大慶市人民醫(yī)院「糖尿病運(yùn)動(dòng)處方」制定與安全評(píng)估考核一、單選題（每題2分，共20題）1.大慶地區(qū)糖尿病患者在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮的運(yùn)動(dòng)類型是？A.力量訓(xùn)練B.有氧運(yùn)動(dòng)C.球類運(yùn)動(dòng)D.水中運(yùn)動(dòng)2.對(duì)于大慶市老年糖尿病患者，推薦的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常為？A.最大心率的50%~70%B.最大心率的60%~80%C.最大心率的70%~90%D.最大心率的50%~60%3.大慶冬季氣溫較低，糖尿病患者進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)特別注意？A.運(yùn)動(dòng)前充分熱身B.運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)餐C.運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴厚手套D.運(yùn)動(dòng)后立即洗熱水澡4.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖控制在多少范圍內(nèi)較為安全？A.4.4~11.1mmol/LB.3.9~10.0mmol/LC.5.6~14.4mmol/LD.6.1~12.2mmol/L5.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心悸、氣短，首先應(yīng)采取的措施是？A.立即停止運(yùn)動(dòng)并休息B.加快運(yùn)動(dòng)速度C.喝大量水D.涂抹風(fēng)油精6.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前測(cè)量血糖值為8.5mmol/L，應(yīng)如何調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃？A.立即運(yùn)動(dòng)B.延遲運(yùn)動(dòng)C.加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間7.大慶市人民醫(yī)院建議糖尿病患者每周進(jìn)行多少次有氧運(yùn)動(dòng)？A.2~3次B.3~5次C.5~7次D.1~2次8.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，可能的原因是？A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大B.血糖過(guò)高C.血糖過(guò)低D.補(bǔ)充水分不足9.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種情況需要立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)？A.出現(xiàn)輕微出汗B.血糖突然升高C.腳部出現(xiàn)麻木感D.運(yùn)動(dòng)后食欲增加10.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的核心要素不包括？A.運(yùn)動(dòng)類型B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)后飲食二、多選題（每題3分，共10題）11.大慶地區(qū)糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前需評(píng)估哪些指標(biāo)？A.血糖水平B.心電圖C.血壓情況D.足部皮膚狀況12.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些行為會(huì)增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)？A.運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)食B.運(yùn)動(dòng)中大量飲水C.運(yùn)動(dòng)后立即吃甜食D.運(yùn)動(dòng)前注射胰島素13.大慶冬季糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意哪些保暖措施？A.穿戴透氣衣物B.佩戴護(hù)膝C.運(yùn)動(dòng)時(shí)戴圍巾D.選擇室內(nèi)場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)14.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后，以下哪些情況需重點(diǎn)關(guān)注？A.血糖變化B.心率恢復(fù)情況C.足部有無(wú)水泡D.運(yùn)動(dòng)后情緒狀態(tài)15.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的個(gè)體化原則包括？A.年齡因素B.體重指數(shù)（BMI）C.血糖控制情況D.運(yùn)動(dòng)偏好16.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些食物適合作為運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充？A.全麥面包B.水果C.糖果D.蔬菜沙拉17.大慶地區(qū)醫(yī)院建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶哪些物品？A.血糖儀B.胰島素筆C.紙巾D.飲用水18.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些情況屬于正常反應(yīng)？A.運(yùn)動(dòng)后輕微疲勞B.血糖短暫波動(dòng)C.運(yùn)動(dòng)中出汗D.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛19.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的長(zhǎng)期目標(biāo)包括？A.改善胰島素敏感性B.控制體重C.降低血糖水平D.提高生活質(zhì)量20.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些情況需避免？A.運(yùn)動(dòng)時(shí)吸煙B.運(yùn)動(dòng)前飲酒C.運(yùn)動(dòng)中突然停止D.運(yùn)動(dòng)后立即洗澡三、判斷題（每題2分，共10題）21.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，血糖控制在10.0mmol/L以下即可安全運(yùn)動(dòng)。（×）22.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食有助于降低血糖。（×）23.大慶冬季糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免在霧天或空氣質(zhì)量差的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)。（√）24.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心悸、胸痛，可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的表現(xiàn)。（√）25.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的制定需結(jié)合當(dāng)?shù)仫嬍程攸c(diǎn)。