普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)日常修訂版（2017年版2025年修訂） 1 2 5（一）學(xué)科核心素養(yǎng)內(nèi)涵 5（二）目標(biāo)要求 6 8（一）設(shè)計(jì)依據(jù) 8 9（三）學(xué)分與選課 （一）必修必學(xué)內(nèi)容 2（二）必修選學(xué)內(nèi)容 （二）學(xué)業(yè)質(zhì)量描述 （一）教學(xué)與評(píng)價(jià)建議 （二）學(xué)業(yè)水平考試建議 （三）教材編寫建議 （四）地方和學(xué)校實(shí)施本課程的建議 附錄2體育與健康學(xué)科必修必學(xué)內(nèi)容 附錄3體育與健康學(xué)科必修選學(xué)部分內(nèi)容 附錄4教學(xué)與評(píng)價(jià)案例 1普通高中體育與健康教育以學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)習(xí)規(guī)律為依據(jù)，以學(xué)校體育學(xué)、體育與健康課程與教學(xué)論、健康教育學(xué)為基礎(chǔ)學(xué)、化學(xué)、數(shù)學(xué)、物理學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)等學(xué)科有著廣泛的關(guān)聯(lián)性，對于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、養(yǎng)成文明健康生活方式，實(shí)現(xiàn)體魄強(qiáng)健康，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，綜合素質(zhì)，推進(jìn)教育強(qiáng)國、體育強(qiáng)國、健康中國建設(shè)，都具有普通高中體育與健康課程以身體練習(xí)為主要手段，以體識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以發(fā)展學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)和增身心健康為主要目標(biāo)，具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、選擇性和綜合性等特點(diǎn)?；A(chǔ)性強(qiáng)調(diào)在義務(wù)教育基礎(chǔ)上進(jìn)一步全面提高學(xué)生的學(xué)科核心素學(xué)生終身體育鍛煉和保持文明健康生活方式奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；實(shí)調(diào)以身體練習(xí)為主要手段，關(guān)注學(xué)生通過適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和方法動(dòng)技能學(xué)習(xí)和體能練習(xí)，積極參加課內(nèi)體育與健康學(xué)習(xí)以及課外煉、體育社團(tuán)活動(dòng)和體育競賽活動(dòng)；選擇性強(qiáng)調(diào)學(xué)生根據(jù)自身的需求，在學(xué)校開設(shè)的若干運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中進(jìn)行自主選擇，較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)1~3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好和專長，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣；綜合性強(qiáng)調(diào)關(guān)注多種內(nèi)容和方法的整合，以體育教育為主，融合健康教育普通高中體育與健康課程貫徹和落實(shí)立德樹人根本任務(wù)第一的教育理念，強(qiáng)調(diào)健身育人功能，高度重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)養(yǎng)，注重設(shè)置體育與健康知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度有機(jī)整合的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)；在強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能、體能和體習(xí)的同時(shí)，融合與學(xué)生成長相關(guān)的健康教育知識(shí)和方法，關(guān)注與安全意識(shí)的培養(yǎng)以及文明健康生活方式的養(yǎng)成，重視培養(yǎng)學(xué)取、不怕困難、挑戰(zhàn)自我、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、遵守規(guī)則、公平競爭和團(tuán)隊(duì)合作等體育品德，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健，獲得全面發(fā)展。普通高中體育與健康課程強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，從課程實(shí)施的各個(gè)環(huán)節(jié)，遵循高中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，充分育與健康學(xué)習(xí)興趣和需求，在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，體地位；創(chuàng)設(shè)師生和諧互動(dòng)、形式靈活多樣、氣氛熱烈活氛圍，注重課堂教學(xué)的實(shí)際效果，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣、理解運(yùn)動(dòng)價(jià)3與健康活動(dòng)和競賽，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣普通高中體育與健康課程在繼承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性。在課程內(nèi)容方面，關(guān)和發(fā)展有價(jià)值的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，重秀傳統(tǒng)文化特色的武術(shù)、民族民間體育活動(dòng)和養(yǎng)生方法的入課程思政元素，精選與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊密聯(lián)系、適應(yīng)利于促進(jìn)學(xué)生終身發(fā)展的體育與健康知識(shí)、技能和方法；面，力求避免過于強(qiáng)調(diào)單一知識(shí)點(diǎn)或?qū)⒔Y(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能教學(xué)模式，倡導(dǎo)多樣化的教學(xué)方式，重視與信息技術(shù)的深度融合，注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜情境，實(shí)施“學(xué)、練、賽”一體化，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用結(jié)構(gòu)化的知識(shí)和技能解決踐中的問題，促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的普通高中體育與健康課程重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)1~3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極參與日常體育鍛煉、體育社團(tuán)活動(dòng)和形式多樣的體育競賽活動(dòng)，形成鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)科核心目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的運(yùn)用，應(yīng)遵循體育教學(xué)規(guī)律，充分考慮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、體育文化認(rèn)知、興性發(fā)展，促使學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉，全面提的運(yùn)動(dòng)水平，掌握1~3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，充分體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的成就感，樹立4普通高中體育與健康課程重視促進(jìn)學(xué)生更好地達(dá)成課程學(xué)科核心素養(yǎng)，注重評(píng)價(jià)的導(dǎo)向、激勵(lì)、反饋和發(fā)展功能，構(gòu)元、內(nèi)容全面、方式多樣的評(píng)價(jià)體系。在評(píng)價(jià)主體方面，提倡評(píng)價(jià)為主的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，學(xué)科教師及家長參與到評(píng)價(jià)中來；在評(píng)價(jià)內(nèi)容方面，重視對學(xué)能力、健康行為和體育品德進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)；在評(píng)價(jià)方式方面，量評(píng)價(jià)與定性評(píng)價(jià)、相對性評(píng)價(jià)與絕對性評(píng)價(jià)、過程性評(píng)價(jià)與價(jià)相結(jié)合，積極探索增值評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)中特別要關(guān)注那些運(yùn)動(dòng)基弱但學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真的學(xué)生，真正體現(xiàn)評(píng)價(jià)的激勵(lì)和發(fā)展功能，對體育與健康學(xué)習(xí)的自信心和自尊心。多元的體育與健康評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)緊密聯(lián)系，使得學(xué)業(yè)質(zhì)量水平的使用更有助于5（一）學(xué)科核心素養(yǎng)內(nèi)涵學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)科育人價(jià)值的集中體現(xiàn)，是逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格與關(guān)鍵能力。體育與健運(yùn)動(dòng)能力是學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)過程中所表現(xiàn)出的能力包括體能水平、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能三個(gè)維度。運(yùn)動(dòng)能力主要體現(xiàn)在體能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的掌握與運(yùn)用。健康行為是學(xué)生增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜康行為包括體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)掌握與運(yùn)用、情境適應(yīng)四個(gè)維度。健康行為主要體現(xiàn)在養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、用眼、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重，保持脊柱健康，遠(yuǎn)離不良嗜好意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和疾病，消除運(yùn)動(dòng)疲勞，保持良好心態(tài)（2017（20176體育品德是學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)遵循的行為規(guī)范和及形成的價(jià)值追求和精神風(fēng)貌。體育品德包括體育精神、體育育品格三個(gè)維度。體育精神主要體現(xiàn)在不怕困難、勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、超越自我等；體育道德主要體現(xiàn)在尊重對手、遵守規(guī)則、誠信自律、公平正義等；體育品格主要體現(xiàn)在自尊自信、文明禮貌、團(tuán)隊(duì)合上述三個(gè)方面的學(xué)科核心素養(yǎng)聯(lián)系密切、相互影響健康學(xué)習(xí)過程中得以全面發(fā)展，并在解決復(fù)雜情境的實(shí)際問（二）目標(biāo)要求通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)，積極主動(dòng)地參育與健康學(xué)習(xí)和鍛煉，增強(qiáng)科學(xué)精神、創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力；觀念，養(yǎng)成文明健康生活方式；遵守體育道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則好的體育品格，發(fā)揚(yáng)體育精神，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和規(guī)則意識(shí)。運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)協(xié)調(diào)和全面發(fā)應(yīng)具備體育與健康的正確價(jià)值觀、必備品格與關(guān)鍵能力，形成樂觀開朗、積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度，身心健康、體魄強(qiáng)健，為新時(shí)運(yùn)動(dòng)能力：高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的重點(diǎn)是發(fā)展體運(yùn)動(dòng)技能和提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠動(dòng)知識(shí)、技能和方法，參加與組織體育展示或比賽活動(dòng)，與運(yùn)動(dòng)技能水平，掌握和運(yùn)用選學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本原理、判知識(shí)和規(guī)則，增強(qiáng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能或合作制訂和實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃，并對練習(xí)效果作出合理7健康行為：高中學(xué)生健康行為養(yǎng)成的重點(diǎn)是鍛煉習(xí)慣、適應(yīng)能力。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與校內(nèi)外鍛煉，掌握科學(xué)鍛煉方法，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，形成基本健康技會(huì)自我健康管理；情緒穩(wěn)定、包容豁達(dá)、樂觀開朗，善于交往與合作，主動(dòng)適應(yīng)不同的環(huán)境；關(guān)注健康，珍愛生命，熱愛生活，養(yǎng)成文生活方式，改善身心健康狀況，提高生存和生活的能力。體育品德：高中學(xué)生體育品德培養(yǎng)的重點(diǎn)是積極進(jìn)取、遵守規(guī)則和社會(huì)責(zé)任感。