2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——大學(xué)體育康養(yǎng)專業(yè)學(xué)生社會實踐項目考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、論述題1.當前社會老年人群體日益增長，慢性病發(fā)病率較高，請結(jié)合體育康養(yǎng)的相關(guān)理論，論述開展老年人體育康養(yǎng)活動的必要性和重要意義，并提出至少三種適合老年人的體育康養(yǎng)活動形式及其原理。2.請結(jié)合實際案例，論述在體育康養(yǎng)專業(yè)社會實踐項目中，如何進行有效的團隊組建、溝通協(xié)調(diào)和沖突管理，并分析這些因素對項目成功的影響。二、綜合題1.某社區(qū)計劃開展一項針對青少年肥胖問題的體育康養(yǎng)干預(yù)項目，請設(shè)計一個完整的項目方案，包括項目背景、目標、內(nèi)容、方法、時間安排、人員分工、經(jīng)費預(yù)算、預(yù)期成果、風險評估及應(yīng)對措施等。2.假設(shè)你是一名體育康養(yǎng)專業(yè)的學(xué)生，參與了一個為期一個月的社區(qū)體育指導(dǎo)服務(wù)社會實踐項目。請描述在項目實施過程中，你遇到的一個主要挑戰(zhàn)，并詳細說明你是如何分析問題、制定解決方案并最終解決問題的，以及從中獲得了哪些經(jīng)驗和教訓(xùn)。三、故事敘述題請敘述一個你在參與體育康養(yǎng)類社會實踐活動過程中，與社區(qū)居民或服務(wù)對象發(fā)生的感人故事，并分析這個故事體現(xiàn)的體育康養(yǎng)精神以及對你個人成長的影響。試卷答案一、論述題1.答案：老年人群體增長和慢性病高發(fā)是當前社會面臨的重要健康挑戰(zhàn)。開展老年人體育康養(yǎng)活動具有必要性和重要意義。必要性：體育活動能夠改善老年人的身體機能，增強心肺功能，提高肌肉力量和骨密度，降低慢性病風險；康養(yǎng)活動則關(guān)注老年人的身心健康，通過心理疏導(dǎo)、健康管理、社會參與等方式，提升老年人的生活質(zhì)量，延緩衰老進程。將體育與康養(yǎng)相結(jié)合，能夠更全面地滿足老年人健康需求。重要意義：提高老年人生活質(zhì)量和幸福感；減輕家庭和社會的醫(yī)療負擔；促進老年人社會參與，實現(xiàn)積極老齡化；弘揚敬老愛老的傳統(tǒng)美德。適合老年人的體育康養(yǎng)活動形式及其原理：*太極拳/八段錦：運動強度適中，動作舒緩流暢，能夠鍛煉平衡能力，增強肌肉力量，改善心血管功能，同時具有放松身心、調(diào)節(jié)情緒的康養(yǎng)效果。*廣場舞：參與性強，節(jié)奏感強，能夠提高心肺功能，鍛煉協(xié)調(diào)性，增強下肢力量，同時營造了良好的社交氛圍，有助于改善老年人的心理健康。*釣魚/園藝療法：運動量較小，能夠放松身心，緩解壓力，培養(yǎng)興趣愛好，同時提供了與自然接觸的機會，有助于提升老年人的幸福感和生活滿意度。2.答案：在體育康養(yǎng)專業(yè)社會實踐項目中，有效的團隊組建、溝通協(xié)調(diào)和沖突管理是項目成功的關(guān)鍵因素。團隊組建：首先要根據(jù)項目目標和內(nèi)容確定團隊成員的技能需求和數(shù)量；其次，通過發(fā)布招募信息、面試等方式，選拔具有相關(guān)專業(yè)知識、技能和經(jīng)驗，并且具備良好團隊合作精神的成員；最后，明確團隊成員的角色和職責，建立清晰的組織架構(gòu)。溝通協(xié)調(diào)：建立有效的溝通機制，例如定期召開團隊會議、使用即時通訊工具等，確保信息暢通；鼓勵團隊成員積極表達意見，傾聽他人建議，建立相互信任的關(guān)系；針對項目實施過程中的各種問題，及時進行溝通和協(xié)調(diào)，確保項目順利進行。沖突管理：積極預(yù)防和及時解決團隊沖突；采用客觀公正的態(tài)度，分析沖突的原因，找出問題的癥結(jié)所在；鼓勵團隊成員通過協(xié)商、妥協(xié)等方式解決沖突，必要時尋求外部幫助；將沖突視為團隊成長的機會，從中吸取教訓(xùn)，改進團隊管理方式。影響：有效的團隊組建、溝通協(xié)調(diào)和沖突管理能夠提高團隊的工作效率，增強團隊的凝聚力，提升項目質(zhì)量，確保項目目標的實現(xiàn)；反之，則可能導(dǎo)致團隊內(nèi)部矛盾激化，工作效率低下，項目難以順利進行，甚至失敗。二、綜合題1.答案：項目背景：青少年肥胖率逐年上升，嚴重影響青少年的身心健康，成為社會關(guān)注的熱點問題。體育康養(yǎng)干預(yù)項目能夠幫助青少年控制體重，改善健康狀況，提升生活質(zhì)量。項目目標：*近期目標：在三個月內(nèi)，幫助參與項目的青少年降低體重5%以上，改善飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣。*長期目標：幫助參與項目的青少年建立健康的生活方式，降低慢性病風險，提升自信心和自我管理能力。