七年級(jí)政治下冊(cè)消除心理煩惱快樂成長(zhǎng)教案北師大版（2025—2026學(xué)年）一、教學(xué)分析1.教材分析本教案針對(duì)七年級(jí)政治下冊(cè)“消除心理煩惱快樂成長(zhǎng)”這一主題，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心理煩惱的普遍性，掌握應(yīng)對(duì)煩惱的方法，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。這一內(nèi)容在單元乃至整個(gè)課程體系中扮演著重要的角色，它不僅與前述的心理健康知識(shí)相銜接，也為后續(xù)的情感態(tài)度與價(jià)值觀培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。核心概念包括心理煩惱的成因、應(yīng)對(duì)策略以及快樂成長(zhǎng)的意義，技能方面則側(cè)重于自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和人際交往能力的提升。2.學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生正處于青春期，心理發(fā)展迅速，但也面臨著諸多煩惱，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等。他們對(duì)心理煩惱有一定的認(rèn)識(shí)，但缺乏有效的應(yīng)對(duì)方法。學(xué)生在知識(shí)儲(chǔ)備上可能對(duì)心理學(xué)的初步概念有所了解，但在實(shí)際應(yīng)用中存在困難。生活經(jīng)驗(yàn)方面，他們可能已經(jīng)經(jīng)歷了一些煩惱，但缺乏系統(tǒng)的處理經(jīng)驗(yàn)。認(rèn)知特點(diǎn)上，他們好奇心強(qiáng)，但注意力容易分散。興趣傾向上，他們可能對(duì)心理健康知識(shí)感興趣，但需要激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)困難可能包括對(duì)心理煩惱的誤解、應(yīng)對(duì)方法的缺乏以及情緒調(diào)節(jié)能力的不足。3.教學(xué)目標(biāo)與策略教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：使學(xué)生了解心理煩惱的普遍性，掌握應(yīng)對(duì)煩惱的方法，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，提高情緒調(diào)節(jié)和人際交往能力。教學(xué)策略包括：通過案例分析和小組討論，引導(dǎo)學(xué)生深入理解心理煩惱的成因和應(yīng)對(duì)策略；運(yùn)用角色扮演和情景模擬，幫助學(xué)生提高情緒調(diào)節(jié)能力；結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)快樂成長(zhǎng)。二、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)說出：能夠列舉出常見的心理煩惱類型。解釋：理解心理煩惱產(chǎn)生的原因及對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。描述：描述幾種有效的心理調(diào)適方法。能力目標(biāo)設(shè)計(jì)：能夠設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方案。運(yùn)用：學(xué)會(huì)在小組討論中提出并分析心理煩惱的案例。評(píng)價(jià)：能夠評(píng)價(jià)他人提出的心理調(diào)適方法的合理性。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)體驗(yàn)：體驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)后的積極心態(tài)。認(rèn)同：認(rèn)同積極樂觀的生活態(tài)度對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。價(jià)值觀：形成尊重他人、理解他人心理需求的價(jià)值觀念?？茖W(xué)思維目標(biāo)分析：能夠分析心理煩惱與個(gè)人行為之間的關(guān)系。綜合：綜合運(yùn)用多種方法來應(yīng)對(duì)心理煩惱。評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)不同心理調(diào)適方法的適用性和效果?？茖W(xué)評(píng)價(jià)目標(biāo)評(píng)估：評(píng)估自己情緒調(diào)節(jié)能力的提升。反饋：根據(jù)他人反饋調(diào)整自己的情緒調(diào)節(jié)策略。反思：反思心理調(diào)適過程中的收獲與不足。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握心理煩惱的類型、成因及應(yīng)對(duì)策略，并能設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方案。難點(diǎn)：理解心理煩惱對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響，以及如何將理論應(yīng)用于實(shí)際情境中，提高情緒調(diào)節(jié)能力。難點(diǎn)形成原因在于心理煩惱的復(fù)雜性和學(xué)生認(rèn)知水平的局限性，需通過案例分析和角色扮演等活動(dòng)幫助學(xué)生逐步克服。四、教學(xué)準(zhǔn)備為了確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行，教師需準(zhǔn)備包括多媒體課件、圖表、模型等教具，以及音頻視頻資料，以豐富教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生需預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，并收集相關(guān)資料。