辦公室工作帶來的現(xiàn)代職業(yè)病及其預防

現(xiàn)代社會“辦公室病''已成為困擾白領階層身心安康的主要因素，并

日益受到社會的重視。本文針對辦公室工作所帶來的現(xiàn)代職業(yè)病，從幾個

方面發(fā)展了探討，并卷出了相應的預防措施。年前尚在學校讀書的他爬聞

名的“十八盤”，僅用了幾非常鐘，可是這次他用了兩個多小時，到達南天

門時混身都濕透了，過了一個禮拜小腿肚子還隱隱作痛。于是，這位朋友

感慨，隨著生活及工作環(huán)境的逐步改善，身體素質(zhì)反而大不如前了。

另一位李女士，原來血色素就偏低，時常會有頭暈感覺，特別是進入

那幢漂亮的寫字樓后，病癥更為明顯。這幢外墻由茶色玻璃裝飾的大樓呈

全封閉狀，中心空調(diào)使其內(nèi)部環(huán)境“四季如春”，可李女士依舊感覺憋悶。

以上兩位都是長期從事辦公室工作的職員，消失在他們身上的這種現(xiàn)

象稱為“辦公室病其典型的病癥是頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁、

甚至惡心欲吐、食欲不振、眼睛發(fā)紅、喉頭枯燥等。此“病”在世界各國

已越來越常見。據(jù)悉，目前德國大約有16()萬人患有此病。

是什么原由導致這樣的疾病產(chǎn)生呢？原由很簡潔，即工作小環(huán)境被污

染。

1辦公室裝飾材料污染

首先，在裝修得煥然一新的辦公樓里工作，是不少人羨慕“白領階層”

