2025年大學(xué)《心理學(xué)》專業(yè)題庫(kù)——心理學(xué)對(duì)戀愛(ài)關(guān)系研究考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、名詞解釋（每題4分，共20分）1.依戀風(fēng)格2.斯滕伯格愛(ài)情三元論3.人際吸引4.近因效應(yīng)5.關(guān)系沖突二、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述影響人際吸引的主要因素。2.比較安全型依戀者和回避型依戀者在戀愛(ài)關(guān)系中的主要表現(xiàn)差異。3.簡(jiǎn)述愛(ài)情關(guān)系從建立到穩(wěn)定發(fā)展的典型階段。4.簡(jiǎn)述溝通在維持戀愛(ài)關(guān)系中的重要作用。5.社會(huì)文化因素如何影響人們的戀愛(ài)模式？三、論述題（每題15分，共45分）1.運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)理論，分析社交媒體使用對(duì)現(xiàn)代戀愛(ài)關(guān)系可能產(chǎn)生的影響，并探討其積極和消極兩方面。2.結(jié)合依戀理論，論述個(gè)體早年依戀模式對(duì)其成年后戀愛(ài)關(guān)系的選擇、維持和滿意度可能產(chǎn)生的影響機(jī)制。3.選擇戀愛(ài)關(guān)系中的一個(gè)特定階段（如沖突管理、或者應(yīng)對(duì)分手），結(jié)合至少兩種心理學(xué)理論，深入分析該階段可能遇到的心理挑戰(zhàn)以及有效的應(yīng)對(duì)策略。試卷答案一、名詞解釋1.依戀風(fēng)格：指?jìng)€(gè)體在人際關(guān)系中，特別是親密關(guān)系中形成的穩(wěn)定行為模式和心理傾向。它通常由早期與主要撫養(yǎng)者的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)塑造，主要分為安全型、焦慮型、回避型三種。安全型個(gè)體信任他人，依賴得當(dāng)，能舒適地親密；焦慮型個(gè)體高度依賴，擔(dān)心被拋棄，關(guān)系中的焦慮感強(qiáng)；回避型個(gè)體傾向于自我依賴，不適于親密，在關(guān)系中保持距離。**解析思路：*解釋核心概念“依戀風(fēng)格”，指出其穩(wěn)定性、行為心理傾向特征，并按標(biāo)準(zhǔn)分類（安全型、焦慮型、回避型）進(jìn)行說(shuō)明，點(diǎn)明其形成根源（早期經(jīng)驗(yàn)）和主要表現(xiàn)。2.斯滕伯格愛(ài)情三元論：由心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格提出，認(rèn)為愛(ài)情由三個(gè)基本成分構(gòu)成：激情（Passion），指情欲的、浪漫的愛(ài)；親密（Intimacy），指情感上的親近、理解和分享；承諾（Commitment），指維持關(guān)系的決定和期望。不同成分的組合構(gòu)成了不同類型的愛(ài)，如只有激情的是迷戀，包含親密和承諾的是伴侶之愛(ài)，包含所有三要素的是完美之愛(ài)。**解析思路：*點(diǎn)明理論提出者及核心觀點(diǎn)（三元論），清晰列出三個(gè)基本成分（激情、親密、承諾）及其含義，并說(shuō)明這三個(gè)成分如何組合形成不同類型的愛(ài)。3.人際吸引：指?jìng)€(gè)體與他人之間產(chǎn)生好感、愿意接近和交往的內(nèi)在傾向。它是建立和維持人際關(guān)系的基礎(chǔ)。主要影響因素包括：鄰近性與熟悉性（物理距離近、經(jīng)常接觸易產(chǎn)生吸引）、相似性（態(tài)度、價(jià)值觀、興趣、背景相似者易被吸引）、互補(bǔ)性（在某些維度上如性格、社會(huì)地位互補(bǔ)也可能產(chǎn)生吸引）、外貌吸引力（尤其在初次交往中重要）、個(gè)性特征（如能力、幽默感、善良）以及互惠性（相互喜歡）。