2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫(kù)——體育康養(yǎng)專業(yè)實(shí)踐指導(dǎo)教程考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不屬于體育康養(yǎng)的核心要素？（）A.身體活動(dòng)干預(yù)B.心理健康促進(jìn)C.社會(huì)關(guān)系支持D.營(yíng)養(yǎng)膳食管理E.藥物治療2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，為特定人群制定運(yùn)動(dòng)處方的首要步驟是？（）A.選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目B.明確運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.確定運(yùn)動(dòng)頻率D.評(píng)估健康狀況與運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)E.設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)3.中醫(yī)養(yǎng)生理論中，“治未病”理念強(qiáng)調(diào)的是？（）A.患病后的積極治療B.疾病康復(fù)期的功能鍛煉C.體質(zhì)偏頗的糾正調(diào)理D.疾病發(fā)生前的預(yù)防與調(diào)養(yǎng)E.外傷事故的緊急處理4.針對(duì)慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，以下哪項(xiàng)原則是特別重要的？（）A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好B.避免屏氣，動(dòng)作需緩慢C.運(yùn)動(dòng)前無(wú)需熱身D.單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)盡可能長(zhǎng)E.只能進(jìn)行力量訓(xùn)練5.以下哪種心理放松技巧通常用于緩解焦慮和壓力？（）A.生物反饋療法B.正念冥想C.肌肉漸進(jìn)性放松法D.認(rèn)知行為療法E.所有以上選項(xiàng)6.在運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，評(píng)估關(guān)節(jié)活動(dòng)度的常用工具是？（）A.心電圖（ECG）B.功率自行車C.踝關(guān)節(jié)足底壓力板D.量角器E.血壓計(jì)7.下列哪項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)處方的核心組成部分？（）A.飲食建議B.睡眠指導(dǎo)C.運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度、時(shí)間、類型（FITT原則）D.費(fèi)用預(yù)算E.醫(yī)生處方8.體育康養(yǎng)領(lǐng)域強(qiáng)調(diào)的“整體觀”理念，主要是指？（）A.只關(guān)注身體的運(yùn)動(dòng)功能B.僅治療具體的疾病癥狀C.將個(gè)體視為一個(gè)整體，綜合考慮身體、心理、社會(huì)、環(huán)境等多方面因素D.優(yōu)先采用西醫(yī)治療方法E.以運(yùn)動(dòng)作為唯一的治療手段9.針對(duì)老年人進(jìn)行平衡功能訓(xùn)練，以下哪項(xiàng)方法是不適宜的？（）A.太極拳練習(xí)B.單腿站立C.使用平衡板D.快速變向行走E.踮腳尖行走10.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康的主要機(jī)制之一是？（）A.直接抑制大腦中負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的區(qū)域B.通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)（如釋放內(nèi)啡肽、降低皮質(zhì)醇）影響情緒狀態(tài)C.增加大腦體積D.改善睡眠結(jié)構(gòu)E.直接替代心理治療二、填空題（每空2分，共20分）1.體育康養(yǎng)旨在通過(guò)__________、__________和__________等手段，促進(jìn)個(gè)體或群體的健康、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量。2.制定運(yùn)動(dòng)處方前，必須進(jìn)行全面評(píng)估，其中__________評(píng)估旨在了解個(gè)體的健康風(fēng)險(xiǎn)和運(yùn)動(dòng)限制。3.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“__________”和“__________”的統(tǒng)一，注重調(diào)理人體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡。4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)的目標(biāo)不僅包括恢復(fù)身體功能，也包括__________、__________和社會(huì)功能的恢復(fù)。5.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)方法包括__________、__________和__________等。6.