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自尊自強(qiáng)，主動(dòng)克服困難，具有勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我、追求卓越的精神比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒；勝任不同的運(yùn)動(dòng)角色，表現(xiàn)與責(zé)任擔(dān)當(dāng)；遵守規(guī)則、文明禮貌、尊重他人，具有公平競8（2017年版2025年修訂）（一）設(shè)計(jì)依據(jù)體育與健康課程是普通高中課程的重要組成部分，應(yīng)課程方案的要求確立本學(xué)科的課程結(jié)構(gòu)和課程內(nèi)容。本課程的設(shè)計(jì)是保證基礎(chǔ)、強(qiáng)調(diào)選擇、關(guān)注融合、重在運(yùn)用。保證基礎(chǔ)是指促進(jìn)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、體能和健康教育知識(shí)、技能與方法的學(xué)習(xí)和提高，身體育和養(yǎng)成文明健康生活方式奠定基礎(chǔ)；強(qiáng)調(diào)選擇是指重視讓學(xué)據(jù)自己的興趣和愛好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的成功感，提高自尊心和自信心，獲得個(gè)性發(fā)展；關(guān)注融合是指注重體育康教育內(nèi)容、體能與技能以及學(xué)習(xí)與鍛煉、比賽等方面的有機(jī)結(jié)合高學(xué)生融會(huì)貫通的能力；重在運(yùn)用是指將體育與健康知識(shí)、技能和運(yùn)用到學(xué)習(xí)、鍛煉、競賽和日常生活中，提高學(xué)生的體育與健康實(shí)踐普通高中體育與健康學(xué)科的主要特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主9核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。因此，本課程能學(xué)習(xí)和體能練習(xí)。同時(shí)，為培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和行為，健康教育模塊；為提高學(xué)生對體育文化的認(rèn)知，將體育文化趣和內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力，普通高中體育與健康課程重視基礎(chǔ)性與選擇性學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，體現(xiàn)了選項(xiàng)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，除了體能和健康教育兩個(gè)必修必學(xué)生在高中三個(gè)學(xué)年的體育與健康學(xué)習(xí)中，可以根據(jù)學(xué)校課程開設(shè)（二）結(jié)構(gòu)普通高中體育與健康課程結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是以學(xué)科核心素養(yǎng)目標(biāo)、內(nèi)容、方法和評(píng)價(jià)，即課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法量和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等都緊密圍繞學(xué)科核心素養(yǎng)來設(shè)計(jì)和構(gòu)建（見圖1）。學(xué)科核心素養(yǎng)形成的途徑不僅包括體育與健康課，還有課外體育必修選學(xué)（專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能）動(dòng)類普通高中體育與健康課程內(nèi)容包括必修必學(xué)和必修選學(xué)兩個(gè)部分。必修必學(xué)是對全體學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的共同要求，體能和健康教育；必修選學(xué)是滿足學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)愛好和專展的需要，課程內(nèi)容包括球類運(yùn)動(dòng)、田徑類運(yùn)動(dòng)、體操類運(yùn)動(dòng)、水上或冰雪類運(yùn)動(dòng)、中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)和新興體育類運(yùn)動(dòng)6類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。每類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能由若干運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組成，如足球、籃球、排球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由包含相對完整內(nèi)容的10個(gè)模塊組成，以便學(xué)生對所選模塊進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)練。體能和健康教育包括內(nèi)容要求、教學(xué)提示；專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能中每個(gè)模塊包括內(nèi)容要求、教學(xué)提示和學(xué)業(yè)課程內(nèi)容之間的關(guān)系分為兩類：一類是平行關(guān)系，一類是遞進(jìn)關(guān)系。課程內(nèi)容中的體能、健康教育和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能三者之間是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的平行關(guān)系。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目模塊之關(guān)系，即下一個(gè)模塊是上一個(gè)模塊的延續(xù)和發(fā)展，它們之間是相互關(guān)聯(lián)、銜接遞進(jìn)、螺旋上升和逐漸拓展的關(guān)系，如足球模塊1、足球模塊（平行關(guān)系）體能專項(xiàng)運(yùn)︵遞進(jìn)關(guān)系︶︵遞進(jìn)關(guān)系︶足球模塊2足球模塊3發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)養(yǎng)，需通過專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、體能、體育文化和健康教育等有效教學(xué)實(shí)現(xiàn)。其中，體育文化的學(xué)習(xí)滲透在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技習(xí)中，也可利用雨雪天氣在室內(nèi)課堂上講授體育文化的內(nèi)學(xué)生通過多種途徑（如圖書報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、電視和廣播等）（三）學(xué)分與選課高中學(xué)生在三年的體育與健康課程學(xué)習(xí)中需上滿216課時(shí)，修完12個(gè)模塊。每修完1個(gè)模塊，經(jīng)考核和評(píng)定，達(dá)到學(xué)業(yè)要求即可獲得1學(xué)分，修滿12學(xué)分并達(dá)到相應(yīng)學(xué)業(yè)質(zhì)量，準(zhǔn)予畢業(yè)。因病或殘疾不能修習(xí)或修滿學(xué)分，在出具縣級(jí)以上醫(yī)院證明的情況下，可以免修修，并記入學(xué)生學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)檔案。學(xué)校還應(yīng)鼓勵(lì)有志于報(bào)考高校的學(xué)生，在修習(xí)必修學(xué)分的基礎(chǔ)上，進(jìn)行選擇性必修和選修內(nèi)容的學(xué)學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好與需求，并結(jié)合和運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施等情況，盡可能地提供更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目供學(xué)開始選項(xiàng)之前，體育教研組應(yīng)向?qū)W生介紹選項(xiàng)的具體操作流寫選項(xiàng)意愿表，最多可填寫3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以足球項(xiàng)目模塊為例，如果一名學(xué)生喜歡足球項(xiàng)目，可允許他連續(xù)學(xué)習(xí)10個(gè)足球模塊，也可允許在連續(xù)學(xué)完3個(gè)足球模塊（第一學(xué)年）或7個(gè)足球模塊（第二學(xué)年）之后，選擇其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如跳高或雙杠等）進(jìn)行學(xué)練。當(dāng)選項(xiàng)目的學(xué)生人數(shù)較多時(shí)，可以根據(jù)技能水平測試結(jié)果進(jìn)行分可以根據(jù)性別進(jìn)行分班教學(xué)。如果學(xué)校因師資和場地設(shè)施等排足夠的同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)班級(jí)，可在協(xié)商基礎(chǔ)上，讓學(xué)或第三意愿的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)告知學(xué)生，一年以后仍有機(jī)會(huì)愿的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。允許學(xué)生每學(xué)年進(jìn)行1次運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇，即一名學(xué)生在高中階段最多可選學(xué)3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生在重新選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，需根據(jù)其考核結(jié)果確定從模塊1、模塊4或模塊8開始學(xué)習(xí)。選項(xiàng)時(shí)間一般安排在上一學(xué)年結(jié)束前，高一年級(jí)的選項(xiàng)可安排在（一）必修必學(xué)內(nèi)容體能模塊包括體能發(fā)展的基本原理與方法、體能水平方法、體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法、有效控制體重與【內(nèi)容要求】1.1理解并運(yùn)用體能發(fā)展的基本原理與主要方法；掌握體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法，學(xué)會(huì)根據(jù)自身情況確定鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等；掌握并運(yùn)用測量與評(píng)價(jià)體能水平的科學(xué)方法，用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)體能水平；運(yùn)用科學(xué)方法評(píng)價(jià)體能鍛煉效果，并及時(shí)改進(jìn)體能鍛煉計(jì)劃等。1.2掌握并運(yùn)用改善身體成分的基本原理和多種練習(xí)方法，如合理飲食、控制體重、改善體形，合理安排鍛煉的時(shí)間、頻率和強(qiáng)1.3掌握并運(yùn)用發(fā)展心肺耐力的基本原理和多種練習(xí)方法，如耐力跑、游泳、跳繩、有氧健身操、自行車長距離騎行和登山等。1.4掌握并運(yùn)用發(fā)展柔韌性的基本原理和多種練習(xí)方法，如坐位體1.5掌握并運(yùn)用發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力的基本原理和多種練習(xí)方法，如仰臥起坐、俯臥撐、雙杠臂屈伸、單杠引體向上、舉重1.6掌握并運(yùn)用發(fā)展靈敏性的基本原理和多種練習(xí)方法，如十字象1.7掌握并運(yùn)用發(fā)展平衡能力的基本原理和多種練習(xí)方法，如單腿站立、燕式平衡和平衡站立等靜態(tài)平衡練習(xí)，懸吊練習(xí)、雙腿1.10掌握并運(yùn)用發(fā)展速度的基本原理和多種練習(xí)方法，如小步跑、1.11掌握并運(yùn)用發(fā)展反應(yīng)時(shí)的基本原理和多種練習(xí)方法，如固定信號(hào)源單一信號(hào)或選擇信號(hào)練習(xí)、移動(dòng)信號(hào)源單一信號(hào)或選擇信號(hào)練習(xí)等各類信號(hào)刺激練習(xí)法，根據(jù)口令快速變換動(dòng)作練習(xí)，兩人一組相互模仿對方動(dòng)作的練習(xí)，足球、籃球、排【教學(xué)提示】音樂和韻律活動(dòng)、新穎有趣的結(jié)對互助練習(xí)和教學(xué)比賽、展活動(dòng)等方式，避免單調(diào)、枯燥、乏味的體能練習(xí)，提高（2）將不同的體能練習(xí)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體能全面（3）根據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，提高體能練習(xí)的科和實(shí)效性，保證體能練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度，增強(qiáng)體能練別對待，尤其應(yīng)創(chuàng)設(shè)有利于體能較弱的學(xué)生積極、主動(dòng)地進(jìn)行的教學(xué)情境與活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的成功感，增強(qiáng)學(xué)練的自（5）根據(jù)季節(jié)和氣候等環(huán)境條件，充分開發(fā)與利用各種器械和（6）充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練的自主性和積極性，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生合作制訂體能鍛煉計(jì)鍛煉小組，相互監(jiān)督、相互評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力和評(píng)價(jià)能健康教育模塊包括健康行為與生活方式、生長發(fā)育與青春期保健、心理健康、疾病預(yù)防與突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)對、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)5個(gè)領(lǐng)【內(nèi)容要求】2.1掌握并運(yùn)用增進(jìn)健康的基本知識(shí)、原則與方法，理解煙草、酒2.2掌握并運(yùn)用合理膳食、營養(yǎng)均衡、食品選購、食品安全以及預(yù)防食物中毒的知識(shí)與方法，理解不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對營養(yǎng)的不同2.3掌握并運(yùn)用近視的防控方法、眼病和眼外傷的預(yù)防方法。2.4掌握并運(yùn)用預(yù)防性傳播疾病、乙肝、結(jié)核病等傳染性疾病以及糖尿病、癌癥等慢性非傳染性疾病的知識(shí)與方法，理解疾病與2.5掌握并運(yùn)用環(huán)境與健康的相關(guān)知識(shí)，理解在霧霾、灰塵、噪聲等環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng)對身體健康產(chǎn)生的危害，學(xué)會(huì)選擇在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，知曉在有害環(huán)境中自我保護(hù)和降低危害程度的方法。