**解析思路：*闡述人際吸引的核心定義（好感、接近傾向），強(qiáng)調(diào)其基礎(chǔ)作用。然后列舉并簡(jiǎn)要說(shuō)明主要的影響因素，涵蓋物理接近、心理相似/互補(bǔ)、外貌、個(gè)性及互動(dòng)回報(bào)等方面。4.近因效應(yīng)：也稱新穎效應(yīng)，是指在社會(huì)交往中，近期獲得的信息比以往的信息對(duì)人的認(rèn)知和態(tài)度產(chǎn)生更大的影響。在人際吸引力方面，剛認(rèn)識(shí)的人或最近發(fā)生的事件更容易給人留下深刻印象，從而更容易產(chǎn)生好感。例如，頻繁的接觸和互動(dòng)會(huì)增強(qiáng)彼此的吸引力。**解析思路：*解釋近因效應(yīng)的核心定義（近期信息影響大于以往），重點(diǎn)突出其在人際吸引力中的作用機(jī)制，即近期互動(dòng)/信息增強(qiáng)吸引力，并舉例說(shuō)明。5.關(guān)系沖突：指戀愛(ài)關(guān)系中的雙方在觀念、需求、行為等方面產(chǎn)生的不一致、矛盾甚至對(duì)立。它是關(guān)系中普遍存在的一部分，可能源于溝通不暢、價(jià)值觀差異、外部壓力、期望落空等多種原因。沖突的處理方式（如建設(shè)性或破壞性）對(duì)關(guān)系的質(zhì)量和longevity有重要影響。**解析思路：*定義關(guān)系沖突（不一致、矛盾、對(duì)立），指出其普遍性和可能來(lái)源（溝通、價(jià)值觀等），并強(qiáng)調(diào)其后果（對(duì)關(guān)系質(zhì)量的影響）及關(guān)鍵在于處理方式。二、簡(jiǎn)答題1.影響人際吸引的主要因素包括：①鄰近性與熟悉性：物理距離近、經(jīng)常接觸的人更容易相互了解和產(chǎn)生好感。②相似性：在態(tài)度、價(jià)值觀、興趣愛(ài)好、背景等方面相似的人更容易相互吸引。③外貌吸引力：尤其在初次見(jiàn)面時(shí)，外貌對(duì)人際吸引有顯著影響。④個(gè)性特征：如能力、幽默感、善良、自信等積極的個(gè)性特質(zhì)能增強(qiáng)吸引力。⑤互補(bǔ)性：在某些維度（如社會(huì)地位、性格）上形成互補(bǔ)也可能吸引彼此。⑥互惠性：當(dāng)個(gè)體感覺(jué)對(duì)方也喜歡自己時(shí)，吸引力會(huì)增強(qiáng)。⑦社會(huì)文化因素：文化背景、社會(huì)規(guī)范等也會(huì)影響人們對(duì)吸引標(biāo)準(zhǔn)的判斷。**解析思路：*按照常見(jiàn)的分類（如物理、心理、特質(zhì)、互動(dòng)、文化等維度）系統(tǒng)列出主要影響因素，并對(duì)每項(xiàng)因素進(jìn)行簡(jiǎn)要說(shuō)明，體現(xiàn)其與吸引力的關(guān)聯(lián)。2.安全型依戀者和回避型依戀者在戀愛(ài)關(guān)系中的主要表現(xiàn)差異：①對(duì)親密的尋求與接受：安全型個(gè)體樂(lè)于接近伴侶，分享感受，尋求親密；回避型個(gè)體傾向于保持距離，不輕易表露情感，回避親密關(guān)系。②對(duì)伴侶的信任與依賴：安全型信任伴侶，愿意依賴對(duì)方，也支持對(duì)方獨(dú)立；回避型不信任他人，傾向于自我依賴，害怕被控制或受傷。③處理壓力與沖突：安全型能開(kāi)放溝通，共同解決問(wèn)題；回避型傾向于壓抑情感，回避沖突，或用冷漠、指責(zé)等方式應(yīng)對(duì)。④對(duì)承諾的態(tài)度：安全型愿意做出承諾，并認(rèn)為承諾是積極的；回避型害怕承諾帶來(lái)的束縛，傾向于保持關(guān)系的靈活性或輕易分手。⑤情緒表達(dá)與調(diào)節(jié)：安全型能舒適地表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒，也能理解和回應(yīng)伴侶的情緒；回避型傾向于壓抑情緒，難以有效管理自己的情緒反應(yīng)。