運(yùn)動(dòng)處方的“__________”是指運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，通常以分鐘為單位。7.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)時(shí)，必須遵循__________、__________和__________等倫理原則。8.慢性疼痛的管理中，運(yùn)動(dòng)療法常與__________、__________等非藥物療法相結(jié)合。9.體育康養(yǎng)服務(wù)提供者需要具備跨學(xué)科的知識(shí)背景，包括__________、__________、__________等。10.“__________”是指?jìng)€(gè)體在特定情境下應(yīng)對(duì)壓力時(shí)所采取的認(rèn)知和行為策略。三、名詞解釋（每題5分，共20分）1.運(yùn)動(dòng)處方2.氣功療法3.壓力應(yīng)對(duì)4.功能性訓(xùn)練四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)康復(fù)評(píng)估的主要內(nèi)容和目的。2.針對(duì)高血壓患者，制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需要考慮哪些主要因素？請(qǐng)列舉至少四點(diǎn)。3.簡(jiǎn)述體育康養(yǎng)實(shí)踐中，如何將中醫(yī)養(yǎng)生理念與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法相結(jié)合。五、論述題（15分）結(jié)合具體實(shí)例，論述運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)老年人心理健康方面的作用機(jī)制，并分析在實(shí)際開(kāi)展老年人體育康養(yǎng)服務(wù)時(shí)，需要注意哪些關(guān)鍵問(wèn)題。試卷答案一、選擇題1.E2.D3.D4.B5.E6.D7.C8.C9.D10.B二、填空題1.身體活動(dòng),心理調(diào)節(jié),生活習(xí)慣2.健康狀況3.治未病,扶正祛邪4.身體功能,心理健康5.生物反饋療法,正念冥想,認(rèn)知行為療法6.時(shí)間7.保密,不傷害,公正8.物理治療,康復(fù)訓(xùn)練9.運(yùn)動(dòng)科學(xué),臨床醫(yī)學(xué),心理學(xué)10.壓力應(yīng)對(duì)三、名詞解釋1.運(yùn)動(dòng)處方：根據(jù)個(gè)體的健康狀況、健康目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)能力和環(huán)境條件，由專業(yè)人士制定和監(jiān)測(cè)的、系統(tǒng)性的、個(gè)性化的身體活動(dòng)方案。2.氣功療法：以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，通過(guò)調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息等特定方法，鍛煉和調(diào)整人體內(nèi)部氣血，達(dá)到強(qiáng)身健體、防治疾病、延年益壽目的的一種傳統(tǒng)康復(fù)方法。3.壓力應(yīng)對(duì)：個(gè)體在面對(duì)壓力源時(shí)所采取的認(rèn)知評(píng)估和行為反應(yīng)策略，用以減輕壓力帶來(lái)的負(fù)面影響，維持心理平衡。4.功能性訓(xùn)練：模擬日常生活、工作或運(yùn)動(dòng)中的特定動(dòng)作模式，旨在提高個(gè)體在功能性活動(dòng)中的力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，以改善整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和生活質(zhì)量。四、簡(jiǎn)答題1.運(yùn)動(dòng)康復(fù)評(píng)估的主要內(nèi)容包括：①主觀評(píng)估：了解患者病史、癥狀、功能受限情況、運(yùn)動(dòng)史、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)及治療期望等；②客觀評(píng)估：測(cè)量身高、體重、體脂、血壓等生理指標(biāo)，評(píng)估心肺功能（如運(yùn)動(dòng)心肺測(cè)試）、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量、平衡能力、步態(tài)等身體功能指標(biāo)，以及進(jìn)行必要的影像學(xué)檢查等。其目的在于全面了解患者的健康狀況、功能水平和運(yùn)動(dòng)能力，識(shí)別潛在風(fēng)險(xiǎn)，明確功能障礙的原因和性質(zhì)，為制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)，并評(píng)估康復(fù)效果。2.