刮痧療法小樹苗怎么才能長成參天大樹人為什么會生病呢？《左傳》——病由鬼、食、蠱所致《黃帝內(nèi)經(jīng)》——病“或生于陰，或生于陽”《傷寒論》——病為“經(jīng)絡受邪，壅塞不通，外傷所致”現(xiàn)代中醫(yī)——病由六淫所致筆者——病由情志不遂、飲食不規(guī)律、缺乏運動和濫服藥所致美國研究揭示人生病的三個主要原因毒素無法排出新陳代謝有障礙營養(yǎng)不均衡學習目標掌握刮痧的概念、禁忌癥及注意事項掌握刮痧的方法掌握暈刮的判斷與處理熟悉刮痧的作用機理、適應癥了解刮痧的發(fā)展歷史、刮痧工具及消毒一、刮痧的概念刮痧是在中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論指導下，用特制的刮痧器具，在體表進行相應的手法刮拭，達到活血化瘀、解毒透痧、防治疾病的一種外治法出痧：刮痧后皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現(xiàn)粟粒狀、丘疹樣斑點，或片狀、條索狀斑塊等形態(tài)變化，并伴有局部熱感或輕微疼痛刮痧的歷史刮痧法起源于神農(nóng)、黃帝，歷史悠久，源遠流長可以追溯到兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》時代，是砭石療法或刺絡療法之一種清代《痧脹玉衡》—第一部刮痧專著刮痧療法與針灸、按摩、拔罐等方法今天已成為公費醫(yī)療、醫(yī)療保險的中醫(yī)特色治療項目2003年保健刮痧又被國家勞動和社會保障部列為職業(yè)勞動技能，成為廣大群眾自我保健和創(chuàng)業(yè)就業(yè)的一項勞動服務技能

刮痧現(xiàn)狀刮痧療法是中醫(yī)外治法的重要組成部分，也是中醫(yī)臨床實用的特色治療項目，它對疼痛性疾病、骨關節(jié)退行性疾病和神經(jīng)、肌肉、血管性等疾病，均有較好的防治效果，具有簡、便、廉、驗的特點，被醫(yī)療機構(gòu)廣泛應用并在廣大群眾中普及推廣。

刮痧療法是中醫(yī)特色的非藥物外治技術。是中醫(yī)臨床四大特色技能之一全科醫(yī)生自我健康促進和自我保健技術社區(qū)中醫(yī)臨床適宜推廣技術項目鄉(xiāng)村醫(yī)生中醫(yī)技能要求掌握的項目刮痧療法的作用機制痧的含義刮痧的含義和作用形式中醫(yī)對刮痧療法的認識西醫(yī)對刮痧療法的認識痧的含義痧的本義指的是一種病理表現(xiàn)。廣義的痧，指的是痧疹征象，它不僅是一個獨立的病，而且也是臨床許多疾病的共同表現(xiàn)。狹義的痧，是指疹的形態(tài)外貌，亦即皮膚出現(xiàn)紅點如粟，以指循皮膚，稍有阻礙的疹點，它是疾病在發(fā)展變化過程中反映在體表皮膚的一種表現(xiàn)。痧證的表現(xiàn)：痧癥最明顯的特征有兩個：痧點明顯；痧癥多脹：痧癥多有頭昏腦脹，胸部悶脹，腹部痛脹，全身酸脹等?？梢钥闯?，痧的本義包括兩個方面：邪氣侵襲是其病因；邪氣郁遏，陽氣不得宣通疏泄，而致氣機不暢是其基本病機。刮痧的含義和作用形式歷史應用：刮痧法是用來治療痧證的；后世發(fā)展：中醫(yī)外治法之一，刮拭皮膚使皮下出血，以疏泄邪氣，調(diào)暢氣機，被廣泛使用。隨著人們對疾病的認識和辨別更加精確，“痧證”作為籠統(tǒng)的、包括范圍很廣的病證名稱，被漸漸淘汰，但治療痧證的外治法，如淬痧法、放痧法、刮痧法等，卻被保留了下來。中醫(yī)基礎理論對刮痧法的認知和指導，擴大了刮痧法的應用范圍。中醫(yī)對刮痧療法的認識疏通經(jīng)絡，行氣活血清熱解毒，安神定驚軟堅散結(jié)，消腫止痛扶正驅(qū)邪，調(diào)節(jié)陰陽（1）通過腧穴、經(jīng)絡和刮痧的刺激而實現(xiàn)（2）作用具有雙向良性調(diào)節(jié)的特點作用特點：刮痧本身偏重于瀉邪，以治療實證為主，但通過經(jīng)絡、臟腑的調(diào)節(jié)作用，也能促進低下的功能恢復正常，而有補虛的效應。