2025年大學《休閑體育》專業(yè)題庫——體育挑戰(zhàn)：跨欄比賽考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個是符合題意的，請將正確選項的代表字母填在題干后的括號內(nèi)。）1.在跨欄比賽中，過欄技術(shù)包括騰空、落地和過欄后的緩沖恢復三個階段，其中（）階段對于保持速度和平衡至關重要。A.騰空B.落地C.過欄后的緩沖恢復D.起跑2.以下哪項不是跨欄比賽常見的犯規(guī)行為？A.騰空過欄時身體前伸，手觸欄B.起跑時搶跑C.欄間跑時串入其他運動員的跑道D.落地時用腳踩踏或壓欄架3.跨欄比賽中，欄間步的長度和頻率主要取決于（）。A.欄架的高度B.每欄之間的距離C.運動員的身高和步幅D.比賽距離的長短4.在休閑體育的背景下，組織趣味跨欄活動時，最重要的考慮因素是（）。A.欄架的高度和間距標準化B.活動的趣味性和參與者的體驗C.比賽成績的記錄和排名D.對專業(yè)運動員的技術(shù)要求5.跨欄跑技術(shù)訓練中，模仿練習的主要目的是（）。A.提高運動員的絕對速度B.增強運動員的腿部力量C.幫助運動員掌握正確的過欄技術(shù)動作D.培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識6.為了預防跨欄運動中的膝部損傷，以下哪項訓練是相對無效的？A.腿部柔韌性訓練B.核心力量訓練C.大強度速度訓練D.膝關節(jié)周圍肌肉力量訓練7.跨欄比賽中，“搶道”行為屬于（）。A.合法戰(zhàn)術(shù)運用B.規(guī)則允許范圍內(nèi)的競爭C.規(guī)則禁止的犯規(guī)行為D.裁判可以酌情處理的特殊情況8.以下哪項不屬于跨欄跑的起跑過第一欄技術(shù)要點？A.起跑后盡快獲得最大速度B.在接近第一欄時，單腳蹬地，另一腳前伸提拉過欄C.過欄后迅速恢復正常的欄間跑節(jié)奏D.起跑時即采用專門的過欄步法9.400米欄比賽通常設有（）個欄架。A.10B.11C.12D.1310.跨欄運動對個體的主要鍛煉價值不包括（）。A.提高奔跑能力B.增強下肢爆發(fā)力C.提升上肢力量D.培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)二、填空題（每空1分，共10分。請將答案填寫在橫線上。）1.跨欄比賽時，運動員在欄前應保持適當距離，這個距離被稱為______。2.跨欄技術(shù)的核心在于過欄時身體重心起伏要______，以減少空氣阻力。3.根據(jù)欄架的高度和比賽距離，跨欄比賽可分為低欄和高欄項目，通常______米及以下的欄架屬于低欄。4.跨欄跑的欄間跑節(jié)奏是指運動員在欄間跑動中速度和______的穩(wěn)定性和連貫性。5.在休閑體育活動中，跨欄可以改編為______等形式，降低難度，增加趣味性。6.運動員進行跨欄訓練前，充分的熱身活動對于預防______至關重要。7.跨欄比賽中，如果運動員在過欄時身體失去平衡，容易導致______等部位的損傷。8.跨欄跑技術(shù)訓練中，力量訓練是必不可少的環(huán)節(jié)，特別是______和臀部肌肉的力量。9.跨欄運動不僅鍛煉身體，也有助于培養(yǎng)運動員的______和快速反應能力。10.根據(jù)跨欄比賽規(guī)則，運動員在欄間跑時，腳不得觸及欄架的______。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請給出下列名詞的defini??o。）1.騰空角2.欄間節(jié)奏3.趣味跨欄4.運動損傷四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題。）1.簡述跨欄比賽中常見的技術(shù)錯誤及其可能原因。2.簡述組織一場小型社區(qū)趣味跨欄活動需要考慮的主要環(huán)節(jié)。3.簡述跨欄跑訓練中，速度訓練和力量訓練各自包含哪些主要方法。4.簡述跨欄比賽中，運動員如何進行有效的心理準備。五、論述題（10分。請結(jié)合實際，論述跨欄運動在休閑體育推廣中的意義和價值。）