**解析思路：*選擇幾個(gè)關(guān)鍵維度（親密、信任、應(yīng)對(duì)壓力、承諾、情緒），對(duì)比安全型和回避型依戀者在這些維度上的典型行為和態(tài)度差異，突出核心區(qū)別。3.愛(ài)情關(guān)系從建立到穩(wěn)定發(fā)展的典型階段：①探索階段（或稱初識(shí)/吸引階段）：雙方相互吸引，開(kāi)始接觸和了解，探索彼此的興趣、價(jià)值觀等，確認(rèn)初步的好感。②建立階段（或稱intensifyingstage）：互動(dòng)頻率增加，情感投入加深，從朋友發(fā)展為戀人，確立戀愛(ài)關(guān)系，體驗(yàn)激情和親密感。③評(píng)估階段（或稱oscillatingstage）：關(guān)系可能達(dá)到頂峰，但也面臨考驗(yàn)和不確定性，雙方評(píng)估關(guān)系的滿意度、未來(lái)可能性，可能經(jīng)歷沖突或疑慮。④承諾階段（或稱bondingstage）：雙方做出維持關(guān)系的決定，形成穩(wěn)定的承諾，將對(duì)方納入自己的生活規(guī)劃，關(guān)系趨于穩(wěn)定和長(zhǎng)久。**解析思路：*按照時(shí)間順序或關(guān)系發(fā)展邏輯，概述典型的關(guān)系階段，并為每個(gè)階段命名（常用名稱），簡(jiǎn)要說(shuō)明該階段的主要特征和任務(wù)。4.溝通在維持戀愛(ài)關(guān)系中的重要作用：①建立與加深親密感：開(kāi)放、真誠(chéng)的溝通是分享感受、思想、經(jīng)歷的基礎(chǔ)，有助于雙方建立情感連接，增進(jìn)理解和信任，從而加深親密關(guān)系。②有效解決沖突：溝通是處理分歧和矛盾的關(guān)鍵途徑。通過(guò)積極傾聽(tīng)、表達(dá)自身觀點(diǎn)、尋求共同解決方案的溝通，可以建設(shè)性地解決沖突，避免矛盾升級(jí)損害關(guān)系。③滿足彼此需求與期望：通過(guò)溝通，伴侶可以了解對(duì)方的需求、期望和感受，并進(jìn)行協(xié)商，確保雙方在關(guān)系中得到滿足和支持。④維持關(guān)系的活力與適應(yīng)性：持續(xù)的溝通有助于保持關(guān)系的新鮮感，討論共同目標(biāo)和未來(lái)規(guī)劃，使關(guān)系能夠適應(yīng)生活變化，保持健康和活力。⑤預(yù)防誤解與猜疑：有效的溝通可以澄清事實(shí)，消除誤解，減少因信息不對(duì)稱或猜測(cè)而產(chǎn)生的負(fù)面情緒，如不安全感、憤怒等。**解析思路：*從促進(jìn)親密、解決沖突、滿足需求、維持活力、預(yù)防問(wèn)題等不同角度，闡述溝通在維持關(guān)系中的功能，強(qiáng)調(diào)其雙向性和有效性。5.社會(huì)文化因素如何影響人們的戀愛(ài)模式：①文化價(jià)值觀：個(gè)人主義文化（如西方）可能更強(qiáng)調(diào)浪漫、獨(dú)立性，戀愛(ài)模式更自由；集體主義文化（如部分東方文化）可能更重視家庭、社會(huì)和諧，戀愛(ài)模式更受家庭和社會(huì)規(guī)范約束，強(qiáng)調(diào)責(zé)任和匹配。②社會(huì)規(guī)范與習(xí)俗：社會(huì)對(duì)戀愛(ài)、婚姻的年齡、方式、程序（如約會(huì)禮儀、求婚、婚禮）等有特定規(guī)范，影響個(gè)體的行為選擇。③性別角色觀念：社會(huì)對(duì)男性和女性在戀愛(ài)關(guān)系中的角色、行為、情感表達(dá)有不同的期待，可能限制個(gè)體的行為或?qū)е虏黄降?。④法律政策：如婚姻法、反家庭暴力法等法律條文直接規(guī)范戀愛(ài)和婚姻關(guān)系，保障權(quán)益，懲罰違法行為。⑤媒介與文化產(chǎn)品：媒體（電影、電視、網(wǎng)絡(luò)）塑造的戀愛(ài)理想模式，同伴群體的影響，對(duì)個(gè)體的戀愛(ài)觀念和行為產(chǎn)生潛移默化的影響。