（√）26.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。（√）27.大慶夏季糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免在中午高溫時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。（√）28.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的制定需考慮患者的職業(yè)和生活方式。（√）29.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)腳部刺痛感需立即停止運(yùn)動(dòng)并檢查足部。（√）30.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的執(zhí)行效果需定期評(píng)估。（√）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）31.簡(jiǎn)述大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方的制定流程。（答：需評(píng)估患者基本情況→制定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)→選擇運(yùn)動(dòng)類型→確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間→監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)效果→調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃→安全教育。）32.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何預(yù)防低血糖風(fēng)險(xiǎn)？（答：運(yùn)動(dòng)前測(cè)量血糖，選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)中隨身攜帶糖類食物，避免空腹運(yùn)動(dòng)。）33.大慶地區(qū)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，足部護(hù)理應(yīng)注意哪些要點(diǎn)？（答：選擇透氣鞋襪，運(yùn)動(dòng)后檢查足部皮膚，避免赤腳行走，定期修剪指甲。）34.簡(jiǎn)述大慶冬季糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何避免凍傷？（答：穿戴保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)保暖。）五、案例分析題（每題10分，共2題）35.患者李某，大慶市居民，62歲，確診2型糖尿病5年，空腹血糖8.0mmol/L，血壓150/90mmHg，平時(shí)久坐，無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。請(qǐng)為其制定運(yùn)動(dòng)處方并說(shuō)明安全注意事項(xiàng)。（答：建議每周3次有氧運(yùn)動(dòng)（如快走），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最大心率的50%~60%，每次30分鐘，運(yùn)動(dòng)前測(cè)量血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血壓，注意足部護(hù)理。）36.患者張某，大慶市居民，38歲，確診1型糖尿病3年，血糖控制波動(dòng)較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)心悸、氣短。請(qǐng)分析可能原因并提出解決方案。（答：可能原因：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、血糖控制不佳、心肺功能不足。解決方案：降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充能量，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，定期復(fù)查心肺功能。）答案與解析單選題1.B（大慶地區(qū)以寒冷氣候?yàn)橹?，有氧運(yùn)動(dòng)更安全。）2.A（老年患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)高。）3.A（冬季運(yùn)動(dòng)需充分熱身，預(yù)防寒傷。）4.A（血糖在此范圍內(nèi)較為穩(wěn)定。）5.A（心悸、氣短需立即停止運(yùn)動(dòng)。）6.B（血糖較高時(shí)需延遲運(yùn)動(dòng)。）7.B（每周3~5次為宜。）8.A（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大易導(dǎo)致肌肉疲勞。）9.C（腳部麻木可能是神經(jīng)損傷。）10.D（運(yùn)動(dòng)后飲食非處方核心要素。）多選題11.ABCD（需全面評(píng)估。）12.ABC（這些行為易導(dǎo)致低血糖。）13.ABC（冬季保暖需注意細(xì)節(jié)。）14.ABCD（需關(guān)注多方面反應(yīng)。）15.ABCD（個(gè)體化需綜合因素。）16.AB（運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充易消化食物。）17.ABCD（應(yīng)急物品需齊全。）18.ABCD（這些是正常反應(yīng)。）19.ABCD（長(zhǎng)期目標(biāo)需全面。）20.ABCD（這些行為需避免。）判斷題21.×（血糖需控制在7.0mmol/L以下更安全。）22.×（運(yùn)動(dòng)后應(yīng)適量補(bǔ)充，避免過(guò)量。）23.√（空氣質(zhì)量差會(huì)增加呼吸道風(fēng)險(xiǎn)。）24.√（可能是心肺負(fù)擔(dān)加重。）25.√（需結(jié)合當(dāng)?shù)仫嬍痴{(diào)整。）26.√（少量多次補(bǔ)充水分。）27.√（高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)易中暑。）28.√（需考慮患者實(shí)際情況。）29.√（足部麻木需警惕神經(jīng)病變。）30.√（需定期評(píng)估效果。）簡(jiǎn)答題31.（答：需評(píng)估患者基本情況→制定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)→選擇運(yùn)動(dòng)類型→確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間→監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)效果→調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃→安全教育。）32.（答：運(yùn)動(dòng)前測(cè)量血糖，選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)中隨身攜帶糖類食物，避免空腹運(yùn)動(dòng)。）33.（答：選擇透氣鞋襪，運(yùn)動(dòng)后檢查足部皮膚，避免赤腳行走，定期修剪指甲。）34.（答：穿戴保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)保暖。）案例分析題35.（答：建議每周3次有氧運(yùn)動(dòng)（如快走），運(yùn)