項目內(nèi)容：*運動干預(yù)：設(shè)計科學(xué)合理的運動方案，包括有氧運動（跑步、游泳、跳繩等）和力量訓(xùn)練（俯臥撐、仰臥起坐等），每周至少三次，每次持續(xù)30分鐘以上。*飲食指導(dǎo)：聘請營養(yǎng)師為青少年提供個性化的飲食指導(dǎo)，制定合理的膳食計劃，控制總熱量攝入，增加膳食纖維的攝入。*健康教育：定期開展健康教育活動，普及肥胖的危害、運動的重要性、健康飲食的知識等，提高青少年的健康意識。*心理輔導(dǎo)：為有需要的青少年提供心理輔導(dǎo)，幫助他們克服肥胖帶來的心理壓力，建立積極的自我形象。項目方法：*小組教學(xué)：將參與項目的青少年分成小組，進行集體教學(xué)和活動，增強團隊協(xié)作和社交互動。*個別指導(dǎo)：根據(jù)每個青少年的具體情況，提供個性化的指導(dǎo)和幫助。*家園合作：與家長溝通合作，共同監(jiān)督青少年的飲食和運動情況。時間安排：項目為期三個月，每周開展三次活動，每次活動持續(xù)一個半小時，包括運動干預(yù)、飲食指導(dǎo)、健康教育和心理輔導(dǎo)等。人員分工：項目負責人負責overall的項目管理；體育教師負責運動干預(yù)和健康教育的教學(xué)；營養(yǎng)師負責飲食指導(dǎo)和制定膳食計劃；心理咨詢師負責心理輔導(dǎo)。經(jīng)費預(yù)算：項目總經(jīng)費為人民幣10萬元，包括場地租賃費、設(shè)備購置費、人員費用、宣傳費用等。預(yù)期成果：參與項目的青少年體重降低5%以上，飲食結(jié)構(gòu)改善，運動習(xí)慣養(yǎng)成，健康意識提升，自信心增強。風險評估及應(yīng)對措施：*運動損傷風險：對青少年進行運動前的熱身和運動后的拉伸，指導(dǎo)他們正確使用運動器材，避免運動損傷。*飲食失控風險：對青少年進行飲食教育，提供健康的飲食選擇，避免高熱量、高脂肪的食物。*心理壓力風險：對有需要的青少年提供心理輔導(dǎo)，幫助他們克服心理壓力，建立積極的自我形象。*缺乏動力風險：通過小組教學(xué)和競賽等方式，增強青少年的參與度和積極性，提高他們的學(xué)習(xí)動力。2.答案：在一個為期一個月的社區(qū)體育指導(dǎo)服務(wù)社會實踐項目中，我遇到了一個主要挑戰(zhàn)：如何有效地調(diào)動社區(qū)居民參與體育活動的積極性。問題描述：項目初期，社區(qū)居民對體育活動的參與度較低，很多人認為體育活動是年輕人的事情，對老年人來說過于激烈或不適合。分析問題：我通過觀察、訪談等方式，了解到社區(qū)居民參與度低的原因主要有以下幾點：一是對體育活動的認識不足，不了解體育活動對健康的益處；二是缺乏專業(yè)的體育指導(dǎo)，擔心運動損傷；三是社區(qū)缺乏適合老年人的體育活動場地和設(shè)施；四是社交圈子小，缺乏運動伙伴。制定解決方案：*開展健康教育活動：我利用社區(qū)宣傳欄、微信公眾號等平臺，宣傳體育活動對健康的益處，普及科學(xué)的運動方法，提高社區(qū)居民對體育活動的認識。*提供專業(yè)的體育指導(dǎo)：我根據(jù)老年人的身體狀況，設(shè)計了適合老年人的運動方案，并耐心地進行指導(dǎo)，幫助他們正確掌握運動技巧，避免運動損傷。*改善運動場地和設(shè)施：我積極與社區(qū)居委會溝通，爭取資金，對社區(qū)的運動場地和設(shè)施進行改善，為老年人提供更好的運動環(huán)境。*組織社交活動：我組織了多次體育社交活動，例如太極拳表演、廣場舞比賽等，為老年人提供運動伙伴，增強他們的社交互動。解決問題及經(jīng)驗教訓(xùn)：通過以上措施，社區(qū)居民參與體育活動的積極性顯著提高，參與率從最初的20%提高到80%以上。我從中獲得了以下經(jīng)驗教訓(xùn)：首先，要深入了解社區(qū)居民的需求，才能制定有效的項目方案；其次，要注重項目的宣傳和推廣，提高社區(qū)居民的參與度；最后，要加強與社區(qū)居委會的溝通合作，共同推動社區(qū)體育事業(yè)的發(fā)展。三、故事敘述題答案：在我參與的一個社區(qū)老年人體育活動中，我遇到了一位獨居的老奶奶，她因為子女工作繁忙，很少出門活動，身體狀況也每況愈下。我主動接近她，并邀請她參加我們的太極拳學(xué)習(xí)小組。起初，她非常猶豫，擔心自己跟不上大家的節(jié)奏，也擔心自己會摔倒。我耐心地給她講解太極拳的好處，并承諾會一直陪伴她練習(xí)。在我的鼓勵下，她終于鼓起勇氣，參加了我們的學(xué)習(xí)小組。在練習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)老奶奶的動作很笨拙，平衡能力也較差。我沒有嘲笑她，而是耐心地一點一點地教她，幫她糾正動作，鼓勵她不要放棄。隨著時間的推移，老奶奶的動作越來越規(guī)范，平衡能力也明顯提高。她臉上露出了久違的笑容，開始積極參與到我們的活動中來。在一次社區(qū)文藝匯演中，我們太極拳小組表演了太極拳集體拳，老奶奶也勇敢地站在隊伍中，表演了一段簡單的太極拳。她