2025年家庭健康管理知識考察試題及答案解析單位所屬部門：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.家庭急救時(shí)，對于意識喪失但呼吸正常的傷者，應(yīng)采取的措施是（）A.立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇B.將其平躺，保持頭部后仰，清除口鼻異物，保持呼吸道通暢C.立即送往醫(yī)院D.讓其側(cè)臥答案：B解析：對于意識喪失但呼吸正常的傷者，首要任務(wù)是確保其呼吸道通暢。應(yīng)將其平躺，將頭部后仰，清除口鼻中的異物或分泌物，以保持氣道暢通。立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇是針對意識喪失且無呼吸的傷者。立即送往醫(yī)院和讓其側(cè)臥都不是首選急救措施。2.家庭儲備藥品時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮儲備哪些藥品？（）A.需要冷藏保存的藥品B.過期藥品C.常用非處方藥品，如感冒藥、止痛藥、外用藥等D.價(jià)格昂貴的藥品答案：C解析：家庭儲備藥品應(yīng)優(yōu)先考慮常用非處方藥品，如感冒藥、止痛藥、外用藥等，這些藥品可以在家中應(yīng)對一些常見的輕微病癥。需要冷藏保存的藥品、過期藥品和價(jià)格昂貴的藥品不適合作為家庭常備藥。3.成人血壓的正常范圍一般是多少？（）A.收縮壓低于120mmHg，舒張壓低于80mmHgB.收縮壓120-139mmHg，舒張壓80-89mmHgC.收縮壓140mmHg以上，舒張壓90mmHg以上D.收縮壓100mmHg，舒張壓60mmHg答案：A解析：成人血壓的正常范圍一般是收縮壓低于120mmHg，舒張壓低于80mmHg。B選項(xiàng)是血壓升高的臨界范圍，C選項(xiàng)是高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，D選項(xiàng)的血壓值過低。4.孕婦在孕期應(yīng)該增加哪些營養(yǎng)素?cái)z入？（）A.鈣、鐵、葉酸、蛋白質(zhì)B.脂肪、糖類、維生素DC.鹽、咖啡因、酒精D.淀粉、纖維素、碳水化合物答案：A解析：孕婦在孕期需要增加鈣、鐵、葉酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入，以支持胎兒發(fā)育和自身健康。脂肪、糖類、維生素D、鹽、咖啡因、酒精、淀粉、纖維素、碳水化合物等不是孕期特別需要增加的營養(yǎng)素，部分甚至應(yīng)限制攝入。5.兒童意外窒息時(shí)，如何進(jìn)行急救？（）A.讓兒童嘗試自行咳出異物B.立即進(jìn)行人工呼吸C.讓兒童平躺，拍背D.從背后雙手環(huán)抱兒童，快速向上腹部施壓答案：D解析：兒童意外窒息時(shí)，如果兒童清醒，應(yīng)鼓勵其嘗試自行咳出異物。如果無效或兒童意識不清，應(yīng)立即從背后雙手環(huán)抱兒童，快速向上腹部施壓（海姆立克法），以排出異物。讓兒童嘗試自行咳出異物、立即進(jìn)行人工呼吸、讓兒童平躺拍背都不是首選急救方法。6.家庭中常見的火災(zāi)隱患有哪些？（）A.長時(shí)間使用電器不關(guān)電源B.煙頭隨意丟棄C.家中堆放易燃雜物D.以上都是答案：D解析：家庭中常見的火災(zāi)隱患包括長時(shí)間使用電器不關(guān)電源、煙頭隨意丟棄、家中堆放易燃雜物等。這些都是容易引發(fā)火災(zāi)的情況，應(yīng)引起注意。7.如何正確測量體溫？（）A.將體溫計(jì)放在腋窩下，5分鐘后讀取B.將體溫計(jì)放在口腔內(nèi)，3分鐘后讀取C.將體溫計(jì)放在直腸內(nèi)，3分鐘后讀取D.將體溫計(jì)放在頸部，5分鐘后讀取答案：C解析：正確測量體溫的方法是將體溫計(jì)放在直腸內(nèi)，3分鐘后讀取。腋窩、口腔、頸部都不是標(biāo)準(zhǔn)的體溫測量部位，或者測量不準(zhǔn)確。8.