朋輩互助有愛校園每年de二五日是全國大學生心理健康日,“五·二五”de諧音即為“我愛我”,提醒大學生“珍惜生命,關(guān)愛自己”.核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我,了解自我,接納自己,關(guān)注自己de心理健康和心靈成長,提高自身心理素質(zhì),進而愛別人,愛社會.前言一什么是心理健康二影響心理健康de因素三大學生有什么心理問題四怎么調(diào)整心理問題五亞心理健康及調(diào)整六心理健康小測試目錄Contents什么是心理健康零一心理健康de含義第三屆”國際心理衛(wèi)生大會:所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上,在與他人de心理健康不矛盾de范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳de狀態(tài).《簡明大不列顛百科全書》:心理健康包括一切旨在維持和改進心理衛(wèi)生de種種措施,諸如精神疾病de康復(fù)及預(yù)防,減輕充滿沖突de世界帶來de精神壓力,以及使人處于能按其身心潛能進行活動de健康水平.一般講,心理健康包括:人de心理在認知、情感、行為之間de協(xié)調(diào),心理內(nèi)容與客觀世界de統(tǒng)一,個體與社會環(huán)境de相適應(yīng),精力de旺盛和情緒de愉快,人格de健全和發(fā)展.心理健康de基礎(chǔ)層次是沒有心理疾病,高級層次指向健康人格發(fā)展.影響心理健康de因素零二影響心理健康de因素如先天腦發(fā)育不全；先天和后天造成de身體殘疾；身體器官,特別是腦發(fā)生病變等,都會影響心理健康.

如人de認知模式；情緒與情感de控制能力；意志力、性格類型,以及需要、動機等也會影響心理健康.

人de行為總是會得到來自外界環(huán)境和內(nèi)心de評價,而這種評價反過來又會影響人de內(nèi)心,進而影響人de心理健康.

如自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等,這些也會直接影響心理健康.零一零四零二零三身體心理環(huán)境行為大學生有什么心理問題零三大學生有什么心理問題人際關(guān)系,包括寢室成員de關(guān)系,班級同學de關(guān)系,師生關(guān)系.大學生有什么心理問題我是一個大一de學生.平時一起上課de有三個好朋友.其中兩個都不是室友,另一個是室友,是不是接觸久了就會有矛盾呢,我總覺得我在和我de室友慢慢疏遠,可是又覺得自己多想了,因為她還是會像往常一樣和我說話聊天.我總是很在意別人de看法,我不想這個樣子,我想做一個瀟灑一點de自己.問題其實在一起近了,就會有矛盾de,我以前有一個好朋友也是,近了,就會有矛盾,人無完人,每個人都有缺點,如果你覺得你de朋友是你值得教de朋友,那學會去理解她,和她講清楚,一切不好de事情都是從誤會開始de.有時候累了,自己想辦法放松下,不要讓自己太累,可以找好朋友傾訴de.實在不行,可以寫寫日記,把自己de煩惱都寫進去,寫了也就舒服了.解決方案大學生有什么心理問題我們失去了平衡我們失去了和諧我們失去了向往我們失去了滿足感我們失去了發(fā)自內(nèi)心de喜悅和快樂在大學de環(huán)境中我們正在失去什么?怎么調(diào)整心理問題零四怎樣調(diào)整心理問題合理飲食適量運動,跑步,游泳.戒煙限酒良好de生活規(guī)律練習放松、靜坐、冥想等.生理怎樣調(diào)整心理問題認識自己,接納自己,提升自己；建立社會支持:配偶、家庭、親朋好友等；培養(yǎng)堅強、合群、樂觀、開朗de性格；提高個人控制能力,增強成就感和自信心；放慢生活de節(jié)奏,維持生活de平衡；換個方式,多角度思考問題；生活有計劃,管理好時間；心理亞健康心理及調(diào)整零五亞健康心理及調(diào)整沒有心理障礙與疾病,但又感覺心理不健康”,這就是亞心理健康,也稱第三心理狀態(tài).

亞健康心理及調(diào)整焦慮感——煩惱不堪,焦躁不安,生機de外表下充滿無助；罪惡感——自我沖突,有一種無能、無用感；疲倦感——精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無聊煩亂感——感覺失序、一團糟；無聊感——空虛、不知該做什么、不滿足但不思動；無助感——孤立無援、人際關(guān)系如履薄冰；無用感——缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內(nèi)疚.現(xiàn)代人陷入亞健康狀態(tài)有七大信號亞健康心理及調(diào)整亞健康de自我調(diào)適重視快樂de價值；誠實待己、怡然自處；不庸人自擾、拒絕杞人憂天；抒發(fā)壓抑感受、清理消極問題；發(fā)展積極樂觀de思考模式；掌握此時此刻de時空；追求人生理想,建立親密關(guān)系；追求有意義工作,在工作中發(fā)揮創(chuàng)意；尊重自己,親近別人.心理健康小測試零六心理健康小測試你會在什么時候拿鏡子照自己?A.早晨出門前

B.隨時隨地

C.逛街時遇到有鏡子或玻璃de地方

心理健康小測試A.虛偽度六零%,在不知不覺中你會講一些言不由衷de話,雖然怪怪de但還不至于太假.B.虛偽度八零%,雖然不是有意要裝,但你有時de舉止就是有點過頭.C.虛偽度三零%,不到必要時,不會刻意偽裝自己心理健康小測試你在一張正面臉形圖案上畫出右眼,試想你所畫de眼睛會是下面哪一種?A.圓眼

B.細長眼

C.普通大小de眼睛

D.小眼心理健康小測試A.經(jīng)常庸人自擾,遇事瞻前顧后,一點也不肯放松自己.B.看到比自己強de人做錯事會嚴厲責備；看到比自己弱de人受欺負會見義勇為.C.內(nèi)心平靜,平易近人,令人如浴春風,但對自己卻很苛刻,是值得依賴de人.D.善于隱藏自我,不過一旦接觸異性,便會將內(nèi)心世界全盤托出.

心理健康小測試假如你要在藝術(shù)學校de考試中表演一種動物,你會選擇下面哪種?A.企鵝

B.猴子

C.小貓

D.小鳥心理健康小測試A.好爭辯又嘴硬,只要是認定de事就很難改變.B.什么都好de老好人,但缺乏自我主張.C.過于直接de個性常讓你說錯話而不自知.D.敏感、心機重,別人無心de動作會讓你浮想聯(lián)翩.心理健康小測試買衣服時你會以什么為選擇de主要依據(jù)?A.品牌

B.流行

C.顏色

D.款式

E.價格心理健康de標準自我認識方面－了解自我,悅納自我人際關(guān)系方面－理解他人,善與人處情緒情感方面－情緒穩(wěn)定,積極樂觀社會適應(yīng)方面－正視現(xiàn)實,積極進取感謝聆聽PPT模板:moban/

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