2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫(kù)——體育康養(yǎng)專業(yè)的實(shí)踐案例展示考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______考生注意：以下案例材料僅供參考，請(qǐng)根據(jù)要求完成后續(xù)問題。案例一：社區(qū)老年人“活力長(zhǎng)者”體育康養(yǎng)計(jì)劃某社區(qū)針對(duì)轄區(qū)內(nèi)60歲以上老年人普遍存在的活動(dòng)量不足、慢性病患病率高、身心健康狀況下降等問題，策劃并實(shí)施了一個(gè)名為“活力長(zhǎng)者”的體育康養(yǎng)計(jì)劃。該計(jì)劃為期三個(gè)月，主要內(nèi)容包括：1.健康評(píng)估：為參與計(jì)劃的老年人進(jìn)行基礎(chǔ)的身體機(jī)能評(píng)估（如血壓、血糖、體脂率等）和運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估。2.個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案：根據(jù)老年人的健康狀況和運(yùn)動(dòng)偏好，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，包括散步、太極拳、健身操等低中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以及適當(dāng)?shù)娜犴g性訓(xùn)練。3.健康知識(shí)講座：定期邀請(qǐng)社區(qū)醫(yī)生或體育康養(yǎng)專家開展慢性病預(yù)防、健康飲食、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等主題的健康知識(shí)講座。4.小組活動(dòng)和社交互動(dòng)：組織老年人進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)，如太極拳表演、健步走比賽等，并提供社交交流的機(jī)會(huì)。5.效果追蹤：每月對(duì)老年人的身體機(jī)能和心理健康狀況進(jìn)行追蹤評(píng)估，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。計(jì)劃實(shí)施三個(gè)月后，社區(qū)對(duì)參與計(jì)劃的老年人進(jìn)行了效果評(píng)估，發(fā)現(xiàn)參與者的平均步數(shù)有所增加，血壓和血糖水平有所下降，自我感覺身體狀態(tài)和心理健康狀況也有一定改善。但同時(shí)，也發(fā)現(xiàn)部分老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)方案的依從性不高，且計(jì)劃結(jié)束后，老年人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣難以持續(xù)。請(qǐng)結(jié)合體育康養(yǎng)專業(yè)知識(shí)，回答以下問題：1.分析該“活力長(zhǎng)者”體育康養(yǎng)計(jì)劃在設(shè)計(jì)和實(shí)施方面的優(yōu)點(diǎn)。2.指出該計(jì)劃在實(shí)施過程中可能存在的問題，并分析原因。3.針對(duì)該計(jì)劃存在的問題，提出改進(jìn)建議，并說明如何幫助老年人形成持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。案例二：某公司員工亞健康問題干預(yù)項(xiàng)目某互聯(lián)網(wǎng)公司員工長(zhǎng)期處于加班狀態(tài)，工作壓力大，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致員工普遍出現(xiàn)失眠、疲勞、注意力不集中、頸椎腰椎疼痛等亞健康問題，員工工作效率和滿意度下降。公司為了改善員工的健康狀況，引入了體育康養(yǎng)服務(wù)，開展了員工亞健康問題干預(yù)項(xiàng)目。該項(xiàng)目的主要內(nèi)容包括：1.健康篩查：對(duì)全體員工進(jìn)行健康篩查，了解員工的健康狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。2.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)：在公司內(nèi)部建設(shè)健身房、瑜伽室等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，并配備必要的運(yùn)動(dòng)器材。3.運(yùn)動(dòng)課程開設(shè)：聘請(qǐng)專業(yè)教練，為員工開設(shè)瑜伽、健身操、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)課程。4.彈性工作制：推行彈性工作制，鼓勵(lì)員工利用碎片時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。5.健康積分制度：建立健康積分制度，員工參與運(yùn)動(dòng)、接受健康講座等活動(dòng)可以獲得積分，積分可以兌換禮品或假期。項(xiàng)目實(shí)施一段時(shí)間后，公司發(fā)現(xiàn)員工的運(yùn)動(dòng)參與率不高，特別是年輕員工的參與積極性較低。同時(shí)，由于員工工作繁忙，很多人無法堅(jiān)持長(zhǎng)期參與運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)結(jié)合體育康養(yǎng)專業(yè)知識(shí)，回答以下問題：1.分析該公司員工亞健康問題產(chǎn)生的主要原因。2.評(píng)估該員工亞健康問題干預(yù)項(xiàng)目的有效性，并指出可能存在的問題。3.