西醫(yī)對刮痧療法的認識良性物理刺激作用調(diào)節(jié)血液循環(huán)——刮痧可導致自身溶血。進而引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應體內(nèi)生物學效應促進血液循環(huán)、淋巴循環(huán)促進新陳代謝提高免疫能力緩解機體疼痛調(diào)節(jié)大腦功能調(diào)節(jié)肌肉功能雙向調(diào)節(jié)效應刮痧療法的發(fā)展前景刮痧可以進一步推廣，擴大其適應范圍和實際應用；源于民間，用于民間；刮痧用于養(yǎng)生保健；刮痧用于美容。刮痧法的操作刮痧的工具刮痧的介質(zhì)刮痧法的種類刮痧法的操作方法與要點常用刮痧手法刮痧的補瀉手法人體不同部位刮痧的方法與順序刮痧法的不良反應——暈刮刮痧法的注意事項刮痧的工具民間常用工具：銅錢、陶瓷、玉石、棉線等；專用的刮痧板——水牛角板天然無毒，取材容易，價格較低。兼具藥性：辛、咸、寒，有活血行氣、清熱解毒、軟堅散結(jié)的作用。黑色——用于治病、保?。ㄝ^堅硬，刺激強）；黃色——美容（柔韌性強，刺激輕微）刮痧板的形狀厚面（弧形）——保健多用薄面（直線形）——治療多用棱角——點按穴位凹面（曲線形）——用于手指、足趾、脊柱或其它骨骼表面刮痧板的清潔、消毒和保養(yǎng)不同材質(zhì)的刮痧板可用不同的消毒方法。水牛角刮痧板用1:1000的新潔爾滅、75%

醫(yī)用酒精或0.5%的碘伏進行擦拭消毒玉石刮痧板除可采用以上擦拭消毒外，還可高溫、高壓或煮沸消毒宜一人一板，一用一消毒有裂紋、毛糙時，用細砂紙打磨光滑。刮痧的介質(zhì)水劑：溫開水或涼開水植物油（精油）刮痧油：芳香揮發(fā)油與植物油提煉濃縮而成，具有祛風除濕、行氣活血、開竅、止痛等功效刮痧活血劑：含血竭、白芷、紅花、麝香、穿山甲等藥物成分，活血化瘀、通絡止痛作用較強其它：液體石蠟、滑石粉、凡士林等。刮痧法的種類持具操作刮痧法挑痧法放痧法焠痧法徒手操作揪痧法扯痧法擠痧法拍痧法刮痧法：

直接刮法

間接刮法

挑痧法——三棱針挑刺法放痧法——三棱針點刺法和瀉血法焠痧法——燈火灸法，用于寒證為多徒手操作揪痧法扯痧法徒手操作擠痧法拍痧法刮痧法的操作方法與要點基本步驟選擇合適的刮痧器具、介質(zhì)，并對刮痧器具進行消毒做好解釋工作，并選擇合適的體位涂抹刮痧介質(zhì)或在施術部位覆蓋薄紗布刮拭：均勻用力，由輕及重，至局部出現(xiàn)輕微紫紅色或紫黑色痧點、斑塊刮痧結(jié)束后，擦干皮膚，囑患者飲少量溫開水或姜汁、糖水，并注意觀察刮痧后的反應，患者稍事休息之后才能離開操作方法與要點選擇工具：準備齊全的刮痧器具與用品，刮痧板要求邊緣光滑，邊角鈍圓，厚薄適中，無裂紋及粗糙，以免傷及皮膚。消除患者緊張心理：應向病人介紹刮痧的一般常識，以消除其緊張恐懼心理，以便取得病人的信任、合作與配合。選擇體位：根據(jù)患者的病情，確定治療部位，選擇合適的體位。涂抹刮痧介質(zhì)：在刮拭部位上均勻涂布刮痧潤滑劑，用量宜薄不宜厚。刮拭：右手持刮痧工具，靈活運用腕力、臂力，忌用蠻力，刮具一般與皮膚之間角度以45°為宜。用力要均勻，適中，由輕漸重，不可忽輕忽重，力度以病人能耐受為度。刮拭的按壓力要深透深層組織。刮拭面要盡量拉長。刮痧時要順一個方向刮，不要來回刮，以皮下出現(xiàn)輕微紫紅或紫黑色痧點、斑塊即可。刮拭后的處理：刮拭完畢后，擦干皮膚，讓病人穿好衣服，適當飲用一些姜汁、糖水或白開水。刮拭后的反應：一般刮拭后半小時左右，皮膚表面的痧點會逐漸融合成片，刮痧后24～48小時出痧表面的皮膚觸摸時有痛感或自覺局部皮膚有微微發(fā)熱。刮出的痧一般5至7天即可消退。刮痧后的皮膚表現(xiàn)常用刮痧手法刮法以刮痧板的薄邊、厚邊和棱角在人體皮膚上進行直行或橫行地反復刮拭。用手握著刮痧板，刮痧板邊貼緊掌心；刮痧板與刮拭方向保持90°～45°，作直行或橫行的刮拭。圖片邊揉法用刮痧板厚邊進行前后左右、內(nèi)旋或外旋揉動。以薄邊對掌心，厚邊為著力點，著力于患者皮膚，將手腕及臂部放松，使手握刮痧板，隨腕部靈活自如的旋動和移動。