云南省專升本2025年體育教育考試運(yùn)動生理學(xué)重點(diǎn)測試試卷（含答案）考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。在每小題列出的四個選項中，只有一項是最符合題目要求的，請將正確選項字母填在題后的括號內(nèi)。)1.人體在長時間進(jìn)行中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動時，主要依賴哪種能量系統(tǒng)供能？A.ATP-CP系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.無氧磷酸化系統(tǒng)2.運(yùn)動中，血液流經(jīng)肌肉組織時，以下哪項變化是主要的？A.氧分壓升高，二氧化碳分壓降低B.氧分壓降低，二氧化碳分壓升高C.氧分壓和二氧化碳分壓均升高D.氧分壓和二氧化碳分壓均降低3.下列哪項不是運(yùn)動訓(xùn)練引起心血管系統(tǒng)適應(yīng)性變化的表現(xiàn)？A.最大心輸出量增加B.靜息心率減慢C.心肌肥厚D.動脈血壓顯著升高4.運(yùn)動員在進(jìn)行速度性訓(xùn)練時，骨骼肌細(xì)胞中哪種代謝產(chǎn)物堆積是導(dǎo)致運(yùn)動中疲勞的重要因素？A.碳酸氫鹽B.乳酸C.氧氣D.肌酸5.神經(jīng)系統(tǒng)通過調(diào)節(jié)哪些因素來控制肌肉的收縮力量？A.運(yùn)動單位的大小和募集數(shù)量B.血液供應(yīng)量C.肌肉長度D.肌肉溫度6.以下哪項激素在運(yùn)動應(yīng)激時分泌增加，有助于提高血糖水平以補(bǔ)充能量？A.腎上腺素B.胰島素C.生長激素D.甲狀腺素7.依據(jù)訓(xùn)練的強(qiáng)度和持續(xù)時間，可以將運(yùn)動分為不同性質(zhì)，以下哪項描述屬于動力性運(yùn)動？A.靜坐B.舉重C.懸垂D.深蹲8.長期進(jìn)行系統(tǒng)性耐力訓(xùn)練，不會引起以下哪項生理變化？A.心臟容積增大B.肺活量增加C.肌肉線粒體數(shù)量增加D.肌肉糖原儲備顯著減少9.運(yùn)動后，為了盡快恢復(fù)體力，應(yīng)采取哪種措施？A.立即進(jìn)行高強(qiáng)度整理活動B.完全靜止休息C.進(jìn)行積極性恢復(fù)活動，如慢跑、拉伸D.立即攝入大量高脂肪食物10.運(yùn)動中大量出汗會導(dǎo)致體內(nèi)哪種電解質(zhì)流失較多？A.鈉B.鈣C.氯D.鎂二、填空題（每空1分，共15分。請將答案填寫在橫線上。)1.人體在運(yùn)動時，體溫調(diào)節(jié)主要通過__散熱__和__產(chǎn)熱__兩個過程的相互作用來維持相對穩(wěn)定。2.運(yùn)動單位是指一個運(yùn)動神經(jīng)元及其所支配的__一組肌纖維__。3.無氧閾是指運(yùn)動中__血乳酸開始顯著積累__的臨界運(yùn)動強(qiáng)度。4.運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則包括__超負(fù)荷__原則、__特異性__原則、__可逆性__原則和__個體差異__原則。5.糖酵解系統(tǒng)是指在缺乏氧氣的情況下，糖原或葡萄糖經(jīng)過一系列酶促反應(yīng)生成__乳酸__和少量ATP的能量系統(tǒng)。6.運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)是一個復(fù)雜的認(rèn)知和運(yùn)動技能__程序化__的過程。7.神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)在運(yùn)動應(yīng)激中起著重要的__整合與協(xié)調(diào)__作用。8.人體主要的能量儲備形式包括糖原、__脂肪__和蛋白質(zhì)。9.運(yùn)動性疲勞根據(jù)性質(zhì)可分為__生理性__疲勞和__病理性__疲勞。10.為了預(yù)防運(yùn)動性中暑，應(yīng)避免在__高溫高濕__的環(huán)境下進(jìn)行長時間劇烈運(yùn)動。三、名詞解釋（每小題3分，共15分。請給出每個名詞的defini??o。)1.最大攝氧量（VO2max）2.運(yùn)動處方3.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)4.運(yùn)動性貧血5.周期性訓(xùn)練法四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題。)1.簡述運(yùn)動時心血管系統(tǒng)進(jìn)行雙重調(diào)節(jié)的意義。2.簡述長期耐力訓(xùn)練對呼吸系統(tǒng)可能產(chǎn)生的適應(yīng)性變化。3.簡述超量恢復(fù)現(xiàn)象的基本過程。4.簡述運(yùn)動中水分補(bǔ)充的重要性及原則。五、論述題（每小題10分，共20分。請結(jié)合所學(xué)知識，全面、系統(tǒng)地回答下列問題。)1.論述運(yùn)動訓(xùn)練對青少年生長發(fā)育的積極影響。2.論述如何根據(jù)運(yùn)動項目特點(diǎn)制定相應(yīng)的運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充策略。