小學(xué)六年級(jí)下學(xué)期第十五、十六課田徑-800米/1000米跑備課教案一、教學(xué)時(shí)間第十五、十六節(jié)課（兩課時(shí)連續(xù)教學(xué)）二、教學(xué)主題田徑-800米（女生）/1000米（男生）跑三、教學(xué)內(nèi)容800米/1000米跑的呼吸方法800米/1000米跑的跑步節(jié)奏訓(xùn)練800米/1000米耐力跑練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠掌握800米（女生）/1000米（男生）跑的正確呼吸方法和跑步節(jié)奏，多數(shù)學(xué)生能在規(guī)定距離內(nèi)運(yùn)用所學(xué)技巧完成跑步。過程與方法：通過講解示范、分組練習(xí)、小組競賽等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)和掌握跑步技巧，提高耐力水平。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：800米/1000米跑的呼吸方法（如兩步一呼、兩步一吸或三步一呼、三步一吸）和跑步節(jié)奏的把握。教學(xué)難點(diǎn)：在耐力跑過程中，保持穩(wěn)定的呼吸和節(jié)奏，克服身體疲勞。六、教學(xué)準(zhǔn)備場地：標(biāo)準(zhǔn)田徑跑道。器材：秒表4塊、口哨1個(gè)、標(biāo)志桶8個(gè)。其他：學(xué)生運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，急救箱1個(gè)。七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長開始部分課堂常規(guī)、熱身活動(dòng)田徑跑道1.整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤和著裝情況。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，包括慢跑2圈（約800米）、關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)）、動(dòng)態(tài)拉伸（弓步走、高抬腿、后踢腿）。1.快速集合，安靜聽講。2.跟隨教師進(jìn)行熱身活動(dòng)，充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)和肌肉。10分鐘基本部分呼吸方法教學(xué)田徑跑道1.講解800米/1000米跑的呼吸重要性，示范正確的呼吸方法：用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，根據(jù)自身情況采用兩步一呼、兩步一吸或三步一呼、三步一吸的節(jié)奏。2.組織學(xué)生原地進(jìn)行呼吸練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤的呼吸方式。3.讓學(xué)生進(jìn)行慢速跑練習(xí)，結(jié)合呼吸方法，體會(huì)呼吸與跑步的配合。1.認(rèn)真聽講和觀察教師示范，理解正確的呼吸方法。2.積極進(jìn)行原地呼吸練習(xí)，感受呼吸節(jié)奏。3.進(jìn)行慢速跑練習(xí)，有意識(shí)地運(yùn)用所學(xué)呼吸方法，與跑步動(dòng)作配合。20分鐘跑步節(jié)奏訓(xùn)練田徑跑道1.講解跑步節(jié)奏的重要性，示范合理的步頻和步幅，強(qiáng)調(diào)在跑步過程中保持穩(wěn)定的節(jié)奏。2.用標(biāo)志桶在跑道上設(shè)置間隔相等的標(biāo)記，讓學(xué)生按照標(biāo)記的節(jié)奏進(jìn)行跑步練習(xí)，教師用口哨控制節(jié)奏。3.組織學(xué)生分組進(jìn)行不同速度的節(jié)奏跑練習(xí)，每組跑完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。1.觀察教師示范，了解合理的步頻和步幅。2.按照標(biāo)志桶的標(biāo)記和教師的口哨節(jié)奏進(jìn)行跑步，體會(huì)穩(wěn)定節(jié)奏的感覺。3.分組進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真聽取教師點(diǎn)評(píng)，改進(jìn)自己的跑步節(jié)奏。25分鐘耐力跑練習(xí)田徑跑道1.布置耐力跑練習(xí)任務(wù)：女生進(jìn)行800米跑練習(xí)，男生進(jìn)行1000米跑練習(xí)，提醒學(xué)生在跑步過程中運(yùn)用所學(xué)的呼吸方法和跑步節(jié)奏。2.安排4名學(xué)生協(xié)助計(jì)時(shí)，教師在跑道旁巡視指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持完成跑步。3.學(xué)生跑完后，記錄學(xué)生的成績，讓學(xué)生休息并調(diào)整呼吸。1.按照教師布置的任務(wù)進(jìn)行耐力跑練習(xí)，努力運(yùn)用所學(xué)技巧。2.跑步過程中遇到困難時(shí)，盡量堅(jiān)持，不放棄。3.跑完后，在指定區(qū)域休息，調(diào)整呼吸，恢復(fù)體力。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)田徑跑道1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，包括慢走、靜態(tài)拉伸（拉伸大腿、小腿、臀部等肌肉）。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，表揚(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組，指出存在的問題和改進(jìn)方向。3.布置課后練習(xí)任務(wù)：每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的慢跑練習(xí)，鞏固所學(xué)的呼吸方法和跑步節(jié)奏。4.收回器材，宣布下課。1.跟隨