2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——體育鍛煉對(duì)大學(xué)生生理周期的調(diào)整考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項(xiàng)不是月經(jīng)周期卵泡期的主要特征？A.雌激素水平逐漸升高B.卵巢內(nèi)卵泡開始發(fā)育C.黃體生成素（LH）水平達(dá)到峰值D.子宮內(nèi)膜開始增生2.長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致部分女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，其主要原因可能涉及：A.促黃體生成素（LH）分泌不足B.血液中催乳素水平異常升高C.雌激素水平長(zhǎng)期低下D.皮質(zhì)醇分泌顯著增加并抑制下丘腦-垂體功能3.以下關(guān)于體育鍛煉對(duì)大學(xué)生女性月經(jīng)周期影響的描述，哪項(xiàng)是準(zhǔn)確的？A.任何強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使月經(jīng)周期變得更加規(guī)律B.適度的有氧運(yùn)動(dòng)通常對(duì)月經(jīng)周期有積極促進(jìn)作用C.女性在月經(jīng)期完全不應(yīng)進(jìn)行任何體育活動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)引起的月經(jīng)失調(diào)通常是永久性的生理改變4.下列哪種激素在調(diào)節(jié)月經(jīng)周期中扮演著關(guān)鍵角色，其水平在黃體期顯著升高以維持妊娠準(zhǔn)備？A.促卵泡生成素（FSH）B.促黃體生成素（LH）C.雌激素D.孕激素5.對(duì)于因運(yùn)動(dòng)引起的月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，哪項(xiàng)干預(yù)措施通常是推薦首先考慮的？A.立即停止所有體育活動(dòng)B.增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率C.調(diào)整運(yùn)動(dòng)類型，增加力量訓(xùn)練比例D.尋求醫(yī)療幫助，評(píng)估下丘腦-垂體-卵巢軸功能6.以下哪項(xiàng)生理變化通常被認(rèn)為是月經(jīng)周期中黃體期的標(biāo)志？A.卵泡破裂和排卵發(fā)生B.子宮內(nèi)膜進(jìn)入分泌期C.雌激素和孕激素水平達(dá)到峰值后下降D.促卵泡生成素（FSH）水平開始升高7.女性在月經(jīng)周期的哪個(gè)階段，身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的應(yīng)激反應(yīng)和恢復(fù)能力可能相對(duì)較低，需要更加注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和營養(yǎng)補(bǔ)充？A.卵泡早期B.卵泡晚期C.黃體期早期D.月經(jīng)期8.休閑體育專業(yè)視角下，指導(dǎo)大學(xué)生女性進(jìn)行月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的主要原則是？A.完全避免運(yùn)動(dòng)，以防出血量增加B.只進(jìn)行非常輕度的活動(dòng)，如散步C.根據(jù)個(gè)人感受，選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)，并注意衛(wèi)生D.堅(jiān)持原有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不受月經(jīng)期影響9.研究表明，規(guī)律性的體育鍛煉對(duì)改善哪些與月經(jīng)周期失調(diào)相關(guān)的健康問題可能有積極作用？A.睡眠障礙B.情緒波動(dòng)C.肥胖D.以上都是10.下列哪項(xiàng)不是評(píng)估大學(xué)生女性運(yùn)動(dòng)是否適度，從而可能影響月經(jīng)周期的常用觀察指標(biāo)？A.月經(jīng)周期是否規(guī)律B.運(yùn)動(dòng)后是否出現(xiàn)過度疲勞且恢復(fù)緩慢C.體重和體脂百分比的變化D.每日基礎(chǔ)體溫曲線的變化二、填空題（每空1分，共10分）1.月經(jīng)周期通常指女性從本次月經(jīng)來潮第一天開始，到下次月經(jīng)來潮前______日的時(shí)間。2.體育鍛煉可以通過影響下丘腦-______-卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生作用。3.長(zhǎng)期過度的耐力運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)”，其激素學(xué)表現(xiàn)常為促黃體生成素（LH）水平相對(duì)較低，呈現(xiàn)“______”型特征。4.大學(xué)生在月經(jīng)期，若感覺舒適，可以進(jìn)行______至中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)。5.運(yùn)動(dòng)對(duì)月經(jīng)周期的影響存在顯著的______，這與個(gè)體運(yùn)動(dòng)水平、月經(jīng)狀態(tài)、營養(yǎng)狀況等多種因素有關(guān)。6.適度的體育鍛煉有助于改善情緒和睡眠，這些心理因素的調(diào)節(jié)也對(duì)維持______的月經(jīng)周期具有積極意義。7.女性在備孕期，若長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可能需要關(guān)注其對(duì)______功能的影響。8.評(píng)估月經(jīng)周期是否規(guī)律，主要觀察其持續(xù)時(shí)間（______）和月經(jīng)間隔時(shí)間（______）的穩(wěn)定性。9.運(yùn)動(dòng)引起的月經(jīng)失調(diào)，在去除運(yùn)動(dòng)刺激或調(diào)整運(yùn)動(dòng)后，多數(shù)情況可以______。10.對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的大學(xué)生女性，除了調(diào)整運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)考慮是否存在其他潛在的______因素。