---試卷答案一、選擇題1.C2.B3.D4.B5.A6.A7.B8.D9.C10.A二、填空題1.散熱2.一組肌纖維3.血乳酸開始顯著積累4.超負(fù)荷5.乳酸6.程序化7.整合與協(xié)調(diào)8.脂肪9.生理性10.高溫高濕三、名詞解釋1.最大攝氧量（VO2max）：指人體在進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動時，單位時間內(nèi)所能攝取和利用的氧氣的最大量，是衡量心血管系統(tǒng)輸送氧氣能力和肌肉利用氧氣能力綜合指標(biāo)，反映人體有氧工作能力的高低。2.運(yùn)動處方：根據(jù)個體健康狀況、運(yùn)動基礎(chǔ)和運(yùn)動目標(biāo)，由專業(yè)人士制定出的一套具有針對性、科學(xué)性和個體化的運(yùn)動方案，包括運(yùn)動項目、強(qiáng)度、時間、頻率和注意事項等。3.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)：指神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉活動的精確控制和調(diào)節(jié)，使多組肌肉能夠按照特定順序、強(qiáng)度和時間收縮和放松，以完成復(fù)雜的運(yùn)動技能，提高運(yùn)動效率和效果。4.運(yùn)動性貧血：指運(yùn)動員在長期高強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練后，由于骨髓造血功能下降、紅細(xì)胞的破壞增加或鐵、維生素B12、葉酸等造血原料丟失過多等原因，導(dǎo)致血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白低于正常水平，出現(xiàn)疲勞、面色蒼白、頭暈等癥狀。5.周期性訓(xùn)練法：指將全年訓(xùn)練劃分成若干個訓(xùn)練周期（如準(zhǔn)備期、賽前期、賽期、過渡期），每個周期內(nèi)再根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和內(nèi)容進(jìn)一步細(xì)分為階段（如基礎(chǔ)階段、專項階段），使訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度和量呈波浪式變化，以適應(yīng)不同階段的目標(biāo)和身體適應(yīng)規(guī)律。四、簡答題1.運(yùn)動時心血管系統(tǒng)進(jìn)行雙重調(diào)節(jié)的意義在于：*能夠快速、精確地應(yīng)對運(yùn)動強(qiáng)度和類型的變化，確保肌肉組織獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。*通過神經(jīng)和體液因素的共同作用，使心臟泵血功能和血管舒縮反應(yīng)協(xié)調(diào)一致，提高循環(huán)系統(tǒng)的整體工作效率。*有助于在不同運(yùn)動條件下維持動脈血壓的相對穩(wěn)定，為腦部等重要器官提供持續(xù)有效的血液灌注。*雙重調(diào)節(jié)機(jī)制使得心血管系統(tǒng)的反應(yīng)更加靈活和高效，滿足運(yùn)動對血液循環(huán)的動態(tài)需求。2.長期耐力訓(xùn)練對呼吸系統(tǒng)可能產(chǎn)生的適應(yīng)性變化包括：*肺活量增加：肺的總?cè)萘亢凸δ苡鄽饬吭龃?，使每次呼吸能吸入和呼出的氣體量增加。*氣道阻力降低：支氣管平滑肌舒張，管腔口徑增大，減少呼吸阻力。*呼吸肌力量和耐力增強(qiáng)：呼吸肌群得到強(qiáng)化，收縮力量和持久力提高，呼吸效率增強(qiáng)。*肺彌散功能改善：肺泡-毛細(xì)血管膜的結(jié)構(gòu)和功能優(yōu)化，有利于氧氣和二氧化碳的氣體交換。*最大通氣量提高：呼吸系統(tǒng)的整體通氣能力增強(qiáng)，能夠滿足高強(qiáng)度有氧運(yùn)動的需求。3.超量恢復(fù)現(xiàn)象的基本過程是：*運(yùn)動消耗：高強(qiáng)度或長時間運(yùn)動使體內(nèi)能源物質(zhì)（如糖原）和代謝產(chǎn)物大量消耗，身體處于疲勞狀態(tài)。*恢復(fù)階段：運(yùn)動結(jié)束后，在休息和合理營養(yǎng)條件下，體內(nèi)被消耗的物質(zhì)會先恢復(fù)到運(yùn)動前的水平。*超量恢復(fù)：經(jīng)過一段時間的恢復(fù)，體內(nèi)相關(guān)物質(zhì)不僅恢復(fù)到原始水平，甚至超過運(yùn)動前的量。*停滯：當(dāng)超量恢復(fù)達(dá)到峰值后，會逐漸回到接近運(yùn)動前的水平，然后保持相對穩(wěn)定，直至下一次運(yùn)動刺激。*這個過程體現(xiàn)了身體在受到刺激后的適應(yīng)和補(bǔ)償機(jī)制，是制定訓(xùn)練計劃的重要理論依據(jù)。4.運(yùn)動中水分補(bǔ)充的重要性及原則：*重要性：運(yùn)動中大量出汗導(dǎo)致水分流失，若不及時補(bǔ)充，會引起脫水，導(dǎo)致體溫升高、心率加快、血容量減少、運(yùn)動能力下降，嚴(yán)重時可導(dǎo)致熱衰竭甚至中暑。*原則：*及時補(bǔ)充：在運(yùn)動前、中、后都要注意水分?jǐn)z入。