針對(duì)該項(xiàng)目存在的問題，提出改進(jìn)建議，并說明如何提高員工的運(yùn)動(dòng)參與率和依從性。請(qǐng)根據(jù)以上案例，結(jié)合體育康養(yǎng)專業(yè)知識(shí)，自行擬定兩個(gè)新的實(shí)踐案例，并分別進(jìn)行分析和解答，每個(gè)案例的字?jǐn)?shù)不少于800字。試卷答案案例一：社區(qū)老年人“活力長(zhǎng)者”體育康養(yǎng)計(jì)劃1.分析該“活力長(zhǎng)者”體育康養(yǎng)計(jì)劃在設(shè)計(jì)和實(shí)施方面的優(yōu)點(diǎn)。該計(jì)劃的設(shè)計(jì)和實(shí)施具有以下優(yōu)點(diǎn)：首先，計(jì)劃具有明確的針對(duì)性和目標(biāo)性。該計(jì)劃針對(duì)社區(qū)老年人普遍存在的活動(dòng)量不足、慢性病患病率高、身心健康狀況下降等問題，提出了具體的干預(yù)措施，目標(biāo)清晰，針對(duì)性強(qiáng)。其次，計(jì)劃采用了個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。根據(jù)老年人的健康狀況和運(yùn)動(dòng)偏好，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，體現(xiàn)了因人而異的原則，提高了運(yùn)動(dòng)方案的有效性和安全性。再次，計(jì)劃注重身心健康相結(jié)合。除了提供低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和柔韌性訓(xùn)練等體育干預(yù)外，還通過健康知識(shí)講座，普及慢性病預(yù)防、健康飲食、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等知識(shí)，關(guān)注老年人的心理健康，體現(xiàn)了體育康養(yǎng)的綜合性理念。此外，計(jì)劃組織了小組活動(dòng)和社交互動(dòng)。通過集體運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，還可以豐富老年人的精神文化生活，促進(jìn)老年人之間的交流和溝通，有助于提高老年人的社會(huì)適應(yīng)能力。最后，計(jì)劃實(shí)施了效果追蹤。每月對(duì)老年人的身體機(jī)能和心理健康狀況進(jìn)行追蹤評(píng)估，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案，體現(xiàn)了計(jì)劃的科學(xué)性和動(dòng)態(tài)調(diào)整能力。2.指出該計(jì)劃在實(shí)施過程中可能存在的問題，并分析原因。該計(jì)劃在實(shí)施過程中可能存在以下問題：首先，部分老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)方案的依從性不高。原因可能包括：部分老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足，缺乏運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和動(dòng)力；運(yùn)動(dòng)方案過于單調(diào)，缺乏趣味性；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施不完善，不方便老年人運(yùn)動(dòng)；缺乏有效的激勵(lì)機(jī)制等。其次，計(jì)劃結(jié)束后，老年人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣難以持續(xù)。原因可能包括：老年人缺乏長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的毅力和方法；社會(huì)支持系統(tǒng)不完善，缺乏運(yùn)動(dòng)同伴和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)；生活環(huán)境中缺乏運(yùn)動(dòng)的條件等。3.針對(duì)該計(jì)劃存在的問題，提出改進(jìn)建議，并說明如何幫助老年人形成持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。針對(duì)上述問題，可以提出以下改進(jìn)建議：首先，提高老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和興趣?？梢酝ㄟ^開展健康知識(shí)講座、運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)等方式，向老年人普及運(yùn)動(dòng)的好處，提高老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和興趣。同時(shí)，可以根據(jù)老年人的興趣愛好，設(shè)計(jì)多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性。其次，完善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施，提供便利的運(yùn)動(dòng)條件?？梢栽谏鐓^(qū)內(nèi)建設(shè)更多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，并配備適合老年人使用的運(yùn)動(dòng)器材。同時(shí)，可以提供上門運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)服務(wù)，方便老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。再次，建立有效的激勵(lì)機(jī)制，提高老年人的運(yùn)動(dòng)積極性?？