**解析思路：*從宏觀層面入手，列舉并解釋文化價(jià)值觀、社會(huì)規(guī)范、性別角色、法律政策、媒介文化等社會(huì)文化因素，分析它們是如何從不同角度影響戀愛(ài)模式的形成和表現(xiàn)。三、論述題1.運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)理論，分析社交媒體使用對(duì)現(xiàn)代戀愛(ài)關(guān)系可能產(chǎn)生的影響，并探討其積極和消極兩方面。社交媒體對(duì)現(xiàn)代戀愛(ài)關(guān)系產(chǎn)生了深遠(yuǎn)且復(fù)雜的影響，既帶來(lái)了便利和機(jī)遇，也引發(fā)了新的挑戰(zhàn)。從心理學(xué)角度看，其影響體現(xiàn)在多個(gè)層面。消極影響方面：首先，外貌焦慮與社會(huì)比較。社交媒體上往往呈現(xiàn)經(jīng)過(guò)美化甚至虛假的“理想自我”，用戶（尤其是女性）容易陷入與他人比較外貌、生活、伴侶的陷阱，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)降低、焦慮感增加，甚至影響戀愛(ài)信心。其次，“點(diǎn)贊”文化與關(guān)系真實(shí)性。過(guò)度依賴虛擬世界的認(rèn)可（如點(diǎn)贊數(shù)）可能扭曲個(gè)體對(duì)親密關(guān)系的認(rèn)知，追求表面的“受歡迎程度”而非深度的情感連接。同時(shí)，線上互動(dòng)的便捷可能降低了建立真實(shí)關(guān)系的門(mén)檻，但也使得關(guān)系變得脆弱，更容易因失去新鮮感或遇到挫折而輕易結(jié)束。再次，網(wǎng)絡(luò)成癮與線下關(guān)系疏離。沉迷社交媒體可能占用大量時(shí)間，減少面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中的溝通能力下降，關(guān)系質(zhì)量受損。最后，誤解與沖突加劇。缺乏非語(yǔ)言線索（表情、語(yǔ)氣）的文字交流容易產(chǎn)生歧義，導(dǎo)致誤解和沖突，所謂的“ghosting”（突然冷淡消失）等現(xiàn)象也增加了關(guān)系的不可預(yù)測(cè)性。積極影響方面：首先，擴(kuò)大社交圈與匹配機(jī)會(huì)。社交媒體為無(wú)法在日常生活中遇到合適對(duì)象的人提供了更廣闊的社交平臺(tái)，基于興趣、地理位置等的篩選和匹配功能提高了尋找潛在伴侶的效率。其次，增進(jìn)了解與關(guān)系建立。對(duì)于內(nèi)向者或忙碌人士，社交媒體提供了初步了解對(duì)方興趣、價(jià)值觀的機(jī)會(huì)，降低了建立關(guān)系的初始?jí)毫?，可以作為線下約會(huì)的“暖場(chǎng)”。再次，維系長(zhǎng)距離關(guān)系。社交媒體是維系異地情侶情感連接的重要工具，可以通過(guò)即時(shí)消息、視頻通話等方式保持溝通和情感互動(dòng)。最后，提供情感支持與信息獲取。用戶可以在相關(guān)社群中分享經(jīng)驗(yàn)、尋求建議，獲得情感支持和關(guān)系指導(dǎo)，了解關(guān)于戀愛(ài)、性等方面的知識(shí)。綜上所述，社交媒體對(duì)戀愛(ài)關(guān)系的影響是雙刃劍，關(guān)鍵在于個(gè)體的使用方式。適度、有意識(shí)地使用，可以將其作為輔助工具，擴(kuò)大社交，維系情感；但過(guò)度沉迷、盲目比較或依賴虛擬互動(dòng)，則可能損害心理健康，侵蝕現(xiàn)實(shí)關(guān)系的基礎(chǔ)。個(gè)體需要培養(yǎng)媒介素養(yǎng)，保持對(duì)虛擬與現(xiàn)實(shí)關(guān)系的清晰認(rèn)知，平衡線上與線下的生活。**解析思路：*首先點(diǎn)明核心議題，提出社交媒體對(duì)戀愛(ài)關(guān)系影響的雙重性（積極與消極）。