交際舞團(tuán)隊(duì)舞者形象管理規(guī)程一、總則

交際舞團(tuán)隊(duì)舞者的形象管理是提升團(tuán)隊(duì)整體專業(yè)形象和競(jìng)技實(shí)力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本規(guī)程旨在規(guī)范團(tuán)隊(duì)成員在訓(xùn)練、比賽、表演及日常活動(dòng)中的形象要求，確保團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)統(tǒng)一、典雅、專業(yè)的風(fēng)貌。所有成員必須嚴(yán)格遵守本規(guī)程，維護(hù)團(tuán)隊(duì)聲譽(yù)。

二、形象管理核心要求

（一）服裝規(guī)范

1.比賽及表演服裝：

(1)統(tǒng)一穿著團(tuán)隊(duì)指定款式的舞服，包括上衣、下裝、舞鞋等，確保服裝干凈、平整無(wú)破損。

(2)服裝顏色需符合團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不得擅自更改或添加非規(guī)定裝飾。

(3)比賽前需檢查服裝尺寸是否合適，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

2.訓(xùn)練服裝：

(1)穿著舒適、適合舞蹈動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)服，避免過(guò)于暴露或?qū)捤傻目钍健?/p>

(2)訓(xùn)練鞋需防滑、輕便，保持清潔。

（二）儀容儀表

1.發(fā)型要求：

(1)女舞者需將長(zhǎng)發(fā)統(tǒng)一盤(pán)起或束成低馬尾，避免遮擋面部或舞姿，可使用發(fā)卡固定。

(2)男舞者需將頭發(fā)修剪整齊，不得留長(zhǎng)須或胡渣，確保面部清爽。

2.妝容要求：

(1)女舞者需化淡妝，突出面部輪廓，避免濃妝艷抹。

(2)男舞者無(wú)需化妝，但需保持面部潔凈。

3.個(gè)人衛(wèi)生：

(1)每日需保持口腔清潔，比賽前禁止食用刺激性食物。

(2)指甲需修剪整齊，不得涂指甲油。

（三）行為舉止

1.著裝整齊：

(1)任何場(chǎng)合均需穿著規(guī)定服裝，不得穿著便服參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

(2)服裝不得卷袖子或塞褲腰，保持原樣。

2.舉止得體：

(1)在訓(xùn)練、比賽或表演中，保持專注、挺拔的姿態(tài)，避免多余動(dòng)作。

(2)與隊(duì)友或裁判交流時(shí)，使用禮貌用語(yǔ)，保持微笑。

三、形象維護(hù)步驟

（一）賽前準(zhǔn)備

1.提前一周檢查服裝、鞋襪是否完好，如有損壞需及時(shí)更換。

2.賽前一天統(tǒng)一試穿服裝，確保尺寸合適且無(wú)不適。

3.賽前3小時(shí)完成化妝，保持妝容持久。

（二）日常管理

1.每次訓(xùn)練后整理服裝，檢查是否有污漬或破損。

2.定期清洗舞服，確保面料光澤，避免褪色或變形。

3.每月進(jìn)行一次團(tuán)隊(duì)形象自查，由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄并反饋改進(jìn)點(diǎn)。

（三）應(yīng)急處理

1.如遇服裝突發(fā)問(wèn)題（如撕裂、變形），需迅速用備用服裝替換。

2.若妝容因汗水或摩擦脫落，需在休息時(shí)間快速補(bǔ)妝。

3.遇到皮膚過(guò)敏等問(wèn)題時(shí)，立即停止活動(dòng)并告知隊(duì)醫(yī)處理。

四、附則

1.本規(guī)程適用于所有團(tuán)隊(duì)成員，違反者將根據(jù)情節(jié)嚴(yán)重程度進(jìn)行警告或處罰。

2.團(tuán)隊(duì)可根據(jù)實(shí)際情況對(duì)本規(guī)程進(jìn)行修訂，修訂需經(jīng)全體成員確認(rèn)后生效。

3.本規(guī)程自發(fā)布之日起執(zhí)行，由團(tuán)隊(duì)管理層負(fù)責(zé)監(jiān)督落實(shí)。

一、總則

交際舞團(tuán)隊(duì)舞者的形象管理是提升團(tuán)隊(duì)整體專業(yè)形象和競(jìng)技實(shí)力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本規(guī)程旨在規(guī)范團(tuán)隊(duì)成員在訓(xùn)練、比賽、表演及日?；顒?dòng)中的形象要求，確保團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)統(tǒng)一、典雅、專業(yè)的風(fēng)貌。所有成員必須嚴(yán)格遵守本規(guī)程，維護(hù)團(tuán)隊(duì)聲譽(yù)。

