2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫(kù)——體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)與技術(shù)專業(yè)培養(yǎng)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個(gè)是符合題意的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填在題后的括號(hào)內(nèi)。）1.根據(jù)自我決定理論，休閑體育活動(dòng)中，個(gè)體感受到的（）是驅(qū)動(dòng)其持續(xù)參與的重要內(nèi)在動(dòng)機(jī)因素。A.外在獎(jiǎng)勵(lì)多少B.自我效能感高低C.任務(wù)難度大小D.對(duì)活動(dòng)的自主選擇程度2.在組織休閑體育活動(dòng)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者運(yùn)用溝通技巧，建立清晰的目標(biāo)，分配角色，協(xié)調(diào)成員，處理沖突，這主要體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的哪個(gè)應(yīng)用領(lǐng)域？A.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)B.運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)管理C.運(yùn)動(dòng)心理咨詢D.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)3.個(gè)體在參與高風(fēng)險(xiǎn)休閑體育活動(dòng)（如極限運(yùn)動(dòng)）時(shí)體驗(yàn)到的興奮感和挑戰(zhàn)感，主要與下列哪種情緒狀態(tài)有關(guān)？A.焦慮B.抑郁C.心境D.告知情緒（Arousal）4.心理技能訓(xùn)練（PST）中的“意象訓(xùn)練”主要幫助運(yùn)動(dòng)員在頭腦中模擬（）。A.運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)過(guò)程B.比賽成功的具體情境和感受C.營(yíng)養(yǎng)成分的攝入計(jì)劃D.運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)5.休閑體育項(xiàng)目中，教練員采用積極反饋、設(shè)置明確且可達(dá)成目標(biāo)、提供個(gè)體化指導(dǎo)等教學(xué)方法，主要依據(jù)的是運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)理論的（）原則。A.奧蘇貝爾的有意義學(xué)習(xí)理論B.費(fèi)曼的示范模仿理論C.布魯納的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)理論D.維果茨基的社會(huì)文化學(xué)習(xí)理論6.針對(duì)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的個(gè)體，在推廣休閑體育時(shí)，強(qiáng)調(diào)其社交互動(dòng)、放松減壓等心理益處，主要運(yùn)用的是哪種動(dòng)機(jī)激發(fā)策略？A.強(qiáng)化策略B.歸因策略C.價(jià)值引導(dǎo)策略D.目標(biāo)設(shè)定策略7.某款智能手環(huán)可以記錄用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)并給出健康建議，這體現(xiàn)了休閑體育技術(shù)應(yīng)用的哪個(gè)方面？A.運(yùn)動(dòng)裝備創(chuàng)新B.運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)與分析C.運(yùn)動(dòng)教學(xué)輔助D.運(yùn)動(dòng)心理評(píng)估8.在休閑體育指導(dǎo)中，強(qiáng)調(diào)根據(jù)參與者的年齡、性別、體能、技能水平和心理特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化服務(wù)，這體現(xiàn)了（）原則。A.安全第一B.因材施教C.協(xié)調(diào)發(fā)展D.終身體育9.