此外，設(shè)計(jì)小組座位和黑板板書框架，以營(yíng)造互動(dòng)學(xué)習(xí)環(huán)境。準(zhǔn)備過程中，需明確列出各項(xiàng)資源的名稱和內(nèi)容要點(diǎn)，確保教學(xué)流程的順暢和高效。五、教學(xué)過程導(dǎo)入時(shí)間：5分鐘活動(dòng)：教師通過播放一段關(guān)于青春期心理煩惱的短視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)主題的興趣。學(xué)生觀看視頻，并分享視頻內(nèi)容引發(fā)的情感和思考。新授時(shí)間：30分鐘環(huán)節(jié)一：心理煩惱的認(rèn)識(shí)任務(wù)一：什么是心理煩惱？活動(dòng)方案：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧自己的生活經(jīng)歷，分享自己或他人遇到的心理煩惱。學(xué)生分組討論，總結(jié)心理煩惱的定義和特征。每組派代表分享討論結(jié)果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。講解：教師明確心理煩惱的定義，如情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等。舉例說明心理煩惱的常見表現(xiàn)，如失眠、食欲不振、注意力不集中等。任務(wù)二：心理煩惱的成因活動(dòng)方案：教師展示心理煩惱成因的圖表，引導(dǎo)學(xué)生分析。學(xué)生分組討論，探討心理煩惱的內(nèi)外部成因。每組派代表分享討論結(jié)果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。講解：教師講解心理煩惱的成因，包括生理、心理、社會(huì)環(huán)境等因素。強(qiáng)調(diào)心理煩惱的復(fù)雜性，以及個(gè)體差異對(duì)煩惱產(chǎn)生的影響。任務(wù)三：心理煩惱的影響活動(dòng)方案：教師展示心理煩惱對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響案例。學(xué)生分組討論，分析案例中煩惱的影響。每組派代表分享討論結(jié)果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。講解：教師講解心理煩惱對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響，如學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、心理健康等方面。強(qiáng)調(diào)心理煩惱對(duì)個(gè)人發(fā)展的負(fù)面影響，以及及時(shí)應(yīng)對(duì)的重要性。任務(wù)四：心理調(diào)適方法活動(dòng)方案：教師展示心理調(diào)適方法的圖表，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)生分組討論，探討不同調(diào)適方法的應(yīng)用場(chǎng)景。每組派代表分享討論結(jié)果，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。講解：教師講解心理調(diào)適方法，如情緒宣泄、放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等。強(qiáng)調(diào)心理調(diào)適方法的有效性，以及根據(jù)個(gè)人情況選擇合適方法的重要性。任務(wù)五：情緒調(diào)節(jié)策略活動(dòng)方案：教師組織學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)策略的角色扮演。學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬真實(shí)情境下的情緒調(diào)節(jié)過程。每組派代表分享角色扮演過程，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。講解：教師講解情緒調(diào)節(jié)策略，如認(rèn)知重構(gòu)、行為調(diào)整、積極心理等。強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)策略的實(shí)用性，以及在實(shí)際生活中應(yīng)用的重要性。鞏固時(shí)間：5分鐘活動(dòng)：教師通過提問的方式，檢查學(xué)生對(duì)心理煩惱認(rèn)識(shí)、成因、影響、調(diào)適方法和策略的掌握情況。學(xué)生回答問題，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。小結(jié)時(shí)間：3分鐘活動(dòng)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理煩惱的認(rèn)識(shí)、成因、影響、調(diào)適方法和策略的重要性。學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，分享自己的收獲和體會(huì)。當(dāng)堂檢測(cè)時(shí)間：2分鐘活動(dòng)：教師發(fā)放測(cè)試題，學(xué)生獨(dú)立完成。教師收集測(cè)試題，分析學(xué)生掌握情況。六、作業(yè)設(shè)計(jì)1.基礎(chǔ)性作業(yè)內(nèi)容：完成教材中的課后練習(xí)題，包括選擇題、判斷題和簡(jiǎn)答題。完成形式：學(xué)生獨(dú)立完成，紙質(zhì)版作業(yè)。提交時(shí)限：下節(jié)課課前。預(yù)期目標(biāo)：鞏固學(xué)生對(duì)心理煩惱認(rèn)識(shí)、成因、影響、調(diào)適方法和策略的理解，提升學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)用能力。