然后分別從幾個(gè)有代表性的心理學(xué)角度（如社會(huì)比較、社會(huì)認(rèn)知、成癮、溝通障礙等）展開(kāi)論述消極影響，并列舉具體表現(xiàn)。接著，從心理學(xué)角度（如社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、關(guān)系建立、溝通維系等）論述積極影響，并舉例說(shuō)明。最后進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)影響的關(guān)鍵在于個(gè)體使用方式，并提出建議。需體現(xiàn)理論聯(lián)系實(shí)際，分析機(jī)制。2.結(jié)合依戀理論，論述個(gè)體早年依戀模式對(duì)其成年后戀愛(ài)關(guān)系的選擇、維持和滿意度可能產(chǎn)生的影響機(jī)制。依戀理論由約翰·鮑爾比提出，認(rèn)為個(gè)體在嬰兒期與主要撫養(yǎng)者的互動(dòng)模式會(huì)內(nèi)化形成特定的依戀風(fēng)格，這種風(fēng)格會(huì)持續(xù)影響其成年后的親密關(guān)系。安全型依戀者：在成年戀愛(ài)關(guān)系中，安全型個(gè)體通常表現(xiàn)出更強(qiáng)的關(guān)系承諾、更高的信任度、更開(kāi)放的溝通能力和更積極的沖突解決方式。他們能夠舒適地表達(dá)情感，依賴伴侶，同時(shí)也尊重對(duì)方的獨(dú)立空間。由于早年形成了對(duì)他人可靠性的基本信任，他們傾向于選擇穩(wěn)定、健康的伴侶，并努力維持關(guān)系，因此往往能體驗(yàn)到較高的關(guān)系滿意度和持久性。焦慮型依戀者：成年后，焦慮型個(gè)體在戀愛(ài)中常常表現(xiàn)出強(qiáng)烈的依賴、對(duì)被拋棄的恐懼、過(guò)度的嫉妒和多疑。他們傾向于過(guò)度尋求伴侶的關(guān)注和保證，對(duì)關(guān)系中的微小信號(hào)過(guò)度敏感，容易陷入焦慮循環(huán)。在關(guān)系選擇上，可能被同樣具有不確定性或戲劇性特征的伴侶所吸引。在關(guān)系維持中，由于缺乏安全感，他們可能通過(guò)不斷尋求reassurance或采取控制行為來(lái)應(yīng)對(duì)焦慮，這反而可能引發(fā)伴侶的反感，導(dǎo)致關(guān)系緊張。關(guān)系滿意度通常較低，關(guān)系穩(wěn)定性較差，容易經(jīng)歷反復(fù)的沖突和痛苦?；乇苄鸵缿僬撸撼赡昊乇苄蛡€(gè)體在戀愛(ài)關(guān)系中傾向于保持情感距離，壓抑自己的情感需求，避免親密和依賴。他們可能表現(xiàn)出獨(dú)立性過(guò)強(qiáng)、不愿表露脆弱、對(duì)伴侶的批評(píng)或需求敏感。在選擇伴侶時(shí)，可能傾向于那些同樣不尋求親密、給予個(gè)人空間多的伴侶。在維持關(guān)系方面，他們傾向于將伴侶視為“朋友”而非“愛(ài)人”，難以建立深層的情感連接，當(dāng)關(guān)系要求他們付出情感或做出承諾時(shí)，他們可能會(huì)選擇逃避或分手。這種模式導(dǎo)致他們難以體驗(yàn)到深刻的親密感和滿足感，關(guān)系滿意度不高，關(guān)系持續(xù)時(shí)間也相對(duì)較短。影響機(jī)制：依戀模式的影響主要通過(guò)以下幾個(gè)機(jī)制實(shí)現(xiàn)：內(nèi)部工作模式：個(gè)體內(nèi)化的關(guān)于自我價(jià)值、他人可靠性的信念以及與之相關(guān)的期待和恐懼，構(gòu)成了其內(nèi)部工作模式，指導(dǎo)著他們?cè)陉P(guān)系中的行為和認(rèn)知。關(guān)系表征：個(gè)體傾向于在頭腦中形成關(guān)于自己和他人的“關(guān)系表征”，早期依戀經(jīng)驗(yàn)塑造了這些表征的基本框架，影響他們對(duì)當(dāng)前關(guān)系的感知和解讀。溝通模式：不同的依戀風(fēng)格對(duì)應(yīng)著不同的溝通方式，如安全型開(kāi)放溝通，焦慮型抱怨索取，回避型沉默退縮。