2024年中小學生保健衛(wèi)生知識競賽試題(附答案)

姓名：__________考號：__________一、單選題(共10題)1.什么是健康的生活方式？()A.飲食無節(jié)制B.睡眠不足C.適量運動，合理膳食，充足睡眠，戒煙限酒，心理平衡D.長期熬夜2.以下哪種食物富含鈣質(zhì)？()A.米飯B.面包C.牛奶D.雞蛋3.正確的洗手方法包括以下哪項？()A.用肥皂洗手時不搓揉B.用流水沖洗時不沖掉肥皂泡沫C.用洗手液洗手后不用毛巾擦干D.洗手后不用肥皂4.預防近視，以下哪項做法是正確的？()A.長時間近距離看書B.使用不合格的護眼燈C.遵循正確的用眼衛(wèi)生習慣D.睡前躺著看書5.以下哪種疾病是通過空氣傳播的？()A.腸胃炎B.流感C.貧血D.結(jié)核6.青春期生長發(fā)育的特點是什么？()A.身高增長迅速，但體重增加緩慢B.身高體重增長緩慢，但性發(fā)育迅速C.身高體重增長迅速，性發(fā)育也迅速D.身高體重增長緩慢，性發(fā)育也緩慢7.以下哪種行為有助于提高免疫力？()A.長期熬夜B.長期吸煙C.適量運動，保證充足睡眠D.過度飲酒8.以下哪種蔬菜富含維生素C？()A.土豆B.面條C.西紅柿D.玉米9.預防齲齒，以下哪項措施是錯誤的？()A.定期刷牙B.使用含氟牙膏C.飲食中攝入過多的糖D.定期口腔檢查二、多選題(共5題)10.以下哪些行為有助于預防近視？()A.遵循正確的用眼衛(wèi)生習慣B.長時間近距離看書C.定期進行眼部檢查D.使用電子設(shè)備時保持適當距離11.以下哪些食物富含維生素A？()A.胡蘿卜B.蘋果C.牛奶D.雞蛋12.以下哪些是健康飲食的原則？()A.多吃蔬菜和水果B.適量攝入脂肪C.少吃高糖、高鹽、高脂肪的食物D.飲食多樣化，均衡搭配13.以下哪些是良好的個人衛(wèi)生習慣？()A.每天刷牙兩次B.飯前便后洗手C.定期剪指甲D.使用公共設(shè)施后不洗手14.以下哪些是預防流感的有效措施？()A.接種流感疫苗B.經(jīng)常開窗通風C.避免接觸感冒患者D.在公共場所不戴口罩三、填空題(共5題)15.健康的生活方式中，每天保證充足的睡眠對于兒童和青少年來說非常重要，建議每天的睡眠時間不少于______小時。16.人體所需的六大營養(yǎng)素包括：糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，其中______是構(gòu)成人體細胞的主要成分。17.預防近視，正確的讀寫姿勢是非常重要的，正確的讀寫姿勢要求眼睛與書本保持______距離。18.在流感高發(fā)季節(jié)，接種______是預防流感最有效的措施。19.保持良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手，使用流動水洗手可以有效______手上的細菌。四、判斷題(共5題)20.多吃含糖量高的食物對身體健康有益。()A.正確B.錯誤21.使用電子產(chǎn)品對視力沒有影響。()A.正確B.錯誤22.接種疫苗后，人體會立即產(chǎn)生免疫力。()A.正確B.錯誤23.定期進行體育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高免疫力。()A.正確B.錯誤24.感冒是由細菌引起的，所以感冒時應該多喝水。()A.正確B.錯誤五、簡單題(共5題)25.請簡要說明保持良好個人衛(wèi)生習慣的重要性以及具體做法。26.如何正確地保護視力，預防近視的發(fā)生？27.請談談健康飲食的基本原則。28.什么是食品安全？如何保障食品安全？29.青少年在青春期階段有哪些身心發(fā)展特點？如何正確引導青少年的成長？

2024年中小學生保健衛(wèi)生知識競賽試題(附答案)一、單選題(共10題)1.【答案】C【解析】健康的生活方式包括適量運動，合理膳食，充足睡眠，戒煙限酒，心理平衡等，有助于預防疾病，提高生活質(zhì)量。2.【答案】C【解析】牛奶是鈣質(zhì)的重要來源，有助于骨骼健康。3.【答案】C【解析】正確的洗手方法是在洗手后不用毛巾擦干，因為毛巾可能攜帶細菌。4.【答案】C【解析】遵循正確的用眼衛(wèi)生習慣，如保持適當?shù)拈喿x距離、定期休息眼睛等，有助于預防近視。5.【答案】B【解析】流感是一種通過空氣傳播的呼吸道傳染病。6.