運(yùn)用生物反饋技術(shù)幫助個(gè)體學(xué)習(xí)放松肌肉、控制心率，主要應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的哪個(gè)領(lǐng)域？A.運(yùn)動(dòng)選材B.運(yùn)動(dòng)疲勞恢復(fù)C.運(yùn)動(dòng)情緒調(diào)控D.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)10.休閑體育活動(dòng)的組織形式（如個(gè)人參與、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、社區(qū)活動(dòng)等）對(duì)參與者的（）有顯著影響。A.單位體重消耗B.運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握速度C.社會(huì)互動(dòng)與歸屬感D.運(yùn)動(dòng)裝備選擇偏好二、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。）1.簡(jiǎn)述動(dòng)機(jī)衰竭理論（ProgressiveRatioDecrement,PRD）對(duì)解釋休閑體育參與者在長(zhǎng)期堅(jiān)持中遇到困難的理論意義。2.闡述運(yùn)動(dòng)心理咨詢?cè)谔幚硇蓍e體育參與者常見(jiàn)心理問(wèn)題（如運(yùn)動(dòng)損傷焦慮、社交恐懼）時(shí)的主要作用和方法。3.簡(jiǎn)述技術(shù)進(jìn)步（如虛擬現(xiàn)實(shí)VR技術(shù)）如何為休閑體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)和體驗(yàn)提升帶來(lái)新的可能性。4.結(jié)合實(shí)際，簡(jiǎn)述在休閑體育教學(xué)中如何運(yùn)用積極強(qiáng)化和消極懲罰兩種行為改變技術(shù)，并分析其適用情境和潛在問(wèn)題。三、論述題（每小題10分，共30分。請(qǐng)圍繞下列主題展開(kāi)論述。）1.論述認(rèn)知行為療法（CBT）在幫助休閑體育參與者克服運(yùn)動(dòng)焦慮、改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)中的應(yīng)用原理和具體干預(yù)步驟。2.結(jié)合具體休閑體育項(xiàng)目（如瑜伽、跑步、球類運(yùn)動(dòng)等），論述如何運(yùn)用社會(huì)支持理論指導(dǎo)休閑體育活動(dòng)的組織與推廣，以提升參與者的持續(xù)性和滿意度。3.探討新興休閑體育技術(shù)（如可穿戴設(shè)備、智能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)APP等）在促進(jìn)休閑體育參與、提升運(yùn)動(dòng)效果方面的潛力，并分析其可能帶來(lái)的倫理和社會(huì)問(wèn)題。四、案例分析題（每小題15分，共30分。請(qǐng)仔細(xì)閱讀下列案例，并回答問(wèn)題。）1.案例：小王是一名大學(xué)生，熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，但最近在球隊(duì)訓(xùn)練和比賽中頻繁出現(xiàn)緊張、失誤增多的情況。他感到焦慮，甚至開(kāi)始害怕參加訓(xùn)練。團(tuán)隊(duì)教練發(fā)現(xiàn)后，建議他暫時(shí)減少訓(xùn)練強(qiáng)度，并鼓勵(lì)他與心理老師談?wù)劇Ｐ睦砝蠋熗ㄟ^(guò)訪談了解到，小王最近面臨學(xué)業(yè)壓力增大，且在一場(chǎng)重要比賽中表現(xiàn)不佳，導(dǎo)致他對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑。*分析小王可能面臨的主要心理問(wèn)題及其與運(yùn)動(dòng)情境的關(guān)聯(lián)。*結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，為小王提出至少三種具體的心理干預(yù)建議，并說(shuō)明建議的理論依據(jù)。2.案例：某社區(qū)公園計(jì)劃開(kāi)設(shè)一項(xiàng)新的休閑體育活動(dòng)——“城市探索定向越野”。該活動(dòng)結(jié)合了地圖使用、跑步、攀爬、團(tuán)隊(duì)合作等元素，旨在吸引社區(qū)居民參與體育鍛煉，增進(jìn)鄰里互動(dòng)。活動(dòng)策劃者在設(shè)計(jì)活動(dòng)路線和難度時(shí)，考慮了不同年齡和體能水平的參與者，并準(zhǔn)備了基礎(chǔ)和進(jìn)階兩種任務(wù)包。