的原由之一。其實，辦公用具外表的油漆、塑料貯藏箱、人造纖維板、一

些由泡沫絕緣材料制成的物品散發(fā)的苯酸甲醛等氣體，都是污染源。此外，

裝修中使用的涂料，特別是質(zhì)量不好的涂料也是新的危害源。這些涂料會

間續(xù)揮發(fā)出一種有害氣體，這種氣體中所含的氨、酯、苯類物質(zhì)對人體味

造成危害，普通進入房間后如有刺眼的感覺，便說明空氣中含有此物質(zhì)。

有關專家指出，對國家和企業(yè)來說，應加強對形成疾病的病源物質(zhì)及環(huán)境

的檢測和監(jiān)視。目前，國家有關部門正在開展此項工作，對化裝品及裝修材

料等的檢測工作也已經(jīng)開頭。職業(yè)病防治所籽按標準，依據(jù)實際狀況對新

裝修的辦公樓提出改善意見和措施。職員尋常在工作時應保持辦公室內(nèi)的

通風及衛(wèi)生，以降低有毒氣體的濃度，削減其對身體的危害。在新裝修的

辦公室里發(fā)展工作的職員，每天早晨要開窗透氣，待刺鼻氣味消失后，

再關窗工作。

2辦公室設備污染

辦公室內(nèi)的復印機、油印機、錄相機及印刷品等都會造成室內(nèi)空氣的

污染和負離子的缺乏。復印機運行時形成的有害成份是影響人體安康的重

要因素。國外有人調(diào)查過275份復印紙樣品，其中233份為無碳復印機樣紙,

而這些樣紙中有190份被人接觸后消失病癥。不同的復印紙對人體的影響部

位也不同，如接觸黏土復印紙時普通產(chǎn)生皮膚刺激病癥0復印機中有害物

質(zhì)的慢性作用，除使接觸者消失刺激病癥外，由于在復印機工作過程中會

產(chǎn)生臭氧(03),還會消失操作人員氣短、聲音嘶啞、頭痛和疲憊等病癥。

靜電復印也可引起纖維化肺泡炎，常見于長期從事復印工作的職員，

主要表現(xiàn)為發(fā)展性氣短，肺功能組織活檢可見肺泡壁纖維組織增厚、血管

內(nèi)皮細胞腫脹、肺泡壁纖維組織增生。因此，企、業(yè)中應單獨辟出復印間。

復印期間應開窗透風，以稀釋對人體有危害的物質(zhì)。復印機操作人員在操

作了一段時間后應有肯定的歇息時間加以調(diào)整，如有可能可在復印機的排

氣口安裝凈化器，它主要是由活性碳組成，可對有害物質(zhì)發(fā)展凈化處理，

削減空氣污染，并產(chǎn)生負離子。這些都是樂觀創(chuàng)造條件，愛護復印機操作

人員安康的有力措施。

幾乎人手一臺的電腦、手機在供應高效便捷效勞的同時，會放射出大

量不同波長和頻率的電磁波，形成“電子霧"電子霧''人們看不見、嗅不至I」、

摸不著，但的確存在，嚴峻污染環(huán)境。電腦還會使浮游在空氣中的

細小纖維帶電，直接撲面而來，威逼人們的身體安康。懷孕的婦女在放射低

頻或者極低頻電波的電腦屏幕前工作時間過長，對胎兒也將非常有害，應

準時調(diào)離工作崗位。美國物理學家發(fā)展的一項調(diào)查顯示，1969年至1982年

間，美國的馬里蘭州芍951名男子死于腦瘤，死者跑龍?zhí)拙植繛殡姽せ蛘唠?/p>

器工程師，因此，在使用電子產(chǎn)品時，要了解它會帶來何種污染，必要

時應實行適當措施，削減污染，愛護自身安康。

對于電腦工作相對集中，每天在電腦前工作超過4小時的人群來說，

最常見的耽憂就是視力問題，由于長期留意電腦視屏以及與視屏保持距離

不當，會造成眼球疲憊、頻繁刺眼、眼睛刺癢、視覺敏銳度下降以及頭痛，這

些都是最常見的病癥。因此，電腦屏幕擺放的方法應當是讓光線從左面或

者從右面射進來，而不是從使用者的對面或者暗地里射過來，這樣可以避

開造成不適的反射和反光；對于人工燈光來說，間接照明的方法比擬好；

操作電腦時距離屏幕70厘米，視線要和屏幕保持在同一水平線上；假如

連續(xù)在屏幕前工作了較長期，就應當定期歇息片刻，例如，每工作1小時休

息5分鐘，這樣就可以使眼睛得到歇息；假如是近視，可依據(jù)眼科醫(yī)生的建

議使用一些適合在屏幕前工作的矯正鏡片，以減輕眼睛疲憊程度。

由于目前所用的電腦桌椅尚缺乏針對某一個體所設計的高度、距離等

不同規(guī)格，因此，假如長期的和不合理的姿態(tài)工作，就會形成肩、頸等部

位的疲憊，以至造成危害。建議職員要調(diào)整好座椅的位置，使視線高度適

中，不必仰頭或者低頭看屏幕，頭部應保持自然，不要伸長脖子、肩膀前傾。

鍵盤距離適當，不必伸直手臂打字。在從事電腦操作的人群中，由于往往

重復做同一種動作，當手在敲擊鍵盤時姿態(tài)不對時，就可能會誘發(fā)腕管綜

合癥。據(jù)報導，在美國患此病者極其多見，特殊是從1986年以來急劇增

加，其原由之一是由于有些職員雖已患病，但恐被老板辭退而不愿就醫(yī)，

邊吃止痛片邊堅持工作，從而使病情逐年加重。腕管綜合病雖不能引起致

死性后果，但也會給患者帶來痙和工作不便。為避開腕管綜合癥的發(fā)生進

展，一旦有上述早期病癥，即應轉(zhuǎn)變工作姿態(tài)，讓手背同前臂成一條直線，

而不要讓腕部彎曲。由此可見，養(yǎng)成良好的工作姿態(tài)，對辦公室的職員來

說多么重要。

3辦公室空調(diào)污染

在現(xiàn)代化的機房和高層辦公樓里，空調(diào)是必不行少的。然而，當職員

在享受空調(diào)所帶來的陣陣涼意的同時，他們的耐熱力量卻降低了，一旦離

開恒溫環(huán)境，比常人更簡單中暑。假如室內(nèi)溫度過低，在不知不覺中很簡

單對職員的肩背及膝關節(jié)等部位造成危害，留下肩周炎等慢性疾病。此外，

由于長期在空氣漫漫的空調(diào)環(huán)境里工作，缺乏清爽空氣，大腦不能獲得充

分的氧氣，新陳代謝減慢，大腦效率不能保持最正確狀態(tài)，在肯定程度

上抑制了理解力、記憶力和反響靈敏度，不僅影響了工作，還會消失呼吸

不暢、精神委靡不振，甚至眩暈、失眼、心悸、胸悶、乏力等病癥，從而

進入亞安康狀態(tài)。

“白領階層”為不少人所羨慕，但物質(zhì)文明帶給他們高工資暗地里的“辦

公室病”，又是鮮為人知的。隨著生活和工作節(jié)奏不斷加快，來自社會等

各方面的壓力不斷增加，他們的身體雖無明顯疾病，但尋常缺乏活力，對

外界的適應力量呈不同程度減退。這也是現(xiàn)代人身心不安康的一種表現(xiàn)。

辦公族工作時間大多坐著，時間久了，一方面坐著不利于下肢靜脈血液

回流，直腸四周的靜脈血液回流不暢，是形成痔瘡的重要原由。另一方面長

期坐著，胸部不能擴展和活動，心肺功能得不到充分發(fā)揮，心血管和肺部患

病的機離會大大增加。所以在工作中要利用一切時機站立起來，變靜為動。

此外，可以在辦公桌旁做一些簡潔的運動，這樣非但可以松馳精神上的緊急,

而且可以調(diào)整身體狀況，使某一條肌肉的疲憊感不致于集中到其他肌肉上。

工作六七個小時后疲憊不堪的最大原由是體內(nèi)水分丟失，