高三大型團(tuán)輔活動(dòng)方案一、活動(dòng)主題“攜手共進(jìn)，筑夢(mèng)高三”二、活動(dòng)背景高三是學(xué)生們面臨巨大壓力的一年，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、升學(xué)壓力大，很容易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。為了幫助高三學(xué)生緩解壓力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提升心理韌性，特舉辦此次大型團(tuán)輔活動(dòng)。三、活動(dòng)目的1.幫助學(xué)生釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，以更加積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)高三學(xué)習(xí)生活。2.增強(qiáng)學(xué)生之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍。3.提升學(xué)生的心理韌性，幫助他們學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折和困難，增強(qiáng)自信心。四、活動(dòng)時(shí)間[具體活動(dòng)時(shí)間]，時(shí)長(zhǎng)約[X]小時(shí)五、活動(dòng)地點(diǎn)學(xué)校操場(chǎng)或體育館六|、參與人員全體高三學(xué)生七、活動(dòng)流程開(kāi)場(chǎng)致辭（10分鐘）1.主持人介紹活動(dòng)背景、目的和流程，歡迎同學(xué)們參與本次團(tuán)輔活動(dòng)。2.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話，鼓勵(lì)同學(xué)們積極投入活動(dòng)，在活動(dòng)中收獲成長(zhǎng)和快樂(lè)。熱身活動(dòng)：“松鼠搬家”（20分鐘）1.所有同學(xué)圍成一個(gè)大圈，每3人一組，其中2人扮演松鼠，1人扮演大樹(shù)。2.主持人喊出指令：“松鼠搬家！”扮演松鼠的同學(xué)要迅速離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，找到新的大樹(shù)并站在其身后。沒(méi)有找到新大樹(shù)的松鼠則被淘汰。3.淘汰的松鼠與剩余大樹(shù)組成新的小組，繼續(xù)游戲，直到最后剩下一組同學(xué)為獲勝。4.游戲結(jié)束后，主持人引導(dǎo)同學(xué)們分享游戲中的感受，如緊張、興奮、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性等，為后續(xù)活動(dòng)營(yíng)造輕松愉快的氛圍。團(tuán)隊(duì)組建（30分鐘）1.將全體同學(xué)打亂順序，重新分成若干個(gè)小組，每組人數(shù)大致相等（建議每組1015人）。2.每個(gè)小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（15分鐘）完成以下任務(wù)：確定小組名稱(chēng)、口號(hào)和隊(duì)歌。設(shè)計(jì)小組標(biāo)志，用彩紙或畫(huà)板呈現(xiàn)出來(lái)。3.各小組依次上臺(tái)展示，介紹小組名稱(chēng)、口號(hào)、隊(duì)歌以及設(shè)計(jì)理念，展示時(shí)間不超過(guò)5分鐘。通過(guò)團(tuán)隊(duì)組建，讓同學(xué)們快速融入新的集體，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)歸屬感。壓力釋放與情緒調(diào)節(jié)環(huán)節(jié)：“氣球大戰(zhàn)”（30分鐘）1.給每個(gè)小組發(fā)放若干個(gè)氣球和打氣筒。2.同學(xué)們?cè)谝?guī)定時(shí)間內(nèi)（15分鐘）將氣球吹滿氣，并在氣球上寫(xiě)下自己最近的壓力來(lái)源或煩惱。3.時(shí)間結(jié)束后，各小組派代表將氣球帶到指定區(qū)域，大家一起踩破氣球。在歡快的氛圍中，釋放壓力，同時(shí)也讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到壓力是普遍存在的，要學(xué)會(huì)正確面對(duì)。團(tuán)隊(duì)合作挑戰(zhàn)：“無(wú)敵風(fēng)火輪”（40分鐘）1.為每個(gè)小組提供足夠數(shù)量的報(bào)紙、膠帶和剪刀。2.各小組利用這些材料制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，即無(wú)敵風(fēng)火輪。3.所有成員站在風(fēng)火輪內(nèi)，從起點(diǎn)出發(fā)，沿著指定路線前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)。比賽過(guò)程中，風(fēng)火輪不能斷裂，如有斷裂情況，需在原地修復(fù)后繼續(xù)前進(jìn)。4.根據(jù)各小組完成任務(wù)的時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名，評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通協(xié)調(diào)能力和執(zhí)行力。