2025年大學《體能訓練》專業(yè)題庫——運動生理循環(huán)與體能訓練考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪一項不是心臟泵血功能的直接決定因素？A.心臟每次搏動的射血量B.心率C.心室壁厚度D.動脈血壓2.運動開始初期，外周血管阻力會發(fā)生什么變化？A.立即顯著升高B.立即顯著降低C.先升高后降低D.先降低后升高3.以下哪種生理機制是運動中心輸出量增加的主要保障？A.血液重新分配，優(yōu)先供應內臟器官B.心率顯著增加，而每搏輸出量變化不大C.心率變化不大，而每搏輸出量顯著增加D.外周血管阻力顯著增加以維持血壓4.長期進行有氧體能訓練，最可能出現(xiàn)的適應性變化是？A.心臟體積增大，但心輸出量不變B.心臟體積減小，最大心輸出量增加C.心臟體積增大，最大心輸出量增加D.心臟體積不變，每搏輸出量顯著增加5.在制定心肺耐力訓練計劃時，心率區(qū)間劃分的主要依據(jù)是？A.血壓水平B.血氧飽和度C.運動強度和能量代謝系統(tǒng)供能比例D.受訓者的年齡6.運動中，骨骼肌血流量增加的主要原因是？A.靜脈回心血量減少B.動脈血壓顯著升高C.骨骼肌血管舒張，外周阻力減小D.心臟每搏輸出量急劇增大7.以下哪項指標通常被用來估算最大心率？A.收縮壓B.舒張壓C.最大攝氧量D.220-年齡8.運動性血容量增加，主要原因是？A.血漿量增加B.紅細胞數(shù)量顯著增加C.血液在血管中的分布改變D.心臟泵血能力大幅提升9.交感神經系統(tǒng)在運動中對心血管系統(tǒng)的主要作用是？A.使心率減慢，血管收縮B.使心率加快，血管舒張C.使心率減慢，血管收縮D.使心率加快，血管收縮10.安靜狀態(tài)下，以下哪種血管的阻力最大？A.動脈B.毛細血管C.靜脈D.微動脈二、填空題（每空1分，共15分）1.心臟每次搏動射出的血液量稱為________。2.血液在血管內流動的驅動力是________。3.運動中心血管系統(tǒng)通過________和________兩種主要方式進行調節(jié)。4.心率在安靜狀態(tài)下主要由________神經系統(tǒng)支配。5.評估心肺耐力水平常用的運動負荷測試方法有________和________。6.長期耐力訓練可使心臟________增大，提高泵血效率。7.運動中，血壓的變化通常表現(xiàn)為收縮壓________，舒張壓變化不大或輕微________。8.血液流經毛細血管時，進行物質交換的主要區(qū)域是________。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.心輸出量2.外周血管阻力3.心率區(qū)間4.運動性血容量四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運動開始后，心血管系統(tǒng)如何進行調節(jié)以滿足肌肉增加的氧氣需求。2.簡述長期有氧訓練對心臟形態(tài)結構產生的主要適應性變化及其意義。3.簡述心率區(qū)間在心肺耐力訓練中的應用原理。4.簡述運動中可能出現(xiàn)的循環(huán)系統(tǒng)風險因素有哪些，并說明預防原則。五、論述題（10分）結合運動生理學原理，論述如何根據(jù)個體的心血管狀況和訓練目標，制定并監(jiān)控一項為期4周的心肺耐力訓練計劃。計劃中應包含至少三種不同的訓練強度或密度，并說明如何運用心率等指標進行監(jiān)控和調整。試卷答案一、選擇題1.D2.D3.C4.C5.C6.C7.D8.A9.D10.D二、填空題1.每搏輸出量2.血壓3.神經調節(jié)體液調節(jié)4.自主（或交感）5.臺階試驗12分鐘跑（或其他合理答案）6.左心室7.升高不降低（或下降）8.毛細血管三、名詞解釋1.心輸出量:每分鐘心臟泵出的血液總量，等于心率乘以每搏輸出量。**解析思路:*考察對核心概念的定義掌握。心輸出量是衡量心臟泵血功能的重要指標，其計算公式是基礎。2.外周血管阻力:血液流經外周血管時遇到的阻力，主要由小動脈和微動脈的口徑調節(jié)。**解析思路:*考察對血管功能及血壓調節(jié)機制的理解。外周血管阻力是決定動脈血壓的關鍵因素之一。3.心率區(qū)間:根據(jù)運動中心率占最大心率的百分比，將運動強度劃分的不同區(qū)域，通常用于指導訓練。