2025年大學《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——大學體育康養(yǎng)專業(yè)的教學質量與效果評估考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分。請將正確選項字母填在括號內）1.下列哪項不屬于體育康養(yǎng)服務的核心領域？A.運動損傷的預防與康復B.特殊人群（如老年人、殘疾人）的運動指導C.運動賽事的組織與管理D.基于運動的慢性非傳染性疾病風險干預2.根據運動生理學原理，長期堅持中等強度的有氧運動主要有助于改善下列哪個系統(tǒng)的功能？A.呼吸系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經內分泌系統(tǒng)D.以上都是3.在制定運動健身計劃時，對于患有高血壓的成年人，通常不建議采用哪種運動強度？A.低中強度有氧運動B.中等強度間歇訓練（需專業(yè)指導）C.高強度無氧運動D.穩(wěn)定狀態(tài)的力量訓練4.中醫(yī)養(yǎng)生理論中，“天人合一”思想強調的是：A.運動量越大越好B.運動應順應自然規(guī)律和個體體質C.只進行靜養(yǎng)，避免運動D.運動強度應以出汗為標準5.下列哪種營養(yǎng)素是構成人體細胞膜的重要成分，也參與能量代謝？A.蛋白質B.脂肪C.糖類D.維生素C6.運動過程中，肌肉酸痛主要是由以下哪種因素引起的？A.肌肉拉傷B.水電解質紊亂C.乳酸堆積D.神經系統(tǒng)疲勞7.評估老年人平衡功能常用的簡易測試方法是：A.1分鐘坐站試驗B.6分鐘步行試驗C.TimedUpandGo(TUG)測試D.最大攝氧量測試8.關于運動與心理健康，下列說法錯誤的是：A.規(guī)律運動有助于緩解焦慮和抑郁情緒B.運動能提高注意力和認知功能C.運動過度可能導致心理疲勞D.運動對心理健康的影響主要體現(xiàn)在生理層面9.在運動康復中，急性損傷后早期處理原則（RICE原則）中的“E”代表：A.Rest（休息）B.Ice（冰敷）C.Compression（加壓包扎）D.Elevation（抬高患肢）10.體育康養(yǎng)指導員在服務過程中，應優(yōu)先考慮的倫理原則是：A.最大化服務對象的運動表現(xiàn)B.保護服務對象的隱私和自主權C.促進自身業(yè)務收入的增加D.嚴格遵循所有運動指令，不解釋二、填空題（每空1分，共15分。請將答案填寫在橫線上）1.體育康養(yǎng)強調將__________、__________與健康管理相結合的整合性照護模式。2.常見的運動風險評估內容包括心血管風險因素、__________、運動損傷史等。3.根據世界衛(wèi)生組織建議，成年人每周應進行至少__________分鐘的中等強度有氧身體活動。4.“治未病”是中醫(yī)養(yǎng)生保健的核心理念，強調__________和__________。5.運動營養(yǎng)補充劑應遵循__________原則，僅在特定需求下并在專業(yè)指導下使用。6.慢性疼痛的管理中，運動療法常通過__________、__________和改善功能等方式發(fā)揮作用。7.社會體育指導員在國家體育鍛煉標準推廣中扮演著__________和__________的角色。三、名詞解釋（每題3分，共12分。請簡要解釋下列名詞的含義）1.基礎代謝率(BMR)2.運動處方3.陰陽平衡4.慢性病運動干預四、簡答題（每題5分，共20分。請簡要回答下列問題）1.簡述運動對心血管系統(tǒng)的主要益處。2.列舉三種適合老年人的低沖擊有氧運動方式，并說明理由。3.簡述運動損傷中“急性期”的處理要點。4.體育康養(yǎng)服務與普通健身指導的主要區(qū)別是什么？五、論述題（10分。請結合實際，深入論述下列問題）結合當前社會健康需求，論述體育康養(yǎng)專業(yè)人才在促進全民健康、構建健康中國戰(zhàn)略中的重要作用及發(fā)展方向。試卷答案一、選擇題（每題2分，共20分。請將正確選項字母填在括號內）1.C*解析：運動賽事的組織與管理屬于體育管理范疇，而非直接的體育康養(yǎng)服務。A、B、D均為體育康養(yǎng)的核心服務領域。2.D*解析：長期中等強度有氧運動能顯著改善心血管系統(tǒng)功能（如降低血壓、改善血脂），增強呼吸系統(tǒng)效率，并對神經內分泌系統(tǒng)產生積極調節(jié)作用，同時也能增強肌肉骨骼功能。故選D。3.C*解析：高血壓患者心血管系統(tǒng)功能存在潛在風險，高強度的無氧運動可能導致血壓急劇升高，增加心血管事件風險，通常應避免。4.B*解析：“天人合一”強調人應順應自然規(guī)律（如四季變化）和自身體質特點（陰陽屬性）來調養(yǎng)身心，而非盲目追求運動量或特定指標。5.A*解析：磷脂是細胞膜的主要結構成分，屬于脂質（脂肪）。脂質也參與能量儲存和運輸。蛋白質是結構蛋白和酶，糖類是主要能源，維生素C是水溶性維生素。6.C*解析：運動時肌肉無氧代謝產生乳酸，部分乳酸堆積可引起運動后肌肉酸痛（延遲性肌肉酸痛DOMS）。7.C*解析：TimedUpandGo(TUG)測試是評估老年人站立、行走、返回坐位的計時測試，常用于評估平衡功能和跌倒風險。