中老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意什么？（）A.運(yùn)動前不做熱身B.選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度C.運(yùn)動中不補(bǔ)充水分D.運(yùn)動后立即洗冷水澡答案：B解析：中老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度，避免運(yùn)動損傷。運(yùn)動前應(yīng)做熱身，運(yùn)動中應(yīng)補(bǔ)充水分，運(yùn)動后應(yīng)休息或進(jìn)行溫和的整理活動，不宜立即洗冷水澡。9.家庭中如何處理突發(fā)疾病患者？（）A.立即撥打急救電話，并保持冷靜等待救援B.立即給患者做復(fù)雜的醫(yī)療操作C.讓患者家屬分散照顧D.忽視患者病情，等待患者自己恢復(fù)答案：A解析：家庭中處理突發(fā)疾病患者時(shí)，應(yīng)立即撥打急救電話，并保持冷靜等待救援。不應(yīng)給患者做復(fù)雜的醫(yī)療操作，避免造成二次傷害。也不應(yīng)讓患者家屬分散照顧或忽視患者病情。10.合理膳食的原則有哪些？（）A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬菜水果和薯類C.消費(fèi)適量魚、禽、蛋、瘦肉D.以上都是答案：D解析：合理膳食的原則包括食物多樣，谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，消費(fèi)適量魚、禽、蛋、瘦肉等。這些原則有助于維持身體健康，預(yù)防疾病。11.家庭中如果有人出現(xiàn)心絞痛癥狀，應(yīng)立即采取什么措施？（）A.讓患者立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動B.讓患者服用大量止痛藥C.讓患者保持安靜，舒適體位，并立即撥打急救電話D.讓患者喝熱水，并按摩胸口答案：C解析：心絞痛發(fā)作時(shí)，患者應(yīng)立即停止活動，保持安靜，采取舒適的體位（如半臥位），以減輕心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)應(yīng)立即撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。劇烈運(yùn)動、大量服用止痛藥、喝熱水和按摩胸口都可能會加重病情或延誤治療。12.兒童出現(xiàn)高熱驚厥時(shí)，家長應(yīng)如何處理？（）A.立即用力搖晃兒童，使其清醒B.將兒童平躺，頭偏向一側(cè)，并立即送醫(yī)院C.用力按壓兒童胸部，試圖喚醒其意識D.用冷水潑灑兒童身體，降溫答案：B解析：兒童出現(xiàn)高熱驚厥時(shí)，家長應(yīng)首先確保兒童處于安全環(huán)境，防止受傷。應(yīng)將兒童平躺，頭偏向一側(cè)，以保持呼吸道通暢，防止嘔吐物誤吸。同時(shí)應(yīng)立即聯(lián)系急救中心或盡快送醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處理。用力搖晃、按壓胸部、冷水潑灑都可能對兒童造成傷害。13.如何預(yù)防老年人跌倒？（）A.在老年人房間內(nèi)堆放雜物，增加活動難度B.增加老年人穿著的鞋子厚度，不易滑倒C.確保老年人活動環(huán)境光線充足，地面干燥無濕滑，移除家中障礙物D.讓老年人少活動，避免摔倒答案：C解析：預(yù)防老年人跌倒的關(guān)鍵是改善生活環(huán)境，確保光線充足，地面干燥無濕滑，清除家中堆放的雜物和障礙物，為老年人提供安全的行走通道。選擇合適的鞋子也很重要，但不應(yīng)過于厚重影響活動。讓老年人減少活動并不能有效預(yù)防跌倒，反而可能減少活動量。14.家庭中使用的滅火器，應(yīng)定期檢查其壓力是否正常，通常用什么指示？（）A.滅火器上的顏色標(biāo)簽B.滅火器上的壓力表指針位置C.