2.拓展性作業(yè)內(nèi)容：收集關(guān)于心理健康的資料，包括書籍、文章、視頻等，并整理成一份報(bào)告。完成形式：學(xué)生以小組為單位進(jìn)行，電子版報(bào)告。提交時(shí)限：兩周內(nèi)。預(yù)期目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生信息檢索、整理和歸納的能力，以及團(tuán)隊(duì)合作精神。3.探究性/創(chuàng)造性作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)特定心理煩惱的調(diào)適方案，并撰寫一份可行性報(bào)告。完成形式：學(xué)生獨(dú)立完成，電子版報(bào)告。提交時(shí)限：一個(gè)月內(nèi)。預(yù)期目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提升學(xué)生的問題解決能力和實(shí)際操作能力，培養(yǎng)高階思維。七、教學(xué)反思1.教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)成，學(xué)生能夠較好地認(rèn)識(shí)心理煩惱的類型、成因及應(yīng)對(duì)策略。但在情緒調(diào)節(jié)策略的應(yīng)用上，部分學(xué)生仍存在困難，說明教學(xué)目標(biāo)在深度和廣度上還需進(jìn)一步拓展。2.教學(xué)環(huán)節(jié)與效果在“新授”環(huán)節(jié)，通過案例分析和角色扮演，學(xué)生的參與度較高，討論熱烈。但在“鞏固”環(huán)節(jié)，學(xué)生的回答不夠深入，說明教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)需更加注重學(xué)生的深度參與和個(gè)性化學(xué)習(xí)。3.教學(xué)得失與改進(jìn)教學(xué)中，多媒體課件的使用增強(qiáng)了教學(xué)的直觀性，但部分學(xué)生注意力分散。在后續(xù)教學(xué)中，我將調(diào)整教學(xué)方式，更多關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，設(shè)計(jì)更具互動(dòng)性的教學(xué)活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)成果，幫助學(xué)生更好地鞏固知識(shí)。八、本節(jié)知識(shí)清單及拓展1.心理煩惱的定義與特征：心理煩惱是指?jìng)€(gè)體在生活、學(xué)習(xí)、工作中遇到的情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、失眠、食欲不振等。2.心理煩惱的成因：心理煩惱的成因復(fù)雜，包括生理因素（如荷爾蒙變化）、心理因素（如認(rèn)知偏差）、社會(huì)因素（如人際關(guān)系）等。3.心理煩惱的影響：心理煩惱對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響廣泛，包括學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、心理健康等方面，可能阻礙個(gè)人發(fā)展。4.心理調(diào)適方法：常見的心理調(diào)適方法包括情緒宣泄、放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等，旨在幫助學(xué)生緩解心理壓力。5.情緒調(diào)節(jié)策略：情緒調(diào)節(jié)策略包括認(rèn)知重構(gòu)、行為調(diào)整、積極心理等，幫助學(xué)生更好地管理情緒。6.情緒調(diào)節(jié)策略的應(yīng)用：情緒調(diào)節(jié)策略的應(yīng)用需根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，并結(jié)合實(shí)際情境進(jìn)行調(diào)整。7.青春期心理煩惱的特點(diǎn)：青春期是心理煩惱的高發(fā)期，其特點(diǎn)包括情緒波動(dòng)大、易受外界影響、自我認(rèn)知不成熟等。8.應(yīng)對(duì)心理煩惱的技巧：應(yīng)對(duì)心理煩惱的技巧包括積極面對(duì)問題、尋求支持、調(diào)整生活方式等。9.心理健康的維護(hù)：維護(hù)心理健康的方法包括保持積極心態(tài)、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系、合理規(guī)劃時(shí)間等。10.心理健康教育的重要性：心理健康教育有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。11.心理煩惱的預(yù)防措施：預(yù)防心理煩惱的措施包括增強(qiáng)心理韌性、提高應(yīng)對(duì)壓力的能力、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等。12.心理健康資源的利用：學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)利用學(xué)校、家庭和社會(huì)提供的心理健康資源，如心理咨詢、心理熱線等。13.心理煩惱的社會(huì)支持系統(tǒng)：建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，如家庭、朋友、老師等，有助于減輕心理煩惱。14.心理煩惱的跨學(xué)科研究：心理煩惱的研究涉及心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等多個(gè)學(xué)科，有助于更全面地理解心理煩惱。15.心理煩惱的跨文化比較：不同文化背景下，心理煩惱的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方式存在差異，值得進(jìn)行比較研究。16.心理煩惱與心理健康的關(guān)系：心理煩惱是心理健康的重