二、形象管理核心要求

（一）服裝規(guī)范

1.比賽及表演服裝：

(1)統(tǒng)一穿著團(tuán)隊(duì)指定款式的舞服，包括上衣、下裝、舞鞋等，確保服裝干凈、平整無(wú)破損。

(2)服裝顏色需符合團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不得擅自更改或添加非規(guī)定裝飾。

(3)比賽前需檢查服裝尺寸是否合適，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

(4)服裝需定期熨燙，避免褶皺或異味。具體步驟如下：

a.使用專業(yè)熨燙機(jī)或熨斗，設(shè)定適宜溫度（棉質(zhì)面料約180℃-200℃，絲綢約150℃）。

b.先熨燙下裝，再熨燙上衣，避免高溫長(zhǎng)時(shí)間接觸面料導(dǎo)致變形。

c.熨燙后用衣架懸掛，避免重物壓皺。

2.訓(xùn)練服裝：

(1)穿著舒適、適合舞蹈動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)服，避免過(guò)于暴露或?qū)捤傻目钍健?/p>

(2)訓(xùn)練鞋需防滑、輕便，保持清潔。具體要求如下：

a.鞋底磨損程度超過(guò)1mm需更換，避免影響動(dòng)作穩(wěn)定性。

b.每次訓(xùn)練后用濕布擦拭鞋面，每周用專業(yè)鞋護(hù)理劑保養(yǎng)一次。

（二）儀容儀表

1.發(fā)型要求：

(1)女舞者需將長(zhǎng)發(fā)統(tǒng)一盤(pán)起或束成低馬尾，避免遮擋面部或舞姿，可使用發(fā)卡固定。具體操作：

a.使用彈力發(fā)圈提前束起頭發(fā)，再盤(pán)成圓形或螺旋狀，用發(fā)夾固定至少5處。

b.直發(fā)需向上梳起，避免前發(fā)垂落；卷發(fā)需確保卷曲均勻，不松散。

(2)男舞者需將頭發(fā)修剪整齊，不得留長(zhǎng)須或胡渣，確保面部清爽。具體標(biāo)準(zhǔn)：

a.頭發(fā)長(zhǎng)度不超過(guò)1.5cm，發(fā)際線整齊。

b.胡須需每日刮除，比賽前使用剃須膏確保面部光滑。

2.妝容要求：

(1)女舞者需化淡妝，突出面部輪廓，避免濃妝艷抹。具體步驟：

a.底妝：使用接近膚色的粉底液，輕薄涂抹，避免出現(xiàn)色塊。

b.眼妝：使用淺棕色眼影，內(nèi)眼線用棕色眼筆細(xì)細(xì)描畫(huà)，睫毛膏刷一層透明款。

c.口紅：選擇豆沙色或珊瑚色，涂抹均勻，不外露唇線。

(2)男舞者無(wú)需化妝，但需保持面部潔凈。具體要求：

a.使用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免殘留泡沫。

b.比賽前用男士保濕噴霧噴灑面部，減少出油。

3.個(gè)人衛(wèi)生：

(1)每日需保持口腔清潔，比賽前禁止食用刺激性食物。具體操作：

a.使用牙線清潔牙縫，早晚各刷牙一次，刷牙時(shí)長(zhǎng)不少于2分鐘。

b.比賽前2小時(shí)禁止飲用咖啡、茶葉等飲品，可少量喝水。

(2)指甲需修剪整齊，不得涂指甲油。具體標(biāo)準(zhǔn)：

a.指甲長(zhǎng)度不超過(guò)0.5cm，邊緣光滑無(wú)碎屑。

b.每周使用指甲銼打磨指甲表面，避免尖銳。

（三）行為舉止

1.著裝整齊：

(1)任何場(chǎng)合均需穿著規(guī)定服裝，不得穿著便服參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。具體場(chǎng)景要求：