滅火器上的生產(chǎn)日期D.滅火器上的噴嘴形狀答案：B解析：家庭中使用的滅火器應(yīng)定期檢查其壓力是否正常，通常通過觀察滅火器上的壓力表指針位置來判斷。壓力表指針應(yīng)在綠色區(qū)域范圍內(nèi)，表示壓力正常。顏色標(biāo)簽、生產(chǎn)日期、噴嘴形狀都不是判斷壓力是否正常的標(biāo)準(zhǔn)。15.被毒蛇咬傷后，應(yīng)立即采取什么措施？（）A.立即用嘴吸毒液B.在傷口上方用布條緊緊捆綁C.立即用冰塊冷敷傷口D.立即清洗傷口，并保持傷口低于心臟水平答案：D解析：被毒蛇咬傷后，應(yīng)立即清洗傷口，并保持傷口低于心臟水平，以減緩毒素吸收。應(yīng)立即撥打急救電話，并注意觀察病情變化。用嘴吸毒液非常危險(xiǎn)，用布條緊緊捆綁會阻礙血液循環(huán)，用冰塊冷敷可能使蛇毒擴(kuò)散更快。16.營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有哪些？（）A.體重增長過快，身體肥胖B.體重不增或下降，皮下脂肪減少，肌肉松弛，精神萎靡C.食欲亢進(jìn)，經(jīng)常感到饑餓D.身高增長迅速，骨骼發(fā)育良好答案：B解析：營養(yǎng)不良的表現(xiàn)通常是體重不增或下降，皮下脂肪減少，肌肉松弛，精神萎靡，面色無光澤等。體重增長過快、食欲亢進(jìn)、身高增長迅速通常不是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。17.睡眠不足可能對人體造成哪些影響？（）A.提高免疫力，增強(qiáng)記憶力B.降低情緒穩(wěn)定性，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍C.增加身高，促進(jìn)身體發(fā)育D.提高學(xué)習(xí)效率，減少疲勞感答案：B解析：睡眠不足會降低情緒穩(wěn)定性，導(dǎo)致容易煩躁、焦慮，注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作效率下降，反應(yīng)遲鈍。同時(shí)，長期睡眠不足還會增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。提高免疫力、增加身高、提高學(xué)習(xí)效率通常不是睡眠不足的結(jié)果。18.哪些食物是高鹽食物？（）A.新鮮蔬菜和水果B.豆制品和奶制品C.加工肉類制品，如香腸、臘肉、咸魚等D.礦泉水答案：C解析：加工肉類制品，如香腸、臘肉、咸魚等通常含有較高的鹽分。新鮮蔬菜水果、豆制品、奶制品和礦泉水（純凈水）一般鹽分含量較低。19.成年男性每天飲酒量建議不超過多少？（）A.1杯B.2杯C.3杯D.4杯答案：A解析：為了健康，成年男性每天飲酒量建議不超過1標(biāo)準(zhǔn)杯（通常指啤酒350毫升，或葡萄酒150毫升，或高度白酒45毫升）。過量飲酒會對身體多個(gè)器官造成損害。20.慢性病患者如何進(jìn)行自我管理？（）A.完全依賴他人照顧，不自行管理B.嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測指標(biāo)，了解疾病知識，保持健康生活方式C.忽視病情，不遵醫(yī)囑，隨心所欲生活D.只關(guān)注飲食，不進(jìn)行體育鍛煉答案：B解析：慢性病患者的自我管理包括嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)，主動了解疾病相關(guān)知識，保持健康的生活方式，如合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡等。完全依賴他人、忽視病情、只關(guān)注飲食都是不利于疾病控制的。二、多選題1.家庭中常見的健康風(fēng)險(xiǎn)因素有哪些？（）A.不良飲食習(xí)慣B.缺乏適量運(yùn)動C.吸煙和過量飲酒D.長期精神壓力E.