心理分享與交流（30分鐘）1.邀請(qǐng)幾位在之前活動(dòng)中表現(xiàn)積極、有深刻感悟的同學(xué)上臺(tái)分享自己的體驗(yàn)和收獲。2.主持人引導(dǎo)同學(xué)們圍繞“在高三如何應(yīng)對(duì)壓力”“團(tuán)隊(duì)合作的重要性”等話題展開(kāi)討論，鼓勵(lì)大家分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法。3.心理老師在旁傾聽(tīng)并適時(shí)給予指導(dǎo)和建議，幫助同學(xué)們更好地理解和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。結(jié)束環(huán)節(jié)（20分鐘）1.主持人對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，回顧活動(dòng)中的精彩瞬間，再次強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和積極心態(tài)的重要性。2.全體同學(xué)起立，共同合唱一首勵(lì)志歌曲，如《我相信》，為本次活動(dòng)畫(huà)上圓滿的句號(hào)。3.各小組合影留念，記錄這難忘的時(shí)刻。八、活動(dòng)準(zhǔn)備物資準(zhǔn)備1.音響設(shè)備、麥克風(fēng)、投影儀，用于播放音樂(lè)、展示PPT和視頻。2.道具：氣球、打氣筒、報(bào)紙、膠帶、剪刀、彩紙、畫(huà)板等。3.獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)[X]名，二等獎(jiǎng)[X]名，三等獎(jiǎng)[X]名，獎(jiǎng)品可以是學(xué)習(xí)用品（如筆記本、鋼筆、書(shū)籍等）或小零食。4.飲用水若干，確保同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中有充足的水分補(bǔ)充。人員準(zhǔn)備1.主持人：選擇經(jīng)驗(yàn)豐富、表達(dá)能力強(qiáng)、善于調(diào)動(dòng)氣氛的老師或?qū)W生擔(dān)任，提前熟悉活動(dòng)流程和串詞，做好充分準(zhǔn)備。2.心理老師：全程參與活動(dòng)，在需要時(shí)給予專(zhuān)業(yè)的心理指導(dǎo)和支持，解答同學(xué)們的心理困惑。3.志愿者：招募若干名志愿者協(xié)助活動(dòng)的組織和開(kāi)展，如負(fù)責(zé)道具發(fā)放、現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)等工作。提前對(duì)志愿者進(jìn)行培訓(xùn)，明確各自的職責(zé)和任務(wù)。場(chǎng)地準(zhǔn)備1.根據(jù)活動(dòng)需要，提前與學(xué)校相關(guān)部門(mén)溝通協(xié)調(diào)，確定活動(dòng)場(chǎng)地（操場(chǎng)或體育館），并確保場(chǎng)地安全、衛(wèi)生。2.在場(chǎng)地內(nèi)劃分不同的活動(dòng)區(qū)域（如團(tuán)隊(duì)組建區(qū)、游戲區(qū)、分享交流區(qū)等），設(shè)置明顯的標(biāo)識(shí)，便于同學(xué)們快速找到相應(yīng)區(qū)域。3.對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行布置，如懸掛橫幅、擺放桌椅等，營(yíng)造出積極向上的活動(dòng)氛圍。宣傳準(zhǔn)備1.制作活動(dòng)海報(bào)，張貼在學(xué)校宣傳欄、教學(xué)樓、食堂等人流量較大的地方，吸引同學(xué)們的關(guān)注。2.利用學(xué)校廣播、班級(jí)群等渠道宣傳活動(dòng)信息，向同學(xué)們?cè)敿?xì)介紹活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容和意義，鼓勵(lì)大家積極參與。九、活動(dòng)預(yù)算1.物資采購(gòu)費(fèi)用：[X]元（包括音響設(shè)備租賃、道具、獎(jiǎng)品、飲用水等）2.宣傳費(fèi)用：[X]元（海報(bào)制作、廣播宣傳等）3.如果涉及外部專(zhuān)業(yè)人員費(fèi)用（如心理專(zhuān)家講座等）：[X]元（根據(jù)實(shí)際情況確定）4.其他費(fèi)用：[X]元（如場(chǎng)地布置材料等）總預(yù)算：[X]元十、注意事項(xiàng)1.活動(dòng)前確保所有設(shè)備正常運(yùn)行，物資準(zhǔn)備齊全。2.活動(dòng)過(guò)程中，安排專(zhuān)人負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)，確保同學(xué)們的安全。特別是在進(jìn)行“無(wú)敵風(fēng)火輪”等游戲時(shí)，要提醒同學(xué)們注意避免摔倒、碰撞等意外情況。3.心理老師要密切關(guān)注同學(xué)們的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。對(duì)于情緒波動(dòng)較大或