a.訓(xùn)練時(shí)必須穿著訓(xùn)練服，不得佩戴飾品。

b.比賽前30分鐘更換比賽服，確保服裝平整無(wú)褶皺。

(2)服裝不得卷袖子或塞褲腰，保持原樣。違規(guī)處理：

a.輕微違規(guī)需立即糾正，隊(duì)長(zhǎng)監(jiān)督整改。

b.嚴(yán)重違規(guī)者取消當(dāng)次表演資格，并需額外進(jìn)行1小時(shí)形象規(guī)范訓(xùn)練。

2.舉止得體：

(1)在訓(xùn)練、比賽或表演中，保持專注、挺拔的姿態(tài)，避免多余動(dòng)作。具體標(biāo)準(zhǔn)：

a.站立時(shí)挺胸收腹，雙腳與肩同寬。

b.舞蹈時(shí)保持身體線條流暢，避免突然大幅度調(diào)整姿勢(shì)。

(2)與隊(duì)友或裁判交流時(shí)，使用禮貌用語(yǔ)，保持微笑。具體要求：

a.向裁判提問(wèn)需使用"請(qǐng)"字，如"請(qǐng)問(wèn)評(píng)委老師可以指導(dǎo)一下嗎？"

b.隊(duì)友間交流時(shí)音量控制在30分貝以下，避免喧嘩。

三、形象維護(hù)步驟

（一）賽前準(zhǔn)備

1.提前一周檢查服裝、鞋襪是否完好，如有損壞需及時(shí)更換。具體流程：

(1)隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員逐一試穿服裝，記錄尺寸偏大或偏小的名單。

(2)損壞服裝需聯(lián)系指定供應(yīng)商緊急訂購(gòu)，確保比賽前3天到貨。

2.賽前一天統(tǒng)一試穿服裝，確保尺寸合適且無(wú)不適。具體安排：

(1)下午3點(diǎn)集合，每人穿著完整比賽服進(jìn)行2次熱身，檢查舒適度。

(2)如發(fā)現(xiàn)面料摩擦問(wèn)題，需用凡士林涂抹重點(diǎn)部位，減少摩擦。

3.賽前3小時(shí)完成化妝，保持妝容持久。具體分工：

(1)指定2名化妝師負(fù)責(zé)女隊(duì)員妝容，男隊(duì)員自行整理。

(2)化妝師需提前1周熟悉每位隊(duì)員的底妝需求，避免色差。

（二）日常管理

1.每次訓(xùn)練后整理服裝，檢查是否有污漬或破損。具體操作：

(1)訓(xùn)練結(jié)束后，女隊(duì)員用濕紙巾擦拭舞裙背部，避免汗?jié)n染色。

(2)男隊(duì)員檢查舞鞋是否粘地，用橡皮擦擦拭鞋底紋路。

2.定期清洗舞服，確保面料光澤，避免褪色或變形。具體計(jì)劃：

(1)比賽服每月清洗一次，使用中性洗滌劑，水溫不超過(guò)30℃。

(2)絲綢面料需干洗，每季度由專業(yè)洗衣店處理一次。

3.每月進(jìn)行一次團(tuán)隊(duì)形象自查，由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄并反饋改進(jìn)點(diǎn)。具體形式：