2.6掌握并運(yùn)用安全運(yùn)動(dòng)、預(yù)防常見運(yùn)動(dòng)損傷和突發(fā)事故、消除運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)和方法，如心肺復(fù)蘇、溺水救護(hù)等，學(xué)會(huì)預(yù)防和簡單處理骨折、扭傷、肌肉拉傷、運(yùn)動(dòng)性暈厥、運(yùn)動(dòng)性哮喘、2.7掌握并運(yùn)用安全避險(xiǎn)的知識(shí)和方法，如自然災(zāi)害、暴恐等緊急情況下的避險(xiǎn)和急救常識(shí)；提高在社會(huì)交往中的防范意識(shí)和自我保護(hù)能力，如了解網(wǎng)絡(luò)交友的風(fēng)險(xiǎn)性，在與異性交往中避免2.8掌握并運(yùn)用增進(jìn)心理健康的知識(shí)和方法，理解心理健康與身體健康的關(guān)系，知道心理健康的內(nèi)容和特征；懂得不良情緒對健康的危害，了解自己在日常學(xué)習(xí)和生活中的情緒變化特征，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒；了解抑郁、焦慮、恐懼等心理障礙產(chǎn)生的原因和調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)主動(dòng)尋求幫助的意識(shí)，理解和體驗(yàn)體育活動(dòng)對預(yù)防和消除心理障礙的作用等。2.9掌握并運(yùn)用增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力的知識(shí)和方法，提高人際交往的技能，理解相互尊重與包容的重要性，正確處理合作與競爭的【教學(xué)提示】專題宣傳、講座、參觀展覽、社團(tuán)健康教育專題活動(dòng)、建立家庭健康檔案等形式，有效利用互聯(lián)網(wǎng)等信息資源，豐富和拓展學(xué)生對健康的（2）引導(dǎo)學(xué)生采用閱讀、討論、辨析等多種學(xué)習(xí)（3）創(chuàng)設(shè)問題情境，將知識(shí)教學(xué)與生活中的實(shí)際問題相結(jié)（4）緊密結(jié)合學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)，并（二）必修選學(xué)內(nèi)容在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)方面，從有助于學(xué)生學(xué)會(huì)、長的角度出發(fā)，學(xué)生可以選擇某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如足球）持續(xù)學(xué)練三年，也可以根據(jù)學(xué)校的安排按學(xué)年選擇1~3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多和篇幅所限，本課程標(biāo)準(zhǔn)在必修選學(xué)的6類專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能中各選擇1個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為例，分別設(shè)計(jì)了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目前3個(gè)模塊的內(nèi)容要求。學(xué)?？梢愿鶕?jù)本課程標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，結(jié)合本校的實(shí)際球類運(yùn)動(dòng)系列包括足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)般體能與專項(xiàng)體能、展示或比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評(píng)價(jià)等?！緝?nèi)容要求】1.1了解所學(xué)足球動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)與局部戰(zhàn)術(shù)的基本原理，了解足球運(yùn)動(dòng)對養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣的作用，理解足球運(yùn)動(dòng)對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的1.2基本掌握行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球，接球轉(zhuǎn)身，原地腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，腳內(nèi)側(cè)接空中球和腳底接反彈球，正面頭頂球，行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)及腳背內(nèi)、外側(cè)變向運(yùn)球，腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)變速1.3學(xué)習(xí)正面和側(cè)面搶球、捅球以及合理沖撞等防守技術(shù)，基本掌握防守有球與防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)的身體姿態(tài)與移動(dòng)步伐等動(dòng)作1.4基本掌握接球與傳球、搶球與傳球、接球—運(yùn)球—傳球、搶1.5基本掌握個(gè)人有球進(jìn)攻時(shí)突破過人、傳球、射門，對持球者個(gè)人防守時(shí)盯人、壓迫，個(gè)人無球進(jìn)攻時(shí)跑位、支援、接應(yīng)，個(gè)人對無球者防守時(shí)進(jìn)行盯人、盯位、壓迫等基本方法。1.6積極參與一對一、二對二加自由人、二對二等多種競爭性的活1.7參與足球運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)。【教學(xué)提示】（2）在進(jìn)行足球單項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)時(shí)，避免讓學(xué)生采用單個(gè)靜態(tài)練手段，注意不要過度強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)學(xué)練，提高學(xué)生單項(xiàng)技術(shù)的熟練程度；應(yīng)合理安排學(xué)練內(nèi)容與高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度，如利用標(biāo)志筒，設(shè)置多個(gè)小球門進(jìn)比賽；在固定區(qū)域內(nèi)自由運(yùn)球，另設(shè)置1名、2名或多名防守者進(jìn)行干擾或阻擋等練習(xí)；利用游戲和比賽情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，（3）在進(jìn)行接球與傳球、搶球與傳球、接球—運(yùn)球—傳球等組合動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，要提示學(xué)生注意技術(shù)之間的銜接和連貫；讓體驗(yàn)組合動(dòng)作技術(shù)，再分組練習(xí)，如4人自由組合，一組一球，一對三（4）每節(jié)課不能只教一種動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種動(dòng)作技術(shù)相結(jié)合的學(xué)練，并在游戲和比賽情境中加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用與提高，使學(xué)生盡早體驗(yàn)完整的足球運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)（5）在進(jìn)行個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)時(shí)，要讓學(xué)生在對抗的下進(jìn)行練習(xí)，如一對一練習(xí)中，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握進(jìn)攻時(shí)如何突破過人，防守時(shí)如何盯人、壓迫；在進(jìn)行二對一練習(xí)前，先指導(dǎo)學(xué)生掌握兩人配合，如直傳斜插、斜傳直插、交叉掩護(hù)等局部配合，然后生練習(xí)如何跑位與制造空當(dāng)以及接應(yīng)和支援配合等，逐步提高學(xué)（6）除了讓學(xué)生學(xué)練基本動(dòng)作技術(shù)和基礎(chǔ)配合外，每節(jié)課都應(yīng)安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如以不同起跑姿勢快速起跑等速度練習(xí)，俯臥撐、多級(jí)跳、縱跳、仰臥起坐等力量練習(xí)，三人一組一球、穿動(dòng)傳接球練習(xí)等有氧耐力練習(xí)。這既有助于增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高技術(shù)和基礎(chǔ)配合的水平，又能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志（7）指導(dǎo)學(xué)生在體育與健康課中，特別是在比賽過程中學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)則，這既有助于增強(qiáng)學(xué)生對足球比賽規(guī)則的理解，又能培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的意識(shí)。（8）通過課堂教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊、觀看比賽、收聽新聞等多種途徑，使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)和【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)具有一定的認(rèn)足球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)和基礎(chǔ)配合，并能夠在足球中予以運(yùn)用；一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定獲取足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的多種途徑和方法（素養(yǎng)1基本掌握并能夠運(yùn)用足球運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)知識(shí)，表現(xiàn)出一定的合作能力【內(nèi)容要求】2.1了解所學(xué)足球動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)與局部戰(zhàn)術(shù)的基本原理，以及足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡史和發(fā)展特點(diǎn)，了解和運(yùn)用足球運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和防護(hù)技能，初步認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)的文化2.2基本掌握行進(jìn)間腳背內(nèi)側(cè)傳地滾球，接球轉(zhuǎn)身，原地腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，腳內(nèi)側(cè)、大腿接空中球和腳內(nèi)側(cè)接反彈球，側(cè)面頭頂球，變向、變速運(yùn)控球，運(yùn)球假動(dòng)作，行進(jìn)間運(yùn)控球，傳接2.3基本掌握緊逼盯人與捅球、封堵、頭頂球爭頂防守技術(shù)，以及防守有球與防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)身體姿態(tài)與移動(dòng)步伐等動(dòng)作2.4基本掌握行進(jìn)間接球—運(yùn)球—傳球/射門、搶球—運(yùn)球—傳球/射門、搶球—運(yùn)球—過人—傳球/射門、接球—運(yùn)球—過人—2.5掌握局部進(jìn)攻時(shí)滲透、突破、射門，局部防守時(shí)壓迫、保護(hù)、2.6積極參與二對一、三對二、二對三、三對三等多種競爭性的練2.8了解比賽人數(shù)和裝備、比賽時(shí)間、比賽開始和重新開始、比賽【教學(xué)提示】步掌握單項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)，特別要重視讓學(xué)生嘗試進(jìn)行左右腳的交替練習(xí)，在掌握一定動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上增加三人或四人一組的足球技術(shù)的運(yùn)用能力。此外，要注意創(chuàng)設(shè)比賽情境（2）在進(jìn)行足球組合動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)時(shí)，應(yīng)通過有效的教學(xué)方法促使學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)之間的銜接，保持動(dòng)作技術(shù)的連貫性，運(yùn)球—傳球、搶球—運(yùn)球—傳球/射門、接球—運(yùn)球—過人—傳球/射門等屬于中場區(qū)域的主要組合動(dòng)作技術(shù)。在教授接球—運(yùn)球球/射門組合動(dòng)作技術(shù)時(shí)，可在固定的區(qū)域內(nèi)設(shè)計(jì)二對二對二傳搶球的練習(xí)，即當(dāng)其中一隊(duì)控制球時(shí)，可任意選擇另外兩隊(duì)中的聯(lián)盟進(jìn)行傳接球練習(xí)，在此基礎(chǔ)上過渡到三對三加一名中間人的練習(xí)。同時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生在比賽情境中反復(fù)運(yùn)用和強(qiáng)化組合動(dòng)作在此基礎(chǔ)上組織小組對抗練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練如何跑位、策動(dòng)、支援、接應(yīng)配合、二打三防守，如何壓迫、保護(hù)、協(xié)防配合（4）側(cè)重指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行四對四、五對五的教學(xué)比賽，引導(dǎo)學(xué)生將基本的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)情境中，逐步培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，不斷提高學(xué)生的心理調(diào)控能力、合作精神和公平競爭意識(shí)。