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述體育鍛煉可能通過哪些主要生理機(jī)制影響大學(xué)生女性的月經(jīng)周期。2.請(qǐng)分別說明高強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生女性月經(jīng)周期可能產(chǎn)生哪些不同的影響。3.為什么月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可能對(duì)某些女性有益？需要注意哪些事項(xiàng)？4.從休閑體育專業(yè)角度，如何向大學(xué)生群體普及關(guān)于運(yùn)動(dòng)與月經(jīng)周期關(guān)系的科學(xué)知識(shí)？四、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)知識(shí)，論述長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)的可能機(jī)制，并分析其恢復(fù)的途徑。2.闡述在《休閑體育》專業(yè)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)和管理運(yùn)動(dòng)與生理周期關(guān)系的意義，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.B4.D5.D6.C7.D8.C9.D10.C二、填空題1.142.垂體3.低促性腺激素4.輕度5.個(gè)體差異6.規(guī)律7.生育8.經(jīng)期長(zhǎng)度；周期長(zhǎng)度9.恢復(fù)10.疾病三、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述體育鍛煉可能通過哪些主要生理機(jī)制影響大學(xué)生女性的月經(jīng)周期。答：體育鍛煉可能通過以下機(jī)制影響月經(jīng)周期：*神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)可通過興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)，影響下丘腦釋放GnRH，以及垂體分泌LH和FSH的節(jié)奏與幅度，進(jìn)而作用于卵巢功能。*激素水平變化：運(yùn)動(dòng)可能直接影響或間接影響雌激素、孕激素、催乳素、皮質(zhì)醇、EPO等激素的分泌與平衡，這些激素直接參與月經(jīng)周期的調(diào)控。*能量代謝與營養(yǎng)狀況：運(yùn)動(dòng)影響能量消耗和營養(yǎng)需求。過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致能量負(fù)平衡或特定營養(yǎng)素（如鐵、鋅）缺乏，影響生殖軸功能。*炎癥反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)特別是高強(qiáng)度或過度運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)低度慢性炎癥，炎癥因子可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。*體溫調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的體溫變化可能間接影響下丘腦功能。2.請(qǐng)分別說明高強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生女性月經(jīng)周期可能產(chǎn)生哪些不同的影響。答：*高強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)：可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為周期稀發(fā)（月經(jīng)間隔延長(zhǎng)）、閉經(jīng)（連續(xù)數(shù)月無月經(jīng)）。機(jī)制可能與下丘腦-垂體功能受抑制（LH水平相對(duì)低下）、催乳素水平升高、皮質(zhì)醇反應(yīng)增強(qiáng)、能量消耗過大、氧化應(yīng)激增加等有關(guān)。*力量訓(xùn)練：對(duì)月經(jīng)周期的影響更為復(fù)雜，程度和方向因人而異。適度的力量訓(xùn)練通常不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至可能對(duì)周期有積極影響（如改善胰島素抵抗、調(diào)節(jié)激素平衡）。但過度的力量訓(xùn)練結(jié)合高耐力訓(xùn)練也可能導(dǎo)致月經(jīng)問題。3.為什么月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可能對(duì)某些女性有益？需要注意哪些事項(xiàng)？答：月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可能有助于：*改善盆腔血液循環(huán)，可能有助于緩解經(jīng)期不適（如痛經(jīng)）。*放松身心，減輕情緒波動(dòng)和緊張感。*維持身體活動(dòng)習(xí)慣和體能水平。需要注意的事項(xiàng)：*選擇溫和、低沖擊的運(yùn)動(dòng)，如散步、輕松的瑜伽、拉伸等。*根據(jù)個(gè)人感覺調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，若感到疲勞或不適應(yīng)立即停止。*注意衛(wèi)生，使用合適的衛(wèi)生用品。*避免在月經(jīng)量過多或伴有嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。4.從休閑體育專業(yè)角度，如何向大學(xué)生群體普及關(guān)于運(yùn)動(dòng)與月經(jīng)周期關(guān)系的科學(xué)知識(shí)？答：從休閑體育專業(yè)角度普及相關(guān)知識(shí)應(yīng)：*強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)月經(jīng)周期的個(gè)體差異，破除“運(yùn)動(dòng)必然導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)”的誤區(qū)。*傳播科學(xué)運(yùn)動(dòng)（適度、多樣化）對(duì)維持規(guī)律月經(jīng)周期的積極作用。*教授學(xué)生如何根據(jù)自身月經(jīng)周期特點(diǎn)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健身與生理健康的平衡。