同時(shí)，他們引入了AR（增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)）技術(shù)，讓參與者在完成某些任務(wù)點(diǎn)時(shí)能看到虛擬的“寶藏”或提示，增加趣味性。*分析該“城市探索定向越野”活動(dòng)設(shè)計(jì)中體現(xiàn)的心理學(xué)原理和技術(shù)應(yīng)用。*指出該活動(dòng)設(shè)計(jì)中可能存在的潛在心理風(fēng)險(xiǎn)或技術(shù)局限，并提出改進(jìn)建議，以提升參與者的體驗(yàn)和活動(dòng)效果。試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.D4.B5.D6.C7.B8.B9.C10.C二、簡(jiǎn)答題1.動(dòng)機(jī)衰竭理論認(rèn)為，個(gè)體在重復(fù)進(jìn)行單調(diào)或困難的任務(wù)時(shí)，其內(nèi)在動(dòng)機(jī)會(huì)逐漸降低并最終衰竭。該理論解釋了為何休閑體育愛(ài)好者在長(zhǎng)期堅(jiān)持中可能感到興趣索然或難以持續(xù)。它強(qiáng)調(diào)了內(nèi)在動(dòng)機(jī)資源是有限的，持續(xù)的外部壓力或單調(diào)重復(fù)會(huì)消耗這些資源，導(dǎo)致動(dòng)機(jī)下降。理解這一理論有助于設(shè)計(jì)更具吸引力、挑戰(zhàn)性或變化性的休閑體育活動(dòng)，以維持參與者的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。2.運(yùn)動(dòng)心理咨詢通過(guò)專業(yè)訪談、評(píng)估和干預(yù)技術(shù)，幫助休閑體育參與者識(shí)別并處理心理困擾。其主要作用包括：提供安全的傾訴空間，幫助來(lái)訪者理解和接納自身情緒；運(yùn)用認(rèn)知行為療法等技術(shù)，識(shí)別和改變不適應(yīng)的思維模式和行為習(xí)慣；教授應(yīng)對(duì)壓力、焦慮、恐懼等情緒的心理技能（如放松訓(xùn)練、正念）；提升自我效能感和應(yīng)對(duì)挫折的能力；處理人際關(guān)系問(wèn)題（如團(tuán)隊(duì)沖突、社交焦慮）；促進(jìn)積極的自我概念和身體意象。常用方法包括心理教育、認(rèn)知重構(gòu)、行為實(shí)驗(yàn)、放松訓(xùn)練、意象訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏等。3.技術(shù)進(jìn)步為休閑體育帶來(lái)諸多可能性：VR技術(shù)可創(chuàng)造沉浸式虛擬運(yùn)動(dòng)環(huán)境，用于技能訓(xùn)練、娛樂(lè)體驗(yàn)或康復(fù)訓(xùn)練；智能可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)生理數(shù)據(jù)（心率、步數(shù)、睡眠等），提供個(gè)性化反饋和健康指導(dǎo)；智能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地可集成傳感器，記錄運(yùn)動(dòng)軌跡、分析技術(shù)動(dòng)作、提供互動(dòng)游戲體驗(yàn)；運(yùn)動(dòng)APP可提供在線課程、社交平臺(tái)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃定制、數(shù)據(jù)追蹤與分析等功能，降低參與門檻，提升便利性和趣味性。這些技術(shù)有助于個(gè)性化指導(dǎo)、提升運(yùn)動(dòng)效果、增強(qiáng)互動(dòng)體驗(yàn)、促進(jìn)數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)決策，推動(dòng)休閑體育的智能化和多元化發(fā)展。4.在休閑體育教學(xué)中，積極強(qiáng)化通過(guò)給予獎(jiǎng)勵(lì)（如口頭表?yè)P(yáng)、小獎(jiǎng)品、積分）來(lái)增加期望行為的發(fā)生頻率。例如，當(dāng)學(xué)生成功掌握一項(xiàng)新技能或表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)精神時(shí)，教練給予肯定。消極懲罰通過(guò)移除愉悅刺激或施加不愉快后果來(lái)減少不期望行為。例如，當(dāng)學(xué)生故意犯規(guī)或違反規(guī)則時(shí)，暫時(shí)停止其活動(dòng)或取消某些特權(quán)。