應(yīng)對(duì)壓力方式：面對(duì)關(guān)系中的壓力和沖突，不同依戀風(fēng)格的人會(huì)采用不同的應(yīng)對(duì)策略，如安全型合作解決，焦慮型災(zāi)難化，回避型回避否認(rèn)?？傊?，早年依戀模式通過(guò)塑造個(gè)體的內(nèi)部工作模式、關(guān)系表征、溝通方式和應(yīng)對(duì)壓力策略，深刻地影響著成年后戀愛(ài)關(guān)系的選擇傾向、維持行為和最終的滿意度。理解這一點(diǎn)，有助于個(gè)體認(rèn)識(shí)自身關(guān)系模式的根源，并學(xué)習(xí)調(diào)整行為，建立更健康的關(guān)系。**解析思路：*首先介紹依戀理論核心概念及其對(duì)成年關(guān)系的影響框架。然后分述安全型、焦慮型、回避型三種依戀風(fēng)格在成年關(guān)系中的具體表現(xiàn)（選擇、維持、滿意度）。在每種類型的論述中，都要明確指出其行為表現(xiàn)，并重點(diǎn)解釋背后的影響機(jī)制，如內(nèi)部工作模式、關(guān)系表征、溝通模式、應(yīng)對(duì)壓力方式等是如何連接早期經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)前行為的。最后進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)依戀模式的持續(xù)性和影響機(jī)制的多方面性。3.選擇戀愛(ài)關(guān)系中的一個(gè)特定階段（如沖突管理、或者應(yīng)對(duì)分手），結(jié)合至少兩種心理學(xué)理論，深入分析該階段可能遇到的心理挑戰(zhàn)以及有效的應(yīng)對(duì)策略。以關(guān)系沖突管理階段為例，結(jié)合社會(huì)交換理論和依戀理論，分析可能遇到的心理挑戰(zhàn)和有效應(yīng)對(duì)策略。心理挑戰(zhàn)方面：首先，溝通障礙帶來(lái)的挑戰(zhàn)。雙方在情緒激動(dòng)時(shí)，可能無(wú)法進(jìn)行有效溝通，出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)（如指責(zé)對(duì)方、翻舊賬），情緒瀑布（負(fù)面情緒相互傳染放大），難以清晰表達(dá)自己的需求和感受，或準(zhǔn)確理解對(duì)方的意圖。其次，利益沖突與價(jià)值差異。當(dāng)雙方在資源分配、生活目標(biāo)、子女教育等核心問(wèn)題上存在分歧時(shí)，容易引發(fā)根本性的沖突，挑戰(zhàn)關(guān)系的核心價(jià)值觀和合作基礎(chǔ)。這可能觸發(fā)公平感受損的體驗(yàn)，導(dǎo)致關(guān)系滿意度下降。再次，依戀風(fēng)格的負(fù)面影響。焦慮型個(gè)體可能將沖突視為關(guān)系終結(jié)的信號(hào)，過(guò)度反應(yīng)，要求對(duì)方立即滿足其安全感需求；回避型個(gè)體可能回避沖突，積壓不滿，最終以更激烈的方式爆發(fā)或選擇離開(kāi)；安全型雖然能較好處理，但也可能因過(guò)度投入而感到?jīng)_突帶來(lái)的壓力和痛苦。有效應(yīng)對(duì)策略結(jié)合兩種理論：依據(jù)社會(huì)交換理論，有效的沖突管理應(yīng)著眼于提升關(guān)系的成本-收益比。策略包括：1）理性評(píng)估：客觀分析沖突本身及其對(duì)關(guān)系長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的潛在影響，避免情緒化反應(yīng)。2）關(guān)注互惠：強(qiáng)調(diào)沖突是雙方共同面對(duì)的問(wèn)題，尋求雙贏或妥協(xié)方案，讓對(duì)方感受到自己的付出被看見(jiàn)和尊重。3）投入資源解決：愿意花費(fèi)時(shí)間和精力進(jìn)行溝通和協(xié)商，將沖突視