梢栽O(shè)立運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)積極參與運(yùn)動(dòng)的老年人給予獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，可以組織老年人參加運(yùn)動(dòng)比賽和交流活動(dòng)，增強(qiáng)老年人的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力。最后，幫助老年人形成持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。可以教老年人制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并提供長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。同時(shí)，可以建立老年人運(yùn)動(dòng)互助小組，鼓勵(lì)老年人互相監(jiān)督、互相鼓勵(lì)，共同堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。此外，還可以將運(yùn)動(dòng)融入到老年人的日常生活中，例如鼓勵(lì)老年人進(jìn)行步行、做家務(wù)等日?；顒?dòng)，逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。案例二：某公司員工亞健康問題干預(yù)項(xiàng)目1.分析該公司員工亞健康問題產(chǎn)生的主要原因。該公司員工亞健康問題產(chǎn)生的主要原因有以下幾點(diǎn)：首先，長(zhǎng)期處于加班狀態(tài)，工作壓力大?；ヂ?lián)網(wǎng)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，該公司員工需要長(zhǎng)期加班，工作壓力較大，導(dǎo)致員工長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，影響了員工的身心健康。其次，缺乏運(yùn)動(dòng)，生活不規(guī)律。由于工作繁忙，員工缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)間，久坐不動(dòng)的生活方式導(dǎo)致了肌肉骨骼系統(tǒng)的問題。同時(shí)，生活不規(guī)律，熬夜加班，也影響了員工的睡眠質(zhì)量和身體機(jī)能。再次，飲食不合理。由于工作繁忙，員工往往沒有時(shí)間準(zhǔn)備健康的飲食，而是經(jīng)常吃外賣或快餐，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響了員工的身體健康。最后，缺乏有效的健康管理和干預(yù)。公司雖然引入了體育康養(yǎng)服務(wù)，但干預(yù)措施不夠全面和有效，未能從多個(gè)方面關(guān)注員工的健康狀況，導(dǎo)致員工的亞健康問題未能得到有效改善。2.評(píng)估該員工亞健康問題干預(yù)項(xiàng)目的有效性，并指出可能存在的問題。該員工亞健康問題干預(yù)項(xiàng)目在一定程度上提高了員工的運(yùn)動(dòng)參與率，改善了員工的身體素質(zhì)，但整體有效性有限，存在以下問題：首先，員工的運(yùn)動(dòng)參與率不高，特別是年輕員工的參與積極性較低。原因可能包括：運(yùn)動(dòng)設(shè)施不完善，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目單一，缺乏吸引力；工作壓力大，員工沒有時(shí)間和精力參與運(yùn)動(dòng)；缺乏有效的激勵(lì)機(jī)制等。其次，由于員工工作繁忙，很多人無法堅(jiān)持長(zhǎng)期參與運(yùn)動(dòng)。原因可能包括：運(yùn)動(dòng)時(shí)間不固定，難以堅(jiān)持；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，難以適應(yīng)；缺乏運(yùn)動(dòng)同伴和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等。3.針對(duì)該項(xiàng)目存在的問題，提出改進(jìn)建議，并說明如何提高員工的運(yùn)動(dòng)參與率和依從性。針對(duì)上述問題，可以提出以下改進(jìn)建議：首先，完善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施，提供多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？梢栽诠緝?nèi)建設(shè)更多樣化的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，例如跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車等，并定期組織籃球、羽毛球等球類比賽，提高運(yùn)動(dòng)的趣味性和吸引力。其次，將運(yùn)動(dòng)與工作相結(jié)合，提供靈活的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?？梢怨膭?lì)員工利用午休時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者提供彈性工作制，讓員工有更多的時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)。再次，建立有效的激勵(lì)機(jī)制，提高員工的運(yùn)動(dòng)積極性?？梢栽O(shè)立運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)積極參與運(yùn)動(dòng)的員工給予獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，可以將員工的運(yùn)動(dòng)情況納入績(jī)效