*提供月經(jīng)期安全運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)原則和注意事項(xiàng)。*強(qiáng)調(diào)關(guān)注身體信號(hào)，識(shí)別運(yùn)動(dòng)過度或潛在健康問題的跡象，并建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助（醫(yī)療或體育指導(dǎo)）。*結(jié)合健康生活方式（營養(yǎng)、睡眠、壓力管理），綜合促進(jìn)女性健康。四、論述題1.結(jié)合神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)知識(shí)，論述長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)的可能機(jī)制，并分析其恢復(fù)的途徑。答：長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)主要涉及下丘腦-垂體-卵巢（HPO）軸功能的抑制。其機(jī)制如下：*能量代謝應(yīng)激：過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致能量消耗持續(xù)高于攝入，身體進(jìn)入“應(yīng)激”狀態(tài)，優(yōu)先保障對(duì)生存至關(guān)重要的功能（如心跳、呼吸），生殖功能可能被抑制。*神經(jīng)內(nèi)分泌信號(hào)傳遞紊亂：運(yùn)動(dòng)應(yīng)激激活下丘腦的阿片肽系統(tǒng)，抑制促性腺激素釋放激素（GnRH）的分泌。GnRH分泌減少進(jìn)一步導(dǎo)致垂體分泌的促黃體生成素（LH）和促卵泡生成素（FSH）水平下降。LH的減少是導(dǎo)致排卵停止和月經(jīng)失調(diào)的關(guān)鍵，表現(xiàn)為低LH特征。FSH的降低則抑制卵泡發(fā)育。*激素比例失衡：FSH/LH比例倒置。催乳素（Prolactin）可能在應(yīng)激下相對(duì)升高，或因低LH對(duì)催乳素抑制作用的減弱而水平正常甚至輕度升高，進(jìn)一步抑制排卵。*炎癥與氧化應(yīng)激：過度運(yùn)動(dòng)伴隨的炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激可能損傷下丘腦-垂體卵巢軸的敏感性和功能。*體溫調(diào)節(jié)影響：運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的體溫變化也可能對(duì)下丘腦功能產(chǎn)生干擾?；謴?fù)途徑：*減少運(yùn)動(dòng)量或強(qiáng)度：這是最關(guān)鍵的措施。身體需要從應(yīng)激狀態(tài)中恢復(fù)，降低能量消耗，重新建立正常的神經(jīng)內(nèi)分泌信號(hào)傳遞。*增加能量攝入：保證充足的營養(yǎng)和能量供應(yīng)，改善能量平衡。*改善睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。*壓力管理：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)壓力，減少心理應(yīng)激。*醫(yī)療干預(yù)：若調(diào)整生活方式后月經(jīng)仍未恢復(fù)，需就醫(yī)檢查，排除其他疾病因素（如多囊卵巢綜合征等），并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療等干預(yù)。多數(shù)情況下，在去除運(yùn)動(dòng)刺激或調(diào)整后，月經(jīng)周期可以逐漸恢復(fù)規(guī)律。2.闡述在《休閑體育》專業(yè)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)和管理運(yùn)動(dòng)與生理周期關(guān)系的意義，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議。答：在《休閑體育》專業(yè)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)和管理運(yùn)動(dòng)與生理周期關(guān)系具有重要意義：*提升專業(yè)素養(yǎng)：使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、內(nèi)分泌學(xué)等相關(guān)知識(shí)，理解運(yùn)動(dòng)對(duì)女性身體系統(tǒng)的影響，具備科學(xué)指導(dǎo)的能力。*促進(jìn)女性健康：賦予學(xué)生科學(xué)知識(shí)，幫助她們正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)周期變化，有效管理運(yùn)動(dòng)與周期的關(guān)系，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和月經(jīng)紊亂，提升整體健康水平和生活質(zhì)量。*實(shí)現(xiàn)個(gè)體化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：使學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)體差異（包括生理周期特點(diǎn)）制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，提供更有效、更安全的健身指導(dǎo)服務(wù)。*傳播科學(xué)理念：畢業(yè)生未來將面向社會(huì)大眾，包括女性群體，有責(zé)任傳播科學(xué)、準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)，糾正錯(cuò)誤觀念，推動(dòng)健康生活方式。*符合休閑體育理念：休閑體育強(qiáng)調(diào)以人為本，關(guān)注個(gè)體體驗(yàn)和全面發(fā)展，將科學(xué)管理運(yùn)動(dòng)與生理周期納入教學(xué)，體現(xiàn)了對(duì)女性身心健康的全面關(guān)懷。教學(xué)建議：*系統(tǒng)講授理論知識(shí)：包含月經(jīng)周期生理基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)對(duì)月經(jīng)周期的不同影響（不同類型、強(qiáng)度、個(gè)體差異）、作用機(jī)制等。*引入研究前沿與爭(zhēng)議：討論當(dāng)前研究的最新進(jìn)展、存在的爭(zhēng)議以及個(gè)體差異的原因，培養(yǎng)批判性思維。*