(1)拍攝隊(duì)員正面、側(cè)面、舞蹈照，對(duì)比規(guī)程要求，標(biāo)注問(wèn)題點(diǎn)。

(2)每月最后一天召開(kāi)形象會(huì)議，每位隊(duì)員提出1條改進(jìn)建議。

（三）應(yīng)急處理

1.如遇服裝突發(fā)問(wèn)題（如撕裂、變形），需迅速用備用服裝替換。具體流程：

(1)備用服裝需存放在指定位置，賽前檢查是否完好。

(2)更換時(shí)需用別針固定破損處，賽后立即縫補(bǔ)。

2.若妝容因汗水或摩擦脫落，需在休息時(shí)間快速補(bǔ)妝。具體方法：

(1)使用透明定妝噴霧補(bǔ)妝，避免手部觸碰粉底。

(2)唇妝脫色時(shí)用棉簽蘸取口紅原色輕涂補(bǔ)妝。

3.遇到皮膚過(guò)敏等問(wèn)題時(shí)，立即停止活動(dòng)并告知隊(duì)醫(yī)處理。具體措施：

(1)立即用冷毛巾敷患處，避免搔抓。

(2)隊(duì)醫(yī)攜帶抗過(guò)敏藥膏，隊(duì)員需在比賽前了解自身過(guò)敏原。

四、附則

1.本規(guī)程適用于所有團(tuán)隊(duì)成員，違反者將根據(jù)情節(jié)嚴(yán)重程度進(jìn)行警告或處罰。具體制度：

(1)首次違規(guī)：隊(duì)長(zhǎng)口頭警告，需額外練習(xí)1小時(shí)形象規(guī)范。

(2)重復(fù)違規(guī)：取消當(dāng)次表演資格，并需向全體隊(duì)員做公開(kāi)檢討。

2.團(tuán)隊(duì)可根據(jù)實(shí)際情況對(duì)本規(guī)程進(jìn)行修訂，修訂需經(jīng)全體成員確認(rèn)后生效。具體流程：

(1)隊(duì)長(zhǎng)提出修訂提案，附修改說(shuō)明及參考標(biāo)準(zhǔn)。

(2)全體隊(duì)員討論，2/3以上成員同意后正式實(shí)施。

3.本規(guī)程自發(fā)布之日起執(zhí)行，由團(tuán)隊(duì)管理層負(fù)責(zé)監(jiān)督落實(shí)。具體分工：

(1)隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)每日檢查，副隊(duì)長(zhǎng)記錄問(wèn)題。

(2)每季度向指導(dǎo)老師匯報(bào)執(zhí)行情況，接受專業(yè)建議。

一、總則

交際舞團(tuán)隊(duì)舞者的形象管理是提升團(tuán)隊(duì)整體專業(yè)形象和競(jìng)技實(shí)力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本規(guī)程旨在規(guī)范團(tuán)隊(duì)成員在訓(xùn)練、比賽、表演及日常活動(dòng)中的形象要求，確保團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)統(tǒng)一、典雅、專業(yè)的風(fēng)貌。所有成員必須嚴(yán)格遵守本規(guī)程，維護(hù)團(tuán)隊(duì)聲譽(yù)。

二、形象管理核心要求

（一）服裝規(guī)范

1.比賽及表演服裝：

(1)統(tǒng)一穿著團(tuán)隊(duì)指定款式的舞服，包括上衣、下裝、舞鞋等，確保服裝干凈、平整無(wú)破損。

(2)服裝顏色需符合團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不得擅自更改或添加非規(guī)定裝飾。

(3)比賽前需檢查服裝尺寸是否合適，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

2.訓(xùn)練服裝：

(1)穿著舒適、適合舞蹈動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)服，避免過(guò)于暴露或?qū)捤傻目钍健?/p>

(2)訓(xùn)練鞋需防滑、輕便，保持清潔。

（二）儀容儀表

1.發(fā)型要求：

(1)女舞者需將長(zhǎng)發(fā)統(tǒng)一盤(pán)起或束成低馬尾，避免遮擋面部或舞姿，可使用發(fā)卡固定。

(2)男舞者需將頭發(fā)修剪整齊，不得留長(zhǎng)須或胡渣，確保面部清爽。

2.妝容要求：

(1)女舞者需化淡妝，突出面部輪廓，避免濃妝艷抹。

(2)男舞者無(wú)需化妝，但需保持面部潔凈。

3.個(gè)人衛(wèi)生：

(1)每日需保持口腔清潔，比賽前禁止食用刺激性食物。

(2)指甲需修剪整齊，不得涂指甲油。

（三）行為舉止

1.著裝整齊：

(1)任何場(chǎng)合均需穿著規(guī)定服裝，不得穿著便服參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

(2)服裝不得卷袖子或塞褲腰，保持原樣。

2.舉止得體：

(1)在訓(xùn)練、比賽或表演中，保持專注、挺拔的姿態(tài)，避免多余動(dòng)作。

(2)與隊(duì)友或裁判交流時(shí)，使用禮貌用語(yǔ)，保持微笑。

三、形象維護(hù)步驟

（一）賽前準(zhǔn)備

1.提前一周檢查服裝、鞋襪是否完好，如有損壞需及時(shí)更換。

2.賽前一天統(tǒng)一試穿服裝，確保尺寸合適且無(wú)不適。

3.賽前3小時(shí)完成化妝，保持妝容持久。

（二）日常管理

1.每次訓(xùn)練后整理服裝，檢查是否有污漬或破損。

2.定期清洗舞服，確保面料光澤，避免褪色或變形。

3.每月進(jìn)行一次團(tuán)隊(duì)形象自查，由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄并反饋改進(jìn)點(diǎn)。