生活環(huán)境臟亂差答案：ABCDE解析：家庭中常見的健康風(fēng)險(xiǎn)因素包括不良飲食習(xí)慣（如高鹽、高脂、低纖維）、缺乏適量運(yùn)動、吸煙和過量飲酒、長期精神壓力過大、生活環(huán)境衛(wèi)生差（如空氣污染、水污染、蟲鼠害）等。這些因素都可能導(dǎo)致各種慢性病或健康問題。2.成年人保持健康體重的方法有哪些？（）A.控制總能量攝入B.增加膳食纖維攝入C.進(jìn)行規(guī)律性的體育鍛煉D.經(jīng)常暴飲暴食E.保證充足的睡眠答案：ABCE解析：保持健康體重的方法包括控制總能量攝入，避免高熱量食物；增加膳食纖維攝入，增加飽腹感；進(jìn)行規(guī)律性的體育鍛煉，消耗能量；保證充足的睡眠，有助于調(diào)節(jié)食欲相關(guān)激素；避免經(jīng)常暴飲暴食。經(jīng)常暴飲暴食會嚴(yán)重破壞能量平衡，導(dǎo)致體重增加。3.如何預(yù)防呼吸道傳染病？（）A.經(jīng)常開窗通風(fēng)B.保持手部衛(wèi)生，勤洗手C.接種相關(guān)疫苗D.在公共場所佩戴口罩E.近距離接觸病人答案：ABCD解析：預(yù)防呼吸道傳染病的方法包括經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；保持手部衛(wèi)生，勤洗手或使用含酒精的免洗洗手液；接種相關(guān)疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等；在空氣污濁或人員密集的公共場所佩戴口罩；避免與已感染的病人近距離接觸。近距離接觸病人會增加感染風(fēng)險(xiǎn)。4.家庭急救箱應(yīng)配備哪些物品？（）A.創(chuàng)可貼、紗布、繃帶B.消毒酒精、碘伏C.常用非處方藥品，如感冒藥、止痛藥D.急救手冊E.鋒利的刀具答案：ABCD解析：家庭急救箱應(yīng)配備基本的急救用品和常用藥品，包括創(chuàng)可貼、紗布、繃帶用于包扎傷口；消毒酒精、碘伏用于消毒；常用非處方藥品，如感冒藥、止痛藥等用于緩解輕微病癥；急救手冊用于指導(dǎo)急救操作。應(yīng)避免配備鋒利的刀具，以免造成二次傷害。5.老年人進(jìn)行適度運(yùn)動的好處有哪些？（）A.增強(qiáng)心肺功能B.增加肌肉力量和骨密度C.改善情緒，減輕焦慮和抑郁D.提高睡眠質(zhì)量E.增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)答案：ABCD解析：老年人進(jìn)行適度運(yùn)動有很多好處，包括增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)；增加肌肉力量和骨密度，預(yù)防跌倒；改善情緒，減輕焦慮和抑郁情緒；提高睡眠質(zhì)量等。適度運(yùn)動通常不會增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)，反而有助于預(yù)防和控制慢性病。6.合理膳食應(yīng)遵循哪些原則？（）A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬菜水果和薯類C.消費(fèi)適量魚、禽、蛋、瘦肉D.限制鹽、糖、脂肪的攝入E.經(jīng)常食用野生動物答案：ABCD解析：合理膳食應(yīng)遵循多種原則，包括食物多樣，以谷類為主；多吃蔬菜水果和薯類，獲取維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；消費(fèi)適量魚、禽、蛋、瘦肉，獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；限制鹽、糖、脂肪的攝入，特別是反式脂肪酸；避免經(jīng)常食用野生動物，以防食源性疾病。經(jīng)常食用野生動物存在較大的健康風(fēng)險(xiǎn)。7.家庭成員之間如何進(jìn)行有效的溝通？（）A.傾聽對方的意見和感受B.使用尊重和禮貌的語言C.選擇合適的時(shí)機(jī)和環(huán)境進(jìn)行溝通D.試圖說服對方，而不傾聽E.