2019年大學(xué)生心理健康知識競賽題135題及答案(多選題)

姓名：__________考號：__________題號一二三四五總分評分一、單選題(共10題)1.心理健康知識競賽中，以下哪項不是心理健康的標(biāo)志？()A.積極樂觀的態(tài)度B.良好的適應(yīng)能力C.持續(xù)的焦慮情緒D.良好的社會關(guān)系2.以下哪種方法有助于提高自我認(rèn)知？()A.避免與人交流B.堅持寫日記C.停止自我反思D.長時間玩游戲3.心理壓力過大的情況下，以下哪項行為是不推薦的？()A.做運(yùn)動B.與朋友聊天C.長時間玩游戲D.規(guī)律作息4.心理健康教育的主要目的是什么？()A.提高學(xué)習(xí)成績B.培養(yǎng)創(chuàng)新能力C.促進(jìn)心理健康D.增強(qiáng)體質(zhì)5.以下哪項不屬于心理健康問題的范疇？()A.抑郁癥B.焦慮癥C.考試焦慮D.視力問題6.如何正確對待他人的心理問題？()A.保持距離，避免接觸B.傾聽對方，給予支持C.嘲笑對方，看笑話D.忽視不管，讓其自愈7.心理健康教育通常包括哪些內(nèi)容？()A.心理健康知識B.心理調(diào)適技巧C.生理健康知識D.社會交往能力8.以下哪種情況可能屬于心理危機(jī)？()A.情緒波動B.睡眠障礙C.思維異常D.生活習(xí)慣改變9.心理健康教育應(yīng)該從哪個階段開始？()A.小學(xué)階段B.初中階段C.高中階段D.大學(xué)階段10.以下哪種行為有助于提高心理承受能力？()A.經(jīng)常參加集體活動B.保持規(guī)律作息C.避免與人交流D.長時間玩游戲二、多選題(共5題)11.心理健康教育的內(nèi)容通常包括哪些方面？()A.心理健康知識教育B.心理調(diào)適技巧訓(xùn)練C.心理疾病預(yù)防教育D.心理素質(zhì)拓展活動12.以下哪些因素可能影響大學(xué)生的心理健康？()A.學(xué)業(yè)壓力B.人際關(guān)系C.家庭環(huán)境D.個人心理素質(zhì)13.在處理心理問題的時候，以下哪些方法是比較有效的？()A.積極尋求專業(yè)幫助B.增強(qiáng)自我認(rèn)知C.與他人溝通分享D.適當(dāng)參加體育鍛煉14.心理健康教育的目標(biāo)有哪些？()A.增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)B.提高學(xué)生應(yīng)對壓力的能力C.促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展D.預(yù)防心理疾病的發(fā)生15.以下哪些情況可能提示學(xué)生存在心理健康問題？()A.情緒低落持續(xù)時間較長B.對日?；顒优d趣喪失C.難以與他人建立正常的社交關(guān)系D.出現(xiàn)幻覺或妄想三、填空題(共5題)16.心理健康是指個體能夠適應(yīng)環(huán)境，有效應(yīng)對生活壓力，并能與他人建立良好關(guān)系的心理狀態(tài)，這種狀態(tài)被稱作心理健康。17.大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要包括心理健康知識普及、心理調(diào)適技巧培訓(xùn)、心理咨詢與輔導(dǎo)以及心理危機(jī)干預(yù)等方面。18.面對壓力，合理的時間管理、情緒調(diào)節(jié)和良好的社會支持系統(tǒng)都是有助于緩解壓力的重要策略。19.心理素質(zhì)是指個體在心理活動過程中所表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征，它對個體應(yīng)對壓力、挫折和挑戰(zhàn)具有重要作用。20.心理咨詢是幫助個體解決心理問題和困惑的過程，它包括傾聽、理解、指導(dǎo)和支持等環(huán)節(jié)。四、判斷題(共5題)21.心理健康只與情緒狀態(tài)有關(guān)，與認(rèn)知和行為無關(guān)。()A.正確B.錯誤22.心理健康教育的主要目的是為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。()A.正確B.錯誤23.面對心理壓力，適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵坊顒邮怯幸娴摹?)A.正確B.錯誤24.心理疾病是由于個人心理素質(zhì)差而導(dǎo)致的。()A.正確B.錯誤25.心理健康的人不需要進(jìn)行心理調(diào)適。()A.正確B.錯誤五、簡單題(共5題)26.請簡要描述心理健康教育對大學(xué)生的重要性。27.如何識別和應(yīng)對常見的心理問題？28.心理健康教育與思想政治教育的關(guān)系是什么？29.在心理咨詢過程中，咨詢師與來訪者之間應(yīng)遵循哪些原則？30.如何構(gòu)建和諧的人際關(guān)系？