---試卷答案一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題備選答案中，只有一個是符合題意的，請將正確選項的代表字母填在題干后的括號內(nèi)。）1.A2.D3.B4.B5.C6.C7.C8.D9.B10.C二、填空題（每空1分，共10分。請將答案填寫在橫線上。）1.欄前距離2.小3.14.抬頭5.趣味跨欄、障礙跑6.運動損傷7.膝、踝8.腿部（大腿、小腿）9.毅力10.上方三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請給出下列名詞的defini??o。）1.騰空角：指運動員在過欄騰空時，身體重心最高點與欄架高度及運動員身體投影點形成的夾角，反映過欄時身體重心的起伏程度。2.欄間節(jié)奏：指運動員在欄間跑動中，速度變化、步數(shù)調(diào)整、技術(shù)動作協(xié)調(diào)所表現(xiàn)出的一種穩(wěn)定、連貫的節(jié)奏感。3.趣味跨欄：指在休閑體育活動中，對傳統(tǒng)跨欄運動進行改編，降低欄架高度或距離、使用替代物（如軟包、矮障礙），側(cè)重參與樂趣和體驗，而非競技競賽的跨欄形式。4.運動損傷：指在體育運動過程中或因運動過度導致的身體組織（如肌肉、肌腱、韌帶、骨骼、關節(jié)等）的損傷或功能失調(diào)。四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題。）1.簡述跨欄比賽中常見的技術(shù)錯誤及其可能原因。答案要點：常見錯誤如起跑過欄慢、欄間節(jié)奏亂、過欄時重心起伏大、下欄著地不穩(wěn)、碰欄、串道等?？赡茉虬ǎ杭夹g(shù)動作概念不清、模仿練習不到位、身體素質(zhì)（如柔韌性、力量、協(xié)調(diào)性）不足、缺乏系統(tǒng)性訓練、注意力不集中、欄間距離判斷不準等。解析思路：首先列出常見的技術(shù)錯誤，然后分析導致這些錯誤的主要原因，可以從技術(shù)理解、訓練投入、身體能力、心理狀態(tài)等多個維度進行闡述。2.簡述組織一場小型社區(qū)趣味跨欄活動需要考慮的主要環(huán)節(jié)。答案要點：主要環(huán)節(jié)包括：活動目標與主題確定、場地選擇與布置（欄架設置、安全檢查）、活動規(guī)則制定（簡化、趣味化）、參與者招募與分組、安全保障措施（急救物品、安全員）、活動流程安排（熱身、示范、練習、比賽、頒獎）、宣傳與通知等。解析思路：圍繞組織活動的流程進行思考，從活動策劃、準備、實施到保障、宣傳等關鍵步驟展開，突出趣味性和安全性的特點。3.簡述跨欄跑訓練中，速度訓練和力量訓練各自包含哪些主要方法。答案要點：速度訓練方法主要有：短距離沖刺跑、加速跑、下坡跑、跨欄追逐跑、反應時訓練等。力量訓練方法主要有：深蹲、弓步蹲、提踵、硬拉、跳躍練習（縱跳、跳遠）、藥球投擲、核心力量練習（平板支撐、俄羅斯轉(zhuǎn)體等）。解析思路：分別闡述速度訓練和力量訓練的核心目標，然后列舉屬于這兩種訓練范疇的具體練習方法，確保方法多樣且具有代表性。4.簡述跨欄比賽中，運動員如何進行有效的心理準備。答案要點：有效的心理準備包括：明確比賽目標、建立自信心（通過模擬成功經(jīng)驗）、熟悉比賽環(huán)境和流程、進行積極的自我對話、集中注意力（如關注呼吸、欄架）、表象訓練（在腦海中演練過欄過程）、制定應對策略（如面對壓力或失誤的預案）等。解析思路：從心理學的角度出發(fā)，思考運動員在賽前、賽中可能需要進行的心理調(diào)適活動，旨在提升其競技狀態(tài)和抗壓能力。五、論述題（10分。請結(jié)合實際，論述跨欄運動在休閑體育推廣中的意義和價值。）答案要點：跨欄運動在休閑體育推廣中具有重要意義和價值。首先，它能夠鍛煉身體，提高奔跑能力、下肢爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈敏性，促進心血管健康。其次，跨欄技術(shù)具有一定的觀賞性，參與或觀賞跨欄活動能帶來樂趣和成就感。再次，在休閑體育中，跨欄可被改編為趣味形式，降低門檻，吸引更多人參與，增進社交互動。此外，跨欄運動有助于培養(yǎng)參與者的勇敢、果斷