保持冷靜，避免情緒化答案：ABCE解析：家庭成員之間進(jìn)行有效溝通需要技巧，包括積極傾聽對方的意見和感受；使用尊重和禮貌的語言，避免指責(zé)和抱怨；選擇合適的時(shí)機(jī)和環(huán)境進(jìn)行溝通，確保雙方都能專注；保持冷靜，避免被情緒左右。試圖說服對方而不傾聽，容易導(dǎo)致溝通障礙。8.如何正確測量血壓？（）A.測量前休息5分鐘，放松身心B.測量時(shí)保持安靜，避免說話C.袖帶大小合適，松緊適度D.肱動脈與心臟處于同一水平E.每天同一時(shí)間測量答案：ABCDE解析：正確測量血壓需要注意多個(gè)方面：測量前應(yīng)休息5分鐘，放松身心，避免活動；測量時(shí)保持安靜，避免說話、移動；袖帶大小要合適，松緊適度，以能放入一指為宜；被測手臂（肱動脈）與心臟處于同一水平；建議每天同一時(shí)間測量，以便觀察血壓變化趨勢。9.突發(fā)火災(zāi)時(shí)，如何逃生自救？（）A.用濕毛巾捂住口鼻，低姿匍匐前進(jìn)B.沿疏散指示標(biāo)志或熟悉路線逃生C.到達(dá)安全區(qū)域后，立即清點(diǎn)人數(shù)D.乘坐電梯逃生E.如有條件，關(guān)閉門窗，阻止火勢蔓延答案：ABCE解析：突發(fā)火災(zāi)時(shí)逃生自救的方法包括：用濕毛巾捂住口鼻，降低身體姿勢，低姿匍匐前進(jìn)，以減少吸入煙霧；沿疏散指示標(biāo)志或熟悉路線逃生，保持冷靜；到達(dá)安全區(qū)域后，應(yīng)立即清點(diǎn)人數(shù)，確保無人遺漏；逃生時(shí)不應(yīng)乘坐電梯，以防斷電被困；如果時(shí)間允許且有條件，應(yīng)關(guān)閉門窗，阻止火勢和煙氣蔓延。10.兒童發(fā)生溺水時(shí)，家長應(yīng)如何施救？（）A.立即清除口鼻異物，保持呼吸道通暢B.將兒童救上岸后，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇C.如果兒童有呼吸心跳，將其平躺，保持頭偏向一側(cè)D.立即撥打急救電話E.在水中嘗試將兒童推到岸邊答案：ACDE解析：兒童發(fā)生溺水時(shí)，家長應(yīng)首先確保自身安全，然后立即施救。施救步驟包括：清除口鼻異物，保持呼吸道通暢；將兒童救上岸后，判斷其是否有呼吸心跳，如果兒童有呼吸心跳，將其平躺，保持頭偏向一側(cè)，觀察呼吸；如果兒童無呼吸心跳，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇；同時(shí)要立即撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。在水中直接推搡兒童可能不安全，應(yīng)優(yōu)先將其救上岸。11.家庭中進(jìn)行健康體檢時(shí)，通常需要檢查哪些項(xiàng)目？（）A.血壓B.血糖C.血常規(guī)D.肝功能E.視力答案：ABCD解析：家庭中進(jìn)行健康體檢時(shí)，通常會檢查一些基礎(chǔ)且重要的項(xiàng)目，包括血壓、血糖、血常規(guī)和肝功能等，這些檢查可以反映身體的基本健康狀況和是否存在一些常見疾病的風(fēng)險(xiǎn)。視力檢查雖然也是重要的健康檢查項(xiàng)目，但并非每次家庭體檢的必選項(xiàng)，會根據(jù)具體情況或個(gè)人需求安排。12.哪些行為屬于不良生活習(xí)慣？（）A.吸煙B.過量飲酒C.長時(shí)間熬夜D.飲食不規(guī)律，暴飲暴食E.經(jīng)常參加體育鍛煉答案：ABCD解析：不良生活習(xí)慣是指那些對健康有害的行為，包括吸煙、過量飲酒、長時(shí)間熬夜、飲食不規(guī)律或暴飲暴食等。這些習(xí)慣會損害身體健康，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常參加體育鍛煉是良好的生活習(xí)慣。13.心肺復(fù)蘇（CPR）包括哪些基本步驟？（）A.開放氣道B.人工呼吸C.胸外按壓D.安撫傷者情緒E.