（三）應(yīng)急處理

1.如遇服裝突發(fā)問(wèn)題（如撕裂、變形），需迅速用備用服裝替換。

2.若妝容因汗水或摩擦脫落，需在休息時(shí)間快速補(bǔ)妝。

3.遇到皮膚過(guò)敏等問(wèn)題時(shí)，立即停止活動(dòng)并告知隊(duì)醫(yī)處理。

四、附則

1.本規(guī)程適用于所有團(tuán)隊(duì)成員，違反者將根據(jù)情節(jié)嚴(yán)重程度進(jìn)行警告或處罰。

2.團(tuán)隊(duì)可根據(jù)實(shí)際情況對(duì)本規(guī)程進(jìn)行修訂，修訂需經(jīng)全體成員確認(rèn)后生效。

3.本規(guī)程自發(fā)布之日起執(zhí)行，由團(tuán)隊(duì)管理層負(fù)責(zé)監(jiān)督落實(shí)。

一、總則

交際舞團(tuán)隊(duì)舞者的形象管理是提升團(tuán)隊(duì)整體專業(yè)形象和競(jìng)技實(shí)力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本規(guī)程旨在規(guī)范團(tuán)隊(duì)成員在訓(xùn)練、比賽、表演及日常活動(dòng)中的形象要求，確保團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)統(tǒng)一、典雅、專業(yè)的風(fēng)貌。所有成員必須嚴(yán)格遵守本規(guī)程，維護(hù)團(tuán)隊(duì)聲譽(yù)。

二、形象管理核心要求

（一）服裝規(guī)范

1.比賽及表演服裝：

(1)統(tǒng)一穿著團(tuán)隊(duì)指定款式的舞服，包括上衣、下裝、舞鞋等，確保服裝干凈、平整無(wú)破損。

(2)服裝顏色需符合團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不得擅自更改或添加非規(guī)定裝飾。

(3)比賽前需檢查服裝尺寸是否合適，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

(4)服裝需定期熨燙，避免褶皺或異味。具體步驟如下：

a.使用專業(yè)熨燙機(jī)或熨斗，設(shè)定適宜溫度（棉質(zhì)面料約180℃-200℃，絲綢約150℃）。

b.先熨燙下裝，再熨燙上衣，避免高溫長(zhǎng)時(shí)間接觸面料導(dǎo)致變形。

c.熨燙后用衣架懸掛，避免重物壓皺。

2.訓(xùn)練服裝：

(1)穿著舒適、適合舞蹈動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)服，避免過(guò)于暴露或?qū)捤傻目钍健?/p>