角揉法用刮痧板厚邊棱角在人體體表穴位、病灶點附近進行回旋擺動運動。以厚邊棱角邊側(cè)為著力點或厚棱角面?zhèn)葹橹c，著力于患者皮膚并附著其上施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作。角推法用刮痧板厚邊棱角在人體膚表的一定部位稍施壓力，做單方向直線推移運動。以刮痧板厚邊棱角面?zhèn)葹橹c，施術者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、懸腕，將力貫注于刮痧板厚邊棱角面?zhèn)龋⒂泄?jié)奏地往返呈直線向前推進，注意用腕部的擺動帶動刮痧板厚邊棱角的擺動，使之產(chǎn)生持續(xù)均勻的推力與壓力。按法用刮痧板厚邊棱角面?zhèn)戎τ谝欢ǖ碾蜓ɑ蝮w表部位上，逐漸加深施力，按而留之。用刮痧板厚邊棱角面?zhèn)葹橹c，著力于施治部位或穴位，由淺入深而緩慢地著力，以臂腕之合力以貫之。用力平穩(wěn)，逐漸加重，當達到一定深度（以受術部位有明顯酸麻脹痛感為度），稍作停留（約5～10秒左右），然后輕緩提起，直上直下，一起一伏，反復10余次。點法用刮痧板棱角著力于施治穴位或部位，用力按壓深層組織的手法。以刮痧板棱角邊側(cè)為著力點，著力于體表一定的穴位。是一種較強的手法，用力要逐漸加重，使患者產(chǎn)生強烈的得氣感（酸、麻、脹、痛的感覺）。點法在治療中，一般都針對肌肉較豐厚的穴位或病灶點，以及關節(jié)縫隙、骨頭之間的狹小部位等。拍法以刮痧板面為工具拍擊需施治穴位或部位。施術者以單手緊握刮痧板一端，以刮痧板面為著力點在腕關節(jié)自然屈伸的帶動下，一落一起有節(jié)奏地拍而打之。一般以腕為中心活動帶動刮痧板拍打為輕力，以肘為中心活動帶動刮痧板拍打為中力。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窩和窩。顫法以刮痧板厚邊棱角點按住施治穴位或部位，以腕部做連續(xù)性快速（高頻率）而細微擺動動作，使病人體內(nèi)產(chǎn)生舒適的顫抖感覺。以刮痧板厚棱角邊或面?zhèn)葹橹c，著力于施治部位。在操作過程中以腕的自然而有節(jié)奏的顫擺使施治部位產(chǎn)生顫動、舒適、松馳的感覺。常用于頭部、腹部及四肢關節(jié)縫隙。啄法以腕部自然的上下屈伸的擺動帶動刮痧板，以刮痧板厚邊棱角著力于施治部位進行啄擊。以刮痧板厚邊棱角邊側(cè)為著力點與體表垂直，著力于體表一定部位，著力須均勻，用力輕而適中，不可太大。主要適用于背部、臀部深部穴位。摩法以刮痧板面或厚棱角附著在一定的皮膚上，以腕關節(jié)為中心，做有節(jié)律地環(huán)旋運動。以刮痧板面或厚棱角邊側(cè)為著力點著力點附著于施治部位，肩臂放松，和緩協(xié)調(diào)，頻率適中。環(huán)轉(zhuǎn)移動力量大于向下之壓力。面摩法較角摩法常用。擦法以刮痧板面部緊貼于病人施治皮膚，作直線往返的摩擦運動，使之產(chǎn)生熱量并向身體深部透入。用醫(yī)者手掌吸附刮痧板的一面，另一面吸附患者皮膚，其用力的形式是：向前推和向后拉，刮痧板面僅貼在皮膚上，一般不用力下壓。擦法須直線往返，在一個部位上操作應一氣呵成，不能停頓，且用力平穩(wěn)，速度一般為100次/分左右。擦法要達到的目的是使熱深透體內(nèi)，而不是使皮膚發(fā)燙。叩擊法手握刮痧板，以刮痧板厚邊用力快速而垂直地擊打病人體表部位，給病人一種較強烈的沖擊感。以刮痧板厚邊為著力點，操作要有節(jié)奏，一起一落擊打時要干脆利索。主要用于肩背和下肢。刮痧的補瀉手法刮痧的補法和瀉法：補法補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。瀉法瀉法刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。刮痧的平補平瀉法刮拭按壓力大，速度慢；刮拭按壓力小，速度快；刮拭按壓力及速度適中