8.D*解析：運動對心理健康有顯著影響，不僅體現(xiàn)在生理層面（如改善大腦血流灌注），也體現(xiàn)在心理層面（如緩解情緒、提升認知）。9.C*解析：RICE原則指休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），是急性損傷的早期處理方法。10.B*解析：保護服務對象的隱私和自主權是體育康養(yǎng)指導中最重要的倫理原則之一，需優(yōu)先于其他目標。二、填空題（每空1分，共15分。請將答案填寫在橫線上）1.身體活動，健康生活方式*解析：體育康養(yǎng)整合了體育（身體活動）、營養(yǎng)、心理、康復、中醫(yī)養(yǎng)生等多種手段，旨在促進整體健康。2.運動能力*解析：運動風險評估需全面考慮心血管風險因素、運動能力水平（如最大心率儲備）、運動損傷史等。3.150*解析：世界衛(wèi)生組織建議成年人每周至少進行150分鐘的中等強度有氧身體活動。4.預防疾病，調養(yǎng)身心*解析：中醫(yī)“治未病”旨在通過養(yǎng)生手段預防疾病發(fā)生，并通過調養(yǎng)使身心達到和諧狀態(tài)。5.輔助性*解析：運動營養(yǎng)補充劑應在常規(guī)飲食和運動基礎上，根據個體特定需求，作為輔助手段使用。6.消炎鎮(zhèn)痛，改善循環(huán)*解析：運動可通過促進局部血液循環(huán)、提高組織代謝、釋放內啡肽等機制發(fā)揮消炎鎮(zhèn)痛作用。7.宣傳引導，科學指導*解析：社會體育指導員的主要職責是向公眾宣傳科學健身知識，并為其提供個性化的科學健身指導。三、名詞解釋（每題3分，共12分。請簡要解釋下列名詞的含義）1.基礎代謝率(BMR)：指人體在清醒、靜臥、空腹、環(huán)境舒適（約20-25℃）狀態(tài)下，維持最基本生命活動（如呼吸、心跳、體溫維持等）所需的最低能量消耗。2.運動處方：指由專業(yè)人士（如醫(yī)生、物理治療師、運動指導員）根據個體健康狀況、體能水平和運動目標，制定的個性化、安全的、具有指導性的運動方案。3.陰陽平衡：中醫(yī)理論的核心概念，指人體內部陰陽兩個方面保持相對的動態(tài)平衡狀態(tài)，是人體生命活動正常進行的基礎。養(yǎng)生保健旨在維持這種平衡。4.慢性病運動干預：指運用運動手段作為治療或管理手段，旨在改善慢性非傳染性疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、肥胖、骨質疏松等）患者癥狀、延緩疾病進展、提高生活質量、降低并發(fā)癥風險。四、簡答題（每題5分，共20分。請簡要回答下列問題）1.簡述運動對心血管系統(tǒng)的主要益處。*解析思路：從心臟、血管、血壓、血脂等多方面回答。首先，運動能增強心肌收縮力，提高心臟泵血效率。其次，運動促進血管內皮功能改善，有助于維持血管彈性。再次，規(guī)律運動有助于降低靜息心率和血壓。此外，運動還能改善血脂譜，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。長期堅持還能減少動脈粥樣硬化風險。2.列舉三種適合老年人的低沖擊有氧運動方式，并說明理由。*解析思路：選擇老年人常見且安全性高的運動。例如：快走。理由：動作簡單，易于堅持，能有效提高心率，增強心肺功能，且對關節(jié)沖擊小。太極拳。理由：動作緩慢柔和，結合呼吸，能改善平衡能力，增強下肢力量，降低跌倒風險，且具有文化特色。游泳。理由：水的浮力可減輕關節(jié)負重，對關節(jié)沖擊極小，能全面鍛煉身體，尤其適合關節(jié)有問題或體重較大的老年人。3.簡述運動損傷中“急性期”的處理要點。*解析思路：遵循RICE原則。Rest（休息）：立即停止導致?lián)p傷的運動或活動，避免加重損傷。Ice（冰敷）：在損傷后24-48小時內（軟組織損傷）進行冰敷，每次15-20分鐘，有助于收縮血管，減輕出血、腫脹和疼痛。Compression（加壓包扎）：使用彈性繃帶適當加壓包扎，可限制腫脹蔓延，但需注意松緊適度，避免影響血液循環(huán)。Elevation（抬高患肢）：將受傷部位抬高，高于心臟水平，利用重力促進淋巴和血液回流，減輕腫脹。4.體育康養(yǎng)服務與普通健身指導的主要區(qū)別是什么？*解析思路：從服務對象、目標、內容、專業(yè)性等方面區(qū)分。體育康養(yǎng)服務更側重于有特定健康需求（如慢性病管理、康復、亞健康改善）或特殊人群（如老年人、殘疾人）的健康促進，目標更強調功能改善、生活質量提升和疾病預防。服務內容綜合性強，涉及醫(yī)學、康復、營養(yǎng)、心理等多方面。服務提供者通常需要具備跨學科知識背景和資質。普通健身指導則更多面向健康人群，目標主要是改善體能、健美體形或滿足運動興趣，內容相對單一，以運動訓練為主。五、論述題（10分。請結合實際，深入論述下列問題）結合當前社會健康需求，論述體育康養(yǎng)專業(yè)人才在促進全民健康、構建健康中國戰(zhàn)略中的重要作用及發(fā)展方向。*解析思路：首先指出當前社會健康問題的特點（如慢性病增多、人口老齡化、亞健康普遍化）。然后論述體育康養(yǎng)專業(yè)人才