（5）重視學(xué)生一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如以不同起跑姿勢快速起跑后追球射門練習(xí)、展腹跳、大力射門練習(xí)、在固定區(qū)域內(nèi)1分鐘、30米跑、1500米跑等，增強(qiáng)學(xué)生的體能，為（6）除了教授足球比賽規(guī)則之外，還應(yīng)通過不斷的實(shí)踐提高學(xué)生對（7）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理足球運(yùn)動(dòng)中【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和基礎(chǔ)配合，并能夠在對抗情境下予以運(yùn)用，初步形和比賽中分析問題和解決問題的能力；一般體能和專項(xiàng)體提高（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)安全地參與足球運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理足球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷；克服困難、堅(jiān)持不懈，具有一定的力和情緒調(diào)控能力，表現(xiàn)出合作精神和公平競爭意識(shí)；遵【內(nèi)容要求】3.1了解足球相關(guān)動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)配合等基本原理，理解足球運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵，掌握和運(yùn)用足球運(yùn)動(dòng)中消除3.2基本掌握腳背正面?zhèn)鞯貪L球，行進(jìn)間腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，大腿、腳背正面接空中球和腹部接反彈球，頭頂球，運(yùn)控球變向、變速、轉(zhuǎn)身，假動(dòng)作運(yùn)球過人，行進(jìn)間運(yùn)球突破，搶點(diǎn)射3.3掌握背后緊逼盯人與捅球破壞、斷球、頭頂球爭頂防守等動(dòng)作3.4掌握行進(jìn)間接球—運(yùn)球—傳球、搶球—運(yùn)球—射門、搶球—運(yùn)球—過人—傳球/射門、接球—運(yùn)球—過人—射門等組合動(dòng)作3.5進(jìn)行邊路、中路局部進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)和定位球攻防戰(zhàn)3.6運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)參加班級(jí)內(nèi)五對五、七對七的教學(xué)比賽，并3.8了解任意球、罰球點(diǎn)球、擲界外球、球門球和角球等足球比賽3.9觀看國內(nèi)外高水平足球比賽，用專業(yè)術(shù)語與同伴討論比賽雙方【教學(xué)提示】習(xí)，如腳背正面遠(yuǎn)距離射門、運(yùn)球下底傳中包抄搶點(diǎn)射門等學(xué)生在二對二、三對三、四對四的比賽情境中運(yùn)用和強(qiáng)化這些動(dòng)作技（2）在進(jìn)行足球組合動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，通過有效的教學(xué)方法促生掌握好動(dòng)作技術(shù)之間的銜接，保持動(dòng)作技術(shù)的連斷球—運(yùn)球—射門、搶球—運(yùn)球—過人—傳球/射門、接球—運(yùn)球—過人—射門等屬于前場區(qū)域的主要組合動(dòng)作技術(shù)。組織罰球區(qū)內(nèi)二對二、三對三練習(xí)，在對抗情境中反復(fù)運(yùn)用和強(qiáng)化這些組合動(dòng)作技（3）在進(jìn)行邊路、中路攻防戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時(shí)，可以從進(jìn)攻時(shí)不設(shè)防為設(shè)置一名防守，再逐步增加到人數(shù)相等的防守，也可以通過改變設(shè)置分段教學(xué)，如引導(dǎo)學(xué)生先練習(xí)四對二或五對三進(jìn)攻，然后練習(xí)三或五對四防守，最后練習(xí)四對四或五對五攻防合練，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)（4）安排更多的時(shí)間進(jìn)行班級(jí)內(nèi)教學(xué)比賽，讓學(xué)生完整地體驗(yàn)足球比賽的樂趣，逐步加深對足球運(yùn)動(dòng)的整體理解，提高運(yùn)用綜合能解決問題的能力，逐步發(fā)展學(xué)生五人制、七人制比賽的能力。同時(shí)，要求學(xué)生發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、挑戰(zhàn)自我、敢于拼搏的精神，具有遵守規(guī)則、公平公正、相互尊重的體育道德，正確對待比賽結(jié)果，做到勝（5）繼續(xù)通過多種練習(xí)強(qiáng)化學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，如小組間10~20米的蹲行走或跳、兩人手拉手側(cè)向蹲跳、不同距離的折返跑、不斷增強(qiáng)學(xué)生心肺耐力和力量等體能，為提高學(xué)生五對五、球比賽能力奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌（6）要求學(xué)生將所學(xué)的比賽規(guī)則運(yùn)用于教學(xué)比賽中，增強(qiáng)（7）引導(dǎo)學(xué)生在課外或校外運(yùn)用所學(xué)的足球技戰(zhàn)術(shù)參（8）指導(dǎo)學(xué)生了解消除足球運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)與方法，學(xué)會(huì)分析和處【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握和運(yùn)用所學(xué)足球合動(dòng)作技術(shù)以及局部戰(zhàn)術(shù)配合、定位球戰(zhàn)術(shù)配合，并在對抗運(yùn)用；完整地參加五對五、七對七的教學(xué)比賽，表現(xiàn)出比較充沛的體力，具有一定的應(yīng)對場上變化的能力（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)處理足球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)；遵守規(guī)則、服從裁判、相互尊重、頑強(qiáng)拼搏、挑戰(zhàn)自我、奮發(fā)向上，有較強(qiáng)的配合能力和遠(yuǎn)和鉛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以跳遠(yuǎn)項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個(gè)模塊計(jì)劃。跳遠(yuǎn)模塊的內(nèi)容主要包括跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與技能、技般體能與專項(xiàng)體能、展示或比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評(píng)價(jià)等?！緝?nèi)容要求】1.1了解和運(yùn)用跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)原理以及跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和方法，理解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的作用。1.2在起跳區(qū)內(nèi)起跳，做出助跑與起跳、騰空與落地等組合動(dòng)作。1.3短、中距離助跑，在起跳區(qū)內(nèi)起跳，做出蹲踞式或挺身式跳遠(yuǎn)1.5參與跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)。【教學(xué)提示】（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種助跑起跳的練習(xí)，如原地?cái)[腿擺臂起跳練習(xí)、上步起跳練習(xí)、連續(xù)三步助跑起跳練習(xí)等的動(dòng)作技術(shù)，形成正確的起跳動(dòng)作，提高學(xué)生（2）側(cè)重讓學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)與組合動(dòng)作技術(shù)的作技術(shù)的學(xué)習(xí)置身于游戲、練習(xí)和比賽情境之中，激發(fā)學(xué)生和熱情；注意提高練習(xí)的密度和強(qiáng)度，幫助學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)動(dòng)（3）助跑與起跳教學(xué)可以在踏跳板處設(shè)置較大起跳區(qū)，提高學(xué)生跑跳結(jié)合的信心和起跳的成功率。隨著學(xué)生助跑節(jié)奏、步長的穩(wěn)（4）在進(jìn)行跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師除了引生自主學(xué)習(xí)外，還要采用合作學(xué)習(xí)的方式，如進(jìn)行小組間助（5）每節(jié)課不能只教一種動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種動(dòng)作技術(shù)相結(jié)合的學(xué)練，側(cè)重提高學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的熟練程度，在游境中加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用與提高，使學(xué)生盡早體驗(yàn)完整的跳（6）每節(jié)課除讓學(xué)生學(xué)練動(dòng)作技術(shù)和進(jìn)行比賽外，還應(yīng)有針對安排學(xué)生進(jìn)行一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如小組間的30米、50米計(jì)時(shí)跑和追逐跑比賽，兩隊(duì)間的跨步跳、立定三級(jí)或五級(jí)跳遠(yuǎn)、助跑摸高、袋鼠跳接力、跳起空中連續(xù)擊籃板球等比賽，提高學(xué)生的體能水（7）指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊、觀看比賽【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠基本掌握跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，并能在游戲活動(dòng)和小組比賽中予以運(yùn)用；一般體能和專水平有一定的提高；初步掌握獲取跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的多種途徑和養(yǎng)1基本掌握和運(yùn)用跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)知識(shí)；能夠相互幫助，表現(xiàn)出一定的競爭意識(shí)和合作精神，不怕困難、勇敢頑強(qiáng)，坦然對待成敗，【內(nèi)容要求】2.1了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡史、文化價(jià)值和技術(shù)原理等，掌握和運(yùn)2.2利用踏跳板起跳，做出助跑與起跳、騰空與落地等組合動(dòng)作。2.3短、中距離助跑，利用踏跳板起跳，做出蹲踞式或挺身式跳遠(yuǎn)2.5參加跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，能將所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用在短、中距離助【教學(xué)提示】錄像等多種手段和方法，提高學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡史、文（2）合理地運(yùn)用多種教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組合動(dòng)作技術(shù)，掌握好動(dòng)作技術(shù)之間的銜接和連貫，如助跑最后幾步的動(dòng)作與起跳動(dòng)要連貫；起跳動(dòng)作與騰空動(dòng)作的銜接，應(yīng)盡可能使起跳后有一的過程，再銜接其他動(dòng)作技術(shù)，并反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化這些銜接動(dòng)作的技（3）在學(xué)生初步掌握動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生在比賽情境復(fù)運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)中提高動(dòng)作技術(shù)水知識(shí)和技能解決復(fù)雜問題的能力、心理調(diào)控能力和挑戰(zhàn)自我的精神。（4）重視學(xué)生參與一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行30米或50米計(jì)時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、立定五級(jí)跳、跨步跳、臺(tái)階雙腳上下（5）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)，并在比賽情境中予以運(yùn)用，初步形成解決跳遠(yuǎn)學(xué)練境中問題的能力；一般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)安全地參加跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷；具有合作精神和競爭意識(shí)，能夠調(diào)控跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽中的情緒【內(nèi)容要求】3.1了解跳遠(yuǎn)起跳時(shí)初速度和騰起角度決定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度等跳躍的基本3.2逐漸縮小起跳區(qū)，做出助跑起跳后越過障礙、騰空與落地等組3.3基本掌握短、中距離助跑蹲踞式和挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作3.5積極參加班級(jí)內(nèi)比賽，基本掌握跳遠(yuǎn)比賽的規(guī)則、組織方法和3.6觀看高水平跳遠(yuǎn)比賽，用專業(yè)術(shù)語與同伴討論比賽隊(duì)員使用的【教學(xué)提示】重提高學(xué)生助跑與起跳組合動(dòng)作技術(shù)的能力，強(qiáng)化挺身式放或蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳腿快速與擺動(dòng)腿并攏技術(shù)，提高學(xué)生（2）創(chuàng)設(shè)合作和探究情境，采取多種輔助練習(xí)手段，提高學(xué)生空步動(dòng)作技術(shù)水平，如采取小組合作探究學(xué)習(xí)方式，在踏跳板前1.5~2米處設(shè)置高為50~80厘米的皮筋，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)和探究起跳成騰空步越（3）指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)積極參加班級(jí)內(nèi)短、中距離助跑跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，體驗(yàn)完整跳遠(yuǎn)比賽的樂趣，加深對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的整體理解。同時(shí)，要求學(xué)生發(fā)揚(yáng)敢于拼搏、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，正確（4）注意結(jié)合跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)，合理安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，特別是通過多種練習(xí)方式發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)體能，如立跳遠(yuǎn)，五級(jí)、十級(jí)跨步跳，30~60米單足跳、跨步跳、單跨結(jié)合跳、多級(jí)蛙跳，跳深，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成臺(tái)階雙腳上下交換跳，向上，推人車，5~7分鐘持續(xù)跳繩，1500米跑等，不斷提高學(xué)生的肌肉力量和耐力水平，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。