(2)訓(xùn)練鞋需防滑、輕便，保持清潔。具體要求如下：

a.鞋底磨損程度超過(guò)1mm需更換，避免影響動(dòng)作穩(wěn)定性。

b.每次訓(xùn)練后用濕布擦拭鞋面，每周用專業(yè)鞋護(hù)理劑保養(yǎng)一次。

（二）儀容儀表

1.發(fā)型要求：

(1)女舞者需將長(zhǎng)發(fā)統(tǒng)一盤(pán)起或束成低馬尾，避免遮擋面部或舞姿，可使用發(fā)卡固定。具體操作：

a.使用彈力發(fā)圈提前束起頭發(fā)，再盤(pán)成圓形或螺旋狀，用發(fā)夾固定至少5處。

b.直發(fā)需向上梳起，避免前發(fā)垂落；卷發(fā)需確保卷曲均勻，不松散。

(2)男舞者需將頭發(fā)修剪整齊，不得留長(zhǎng)須或胡渣，確保面部清爽。具體標(biāo)準(zhǔn)：

a.頭發(fā)長(zhǎng)度不超過(guò)1.5cm，發(fā)際線整齊。

b.胡須需每日刮除，比賽前使用剃須膏確保面部光滑。

2.妝容要求：

(1)女舞者需化淡妝，突出面部輪廓，避免濃妝艷抹。具體步驟：

a.底妝：使用接近膚色的粉底液，輕薄涂抹，避免出現(xiàn)色塊。

b.眼妝：使用淺棕色眼影，內(nèi)眼線用棕色眼筆細(xì)細(xì)描畫(huà)，睫毛膏刷一層透明款。

c.口紅：選擇豆沙色或珊瑚色，涂抹均勻，不外露唇線。

(2)男舞者無(wú)需化妝，但需保持面部潔凈。具體要求：

a.使用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免殘留泡沫。

b.比賽前用男士保濕噴霧噴灑面部，減少出油。

3.個(gè)人衛(wèi)生：

(1)每日需保持口腔清潔，比賽前禁止食用刺激性食物。具體操作：

a.使用牙線清潔牙縫，早晚各刷牙一次，刷牙時(shí)長(zhǎng)不少于2分鐘。

b.比賽前2小時(shí)禁止飲用咖啡、茶葉等飲品，可少量喝水。

(2)指甲需修剪整齊，不得涂指甲油。具體標(biāo)準(zhǔn)：

a.指甲長(zhǎng)度不超過(guò)0.5cm，邊緣光滑無(wú)碎屑。

b.每周使用指甲銼打磨指甲表面，避免尖銳。

（三）行為舉止

1.著裝整齊：

(1)任何場(chǎng)合均需穿著規(guī)定服裝，不得穿著便服參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。具體場(chǎng)景要求：

a.訓(xùn)練時(shí)必須穿著訓(xùn)練服，不得佩戴飾品。

b.比賽前30分鐘更換比賽服，確保服裝平整無(wú)褶皺。

(2)服裝不得卷袖子或塞褲腰，保持原樣。違規(guī)處理：

a.輕微違規(guī)需立即糾正，隊(duì)長(zhǎng)監(jiān)督整改。

b.嚴(yán)重違規(guī)者取消當(dāng)次表演資格，并需額外進(jìn)行1小時(shí)形象規(guī)范訓(xùn)練。

2.舉止得體：

(1)在訓(xùn)練、比賽或表演中，保持專注、挺拔的姿態(tài)，避免多余動(dòng)作。具體標(biāo)準(zhǔn)：

a.站立時(shí)挺胸收腹，雙腳與肩同寬。

b.舞蹈時(shí)保持身體線條流暢，避免突然大幅度調(diào)整姿勢(shì)。

(2)與隊(duì)友或裁判交流時(shí)，使用禮貌用語(yǔ)，保持微笑。具體要求：

a.向裁判提問(wèn)需使用"請(qǐng)"字，如"請(qǐng)問(wèn)評(píng)委老師可以指導(dǎo)一下嗎？"

b.隊(duì)友間交流時(shí)音量控制在30分貝以下，避免喧嘩。

三、形象維護(hù)步驟

（一）賽前準(zhǔn)備

1.提前一周檢查服裝、鞋襪是否完好，如有損壞需及時(shí)更換。具體流程：

(1)隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員逐一試穿服裝，記錄尺寸偏大或偏小的名單。

(2)損壞服裝需聯(lián)系指定供應(yīng)商緊急訂購(gòu)，確保比賽前3天到貨。

2.賽前一天統(tǒng)一試穿服裝，確保尺寸合適且無(wú)不適。具體安排：

(1)下午3點(diǎn)集合，每人穿著完整比賽服進(jìn)行2次熱身，檢查舒適度。

(2)如發(fā)現(xiàn)面料摩擦問(wèn)題，需用凡士林涂抹重點(diǎn)部位，減少摩擦。

3.賽前3小時(shí)完成化妝，保持妝容持久。具體分工：

(1)指定2名化妝師負(fù)責(zé)女隊(duì)員妝容，男隊(duì)員自行整理。

(2)化妝師需提前1周熟悉每位隊(duì)員的底妝需求，避免色差。

（二）日常管理

1.每次訓(xùn)練后整理服裝，檢查是否有污漬或破損。具體操作：

(1)訓(xùn)練結(jié)束后，女隊(duì)員用濕紙巾擦拭舞裙背部，避免汗?jié)n染色。

(2)男隊(duì)員檢查舞鞋是否粘地，用橡皮擦擦拭鞋底紋路。

2.