2019年大學(xué)生心理健康知識競賽題135題及答案(多選題)一、單選題(共10題)1.【答案】C【解析】持續(xù)的焦慮情緒不是心理健康的標(biāo)志，心理健康的人通常能夠有效管理自己的情緒，包括焦慮。2.【答案】B【解析】寫日記是一種有效的自我認(rèn)知方法，可以幫助人們更好地了解自己的情緒和想法。3.【答案】C【解析】長時間玩游戲可能會導(dǎo)致逃避現(xiàn)實(shí)，不利于緩解心理壓力。推薦的方法包括運(yùn)動、社交和規(guī)律作息。4.【答案】C【解析】心理健康教育的主要目的是促進(jìn)學(xué)生的心理健康，幫助他們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。5.【答案】D【解析】視力問題是生理問題，不屬于心理健康問題的范疇。心理健康問題通常涉及情緒、認(rèn)知和行為等方面。6.【答案】B【解析】正確對待他人的心理問題應(yīng)該是傾聽對方，給予支持和理解，而不是嘲笑或忽視。7.【答案】['A','B','D']【解析】心理健康教育通常包括心理健康知識、心理調(diào)適技巧和社會交往能力等內(nèi)容。8.【答案】['B','C']【解析】睡眠障礙和思維異?？赡苁切睦砦C(jī)的信號，需要引起重視。情緒波動和生活習(xí)慣改變不一定屬于心理危機(jī)。9.【答案】['A','B','C','D']【解析】心理健康教育應(yīng)該從小學(xué)階段開始，貫穿整個教育階段，以幫助學(xué)生在不同階段更好地應(yīng)對心理問題。10.【答案】['A','B']【解析】經(jīng)常參加集體活動和保持規(guī)律作息有助于提高心理承受能力，而避免與人交流和長時間玩游戲則可能不利于心理健康。二、多選題(共5題)11.【答案】ABCD【解析】心理健康教育的內(nèi)容包括心理健康知識教育、心理調(diào)適技巧訓(xùn)練、心理疾病預(yù)防教育和心理素質(zhì)拓展活動，旨在提升學(xué)生的心理素質(zhì)。12.【答案】ABCD【解析】學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、家庭環(huán)境和個人心理素質(zhì)都是可能影響大學(xué)生心理健康的重要因素。13.【答案】ABCD【解析】積極尋求專業(yè)幫助、增強(qiáng)自我認(rèn)知、與他人溝通分享以及適當(dāng)參加體育鍛煉都是處理心理問題時的有效方法。14.【答案】ABCD【解析】心理健康教育的目標(biāo)包括增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)、提高學(xué)生應(yīng)對壓力的能力、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展以及預(yù)防心理疾病的發(fā)生。15.【答案】ABCD【解析】情緒低落持續(xù)時間較長、對日常活動興趣喪失、難以與他人建立正常的社交關(guān)系以及出現(xiàn)幻覺或妄想都可能提示學(xué)生存在心理健康問題。三、填空題(共5題)16.【答案】心理健康【解析】心理健康是指個體能夠適應(yīng)環(huán)境，有效應(yīng)對生活壓力，并能與他人建立良好關(guān)系的心理狀態(tài)。這是一種理想的、積極的、全面的健康狀態(tài)。17.【答案】心理健康知識普及、心理調(diào)適技巧培訓(xùn)、心理咨詢與輔導(dǎo)以及心理危機(jī)干預(yù)【解析】大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容豐富，旨在幫助學(xué)生了解心理健康知識，學(xué)習(xí)調(diào)適心理的方法，獲得心理咨詢與輔導(dǎo)，并在遇到心理危機(jī)時得到及時干預(yù)。18.【答案】時間管理、情緒調(diào)節(jié)和良好的社會支持系統(tǒng)【解析】有效的時間管理可以幫助合理安排生活和學(xué)習(xí)，情緒調(diào)節(jié)有助于保持良好的心理狀態(tài)，而良好的社會支持系統(tǒng)可以提供情感上的支持和幫助。