（5）創(chuàng)設(shè)學(xué)生參與和組織短、中距離助跑跳遠(yuǎn)教學(xué)導(dǎo)學(xué)生扮演不同的角色，如領(lǐng)隊(duì)、裁判員、運(yùn)動(dòng)員（6）引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的裁判規(guī)則運(yùn)用于教學(xué)比賽中，增強(qiáng)學(xué)生對規(guī)（7）指導(dǎo)學(xué)生了解消除跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)與方法，學(xué)會(huì)分析與處【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握和運(yùn)用所學(xué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)，積極參加中距離助跑跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，表的體力（素養(yǎng)1了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生疲勞的原因，并能采取合理手段與方法積極進(jìn)行身心恢復(fù)；在練習(xí)和比賽中精神飽滿，頑強(qiáng)向上；具有較好的合作意識(shí)和能力；能調(diào)控自己的情緒，正體操類運(yùn)動(dòng)系列包括基本體操、體操（單杠、雙杠、支撐跳躍目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以健身健美操項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個(gè)模健身健美操模塊的內(nèi)容主要包括健身健美操運(yùn)動(dòng)的知識(shí)【內(nèi)容要求】1.1了解和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和方法，理解健身健美操的基本動(dòng)作原理以及健身健美操對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德1.2做出正確的身體姿態(tài)、身體各部位的基本動(dòng)作和基本步伐等健1.3在音樂伴奏下，保持正確的身體姿態(tài)與平衡，做出無沖擊步伐步、走步、并步、邁步點(diǎn)地并配合上肢做出自然擺動(dòng)、擊掌、上下屈伸等動(dòng)作，逐步掌握健身健美操的基本動(dòng)作以及身1.4配合音樂規(guī)范地完成2組4個(gè)8拍的初級(jí)動(dòng)作組合練習(xí)。1.6觀看高水平健身健美操比賽，建立對健身健美操運(yùn)動(dòng)的正確表【教學(xué)提示】（1）在節(jié)拍教學(xué)中，教師可讓學(xué)生雙手擊掌或擊打身體不同部位驗(yàn)不同音樂節(jié)奏的力度和情緒感受。（2）在基本步伐教學(xué)中，設(shè)置問題情境，將學(xué)生分為A、B兩組：A組在教師的帶領(lǐng)下喊節(jié)奏并說出動(dòng)作名稱，B組快速反應(yīng)并正確做出相應(yīng)動(dòng)作，A組指出B組的錯(cuò)誤動(dòng)作并予以糾正；反之亦然。引導(dǎo)學(xué)生通過轉(zhuǎn)換角色，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，熟練掌握所學(xué)步伐，提高動(dòng)作（3）指導(dǎo)學(xué)生在音樂的伴奏下進(jìn)行基本步伐以及步伐與上肢動(dòng)作配（4）每節(jié)課不能只教一種動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種動(dòng)作技術(shù)和組合套路的學(xué)練并進(jìn)行展示活動(dòng)，使學(xué)生盡早體驗(yàn)健身健美操運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決問題的能力。（5）結(jié)合健身健美操學(xué)練介紹調(diào)控運(yùn)動(dòng)量的知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理安排練習(xí)時(shí)間、密度和強(qiáng)度，引導(dǎo)學(xué)生在音樂伴奏下持續(xù)運(yùn)動(dòng)3~4分（6）每節(jié)課都應(yīng)結(jié)合健身健美操學(xué)練實(shí)際，安排學(xué)生進(jìn)行一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如可采用扶墻提踵練習(xí)、身體核心控制能力練習(xí)、60米跑、800米跑或1000米跑、俯臥撐、仰臥起坐等，增強(qiáng)學(xué)生體能，（7）對學(xué)生的動(dòng)作學(xué)習(xí)與展示進(jìn)行錄像并播放視頻，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行（8）充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，采取因材施教、區(qū)別對待的方式，鼓勵(lì)和幫助學(xué)練遲滯或協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生有針對性地解決學(xué)習(xí)中的困難，使他們逐步掌握基本的技能，在體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功感和愉悅（9）指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊和觀看比賽【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠配合音樂節(jié)奏正確做出8~10個(gè)基本步伐和基本步伐的組合套路，在感受音樂節(jié)奏、力度和情緒的基音樂配合的動(dòng)作，一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的1基本掌握和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)知識(shí)，初步辨識(shí)出基本步伐的姿態(tài)美，勇于展示個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的動(dòng)作，并能與同伴交流與合作，表現(xiàn)出謙虛好學(xué)、不怕困難和堅(jiān)韌不拔的良好【內(nèi)容要求】2.1了解健身健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過程與發(fā)展趨勢，初步認(rèn)識(shí)健身健美操運(yùn)動(dòng)的文化價(jià)值，掌握健身健美操基本動(dòng)作的正確發(fā)力點(diǎn)、控制點(diǎn)、連接和方位變化的知識(shí)，掌握和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和防護(hù)技能。2.2在音樂伴奏下，正確做出低沖擊步伐（走步、漫步、邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交叉步、屈膝抬腿）和高沖擊步伐（后踢腿跑、小馬跳、滑雪步跳、彈踢腿跳、開合跳、弓步跳、吸腿跳），并配合上肢做出前舉、上舉、側(cè)舉、上下屈2.3配合音樂規(guī)范地完成2組4個(gè)8拍的初級(jí)動(dòng)作組合。在比較熟練掌握模塊1和模塊2的4組動(dòng)作后，將4組動(dòng)作串聯(lián)起來進(jìn)行初【教學(xué)提示】方式下結(jié)合音樂進(jìn)行步伐訓(xùn)練，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持完成較高運(yùn)動(dòng)本步伐組合練習(xí)，感受與體驗(yàn)健身健美操動(dòng)作與音樂節(jié)奏完（2）指導(dǎo)學(xué)生在音樂節(jié)奏變化的情境下進(jìn)行基本步伐與上肢動(dòng)作配（3）引導(dǎo)學(xué)生自主將幾個(gè)動(dòng)作簡單串聯(lián)起來進(jìn)行學(xué)練，認(rèn)知和體驗(yàn)組合動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)、積極思考并解決問題，提（4）引導(dǎo)學(xué)生在逐漸增加運(yùn)動(dòng)量的情境下練習(xí)初級(jí)成套動(dòng)作，（5）通過班級(jí)內(nèi)個(gè)人比賽、團(tuán)隊(duì)比賽和特長展示，促作美、體驗(yàn)成就感，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決較復(fù)雜力，提高學(xué)生的合作能力和競爭意識(shí)。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差施教，創(chuàng)設(shè)平等參與學(xué)習(xí)與練習(xí)的情境，鼓勵(lì)和幫助學(xué)習(xí)有困1分鐘高抬腿跑、俯臥撐和仰臥起坐等，提高學(xué)生的體能水平，培養(yǎng)學(xué)（7）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健身健美操運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理健身健美【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能在音樂節(jié)奏下正確地做出20個(gè)基本動(dòng)作步伐，并將本模塊動(dòng)作組合與模塊1動(dòng)作組合連接在一起，初步做出由15~20個(gè)動(dòng)作組成的16個(gè)8拍的組合套路，表現(xiàn)出良好的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)能力，以比較優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作進(jìn)行個(gè)人展示或團(tuán)隊(duì)展能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)安全地參與健身健美操運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理健身健美操運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷氣蓬勃、充滿活力、文明禮貌的精神風(fēng)貌，能夠克服困難、持之以恒，有一定的情緒調(diào)控能力，具有合作能力和團(tuán)隊(duì)精神，遵守規(guī)則（素養(yǎng)【內(nèi)容要求】3.1了解健身健美操運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，理解基本動(dòng)作方向、路線變化的基本原則，認(rèn)識(shí)健身健美操運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵，掌握和運(yùn)用健身3.2在音樂伴奏下，熟練地完成模塊2所學(xué)的初級(jí)成套動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加2~4個(gè)動(dòng)作方向（前、后、左、右）和路線3.3在每10秒20~24拍的音樂伴奏下，完成一套健身健美操基礎(chǔ)成3.4運(yùn)用比賽規(guī)則參加組間小團(tuán)體比賽，準(zhǔn)確把握音樂風(fēng)格和動(dòng)作3.5積極主動(dòng)地參與健身健美操運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的3.6基本掌握健身健美操比賽的規(guī)則與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，能承擔(dān)比賽記錄3.7觀看健身健美操比賽，了解比賽成套動(dòng)作的組成要素，用專業(yè)術(shù)語與同伴討論比賽雙方使用的技戰(zhàn)術(shù)，并點(diǎn)評(píng)運(yùn)動(dòng)員的表【教學(xué)提示】節(jié)奏、旋律和情感等，在理解音樂風(fēng)格的基礎(chǔ)上清晰地（2）指導(dǎo)學(xué)生在音樂伴奏下持續(xù)進(jìn)行3~5分鐘中高負(fù)荷的組合動(dòng)作練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生在組合動(dòng)作練習(xí)的最后階段，依然能（3）以分組教學(xué)的方式給學(xué)生提供充分的時(shí)間進(jìn)行合作學(xué)練，（4）鼓勵(lì)學(xué)生參加教學(xué)比賽并大膽展示自己，（5）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)同伴的表現(xiàn)，及時(shí)鼓勵(lì)和性較差或動(dòng)作不熟練的學(xué)生，幫助其解決學(xué)練中遇到的問題（6）通過創(chuàng)設(shè)健身健美操練習(xí)和教學(xué)比賽的情境以及安排專門的體臥起坐等練習(xí)，繼續(xù)強(qiáng)化學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)身健美操比賽能力奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)（7）引導(dǎo)學(xué)生在小組教學(xué)比賽和班級(jí)之間比賽中學(xué)習(xí)和運(yùn)用健身?。?）指導(dǎo)學(xué)生了解消除健身健美操運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)與方法，學(xué)會(huì)分【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠在音樂伴奏下，比較和路線變化的由16~20個(gè)動(dòng)作組成的健身健美操基礎(chǔ)套路，并積極參加展示和比賽；能初步運(yùn)用規(guī)則對動(dòng)作技術(shù)水平進(jìn)行評(píng)價(jià)（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)處理在健身健美操運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)分理解音樂風(fēng)格、內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，較好地展示動(dòng)作的美，精神飽心愉悅，表現(xiàn)出較充沛的體力，具有良好的合作意識(shí)和克服困難水上或冰雪類運(yùn)動(dòng)系列包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳雪等項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以蛙泳項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個(gè)模塊計(jì)蛙泳模塊的內(nèi)容主要包括蛙泳運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與技能【內(nèi)容要求】1.1理解蛙泳運(yùn)動(dòng)對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的作用，蛙泳動(dòng)作技術(shù)的基本原理，人在水中前行時(shí)水的阻力與推進(jìn)力的關(guān)系，以1.2對自己的健康狀況作出正確判斷，理解在哪些情況下不能進(jìn)行1.3做出水中行走、水中換氣、踩水、水中漂浮、漂浮前行和水中1.4在泳池的淺水區(qū)初步體驗(yàn)和學(xué)習(xí)呼吸、收腿、外翻、蹬夾、滑1.5做出劃臂1次、蹬夾1次、呼吸1次的完整配合動(dòng)作，能游進(jìn)30~50米。1.6參與蛙泳運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)?！