*適量補(bǔ)充：根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度、時間、環(huán)境溫度和濕度以及個體差異，確定合適的補(bǔ)水量，一般建議每15-20分鐘補(bǔ)充100-150毫升。*選擇合適的飲品：運(yùn)動中應(yīng)優(yōu)先選擇白水，對于長時間(>1小時)或高強(qiáng)度運(yùn)動，可補(bǔ)充含有電解質(zhì)和少量碳水化合物的運(yùn)動飲料，以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)和能量。*避免一次性大量飲水：應(yīng)少量多次飲用，避免增加心臟負(fù)擔(dān)和引起胃腸道不適。*運(yùn)動前適當(dāng)補(bǔ)水：運(yùn)動前2-3小時飲約500毫升水，運(yùn)動前15-20分鐘再飲150-200毫升。五、論述題1.運(yùn)動訓(xùn)練對青少年生長發(fā)育的積極影響：*促進(jìn)骨骼生長：系統(tǒng)性運(yùn)動訓(xùn)練可以刺激骨骼生長板，增加骨礦物質(zhì)含量，提高骨密度和骨強(qiáng)度，使骨骼更粗壯、更堅固。適宜的縱向負(fù)荷（如跳躍）和橫向負(fù)荷（如力量訓(xùn)練）對身高增長和骨骼形態(tài)塑造有積極作用。*增強(qiáng)肌肉力量和耐力：運(yùn)動訓(xùn)練能促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成，增加肌肉橫截面積，提高肌肉力量和耐力，使身體更健壯。*改善心肺功能：長期運(yùn)動訓(xùn)練能顯著提高心臟泵血功能和肺活量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的儲備能力，促進(jìn)血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。*促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：運(yùn)動有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性和平衡能力，促進(jìn)大腦發(fā)育和認(rèn)知功能。*增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動可以提高機(jī)體免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。*促進(jìn)心理健康和社交能力：運(yùn)動有助于釋放壓力、改善情緒、增強(qiáng)自信心，并可通過團(tuán)隊運(yùn)動培養(yǎng)合作精神和社交能力。*培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣：在青少年時期參與運(yùn)動訓(xùn)練，有助于養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，為成年后的健康和生活奠定基礎(chǔ)。*需要注意的是，運(yùn)動訓(xùn)練必須遵循青少年的生長發(fā)育規(guī)律，選擇合適的運(yùn)動項目、強(qiáng)度和頻率，避免過度訓(xùn)練和不當(dāng)運(yùn)動導(dǎo)致?lián)p傷或抑制生長發(fā)育。2.如何根據(jù)運(yùn)動項目特點(diǎn)制定相應(yīng)的運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充策略：*分析運(yùn)動項目特點(diǎn)，明確營養(yǎng)需求重點(diǎn)：*耐力項目（如長跑、游泳）：主要需求是充足的碳水化合物（提供能量）、適量的蛋白質(zhì)（促進(jìn)肌肉修復(fù)和維持）、充足的微量元素（如鐵、鋅、鎂）和維生素。策略包括：增加日常碳水化合物攝入比例，保證訓(xùn)練和比賽前后的糖原儲備；選擇易消化的碳水化合物；保證足夠的蛋白質(zhì)攝入以支持肌肉修復(fù)；注意鐵的補(bǔ)充以防貧血。*力量項目（如舉重、拳擊）：主要需求是充足的蛋白質(zhì)（促進(jìn)肌肉增長和力量提升）、適量的碳水化合物（支持訓(xùn)練能量）和充足的微量元素（特別是鈣、磷、鎂對骨骼和神經(jīng)肌肉功能重要）。策略包括：在訓(xùn)練后補(bǔ)充快速吸收的蛋白質(zhì)和碳水化合物以促進(jìn)超量恢復(fù)；保證日常蛋白質(zhì)攝入量，可能需要高于普通人群；注意鈣和磷的攝入以保證骨骼健康。*爆發(fā)力項目（如短跑、跳高）：需求兼顧力量和速度，碳水化合物和蛋白質(zhì)同樣重要，還需要關(guān)注能量系統(tǒng)的快速供能能力。策略包括：保證高糖飲食以維持高能量水平；訓(xùn)練后及時補(bǔ)充營養(yǎng)；關(guān)注電解質(zhì)補(bǔ)充以防痙攣。*技巧性項目（如體操、球類）：需求與耐力項目類似，但可能更側(cè)重于維持體力和精神集中。策略包括：均衡營養(yǎng)，確保能量供應(yīng)充足；注意鐵和維生素B族補(bǔ)充以支持能量代謝。*考慮訓(xùn)練周期和階段：*基礎(chǔ)訓(xùn)練期：側(cè)重于打好身體基礎(chǔ)，營養(yǎng)攝入應(yīng)均衡全面。*賽前調(diào)整期：根據(jù)比賽需求調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，可能增加碳水儲備，控制