適用情境上，積極強(qiáng)化適用于鼓勵(lì)新行為、鞏固良好習(xí)慣；消極懲罰需謹(jǐn)慎使用，通常用于制止危險(xiǎn)或嚴(yán)重違反規(guī)則的行為，且應(yīng)注重其教育意義而非懲罰本身。潛在問(wèn)題包括過(guò)度依賴獎(jiǎng)勵(lì)導(dǎo)致動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移、懲罰可能引發(fā)負(fù)面情緒和對(duì)抗、忽視行為背后的原因、個(gè)體對(duì)強(qiáng)化/懲罰的敏感性差異等。三、論述題1.認(rèn)知行為療法（CBT）通過(guò)改變個(gè)體的非適應(yīng)性思維模式和情緒反應(yīng)，幫助其克服運(yùn)動(dòng)焦慮，改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。其應(yīng)用原理在于：運(yùn)動(dòng)焦慮源于個(gè)體對(duì)比賽或訓(xùn)練的負(fù)面想法（如“我一定會(huì)失敗”、“別人會(huì)看笑話”），這些想法引發(fā)生理緊張和情緒困擾。CBT旨在識(shí)別、評(píng)估和修正這些認(rèn)知扭曲。具體干預(yù)步驟通常包括：建立治療關(guān)系，評(píng)估焦慮觸發(fā)因素、認(rèn)知模式和行為反應(yīng)；心理教育，解釋焦慮機(jī)制和CBT原理；認(rèn)知重構(gòu)，通過(guò)蘇格拉底式提問(wèn)幫助來(lái)訪者識(shí)別自動(dòng)負(fù)面思維，檢驗(yàn)其真實(shí)性，學(xué)習(xí)用更現(xiàn)實(shí)、積極的思維替代；技能訓(xùn)練，教授放松訓(xùn)練（如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松）和應(yīng)對(duì)思維技巧；行為實(shí)驗(yàn)，鼓勵(lì)來(lái)訪者在可控情境中測(cè)試新的認(rèn)知和行為模式，觀察結(jié)果，增強(qiáng)信心；應(yīng)用與鞏固，將所學(xué)技能應(yīng)用于真實(shí)運(yùn)動(dòng)情境，并長(zhǎng)期維持。2.社會(huì)支持理論認(rèn)為，個(gè)體從家庭、朋友、同伴、教練、社區(qū)等社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中獲得的物質(zhì)、情感和信息性支持，能夠緩沖壓力、促進(jìn)心理健康和提升行為改變。在休閑體育活動(dòng)中，運(yùn)用社會(huì)支持理論指導(dǎo)組織與推廣可體現(xiàn)在：營(yíng)造包容、互助的團(tuán)隊(duì)或社群氛圍，讓參與者感受到歸屬感和情感支持；組織集體活動(dòng)，增加面對(duì)面互動(dòng)機(jī)會(huì)，提供信息支持和行為示范；教練或領(lǐng)隊(duì)扮演支持者角色，給予鼓勵(lì)、指導(dǎo)和關(guān)懷，建立信任關(guān)系；利用線上社群平臺(tái)，分享信息、經(jīng)驗(yàn)，提供虛擬支持和同伴激勵(lì)；建立導(dǎo)師制度，讓有經(jīng)驗(yàn)的參與者指導(dǎo)新手；推廣家庭參與或親子活動(dòng)，提供家庭層面的支持。通過(guò)這些方式，可以有效提升參與者的社會(huì)聯(lián)結(jié)感、自我效能感，降低退縮風(fēng)險(xiǎn)，從而提高持續(xù)參與率和滿意度。3.新興休閑體育技術(shù)在促進(jìn)參與和提升效果方面的潛力巨大。可穿戴設(shè)備能提供個(gè)性化運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)反饋，幫助參與者了解自身狀況，設(shè)定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)控和調(diào)整；智能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地能增強(qiáng)互動(dòng)性和趣味性，吸引更多年輕人參與；運(yùn)動(dòng)APP能打破時(shí)空限制，提供便捷的學(xué)習(xí)和指導(dǎo)資源，促進(jìn)全民健身上升。然而，倫理和社會(huì)問(wèn)題也隨之而來(lái)：數(shù)據(jù)隱私和安全風(fēng)險(xiǎn)，個(gè)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可能被濫用或泄露；技術(shù)依賴與技能退化，過(guò)度依賴設(shè)備指導(dǎo)可能削弱自主運(yùn)動(dòng)能力和判斷力；數(shù)字鴻溝，經(jīng)濟(jì)條件或技術(shù)素養(yǎng)差異可能導(dǎo)致部分人群被排除在外；技術(shù)公平性問(wèn)題，先進(jìn)技術(shù)可能加劇參與不平等；虛擬體驗(yàn)對(duì)真實(shí)社交和戶外活動(dòng)的影響；技術(shù)應(yīng)用的商業(yè)化傾向，可能過(guò)度強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)和績(jī)效。