針對(duì)高血壓患者制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需要考慮的主要因素有：①血壓水平與穩(wěn)定性：根據(jù)患者血壓的高低（如正常高值、一級(jí)高血壓、二級(jí)高血壓等）和是否穩(wěn)定來(lái)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度，嚴(yán)重高血壓或血壓不控制者可能需要避免某些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；②心血管功能：評(píng)估患者的心臟負(fù)擔(dān)能力，選擇低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主；③合并癥情況：如同時(shí)存在糖尿病、腎病、冠心病等，需綜合考慮，避免加重相關(guān)器官負(fù)擔(dān)；④患者年齡、性別、體能水平和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：選擇患者能夠堅(jiān)持并逐漸適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)形式，循序漸進(jìn)；⑤藥物使用情況：了解患者正在服用的藥物及其可能對(duì)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)產(chǎn)生的影響。此外，還需考慮環(huán)境安全、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與監(jiān)測(cè)等。3.體育康養(yǎng)實(shí)踐中，將中醫(yī)養(yǎng)生理念與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法相結(jié)合，可以通過(guò)以下方式：①理念融合：將中醫(yī)“天人合一”、“形神合一”、“動(dòng)靜結(jié)合”等整體觀、平衡觀融入運(yùn)動(dòng)康復(fù)目標(biāo)設(shè)定和過(guò)程實(shí)施中，不僅關(guān)注身體功能的恢復(fù)，也重視心理情緒的調(diào)和；②方法整合：根據(jù)中醫(yī)的體質(zhì)學(xué)說(shuō)，為不同體質(zhì)（如氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕等）的人群選擇或調(diào)整運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如氣虛者可多進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩類運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)虛者可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)；將傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)（如五禽戲、八段錦）等融入康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肢體功能和氣血流通；③辨證施護(hù)：結(jié)合中醫(yī)望聞問(wèn)切等診斷方法，觀察患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的反應(yīng)，如面色、呼吸、汗出等，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案；④結(jié)合針灸、推拿等中醫(yī)治療：在運(yùn)動(dòng)康復(fù)期間，可配合針灸、推拿等手段改善局部氣血運(yùn)行，為運(yùn)動(dòng)康復(fù)創(chuàng)造更好的身體條件。五、論述題運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)老年人心理健康方面的作用機(jī)制是多方面的。首先，規(guī)律的身體活動(dòng)能改善老年人的心血管功能，提高大腦的血液和氧氣供應(yīng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)（如內(nèi)啡肽、多巴胺、血清素）的釋放和合成，這些神經(jīng)遞質(zhì)具有改善情緒、緩解焦慮和抑郁的作用。其次，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)老年人的身體功能和自信心，減少因身體衰老帶來(lái)的限制和挫敗感，提高獨(dú)立生活能力，從而提升自尊心和幸福感。再次，參與體育活動(dòng)為老年人提供了社交互動(dòng)的機(jī)會(huì)，有助于擴(kuò)大社交網(wǎng)絡(luò)，減少孤獨(dú)感，增強(qiáng)歸屬感和社會(huì)支持。此外，運(yùn)動(dòng)本身具有儀式感和目標(biāo)感，能夠幫助老年人建立積極的生活節(jié)奏和意義感，有效應(yīng)對(duì)衰老帶來(lái)的心理挑戰(zhàn)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中克服困難、達(dá)成目標(biāo)的體驗(yàn)也能帶來(lái)成就感。在實(shí)際開(kāi)展老年人體育康養(yǎng)服務(wù)時(shí)，需要注意的關(guān)鍵問(wèn)題包括：①安全性評(píng)估：必須對(duì)老年人的健康狀況進(jìn)行全面評(píng)估，排除運(yùn)動(dòng)禁忌癥，并根據(jù)個(gè)體能力選擇安全適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，防范運(yùn)動(dòng)損傷；②個(gè)體化原則：充分考慮老年人的個(gè)體差異，包括年齡、健康狀況、功能水平、興趣愛(ài)好、文化背景等，制定個(gè)性化、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方案；③循序漸進(jìn)：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加應(yīng)緩慢、逐步，避免急于求成導(dǎo)