19.【答案】穩(wěn)定的心理特征【解析】心理素質(zhì)是個體心理活動的穩(wěn)定特征，包括情緒穩(wěn)定性、應(yīng)對能力、自我調(diào)節(jié)能力等，這些特征對個體的心理健康和生活質(zhì)量有著重要影響。20.【答案】傾聽、理解、指導(dǎo)和支持【解析】心理咨詢是一個專業(yè)的過程，通過傾聽個體的困擾，理解其心理狀態(tài)，提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持，幫助個體找到解決問題的方法。四、判斷題(共5題)21.【答案】錯誤【解析】心理健康是一個多維度的概念，不僅包括情緒狀態(tài)，還包括認(rèn)知、行為和生理等方面。22.【答案】錯誤【解析】心理健康教育的主要目的是為了促進(jìn)學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展，提高其心理素質(zhì)，而不是直接為了提高學(xué)習(xí)成績。23.【答案】正確【解析】適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵坊顒涌梢詭椭鷤€體緩解壓力，調(diào)整情緒，對心理健康有益。24.【答案】錯誤【解析】心理疾病可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳、環(huán)境、個人心理素質(zhì)等，并非單一原因造成。25.【答案】錯誤【解析】即使心理健康的人，也可能會遇到需要調(diào)適心理狀態(tài)的情況，適時的心理調(diào)適有助于維護(hù)和提升心理健康水平。五、簡答題(共5題)26.【答案】心理健康教育對大學(xué)生的重要性體現(xiàn)在以下幾個方面：1)幫助學(xué)生認(rèn)識自我，提高自我認(rèn)知能力；2)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對壓力的能力；3)提升學(xué)生的人際交往能力，建立良好的人際關(guān)系；4)預(yù)防和減少心理疾病的發(fā)生，維護(hù)學(xué)生的心理健康?！窘馕觥啃睦斫】到逃谴髮W(xué)生全面發(fā)展的重要組成部分，有助于學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，對于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和生活質(zhì)量具有重要意義。27.【答案】識別和應(yīng)對常見的心理問題可以通過以下方法：1)關(guān)注自身情緒變化，及時察覺異常情緒；2)學(xué)習(xí)心理健康知識，了解心理問題的常見表現(xiàn)；3)積極尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢；4)增強(qiáng)心理韌性，學(xué)會自我調(diào)適；5)保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動等?！窘馕觥孔R別和應(yīng)對心理問題是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。通過這些方法，學(xué)生可以更好地保護(hù)自己的心理健康，提高生活質(zhì)量。28.【答案】心理健康教育與思想政治教育是相輔相成的。心理健康教育有助于學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，思想政治教育則引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的政治方向和道德觀念。兩者共同促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。【解析】心理健康教育和思想政治教育都是素質(zhì)教育的重要組成部分，兩者相互促進(jìn)，共同構(gòu)成全面發(fā)展的教育體系。29.【答案】在心理咨詢過程中，咨詢師與來訪者之間應(yīng)遵循以下原則：1)尊重原則，尊重來訪者的隱私和尊嚴(yán)；2)真誠原則，真誠對待來訪者，建立信任關(guān)系；3)私密原則，保護(hù)咨詢內(nèi)容的私密性；4)專業(yè)原則，咨詢師應(yīng)具備專業(yè)知識和技能；5)遵