窘虒W(xué)提示】泳教學(xué)組織制度，如在游泳前詢問學(xué)生的身體狀況、要和準(zhǔn)備活動(dòng)、下水前了解泳池的水深和水溫、下水后感（2）每節(jié)課不能只教一種動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練呼吸、收腿、外翻、蹬夾、滑行及手臂外劃、內(nèi)劃、伸臂等多種動(dòng)作技術(shù)的組合，鼓勵(lì)學(xué)生在安全的前提下盡早體驗(yàn)完整的蛙泳運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，（3）指導(dǎo)學(xué)生正確做出劃臂、蹬夾腿和呼吸配合動(dòng)作，能游進(jìn)30~50米。個(gè)人一組，甲學(xué)生直線浮在水面上，乙學(xué)生在前方牽拉甲學(xué)生慢朝前游動(dòng)。要求學(xué)生相互交流，并交換練習(xí)，共同探索劃臂的動(dòng)作技術(shù)，加深對動(dòng)作技術(shù)重點(diǎn)的理解，逐步提高動(dòng)作技術(shù)（5）通過采取降低難度、個(gè)別輔導(dǎo)等方式，幫助有畏懼心理逐步熟悉水環(huán)境并掌握蛙泳的動(dòng)作技術(shù)，在感受進(jìn)步的過程中樹立自（6）應(yīng)及時(shí)判斷學(xué)生的情況，在安全的前提下引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持不學(xué)練蛙泳，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、戰(zhàn)勝困難的精神。同時(shí)，（7）應(yīng)結(jié)合水中練習(xí)安排學(xué)生在陸上進(jìn)行多種體能練習(xí)，如100米跑、1500米跑、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、直立的前腳掌走等一般體能練習(xí)，以及提高肩部和腿部柔韌性、劃臂幅度等專項(xiàng)體能練習(xí)。（8）指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊和觀看比賽【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能主動(dòng)適應(yīng)水環(huán)境，初步學(xué)會(huì)水中換氣的方法，運(yùn)用蛙泳運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)主動(dòng)探究呼吸、劃臂和蹬夾腿的動(dòng)作技術(shù)，以及游進(jìn)中呼吸、臂、腿配合的方法，并能游進(jìn)30~50米；一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的提高；初步掌握獲取蛙泳運(yùn)動(dòng)知識(shí)的多種途徑和方法（素養(yǎng)1基本掌握和運(yùn)用蛙表現(xiàn)出一定的合作精神和競爭意識(shí)，能理性面對暫時(shí)遇到的克服，按照基本的規(guī)則參加蛙泳游戲、練習(xí)和比賽，基本養(yǎng)【內(nèi)容要求】2.1了解蛙泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡史和發(fā)展特點(diǎn)以及蛙泳運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的文化價(jià)值，理解蛙泳前行與克服水的阻力的基本原理，學(xué)習(xí)判斷泳池水深、水質(zhì)和水溫的方法等知識(shí)，掌握和運(yùn)用蛙泳運(yùn)動(dòng)的2.2做出水中行走、水中漂浮、踩水和漂浮前行等動(dòng)作，掌握水中2.3基本掌握呼吸、收腿、外翻、蹬夾和滑行以及手臂外劃、內(nèi)劃2.4做出劃臂1次、蹬夾1次和呼吸1次的完整配合動(dòng)作，游進(jìn)50【教學(xué)提示】和遵守信號(hào)的重要性，保證學(xué)生在安全的前提下有效地開展學(xué)練活動(dòng)。（2）及時(shí)啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)呼吸與劃臂、蹬夾腿前行的正確動(dòng)作感覺，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感知能力，使他們的蛙泳動(dòng)作更加熟練和（3）適時(shí)地鼓勵(lì)學(xué)生之間、小組之間相互分析各自在蹬夾腿前行動(dòng)作中的問題，探索解決問題的方法，分享對動(dòng)作（4）關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，對呼吸與動(dòng)作配合不夠協(xié)調(diào)的學(xué)生采取（5）鼓勵(lì)學(xué)生參加蛙泳教學(xué)比賽，在體驗(yàn)完整運(yùn)動(dòng)的過程中理解蛙泳運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決復(fù)雜問題的（6）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行提高腿部力量和腰部力量等一般體能練習(xí)，利用拉力繩進(jìn)行各種陸上劃臂等專項(xiàng)體能練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的一體能，為掌握和運(yùn)用蛙泳技術(shù)奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐（7）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)蛙泳運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理蛙泳運(yùn)動(dòng)中【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用蛙泳前行與克服原理，主動(dòng)體驗(yàn)和探究游進(jìn)中劃臂、蹬夾腿前行動(dòng)作與呼吸配合的方法，掌握水中換氣的方法，順暢地游進(jìn)50米以上，參加蛙泳比賽；一般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)安全地參與蛙泳運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理蛙泳運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；在困難面前沉著機(jī)智、果敢頑強(qiáng)、自尊自信、【內(nèi)容要求】3.1掌握游進(jìn)過程中手臂劃水動(dòng)作和腿部蹬夾水動(dòng)作獲得推力與速度的關(guān)系的知識(shí)，學(xué)會(huì)正確判斷自己的健康狀況，理解水溫與3.2較熟練地做出水中換氣、行走、漂浮、觸壁蹬腿、踩水和滑行3.3基本掌握并運(yùn)用蛙泳收腿、外翻、蹬夾和滑行，以及手臂外50~100米。3.8觀看高水平蛙泳比賽，用專業(yè)術(shù)語與同伴討論運(yùn)動(dòng)員使用的技【教學(xué)提示】泳過程中遵守教師給出的信號(hào)指示，自覺做好蛙泳后的放松整理活動(dòng)，淋浴后整理好洗浴用具，愛護(hù)游泳設(shè)備，講究衛(wèi)生，培（2）通過設(shè)置踩水、蹬腿等游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性；通過采取雙腿夾板劃臂、扶板蹬腿等限制性練習(xí)方式（3）引導(dǎo)學(xué)生之間、小組之間運(yùn)用蛙泳運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原理，共同探索呼吸與劃臂、蹬夾腿前行中的問題和解決方法。通過探究與合作學(xué)習(xí)，（4）讓學(xué)生完整體驗(yàn)50米或100米的蛙泳過程，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加的能力，培養(yǎng)學(xué)生對蛙泳運(yùn)動(dòng)的整體理解以及積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的（5）重視對學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)，通過輔助性的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏性、柔韌性和反應(yīng)時(shí)等，全面發(fā)（6）指導(dǎo)學(xué)生了解消除蛙泳運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)與方法，學(xué)會(huì)分析和處【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用手臂劃水和腿部蹬夾水獲得動(dòng)力與速度的知識(shí)，主動(dòng)探究較高效率的蛙泳前行動(dòng)作與方法，順暢地游進(jìn)50~100米，積極參加50米或100米的蛙泳比賽；與同伴共同探討有效解決學(xué)習(xí)問題的方法；表現(xiàn)出較充沛的體力（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)處理蛙泳運(yùn)動(dòng)中的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)；有較好的合作精神和意識(shí)，相互尊重、服從裁判，能夠調(diào)控自己的情緒，表現(xiàn)出克服困難、中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)系列包括武術(shù)基本功、少年拳、太極拳、劍術(shù)、刀術(shù)、棍術(shù)、防身術(shù)、散打和民族民間傳統(tǒng)體育等運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以防身術(shù)項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個(gè)模塊計(jì)劃。防身術(shù)模塊的內(nèi)容主要包括防身術(shù)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)【內(nèi)容要求】1.1了解防身術(shù)動(dòng)作技術(shù)的基本原理等，掌握安全防護(hù)的基本知識(shí)，了解防身術(shù)對自我保護(hù)、趨利避害以及對生命安全的重要1.2基本掌握防身術(shù)的基本姿勢與站位，長拳中的直拳、抄拳、勾1.4了解上述基本技法的主要用法，并初步嘗試做出防身自衛(wèi)1.6參與防身術(shù)運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)?！窘虒W(xué)提示】樹立自我保護(hù)、防身避險(xiǎn)的意識(shí)，認(rèn)識(shí)防身術(shù)作為正當(dāng)防（2）指導(dǎo)學(xué)生在確保安全的前提下學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)。在模擬實(shí)戰(zhàn)（4）每節(jié)課不能僅教授一種動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練，注意采用游戲和教學(xué)比賽等方法，使學(xué)生盡早體身術(shù)的樂趣和價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決問題（5）發(fā)展學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，為提高防身能力奠定良好的（6）每節(jié)課都應(yīng)設(shè)計(jì)學(xué)生展示防身術(shù)學(xué)習(xí)成果的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生交流和分享成功的經(jīng)驗(yàn)和對防身自衛(wèi)的感受，（7）指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊和觀看比賽【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)防身術(shù)運(yùn)動(dòng)等基本動(dòng)作和有關(guān)知識(shí)做出合理的防身自衛(wèi)動(dòng)作，懂得防身義和主要原則；一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的提握獲取防身術(shù)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的多種途徑和方法（素養(yǎng)1基本掌握和運(yùn)用防身術(shù)運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)知識(shí)，表現(xiàn)出理智、果敢、靈活等品質(zhì)的合作精神和競爭意識(shí)，不怕困難、勇敢頑強(qiáng)、坦然對待勝【內(nèi)容要求】2.1掌握和運(yùn)用防身術(shù)運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和防護(hù)技能，了解防身術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特點(diǎn)，初步認(rèn)識(shí)防身術(shù)所蘊(yùn)含的文化價(jià)值，掌握與正2.2基本掌握防身術(shù)的單指、雙指以及散打的擺拳、轉(zhuǎn)身鞭拳、格2.3運(yùn)用已學(xué)防身術(shù)的動(dòng)作和技法，初步做出與進(jìn)攻技法相對應(yīng)的2.8女生結(jié)合自身特點(diǎn)掌握適合女性學(xué)習(xí)的防身術(shù)技能和特殊【教學(xué)提示】解防患于未然和運(yùn)用法律保護(hù)自己的重要性，使學(xué)生進(jìn)一步明（2）設(shè)置問題情境，引導(dǎo)學(xué)生思考運(yùn)用手指、拳的技擊手法和時(shí)機(jī)等；思考如何有效防身，采取有效動(dòng)作使歹徒猝不（3）設(shè)置一定程度的對抗情境，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用綜合的防身術(shù)動(dòng)作技能和方法應(yīng)對情境的變化，提高學(xué)生分析問題和解決問（4）合理安排上下肢、腰腹和腿部力量以及多種躲閃、步法移動(dòng)等一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生體能水平的提高，技術(shù)運(yùn)用能力和實(shí)戰(zhàn)能力奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生（5）指導(dǎo)女生利用書包、發(fā)卡等器物結(jié)合防身技法進(jìn)行模擬訓(xùn)練，（6）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)防身術(shù)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理防身術(shù)運(yùn)動(dòng)中【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用防身術(shù)的指法、作技術(shù)和有關(guān)知識(shí)做出合理的防身自衛(wèi)動(dòng)作，理解運(yùn)用法律保及所學(xué)防身技能的意義，初步形成在一定程度的對抗情境中快能力；一般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)安全地參與防身術(shù)運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理防身術(shù)運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損調(diào)控對抗練習(xí)和比賽中的情緒，做到沉著冷靜、勇敢果斷、相互尊重，【內(nèi)容要求】3.1掌握和運(yùn)用防身術(shù)運(yùn)動(dòng)中消除疲勞的知識(shí)與方法，理解沉著冷3.3做出防身術(shù)中各種頂肘、挑肘、橫肘等防身動(dòng)作，并掌握基本3.4完成各種快速推掌、沖拳、蹬腿以及發(fā)展肢體動(dòng)作速度和提高3.5運(yùn)用所學(xué)防身術(shù)技法和動(dòng)作，進(jìn)行限定練習(xí)條件下的實(shí)戰(zhàn)對抗3.7基本掌握并運(yùn)用防身術(shù)的主要原則，分析和評(píng)價(jià)對抗和比賽過3.8觀看與防身術(shù)相關(guān)的高水平比賽，能夠用專業(yè)術(shù)語與同伴討論【教學(xué)提示】自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的方式體驗(yàn)運(yùn)用掌、拳、肘、腿等和時(shí)機(jī)等，探索采取何種有效動(dòng)作能使自己迅速擺脫對方或做到一招制敵，增強(qiáng)防身的能力以及自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。