撥打急救電話答案：ABCE解析：心肺復(fù)蘇（CPR）是為了挽救心跳呼吸驟停者的生命而采取的急救措施，其基本步驟包括識別緊急情況并撥打急救電話（E）；立即開始胸外按壓（C），保證血液流向大腦和重要器官；如果受過訓(xùn)練，接著進(jìn)行人工呼吸（B）；持續(xù)進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，直到專業(yè)急救人員到達(dá)或患者恢復(fù)自主呼吸心跳。開放氣道（A）在人工呼吸前非常重要，但通常在胸外按壓開始后進(jìn)行。安撫傷者情緒（D）不是CPR的核心步驟。14.老年人常見的生理變化有哪些？（）A.感覺器官功能下降，如視力、聽力減退B.運(yùn)動系統(tǒng)功能下降，如肌肉力量減弱、骨骼變脆C.免疫功能下降，更容易感染D.神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，如反應(yīng)變慢E.身高增加答案：ABCD解析：老年人隨著年齡增長，身體會經(jīng)歷多種生理變化，包括感覺器官功能下降（如視力模糊、聽力下降），運(yùn)動系統(tǒng)功能下降（如肌肉力量減弱、關(guān)節(jié)靈活性下降、骨骼變脆易骨折），免疫功能下降（導(dǎo)致更容易感染），神經(jīng)系統(tǒng)功能下降（如反應(yīng)速度變慢、記憶力減退等）。身高通常會因骨骼壓縮等原因而略有降低，而非增加。15.如何預(yù)防高血壓？（）A.限制鈉鹽攝入B.保持健康體重C.戒煙限酒D.規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉E.長期口服降壓藥答案：ABCD解析：預(yù)防高血壓需要采取綜合措施，包括：限制鈉鹽（食鹽）的攝入，因?yàn)楦哜c飲食會增加血壓；保持健康的體重，肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素；戒煙限酒，煙草和過量酒精都會損害血管，導(dǎo)致血壓升高；規(guī)律進(jìn)行適度強(qiáng)度的體育鍛煉，有助于改善心血管健康，降低血壓。長期口服降壓藥通常是治療高血壓的方法，而非單純的預(yù)防手段。16.兒童意外傷害的主要類型有哪些？（）A.溺水B.跌落C.燒燙傷D.中毒E.被動物咬傷答案：ABCDE解析：兒童意外傷害是指發(fā)生在兒童身上的非故意傷害，類型多樣，主要包括溺水、跌落（如從高處墜落、摔倒）、燒燙傷（如熱水、熱油、火焰燙傷）、中毒（如誤服藥物、接觸有毒物質(zhì)）、被動物咬傷（如狗咬、貓抓）等。這些是家長需要特別警惕和預(yù)防的。17.家庭環(huán)境中的安全防護(hù)措施包括哪些？（）A.擺放安全角，防止家具碰傷B.防護(hù)欄，防止兒童或老人跌落C.電源插座安裝保護(hù)蓋D.確保樓梯有扶手，臺階清晰E.在陽臺上放置重物答案：ABCD解析：家庭環(huán)境中的安全防護(hù)措施是為了預(yù)防意外傷害，包括：擺放安全角或?qū)揖呒饨沁M(jìn)行包邊，防止兒童或老人被碰傷；在樓梯、陽臺等處安裝防護(hù)欄，防止跌落；對電源插座安裝保護(hù)蓋，防止觸電；確保樓梯有扶手，臺階標(biāo)識清晰，方便行走；不在陽臺上放置重物，防止墜落。在陽臺上放置重物是嚴(yán)重的安全隱患。18.營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩都可能帶來哪些健康問題？（）A.免疫力下降B.生長遲緩或肥胖C.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加D.情緒不穩(wěn)定E.骨質(zhì)疏松答案：ABDE解析：營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩都會對健康造成負(fù)面影響。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致免疫力下降、生長遲緩或發(fā)育不良、情緒不穩(wěn)定（如易怒、注意力不集中）。