需要制定相應(yīng)的規(guī)范和引導(dǎo)，確保技術(shù)朝著健康、公平、人本的方向發(fā)展。四、案例分析題1.小王可能面臨的主要心理問(wèn)題是運(yùn)動(dòng)焦慮（特定情境下）和習(xí)得性無(wú)助感（源于之前的失敗經(jīng)歷和自我懷疑）。這與運(yùn)動(dòng)情境的關(guān)聯(lián)在于：球隊(duì)訓(xùn)練和比賽的高壓力環(huán)境（競(jìng)爭(zhēng)、觀眾、勝負(fù)結(jié)果）觸發(fā)了他的焦慮；學(xué)業(yè)壓力作為外部應(yīng)激源，加劇了他的身心負(fù)擔(dān)；過(guò)往失敗經(jīng)歷（某場(chǎng)比賽表現(xiàn)不佳）導(dǎo)致他對(duì)自我能力產(chǎn)生負(fù)面歸因（認(rèn)為是自身能力不足），形成了習(xí)得性無(wú)助，表現(xiàn)為回避行為（害怕參加訓(xùn)練）。心理干預(yù)建議：*認(rèn)知重構(gòu)：幫助小王識(shí)別并挑戰(zhàn)其自動(dòng)化負(fù)性思維（如“我總是搞砸”、“我比不上別人”），學(xué)習(xí)用更現(xiàn)實(shí)、積極的思維替代（如“我可以逐步改善”、“盡力就好”）。理論依據(jù)：認(rèn)知行為理論認(rèn)為情緒源于認(rèn)知評(píng)價(jià)。*放松訓(xùn)練：教授并練習(xí)深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等技術(shù)，幫助他在感到焦慮時(shí)進(jìn)行生理調(diào)節(jié)，降低緊張水平。理論依據(jù)：放松訓(xùn)練能有效緩解焦慮相關(guān)的生理反應(yīng)。*暴露療法（行為層面）：在安全和支持的環(huán)境下，逐步幫助小王重新接觸和參與訓(xùn)練，通過(guò)行為實(shí)驗(yàn)證明其能力，挑戰(zhàn)無(wú)助感。例如，從低強(qiáng)度、熟悉的場(chǎng)景開(kāi)始，逐漸增加難度和壓力。理論依據(jù)：行為主義理論認(rèn)為通過(guò)暴露和反復(fù)練習(xí)可以改變行為反應(yīng)模式。同時(shí)，鼓勵(lì)他與教練溝通真實(shí)感受，并尋求專業(yè)指導(dǎo)也非常重要。2.該活動(dòng)設(shè)計(jì)中體現(xiàn)的心理學(xué)原理和技術(shù)應(yīng)用：*心理學(xué)原理：運(yùn)動(dòng)興趣激發(fā)（結(jié)合跑步、攀爬等元素吸引參與者）；內(nèi)在動(dòng)機(jī)（任務(wù)設(shè)計(jì)具有一定挑戰(zhàn)性和探索性）；社會(huì)促進(jìn)（團(tuán)隊(duì)協(xié)作模式）；反饋機(jī)制（完成任務(wù)點(diǎn)獲得虛擬“寶藏”或提示，提供即時(shí)反饋）；目標(biāo)設(shè)定（設(shè)計(jì)了基礎(chǔ)和進(jìn)階兩種任務(wù)包，滿足不同水平需求）；環(huán)境心理學(xué)（利用城市公園環(huán)境，提供自然體驗(yàn)）。*技術(shù)應(yīng)用：AR（增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)）技術(shù)用于創(chuàng)造沉浸式、互動(dòng)性強(qiáng)的游戲體驗(yàn)，提升趣味性；可穿戴設(shè)備（雖然案例未明說(shuō)，但可預(yù)設(shè)）可用于計(jì)步、計(jì)時(shí)、設(shè)置目標(biāo)等；地圖使用結(jié)合了認(rèn)知策略和導(dǎo)航技能。*潛在風(fēng)險(xiǎn)或技術(shù)局限及改進(jìn)建議：*風(fēng)險(xiǎn)/局限1：AR技術(shù)的眩暈感或操作復(fù)雜度可能影響體驗(yàn)，尤其對(duì)老年參與者。改進(jìn)：提供簡(jiǎn)易操作指南，設(shè)置適應(yīng)不同技術(shù)水平的使用模式，準(zhǔn)備替代的非技術(shù)環(huán)節(jié)。*風(fēng)險(xiǎn)/局限2：過(guò)度依賴技術(shù)反饋可能削弱參與者自主探索和決策的能力。改進(jìn)：強(qiáng)調(diào)技術(shù)是輔助工具，鼓勵(lì)參與