（3）給學(xué)生提供更多體驗(yàn)防身術(shù)對抗練習(xí)和比賽的機(jī)會(huì)，加對防身術(shù)的完整理解，提高學(xué)生運(yùn)用防身術(shù)的綜合知識(shí)和技能力。同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生一般體能的練習(xí)，如斜身手指俯臥撐、立臥撐、10~20米的蹲行走或跳、1500米跑等，提高學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能（6）指導(dǎo)學(xué)生了解消除防身術(shù)運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)與【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握有關(guān)防身術(shù)掌法動(dòng)作技術(shù)和有關(guān)知識(shí)，并在對抗和比賽情境中予以運(yùn)用，具對情境變化的能力；表現(xiàn)出較充沛的體力（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)處理防身術(shù)運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)；能夠調(diào)控自己有合作精神和競爭意識(shí)，表現(xiàn)出沉著冷靜、果敢靈活、自強(qiáng)新興體育類運(yùn)動(dòng)系列包括花樣跳繩、輪滑、滑板、極限飛球、定向運(yùn)動(dòng)和攀巖等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以花樣跳繩項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個(gè)?；犹K模塊的內(nèi)容主要包括花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的運(yùn)用、一般體能與專項(xiàng)體能、展示或比賽、規(guī)則與裁判【內(nèi)容要求】1.1了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對身心健康發(fā)展和體育品德培養(yǎng)的重要作用，以及花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和1.2基本掌握單人單繩的前搖、并腳跳后搖、單腳跳、雙腳交換跳排跳等動(dòng)作技術(shù)。1.4基本掌握間隔交叉單搖跳（活花跳）、固定交叉后單搖跳、雙1.5了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)比賽的計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)規(guī)則，參加組內(nèi)計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)【教學(xué)提示】后搖跳、雙腳交換跳、雙搖跳等練習(xí)，提高學(xué)生的繩感，為（2）將單繩學(xué)習(xí)和與同伴合練的游戲和比賽有機(jī)學(xué)習(xí)興趣和熱情。通過提高練習(xí)的密度和強(qiáng)度，促進(jìn)學(xué)生更（3）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙人或集體跳繩練習(xí)，使學(xué)生不斷體驗(yàn)人與繩、人與人的關(guān)系，掌握跳入、跳起、跑出的時(shí)機(jī)等，培養(yǎng)學(xué)生（4）創(chuàng)設(shè)活動(dòng)和比賽情境，鼓勵(lì)學(xué)生參加小組內(nèi)、班級(jí)內(nèi)多種的比賽，指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)和運(yùn)用基本動(dòng)作技術(shù)，使學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決問題的能力以及勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持到底、團(tuán)結(jié)合作和遵守規(guī)則等體育品德。（5）每節(jié)課都要安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如通過體前屈、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、伸、拉等練習(xí)發(fā)展柔韌性；利用短繩與短繩、結(jié)合的單跳、轉(zhuǎn)體等練習(xí)發(fā)展下肢力量和靈敏性等；通過2~3分鐘的雙搖跳、長跑等練習(xí)發(fā)展心肺功能；課的結(jié)束部分安排一定的（6）指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊、觀看比賽【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)花樣跳繩運(yùn)組合動(dòng)作技術(shù)，并能在雙人單繩和集體單長繩“8”字跳等練習(xí)或比賽中予以運(yùn)用；一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的提高（素養(yǎng)1基本掌握和運(yùn)用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)知識(shí)，表現(xiàn)出較高以及良好的合作意識(shí)、意志品質(zhì)和文明禮貌行為，能夠按照 【內(nèi)容要求】2.1了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡史和發(fā)展特點(diǎn)以及所蘊(yùn)含的文化價(jià)2.2做出短繩與短繩、長繩與長繩之間合作的同步組合搖跳動(dòng)作，2.3基本掌握兩人搖繩一人跳、同時(shí)跳和間隔跳，一人帶一人或一人帶兩人的正搖、反搖、雙搖跳，長繩的單腳跳、加墊跳等組2.4基本掌握固定交叉和交替交叉單搖跳（單龍花）、固定交叉后單搖跳、連續(xù)雙搖跳和長繩的單人跳與多人跳動(dòng)作技術(shù)，并重2.7進(jìn)一步了解花樣跳繩比賽的基本規(guī)則，較準(zhǔn)確地計(jì)數(shù)并掌握正【教學(xué)提示】（1）側(cè)重指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握固定交叉和交替交叉單搖跳（單龍花）、固定交叉后單搖跳、連續(xù)雙搖跳和集體單長繩“8”字跳等比較復(fù)雜的單人和集體組合動(dòng)作技術(shù)，提高學(xué)生的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)技能水平。（2）重視組合動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，如一人帶一人或一人帶兩人的正搖、反搖、雙搖跳等，應(yīng)通過不斷變換練習(xí)幫助學(xué)生加強(qiáng)動(dòng)的銜接和連貫，并在有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的情境中反復(fù)運(yùn)用和強(qiáng)化組合動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)和合作學(xué)習(xí)能力。（3）注意指導(dǎo)學(xué)生學(xué)練比較復(fù)雜的配合技術(shù)，如雙搖跳、集體單長繩“8”字跳等，引導(dǎo)學(xué)生在基本掌握多人合作的基礎(chǔ)上通過游戲和比（4）引導(dǎo)學(xué)生積極參加雙人和集體跳繩比賽，培養(yǎng)運(yùn)（5）合理安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等發(fā)展學(xué)生的一般體能；通過兩人搖繩一人跳，跳，一人帶一人或一人帶兩人的正搖、反搖、雙搖跳等發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。（6）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理花樣【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)花樣跳繩運(yùn)術(shù)和多種配合，并在比賽情境中予以運(yùn)用，初步形成花樣跳繩學(xué)賽中分析問題和解決問題的能力；一般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)安全地參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷；能夠調(diào)控練習(xí)和比賽中產(chǎn)生的情緒困難、堅(jiān)韌不拔，具有合作精神和競爭意識(shí)，表現(xiàn)出遵守規(guī)則、相互尊【內(nèi)容要求】3.1了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)搖繩的力度、圓弧角度與轉(zhuǎn)動(dòng)速度的關(guān)系，跳入、跑出的角度、速度和時(shí)機(jī)以及雙人、多人合作時(shí)人與人、人與繩的關(guān)系等知識(shí)與方法，掌握和運(yùn)用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中3.2基本掌握兩人一繩組合跳、一帶一跳、雙人雙繩跳（兩繩交叉同步跳）、車輪跳、長繩單人跳、長繩“8”字跳、集體長繩同步跳和交互繩跳等動(dòng)作技術(shù)。3.4進(jìn)行四人搖繩的搖與跳等集體練習(xí)，做出與同伴配合跳繩的組3.5積極參加班級(jí)內(nèi)或班級(jí)間各種形式的花樣跳繩展示和比賽活3.7觀看高水平花樣跳繩比賽，用專業(yè)術(shù)語與同伴討論比賽雙方使【教學(xué)提示】繩“8”字跳和長繩集體同步跳等動(dòng)作技術(shù)，讓學(xué)生通過展示或比賽運(yùn)（2）在教授雙人同步開合交叉雙搖跳等動(dòng)各自承擔(dān)的角色、任務(wù)和配合方式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、團(tuán)（3）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行整套跳繩動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，并通過展示賽體驗(yàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的樂趣，加深對花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的整體理解，（4）進(jìn)一步強(qiáng)化一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如控制好30秒速度跳、3分鐘耐力跳以及各種花樣跳的節(jié)奏，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對正確動(dòng)作的本體感覺，增強(qiáng)學(xué)生的心肺耐力；通過50米的跑動(dòng)速度，不斷提高學(xué)生的體能水平，培養(yǎng)學(xué)生克服困難（5）指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用規(guī)則組織花樣跳繩比賽，讓學(xué)生體驗(yàn)組織動(dòng)員、裁判員、計(jì)時(shí)員等不同角色，提高角色意（6）引導(dǎo)學(xué)生在課外和校外運(yùn)用花樣跳繩進(jìn)行體育鍛煉、展示和（7）指導(dǎo)學(xué)生了解消除花樣跳繩運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)與方法，學(xué)會(huì)處理【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠把所學(xué)的花樣跳繩基作技術(shù)以及集體配合動(dòng)作運(yùn)用于花樣跳繩的展示和比賽活動(dòng)中，運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決問題的能力增強(qiáng)，表現(xiàn)出較充沛的體力（素養(yǎng)1學(xué)會(huì)處理在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的疲勞問題，并積極進(jìn)行身心分體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣，具有一定的合作能力和公平競爭的意識(shí)，（一）學(xué)業(yè)質(zhì)量內(nèi)涵學(xué)業(yè)質(zhì)量是學(xué)生在完成體育與健康課程學(xué)習(xí)后學(xué)業(yè)成就的綜合表現(xiàn)，體現(xiàn)課程目標(biāo)的達(dá)成程度，反映核心素養(yǎng)發(fā)展?fàn)顩r。學(xué)依據(jù)體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)水平劃分（見附錄1結(jié)合結(jié)構(gòu)化課程（二）學(xué)業(yè)質(zhì)量描述本課程標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)生完成體育與健康課程學(xué)習(xí)后的學(xué)業(yè)質(zhì)為3級(jí)，水平1至水平3由低到高逐漸遞進(jìn)，具體描述見下表。必修必學(xué)以及部分必修選學(xué)內(nèi)容的學(xué)業(yè)質(zhì)量水平見附錄2、附錄3。1應(yīng)比賽節(jié)奏的變化；規(guī)范穿著服裝，參與運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)動(dòng)后的整理放松，遇到動(dòng)作失誤、隊(duì)友發(fā)揮不佳等情況時(shí)不慌亂，保持情緒穩(wěn)定，面對摔倒、沖撞等可能導(dǎo)致受傷的情境時(shí)做出自我防護(hù)動(dòng)作，能夠簡單處理扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)傷病；1參與展示或比賽，遇到判罰不公時(shí)不指責(zé)裁判，不故意侵犯對手，1-2在日常生活中能夠結(jié)合體能與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的基本原理，制訂和實(shí)施體能與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的鍛煉計(jì)劃，每周運(yùn)用所學(xué)專項(xiàng)運(yùn)體能達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高三年級(jí)的合格水通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次校園體育賽事和國內(nèi)外重要體育賽事，并能進(jìn)行簡要分析與評(píng)價(jià)；注意個(gè)人衛(wèi)生、合理膳食、規(guī)律作息，能夠保護(hù)視力，模仿心肺復(fù)蘇、溺水救護(hù)的人、朋友積極交流，保持樂觀開朗的心態(tài)，具備基本的22-1在展示或比賽中能夠運(yùn)用復(fù)雜的動(dòng)作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，具有身體對抗能力，積極適應(yīng)比賽節(jié)奏的變化；規(guī)范穿著服裝、佩戴運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備與運(yùn)動(dòng)后的整理放松，遇到體力下降合不流暢等情況時(shí)不放棄，主動(dòng)調(diào)控情緒，不急不躁，面對摔倒、沖撞等可能導(dǎo)致受傷的情境時(shí)及時(shí)做出有效的自我防護(hù)利用規(guī)則保護(hù)自己，能夠正確處理骨折、扭傷、肌肉拉?。