營養(yǎng)過剩則主要表現(xiàn)為肥胖，長期肥胖會增加患心血管疾?。ㄈ绺哐獕骸⒏哐?、糖尿病等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也可能導(dǎo)致情緒問題。營養(yǎng)過剩通常不會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松更多與鈣、維生素D缺乏或缺乏運(yùn)動有關(guān)。19.保持心理健康的方法有哪些？（）A.保持規(guī)律作息B.學(xué)會放松，進(jìn)行冥想或深呼吸C.建立良好的人際關(guān)系D.積極參加社交活動E.遇到問題積極尋求幫助答案：ABCDE解析：保持心理健康需要綜合多種方法，包括：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；學(xué)會放松技巧，如冥想、深呼吸、聽音樂等，緩解壓力；建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，獲得社會支持；積極參加社交活動，避免孤立；遇到難以解決的問題或心理困擾時(shí)，要勇于并積極尋求家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助。20.家庭成員之間如何進(jìn)行有效的情感支持？（）A.傾聽對方的訴說，表示理解B.給予鼓勵和肯定，增強(qiáng)信心C.忽視對方的情緒，認(rèn)為會自行好轉(zhuǎn)D.與對方分享自己的經(jīng)驗(yàn)，提供建議E.尊重對方的感受，避免批評指責(zé)答案：ABDE解析：家庭成員之間進(jìn)行有效的情感支持需要：積極傾聽對方的訴說，努力理解對方的感受和處境；給予鼓勵和肯定，幫助對方增強(qiáng)信心；與對方分享自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)（如果對方愿意），但重點(diǎn)是提供傾聽和支持，而非強(qiáng)行提供建議；尊重對方的感受，即使不完全認(rèn)同，也要避免批評、指責(zé)或輕視。忽視對方的情緒是缺乏情感支持的表現(xiàn)。三、判斷題1.成年人體溫的正常范圍通常在36.5℃至37.2℃之間。（）答案：正確解析：人體體溫會因個(gè)體差異、測量部位、時(shí)間等因素略有波動，但正常范圍通常在36.5℃至37.2℃之間。超出這個(gè)范圍，特別是持續(xù)高于37.3℃可能提示存在發(fā)熱或其他健康問題。2.老年人跌倒后，如果沒有明顯受傷，就可以馬上站起來活動。（）答案：錯(cuò)誤解析：老年人跌倒后，即使沒有立即感到疼痛或看到明顯外傷，也絕不能馬上站起來活動。跌倒可能造成不易察覺的骨骼（如肋骨、頸椎、髖骨）骨折或內(nèi)臟損傷。應(yīng)先在原地休息，檢查是否有受傷，并觀察是否有呼吸困難、意識模糊、劇烈疼痛等癥狀，必要時(shí)呼叫他人或撥打急救電話。3.家長可以給兒童隨意使用成人藥物來治療常見病。（）答案：錯(cuò)誤解析：絕對不可以給兒童隨意使用成人藥物。兒童的身體器官、代謝系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，對藥物的吸收、分布、代謝和排泄與成人不同，成人藥物的種類、劑量、使用方法等都可能與兒童不符，隨意使用可能對兒童造成嚴(yán)重傷害甚至危及生命。兒童用藥必須遵醫(yī)囑，使用兒童專用劑型。4.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，如果煙霧很大，應(yīng)該用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離。（）答案：正確解析：火災(zāi)時(shí)產(chǎn)生的大量煙霧含有有毒氣體，吸入后可能致命。用濕毛巾捂住口鼻可以有效過濾部分煙塵，濕毛巾還能保持呼吸道濕潤，減輕煙霧刺激。由于煙氣通常向上飄散，靠近地面的空氣相對較好，因此應(yīng)保持低姿匍匐前進(jìn)，尋找安全出口。5.患有高血壓的老年人，可以在不感覺不適的情況下，不服用降壓藥。