——最常用，適于保健、病情較輕微、虛實不明顯者。補法瀉法的具體運用一般應以補刮開始，再逐漸向平刮、瀉刮法過渡虛證型患者：以補刮法為主，治療過程中在補刮的基礎上，對主要經(jīng)絡穴位，可以短時間運用平刮法，以增強治療效果。實證型患者：補法過渡到瀉法，以瀉法為主，治療后，可以以補刮法結(jié)束。人體不同部位刮痧的方法與順序頭部：在頭發(fā)上面用面利法刮拭，不必涂刮痧潤滑劑。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。全頭：可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。面部：刮痧手法要輕柔，以不出痧為度，面部不需涂抹活血劑。刮拭前額部——從前額正中線分開，經(jīng)魚腰穴，絲竹空穴朝兩側(cè)刮拭。刮拭兩顴部——由內(nèi)側(cè)經(jīng)承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等。刮拭下頜部——以承漿穴為中心，經(jīng)地倉穴、大迎穴、頰車穴等。頸項、背部刮督脈頸項部分：從啞門穴刮到大椎穴。刮拭頸部兩側(cè)到肩：從風池穴開始經(jīng)肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。背部由上向下刮拭，刮督脈和足太陽膀胱經(jīng)及夾脊穴胸腹部刮拭胸部正中線：從天突穴經(jīng)膻中穴向下刮至鳩尾穴。刮拭胸部兩側(cè)：從正中線由內(nèi)向外刮，先左后右，用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿脅骨走向刮拭。刮拭腹部正中線：從鳩尾穴經(jīng)水分穴、陰交穴刮至曲骨穴。刮拭腹部兩側(cè)：從幽門穴、不容、日月向下，經(jīng)天樞，至氣穴、橫骨。四肢：上肢內(nèi)側(cè)部：由上向下刮，尺澤穴可重刮。上肢外側(cè)部：由上向下刮，在肘關節(jié)處可作停頓，或分段刮至外關穴。下肢內(nèi)側(cè)：從上向下刮，經(jīng)承扶穴至委中穴，由委中穴至跗陽穴，委中穴可重刮。下肢外側(cè)部：從上向下刮，從環(huán)跳穴至膝陽關穴，由陽陵泉穴至懸鐘穴痧的表現(xiàn)癥狀紫色：濕熱紫紅色:濕熱.風濕氣垂.肝熱紫黑色:濕氣.邪氣.陰虛紅色:血熱.肺熱顆粒狀:宮寒.體寒.胃寒刮痧法的不良反應——暈刮刮痧時，出現(xiàn)暈刮表現(xiàn)為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。出現(xiàn)暈刮的原因較多，暈刮因人而異，原因也各不相同。為了避免出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象，刮痧之前要注意休息，適量飲食；對于有低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者，刮痧時，力度要輕。一旦出現(xiàn)暈刮，應立即停止刮痧，迅速讓患者頭低足高平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。暈刮的原因患者對治療刮痧缺乏了解，精神過度緊張或?qū)μ弁刺貏e敏感者。空腹、熬夜及過度疲勞者。刮拭手法不當，如體質(zhì)虛弱、出汗、吐瀉過多或失血過多等虛證，采用了瀉刮手法。刮拭部位過多，時間過長，超過25分鐘者。暈刮的預防對初次接受刮痧治療者，應作好說明解釋工作。選擇舒適的體位以便配合治療?？崭?、過度疲勞、熬夜后不宜用治療刮痧法。根據(jù)患者體質(zhì)選用適當?shù)墓问檬址?。治療刮痧部位宜少而精，掌握好刮痧時間，不超過25分鐘。在治療刮傾過程中，要善于察顏觀色，經(jīng)常詢問病人的感覺，及時發(fā)現(xiàn)暈刮的先兆。