**解析思路:*考察對心率區(qū)間概念及其應用的理解，這是心肺耐力訓練的重要實踐工具。4.運動性血容量:運動時因血液重新分布和血漿量增加等因素導致的循環(huán)血量增加現(xiàn)象。**解析思路:*考察對運動生理適應現(xiàn)象的掌握。運動性血容量增加有助于滿足肌肉對血液的需求。四、簡答題1.簡述運動開始后，心血管系統(tǒng)如何進行調節(jié)以滿足肌肉增加的氧氣需求。*運動開始時，交感神經系統(tǒng)興奮，心率迅速增加，提高心臟泵血頻率。同時，心臟每搏輸出量也開始增加。外周血管阻力（尤其是骨骼肌血管）迅速下降，使血液更容易流向正在工作的肌肉。這些調節(jié)使得心輸出量在運動開始后不久即達到較高水平，以滿足肌肉急劇增加的氧氣需求。**解析思路:*考察對運動初期的即時調節(jié)機制的理解。重點在于交感神經興奮導致的HR、SV、外周阻力的變化及其綜合效果。2.簡述長期有氧訓練對心臟形態(tài)結構產生的主要適應性變化及其意義。*長期有氧訓練導致心臟（尤其是左心室）體積增大，表現(xiàn)為心腔擴大和心肌肥厚，這被稱為運動性心臟肥大。這種變化使得心臟能夠以更低的收縮壓力泵出更大的血量（每搏輸出量增加），從而提高了心臟的泵血效率，降低了靜息時的心率，并能在運動中維持更高的心輸出量。**解析思路:*考察對長期訓練適應性的掌握。需要知道主要適應是心臟增大，并能解釋其結構和功能上的意義（效率、輸出量、心率）。3.簡述心率區(qū)間在心肺耐力訓練中的應用原理。*心率區(qū)間根據(jù)運動強度不同，對應著不同的能量代謝系統(tǒng)和生理生化反應特征。低強度區(qū)間（如Zone1-2）主要利用有氧代謝供能，有助于提高最大攝氧量、改善心血管功能、促進脂肪利用；中高強度區(qū)間（如Zone3-4）則增加無氧代謝貢獻，有助于提高乳酸閾、改善速度耐力。通過在訓練中目標性地使用不同心率區(qū)間，可以更科學、高效地達成特定的體能訓練目標。**解析思路:*考察對心率區(qū)間理論及其在訓練中應用邏輯的理解。需要說明不同區(qū)間的供能特點及其對應訓練效果。4.簡述運動中可能出現(xiàn)的循環(huán)系統(tǒng)風險因素有哪些，并說明預防原則。*運動中可能出現(xiàn)的循環(huán)系統(tǒng)風險因素包括：過度換氣導致喉部肌肉痙攣（橫紋肌溶解）；運動強度過大或環(huán)境因素（高溫、高濕）導致心輸出量不足以滿足需求，引發(fā)心源性虛脫；劇烈運動中可能出現(xiàn)心律失常；已有心血管疾病（如冠心病、高血壓）的個體進行不適宜的訓練。*預防原則：充分熱身和整理放松；根據(jù)個體能力循序漸進地增加運動負荷；關注環(huán)境條件和自身身體信號；進行必要的健康篩查；已患心血管疾病者需在醫(yī)生指導下進行訓練。**解析思路:*考察對運動中潛在危險的認知以及基本的預防措施。需要列舉至少1-2種風險并給出合理的預防建議。五、論述題（以下提供一個論述框架和要點，具體表述需學生自行組織）*制定計劃:首先評估受訓者的初始心血管能力（如靜息心率、最大心率估算、基礎耐力水平）、健康狀況和訓練目標（如提高跑步經濟性、改善有氧基礎）。設定訓練頻率（如每周3-5次）、時間（如每次40-60分鐘）和總周期（4周）。*強度設計:包含至少三種不同強度。*低強度（Zone1-2，約50-70%最大心率）：如長時間慢跑、輕松騎行。主要目的在于促進有氧適應、提高心血管效率、增加總運動量。*中等強度（Zone3-2，約70-85%最大心率）：如間歇跑（快跑1分鐘，慢走2分鐘重復）、temporun（穩(wěn)定配速跑）。主要目的在于提高乳酸閾、改善耐力表現(xiàn)。*（可選）高強度（Zone4-5，約85-95%最大心率）：如短距離沖刺跑、高強度間歇訓練（HIIT）。主要目的在于提高無氧能力、最大攝氧量。需注意頻率控制。*監(jiān)控與調整:*心率監(jiān)控:訓練中實時監(jiān)測心率，確保處于目標區(qū)間內?？墒褂眯穆蕩У仍O備提高準確性。記錄每次訓練的心率變化范圍。*主觀感覺:結合RPE（自覺運動強度ratingofperceivedexertion）量表，判斷訓練強度是否合適，是否過于疲勞。*其他指標:可考慮監(jiān)測訓練后的心率恢復速度、血壓變化、體重變化等。*調整:根據(jù)監(jiān)控結果和受訓者的反饋調整下一階段訓練的強度、時間或