（）答案：錯(cuò)誤解析：高血壓是慢性病，即使沒有明顯癥狀，也可能對血管和器官（如心臟、大腦、腎臟）造成損害。因此，高血壓患者通常需要遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用降壓藥，將血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。不規(guī)律或自行停藥可能導(dǎo)致血壓劇烈波動，增加風(fēng)險(xiǎn)。6.規(guī)律的體育鍛煉有助于改善睡眠質(zhì)量。（）答案：正確解析：適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解白天緊張焦慮的情緒，從而改善入睡困難、睡眠淺等問題，提高睡眠質(zhì)量。但需注意，避免在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免過度興奮影響入睡。7.發(fā)現(xiàn)有人煤氣泄漏，應(yīng)立即打開所有門窗通風(fēng)，并點(diǎn)火檢查。（）答案：錯(cuò)誤解析：發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏時(shí)，正確的做法是立即關(guān)閉煤氣總閥，迅速打開門窗進(jìn)行通風(fēng)（但動作要輕柔，避免產(chǎn)生火花），嚴(yán)禁開關(guān)任何電器、使用明火（包括打火機(jī)、火柴）或手機(jī)，并盡快撤離到安全地帶，并聯(lián)系專業(yè)人員處理。點(diǎn)火檢查極其危險(xiǎn)，可能引發(fā)爆炸。8.膳食纖維對健康有益，可以多吃。（）答案：錯(cuò)誤解析：膳食纖維確實(shí)對健康有益，有助于消化、預(yù)防便秘、控制血糖和血脂等。但過量攝入膳食纖維也可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉等問題。應(yīng)適量攝入，并逐漸增加攝入量，同時(shí)保證充足水分。9.兒童感冒發(fā)燒時(shí)，可以隨意使用抗生素進(jìn)行治療。（）答案：錯(cuò)誤解析：抗生素是用來治療細(xì)菌感染的，而大多數(shù)兒童感冒是由病毒引起的，抗生素對病毒無效。隨意使用抗生素不僅不能治療感冒，還可能引起副作用，更重要的是會導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性增加。兒童感冒發(fā)燒應(yīng)查明原因，對癥處理，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。10.心肺復(fù)蘇（CPR）只需要進(jìn)行胸外按壓，不需要人工呼吸。（）答案：錯(cuò)誤解析：心肺復(fù)蘇（CPR）的核心是維持大腦和重要器官的血液灌注和氧氣供應(yīng)。胸外按壓可以提供血液流動，但人工呼吸可以提供氧氣。對于施救者（尤其是未受過專業(yè)訓(xùn)練的普通人）而言，通常建議執(zhí)行簡單的CPR，即僅進(jìn)行胸外按壓，因?yàn)椴僮飨鄬唵?，且不進(jìn)行人工呼吸也能在一定程度上維持循環(huán)。但受過訓(xùn)練并愿意進(jìn)行人工呼吸的施救者，應(yīng)進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸交替進(jìn)行（如30:2比例）的完整CPR。因此，說只需要胸外按壓是不全面的，取決于施救者的能力和意愿。不過，對于普通公眾培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)持續(xù)胸外按壓的“Hands-OnlyCPR”是常見的做法。根據(jù)當(dāng)前急救指南趨勢，更推薦有條件的施救者進(jìn)行完整CPR。題目表述過于絕對。四、簡答題1.簡述高血壓患者在家自我管理的主要措施。答案：高血壓患者在家自我管理主要包括：規(guī)律監(jiān)測血壓，了解自身血壓水平變化