荒軌蜃宰鹱孕抛月?，不斷挑戰(zhàn)自我，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼勇的精神，團(tuán)結(jié)隊(duì)友，遵守規(guī)則，尊重裁判的判罰，尊2-2在日常生活中能夠結(jié)合體能與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的基本原理和主計(jì)劃，每周運(yùn)用所學(xué)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和體能進(jìn)行不少于4次（每次至少1小時(shí)）的課外體育鍛煉，體能達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高三年級(jí)的良好水平，每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于境，能夠主動(dòng)防控近視，預(yù)防眼外傷，演示心肺復(fù)蘇、溺水救護(hù)、2安全避險(xiǎn)的技巧要點(diǎn)，關(guān)注家人、朋友的健康，注重相互間的交流，保持積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，具備良好的健康管理能力；33-1在展示或比賽中能夠靈活合理地運(yùn)用復(fù)雜的動(dòng)作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，體能充沛，根據(jù)比賽節(jié)奏的變化做出技戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，善于捕捉術(shù)弱點(diǎn)并實(shí)施針對性的攻防策略；根據(jù)天氣變化、賽事要著服裝、佩戴護(hù)具，主動(dòng)做好運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備與運(yùn)動(dòng)后松，遇到完整動(dòng)作技術(shù)銜接不流暢、應(yīng)有水平未能較好發(fā)時(shí)主動(dòng)調(diào)控情緒，保持穩(wěn)定心態(tài)；能夠靈活應(yīng)對可能導(dǎo)致境并及時(shí)有效地做出自我防護(hù)動(dòng)作，正確處理骨折、扭傷傷等運(yùn)動(dòng)傷病以及肌肉酸脹、痙攣等疲勞問題；表現(xiàn)出獲勝的信心、堅(jiān)強(qiáng)的意志、強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感以及敢打敢拼的斗志越的精神，能夠團(tuán)結(jié)并激勵(lì)隊(duì)友，主動(dòng)遵守規(guī)則，自覺服判罰，公平參與競爭，尊重對手并注重建立彼此間的友誼3-2在日常生活中能夠結(jié)合體能與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的基本原理、主要原則與練習(xí)要點(diǎn)，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)與發(fā)展需要制訂合理項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能鍛煉計(jì)劃并能指導(dǎo)他人制訂計(jì)劃，每周運(yùn)用體能達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高三年級(jí)的優(yōu)秀水通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于12次校園體育賽事和國內(nèi)外重要體育賽事，并能用專業(yè)術(shù)語與同伴討論參賽雙方使用的技戰(zhàn)術(shù)；養(yǎng)成重視個(gè)人衛(wèi)生、合理膳食、規(guī)律作息、安全運(yùn)動(dòng)、愛護(hù)環(huán)境、主動(dòng)預(yù)防疾病的習(xí)慣，能夠堅(jiān)持有效地防控近視，主動(dòng)預(yù)防眼病、眼外傷，熟練掌握心肺復(fù)蘇、溺水救護(hù)、安全避險(xiǎn)的技注家人、朋友的健康并能指導(dǎo)其形成健康的生活方式，上、樂觀開朗、包容豁達(dá)的心態(tài)，充滿青春活力，健康管理能力強(qiáng)；在體育鍛煉中能夠戰(zhàn)勝困難、堅(jiān)韌不拔，表現(xiàn)出負(fù)學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)可以用來指導(dǎo)學(xué)校課程設(shè)計(jì)、教與健康學(xué)科學(xué)業(yè)質(zhì)量水平1是高中畢業(yè)應(yīng)當(dāng)達(dá)到的要求，也是該學(xué)科學(xué)業(yè)水平考試合格等級(jí)的劃定依據(jù)。學(xué)業(yè)質(zhì)量水平2、3可作為教學(xué)過程各地、各校應(yīng)根據(jù)本課程標(biāo)準(zhǔn)的要求建立相應(yīng)的課程訂地方體育與健康課程實(shí)施方案和學(xué)校體育與健康課程實(shí)施有效措施，提供保障條件；體育教師應(yīng)根據(jù)本課程標(biāo)準(zhǔn)、地康課程實(shí)施方案和學(xué)校體育與健康課程實(shí)施計(jì)劃的相關(guān)要求實(shí)際情況合理設(shè)計(jì)并有效開展體育與健康課程的教學(xué)，努力（一）教學(xué)與評(píng)價(jià)建議普通高中課程方案明確提出在普通高中課程中要貫徹落根本任務(wù)。本課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)一步提出了體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)涵及其主要表現(xiàn)。教師要始終以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)為根本導(dǎo)向，并結(jié)合所教運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、學(xué)生實(shí)際情況和課程資源等，科習(xí)目標(biāo)，合理選擇教學(xué)內(nèi)容，改革和創(chuàng)新教學(xué)組織形式，靈活學(xué)校應(yīng)根據(jù)實(shí)際條件和情況，選擇和創(chuàng)造出適該教學(xué)組織形式是高中體育與健康課程教學(xué)的主要形式，有的教學(xué)行政班界限，將選擇同一項(xiàng)目的學(xué)生重新編班，由不該教學(xué)組織形式一般在學(xué)校規(guī)模較小、同年級(jí)班級(jí)數(shù)較少等情況下運(yùn)用，是一種在班級(jí)內(nèi)根據(jù)學(xué)生情況適當(dāng)安排幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該教學(xué)組織形式是上述兩種形式的有機(jī)結(jié)合，是將幾個(gè)班來進(jìn)行選項(xiàng)，由這幾個(gè)班級(jí)的任課教師分別對學(xué)生所選的不同項(xiàng)該教學(xué)組織形式打破了高中的年級(jí)界限，以學(xué)生選擇的運(yùn)（2）教學(xué)計(jì)劃制訂建議學(xué)校和教師應(yīng)根據(jù)本課程標(biāo)準(zhǔn)的要求制訂高中段教學(xué)計(jì)劃、模塊教學(xué)計(jì)劃和課時(shí)教學(xué)計(jì)劃。學(xué)校和教師時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生、體育場地、器材設(shè)備、氣候等實(shí)際情況進(jìn)學(xué)生形成學(xué)科核心素養(yǎng)的角度出發(fā)，設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，選學(xué)段教學(xué)計(jì)劃包括以下幾個(gè)方面：制訂本校學(xué)與健康課程的學(xué)習(xí)應(yīng)達(dá)到的具體學(xué)習(xí)目標(biāo)；具體安排本校的容，體能模塊教學(xué)通常安排在高中一年級(jí)第一學(xué)期的上半學(xué)康教育模塊教學(xué)分散在高中三年中進(jìn)行；制訂本校體能、健修選學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)評(píng)在制訂學(xué)段教學(xué)計(jì)劃的基礎(chǔ)上制訂模塊教學(xué)計(jì)劃，包括體能模塊、健康教育模塊和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能模塊等計(jì)劃。每類模塊教學(xué)計(jì)括學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等。本課程標(biāo)的內(nèi)容和學(xué)業(yè)質(zhì)量水平等，可以為學(xué)校和教師在制訂相應(yīng)的劃時(shí)提供指引和參考，學(xué)校和教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)校實(shí)際，有針對性地制訂所開設(shè)的具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的模塊教學(xué)計(jì)劃。在第一，每一個(gè)模塊中的內(nèi)容要求一般由5~10條組成，主要強(qiáng)調(diào)學(xué)什么和學(xué)到什么程度；教學(xué)提示主要針對內(nèi)容要求，強(qiáng)調(diào)在怎么教，特別強(qiáng)調(diào)如何把具體的教學(xué)內(nèi)容通過情境設(shè)計(jì)和教變來促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的形成；學(xué)業(yè)要求主要強(qiáng)調(diào)通過教學(xué)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科第二，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能模塊的設(shè)計(jì)要與義務(wù)教育階段的內(nèi)容相銜接。鑒于從初中升至高中的學(xué)生在義務(wù)教育階段已經(jīng)學(xué)練了一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)校和教師應(yīng)在充分了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平和能力的基礎(chǔ)上，項(xiàng)目的若干模塊，特別要注意各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的第一個(gè)模塊要第三，要重視同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目模塊之間的有機(jī)聯(lián)系，下一個(gè)立在上一個(gè)模塊的基礎(chǔ)上，鞏固和發(fā)展前一個(gè)模塊的內(nèi)容；模貫徹循序漸進(jìn)、逐步提高的原則，注重結(jié)構(gòu)化知識(shí)與技能的關(guān)階性。運(yùn)動(dòng)技能水平的提高是一個(gè)螺旋式上升的長期學(xué)練過程要學(xué)習(xí)，更需要反復(fù)練習(xí)。每一個(gè)模塊均應(yīng)側(cè)重某些內(nèi)容和方第四，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目各有特點(diǎn)，應(yīng)該深入挖掘每個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的價(jià)值，通過多種多樣的教學(xué)設(shè)計(jì)發(fā)揮不育人功能，并運(yùn)用輔助教學(xué)手段彌補(bǔ)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教第五，學(xué)校可以根據(jù)實(shí)際情況，除球類運(yùn)動(dòng)外，按照運(yùn)動(dòng)田徑類運(yùn)動(dòng)、體操類運(yùn)動(dòng)、水上或冰雪類運(yùn)動(dòng)等）將同類運(yùn)動(dòng)中的2個(gè)或3個(gè)具體項(xiàng)目組合成10個(gè)模塊，如可以將跳遠(yuǎn)和短跑組合成10個(gè)模塊，將蛙泳和自由泳組合成10個(gè)模塊等；再如，在田徑類運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，第一學(xué)年的3個(gè)模塊學(xué)習(xí)短跑，第二學(xué)年的4個(gè)模塊學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)，第三學(xué)年的3個(gè)模塊學(xué)習(xí)鉛球等。課時(shí)教學(xué)計(jì)劃要根據(jù)模塊教學(xué)計(jì)劃，并結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況來制訂，主要包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、學(xué)法與教法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（運(yùn)動(dòng)密度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）、安全防范措施和教學(xué)反思等基本要素，形式可以多樣。第一，要體現(xiàn)基于學(xué)科核心素養(yǎng)的目標(biāo)整體性。在設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面的學(xué)地融入教學(xué)設(shè)計(jì)中，并細(xì)化為不同教學(xué)階段的具體學(xué)習(xí)引領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的思想，通過選擇和組合有效第二，要突出高中體育與健康課程的實(shí)踐性。制訂教學(xué)計(jì)利于發(fā)展學(xué)科核心素養(yǎng)為目的，保證大多數(shù)教學(xué)時(shí)間用于體育實(shí)踐活動(dòng)。教師應(yīng)鼓勵(lì)和指導(dǎo)學(xué)生課外閱讀相關(guān)資料、觀看體教育相關(guān)的視頻和展覽等，使學(xué)生獲取更多體育與健康的知識(shí)和方法。第三，要保證教學(xué)計(jì)劃安排和實(shí)施的靈活性。在制訂高中康課程教學(xué)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況，教學(xué)內(nèi)容的值和難易程度以及不同教學(xué)方法的特點(diǎn)等，并留有一定的調(diào)整實(shí)施教學(xué)計(jì)劃的過程中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、達(dá)成學(xué)習(xí)目（3）課堂教學(xué)建議課堂教學(xué)是實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)的核心環(huán)節(jié)。教師應(yīng)根據(jù)本課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，以培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)為基本追求，有效地實(shí)施體育與健康課堂①強(qiáng)化目標(biāo)意識(shí)，將學(xué)科核心素養(yǎng)完整地融入并體現(xiàn)教師應(yīng)樹立明確的目標(biāo)意識(shí)以及