【答案】C【解析】青春期是身體和性發(fā)育迅速的時期，身高體重增長迅速，性發(fā)育也迅速。7.【答案】C【解析】適量運動和保證充足睡眠有助于提高免疫力，增強身體抵抗力。8.【答案】C【解析】西紅柿是富含維生素C的蔬菜，有助于提高身體免疫力。9.【答案】C【解析】預防齲齒應避免飲食中攝入過多的糖，因為糖是導致齲齒的主要因素之一。二、多選題(共5題)10.【答案】ACD【解析】遵循正確的用眼衛(wèi)生習慣、定期進行眼部檢查和使用電子設(shè)備時保持適當距離都有助于預防近視，而長時間近距離看書則是不良的用眼習慣，會增加近視的風險。11.【答案】AC【解析】胡蘿卜和牛奶是富含維生素A的食物，有助于維持正常的視力、皮膚和免疫功能。蘋果和雞蛋雖然含有維生素，但不是維生素A的主要來源。12.【答案】ABCD【解析】健康飲食的原則包括多吃蔬菜和水果、適量攝入脂肪、少吃高糖、高鹽、高脂肪的食物以及飲食多樣化，均衡搭配，這些都有助于維持身體健康。13.【答案】ABC【解析】良好的個人衛(wèi)生習慣包括每天刷牙兩次、飯前便后洗手、定期剪指甲等，這些習慣有助于預防疾病傳播，保持身體健康。使用公共設(shè)施后不洗手是不良的個人衛(wèi)生習慣。14.【答案】ABC【解析】預防流感的有效措施包括接種流感疫苗、經(jīng)常開窗通風和避免接觸感冒患者，這些措施有助于降低感染流感的風險。在公共場所不戴口罩是不利于預防流感的措施。三、填空題(共5題)15.【答案】9【解析】充足的睡眠對于兒童和青少年的生長發(fā)育至關(guān)重要，每天保證9小時左右的睡眠時間有助于身體和大腦的恢復。16.【答案】蛋白質(zhì)【解析】蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)，對身體的生長、修復和維持正常生理功能具有重要作用。17.【答案】30-40厘米【解析】保持30-40厘米的讀寫距離可以減少眼睛的疲勞，有助于預防近視的發(fā)生。18.【答案】流感疫苗【解析】流感疫苗可以刺激人體產(chǎn)生免疫力，有效預防流感，是流感高發(fā)季節(jié)最有效的預防措施。19.【答案】清除【解析】使用流動水洗手是清除手上細菌的有效方法，有助于預防腸道傳染病和呼吸道傳染病。四、判斷題(共5題)20.【答案】錯誤【解析】過多攝入含糖量高的食物容易導致肥胖、齲齒和營養(yǎng)不均衡等問題，不利于身體健康。21.【答案】錯誤【解析】長時間使用電子產(chǎn)品會導致眼睛疲勞，可能引發(fā)近視等問題，對視力有負面影響。22.【答案】錯誤【解析】接種疫苗后，人體需要一段時間才能產(chǎn)生足夠的免疫力，這個過程稱為免疫反應。23.【答案】正確【解析】體育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高心肺功能，增強免疫力，有助于預防疾病。24.【答案】錯誤【解析】感冒通常是由病毒引起的，多喝水有助于身體排出病毒，但并不能直接治療感冒。五、簡答題(共5題)25.【答案】保持良好個人衛(wèi)生習慣對預防疾病、保持身體健康非常重要。具體做法包括：飯前便后洗手、使用流動水洗手，保持口腔衛(wèi)生，勤換衣物，定期洗澡，以及使用衛(wèi)生紙巾等。【解析】良好的個人衛(wèi)生習慣可以有效地減少細菌和病毒的傳播，降低患病的風險。26.【答案】預防近視的方法包括：遵循正確的讀寫姿勢，保持適當?shù)拈喿x距離，定時休息眼睛，減少長時間連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間，以及進行戶外活動等。【解析】正確的用眼習慣和適量的戶外活動是預防近視的有效措施。27.【答案】健康飲食的基本原則包括：食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡；多吃蔬菜和水果，適量攝入谷物和蛋白質(zhì)；少吃高鹽、高糖、高脂肪的食物；適量攝入脂肪，選擇健康脂肪來源；保持飲食清淡，限制飲酒等?！窘馕觥孔裱】碉嬍车脑瓌t有助于預防慢性疾病，提高生活質(zhì)量。28.【答案】食品安全是指食品在采購、儲存、加工、烹飪、銷售和消費等環(huán)節(jié)中，不含有害物質(zhì)，對人體健康無危害。保障食品安全需要：選擇合格的食品原料，注意食品儲存條件，避免交叉污染，確保烹飪過程衛(wèi)生，以及關(guān)注食品的保質(zhì)期等