刮痧法的注意事項避免在患者過饑、過飽或情緒過于緊張的情況下施術，避免暈刮；刮拭過程中，注意詢問和觀察患者反應，適時調(diào)整刮拭力度；不可追求重手法或延長治療時間，不必強求出痧；施術后囑患者飲少量溫開水或姜汁、糖水并稍事休息后才能離開；刮痧后應等待3小時以上才能沐?。还勿鸠煼ǖ膽靡?、刮痧療法的適應癥與禁忌癥二、提高刮痧療法臨床療效的要素三、選穴組方原則四、刮痧療法的應用舉要五、刮痧與養(yǎng)生保健六、刮痧與美容刮痧療法的適應癥與禁忌癥刮痧療法適應范圍——廣泛用于臨床各科傳統(tǒng)用法：具有“痧”的特征的病癥擴展：對呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的部分疾病和癥狀有較好的療效。二）刮痧療法的禁忌癥對于危重病癥或有出血性傾向的患者，一般不行刮痧療法；骨折未愈合處，皮膚有破損、瘢痕處，禁止使用刮痧的方法；原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位，不宜刮痧；飽食后或饑餓時，以及對刮痧有恐懼者忌用本療法；對于孕婦，禁止在小腹、腰骶部及合谷、三陰交穴刮痧。提高刮痧療法臨床療效的要素選擇高質(zhì)量的刮痧用具運用中醫(yī)的診斷與辨證理論選經(jīng)配穴與療效相關交替變換刮拭部位、手法與療效相關環(huán)境與療效的相關刮痧法應與綜合調(diào)養(yǎng)相結(jié)合選穴組方原則常用取穴法局部取穴/鄰近取穴背部取穴遠端取穴——循經(jīng)取穴辨證取穴常用配穴法三部配穴法局部、背部、遠端相結(jié)合辨病與辨證相結(jié)合配穴刮痧療法的應用舉要（一）常見癥狀1、發(fā)熱風池、大椎至至陽、大杼至肺俞、曲池、合谷、外關、列缺、復溜。2、呃逆膈俞至胃俞、中脘、下脘、內(nèi)關、足三里、風池。3、惡心、嘔吐至陽至脊中、膈俞至胃俞、天突、中脘、內(nèi)關、足三里、公孫。4、腹瀉脾俞至大腸俞、中脘至氣海、天樞、足三里至上巨虛、陰陵泉、公孫。5、便秘大腸俞至次髎、天樞、腹結(jié)、支溝、手三里、足三里至上巨虛。6、頭痛太陽、曲鬢、風池、頭維、百會（以其為中心，分別向前至神庭、向左右至率谷、向后至啞門）、阿是穴、肩井、合谷、列缺。7、失眠風池、百會至四神聰、安眠、心俞、脾俞、腎俞、神門、三陰交。8、肋間神經(jīng)痛脅肋部疼痛處、患側(cè)對應的膀胱經(jīng)、期門、日月、內(nèi)關、外關、太沖至行間。9、咽喉腫痛風池、廉泉、天突、人迎、大椎、大杼至肺俞、曲池、合谷、尺澤、少商、沖陽、太溪至水泉。10、痛經(jīng)肝俞至腎俞、次髎、氣海至中極、中注至橫骨、陰陵泉至地機、三陰交、太沖。（二）常見病證1、感冒百會至啞門、風池、迎香、大椎至至陽、中府、曲池、合谷、列缺、足三里。2、中暑人中、大椎至至陽、肺俞至心俞、天宗、曲澤至內(nèi)關、曲池、合谷、委中。3、落枕風府至至陽、患側(cè)風池至肩井、阿是穴、大杼至膈俞、中渚、后溪、落枕穴、陽陵泉至懸鐘。4、前列腺炎命門、腎俞至膀胱俞、志室至胞盲、神闕至中極、大巨至歸來、曲泉、三陰交。5、單純性肥胖癥肥胖局部、脾俞至腎俞、膻中、中脘、關元、合谷、豐隆。6、小兒消化不良大椎至懸樞、脾俞至三焦俞、中脘至氣海、天樞、章門、四縫、足三里、公孫。7、神經(jīng)衰弱百會、上星至神庭、印堂、心俞至脾俞、膻中、乳根、內(nèi)關至大陵、神門、三陰交、豐隆、涌泉。8、斑禿百會至上星、百會至風府、頭臨泣至風池、阿是穴（斑禿局部）、膈俞至肝俞、血海、三陰交。9、過敏性鼻炎禾髎至迎香、印堂、風池、風府至大椎、肺俞至脾俞、合谷、尺澤至列缺、足三里至條口。10、肩關節(jié)周圍炎大椎至至陽、患側(cè)大杼至膈俞、天宗、肩井、腋前線、腋后線、肩隅至臂臑、肩貞至臂臑、曲池、外關、阿是穴。刮痧與養(yǎng)生保健目的增強體質(zhì)預防疾病有一定的診斷意義方法保健刮痧一般不涂刮痧潤滑劑局部皮膚發(fā)熱或潮紅即可，不必出痧對刮拭過程中發(fā)現(xiàn)的痛點可進行治療性刮拭根據(jù)被刮者的體質(zhì)與耐受能力來決定手法的輕重刮痧與美容常用方法按肌肉走向刮拭，每天1次，手法宜輕柔以皮膚輕微發(fā)熱或稍有紅暈即可，忌大力刮拭出痧刮拭時應保持面部濕潤可配合使用活血潤膚脂可選用專門的面部刮痧器具刮拭步驟前額部位：分別由中間向左右兩邊刮拭外眼角部位：從瞳子髎向耳上方發(fā)際處刮拭眼睛周圍：從睛明沿上眼眶經(jīng)魚腰向瞳子髎拭再從睛明沿下眼眶經(jīng)承泣向瞳子髎刮拭鼻部：從迎香分別向兩側(cè)耳前刮拭口唇部位：從人中及承漿分別向兩側(cè)地倉刮拭下頜部位：從大迎分別斜向外上方刮至兩側(cè)頰車刮痧的誤區(qū)誤區(qū)一：刮痧會把血管刮破了，是對身體的損傷。不少人拒絕刮痧，覺得它會對血管造成損傷，形成淤血。痧確實是從血液中滲漏出來的，但血管并沒有損傷。刮痧停止時，出痧也停止。說到淤血，也是多慮。假如人體內(nèi)出現(xiàn)淤血，會產(chǎn)生疼痛，引起運動障礙。而刮痧出現(xiàn)痧斑后，不但能減輕疼痛，而且身體運動自如。研究證實，痧是從管壁最薄的微血管中滲漏出來的。微血管是微循環(huán)部位的血管，只有一層內(nèi)皮細胞，本身就具有通透性。當人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產(chǎn)物潴留、免疫機能異常、炎癥與結(jié)締組織病變時，會造成微循環(huán)障礙、代謝產(chǎn)物積聚。刮痧時刮板向下的壓力會使含有體內(nèi)毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來，在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會造成組織損傷，還會改善局部微循環(huán)。誤區(qū)二：刮痧僅僅是治療手段。很多人只有在發(fā)熱或某個部位疼痛時才想起刮痧，這就有點小看刮痧的作用了。刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內(nèi)環(huán)境，有防病保健、美容養(yǎng)顏等多種作用。健康的人，微循環(huán)正常，刮拭后不出痧；處于亞健康狀態(tài)、有潛伏病變及已患病的人刮拭后會出痧。微循環(huán)障礙的部位、程度、性質(zhì)不同，痧的部位、顏色、形態(tài)亦不同。刮痧將經(jīng)脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現(xiàn)在體表，可以讓醫(yī)師直觀地了解病變，這就是出痧的診斷作用。誤區(qū)三：沒有病的人不能刮痧。微循環(huán)障礙是亞健康和疾病發(fā)生早期的病理變化，而活血化淤、活化細胞、排毒解毒、改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點。刮痧疏通經(jīng)絡、暢達氣血、激發(fā)和調(diào)節(jié)經(jīng)絡臟腑功能，能及時消除隱患，早期發(fā)現(xiàn)、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉(zhuǎn)化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。誤區(qū)四：刮痧一定很疼。掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者應選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放松；2.刮痧板與刮拭方向形成的角度應小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕；3.避免生硬按壓，做到柔中有剛；4.刮痧時不全都用腕力，必要時肘關節(jié)、肩關節(jié)均可成為用力點；5.應多種刮拭手法、方法相結(jié)合；6.避免在同一部位多次刮拭；7.每次刮痧不超過30分鐘。誤區(qū)五：隨便找個工具就能刮痧。刮痧器具包