2025年摔跤素質(zhì)測試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題1.摔跤比賽中常用的站立技術(shù)動作是A.抱腿摔B.過胸摔C.夾頸背摔D.踢襠答案：C2.以下哪種是摔跤運(yùn)動員重要的身體素質(zhì)A.耐力B.速度C.力量D.柔韌性答案：C3.摔跤比賽中用于得分的關(guān)鍵部位是A.手臂B.腿部C.背部D.頭部答案：C4.摔跤比賽中最基本的站立姿勢是A.開步站立B.弓步站立C.馬步站立D.虛步站立答案：A5.訓(xùn)練摔跤時增強(qiáng)手部抓握力的常用方法是A.舉啞鈴B.握力器練習(xí)C.俯臥撐D.引體向上答案：B6.摔跤比賽中防止被對手摔倒的關(guān)鍵動作是A.降低重心B.抬高重心C.快速轉(zhuǎn)身D.主動進(jìn)攻答案：A7.以下哪種摔跤流派起源于日本A.古典式摔跤B.自由式摔跤C.柔道D.中國式摔跤答案：C8.摔跤運(yùn)動員賽前熱身重點(diǎn)活動的關(guān)節(jié)是A.手指關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)C.肘關(guān)節(jié)D.肩關(guān)節(jié)答案：B9.自由式摔跤中不允許使用的技術(shù)動作是A.抱腿B.絆腿C.揪頭發(fā)D.過背答案：C10.摔跤比賽中判定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)不包括A.得分多者勝B.對方棄權(quán)C.比賽時間到得分多者勝D.體重輕者勝答案：D二、多項(xiàng)選擇題1.摔跤訓(xùn)練中常用的體能訓(xùn)練方法有A.短跑B.杠鈴深蹲C.瑜伽D.游泳答案：ABD2.自由式摔跤比賽規(guī)則允許的技術(shù)動作有A.抱臂背摔B.跪撐摔C.勾腿摔D.過胸摔答案：ABCD3.摔跤比賽中可能出現(xiàn)的犯規(guī)行為有A.故意拖延比賽B.攻擊對方腰部以下部位C.用手抓對方衣服D.消極摟抱答案：ABCD4.有助于提高摔跤運(yùn)動員反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法有A.反應(yīng)球訓(xùn)練B.打靶訓(xùn)練C.跳繩訓(xùn)練D.躲閃訓(xùn)練答案：ABD5.古典式摔跤和自由式摔跤的相同點(diǎn)有A.都是兩人對抗B.都有站立技術(shù)C.都有倒地技術(shù)D.比賽場地相同答案：ABC6.摔跤運(yùn)動員飲食中應(yīng)注重補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)有A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素答案：ABD7.摔跤比賽中影響運(yùn)動員心理狀態(tài)的因素有A.觀眾壓力B.對手實(shí)力C.比賽環(huán)境D.賽前準(zhǔn)備答案：ABCD8.訓(xùn)練摔跤時增強(qiáng)腿部力量的練習(xí)有A.蛙跳B.深蹲跳C.提踵D.后踢腿答案：AB9.摔跤比賽中常用的戰(zhàn)術(shù)有A.主動進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)B.防守反擊戰(zhàn)術(shù)C.消耗戰(zhàn)術(shù)D.心理戰(zhàn)術(shù)答案：ABCD10.對摔跤運(yùn)動員身體協(xié)調(diào)性有幫助的訓(xùn)練項(xiàng)目有A.跳方格B.拋接球C.單腳站立D.轉(zhuǎn)呼啦圈答案：ABD三、判斷題1.摔跤比賽中可以用腳踢對方頭部得分。（×）2.力量是摔跤運(yùn)動員最重要的素質(zhì)。（√）3.自由式摔跤比賽中可以揪對方耳朵。（×）4.摔跤訓(xùn)練時不需要進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練。（×）5.比賽中消極摟抱會被判罰。（√）6.古典式摔跤和自由式摔跤規(guī)則完全一樣。（×）7.摔跤運(yùn)動員賽前要進(jìn)行充分的熱身。（√）8.摔跤比賽中得分后不需要回到起始位置。（×）9.訓(xùn)練中增加肌肉量對摔跤運(yùn)動員不利。（×）10.比賽中可以使用假動作欺騙對手。（√）四、簡答題1.簡述摔跤比賽中常用的幾種站立摔技術(shù)。夾頸背摔是常用的站立摔技術(shù)，通過夾頸控制對手，然后利用自身力量和動作將對手摔倒。還有過胸摔，抱住對手胸部，借助自身轉(zhuǎn)身等動作把對手摔過身體。抱腿摔也是常見的，抱住對手腿部，破壞其重心，從而摔倒對手。2.怎樣提高摔跤運(yùn)動員的耐力？可以通過長跑訓(xùn)練，逐漸增加跑步距離和速度，提升有氧耐力。進(jìn)行間歇訓(xùn)練，如短距離快速沖刺與休息交替，提高無氧耐力。還可以采用循環(huán)訓(xùn)練，將多種訓(xùn)練動作組合，持續(xù)進(jìn)行，全面提升耐力。3.摔跤比賽中如何做好防守？降低重心，讓自己更穩(wěn)定，不易被對手摔倒。保持靈活的腳步移動，不斷調(diào)整位置，避免對手抓住有利進(jìn)攻位置。用手臂等部位合理阻擋對手的進(jìn)攻動作，同時注意觀察對手動作，提前預(yù)判其進(jìn)攻方向。4.簡述摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練的重要性。體能訓(xùn)練能增強(qiáng)力量，讓運(yùn)動員在比賽中更有力地完成各種動作。提高速度，使其能更快地做出反應(yīng)和移動。提升耐力，保證在長時間比賽中保持良好狀態(tài)。良好的體能還能增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性，有助于發(fā)揮技術(shù)水平，取得比賽勝利。五、討論題1.討論摔跤比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的時機(jī)。在比賽開始時，可以先采用試探性戰(zhàn)術(shù)，觀察對手的技術(shù)特點(diǎn)和習(xí)慣動作。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對手出現(xiàn)破綻或體力下降時，及時運(yùn)用主動進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，抓住機(jī)會得分。如果對手進(jìn)攻猛烈，可采用防守反擊戰(zhàn)術(shù)，先穩(wěn)固防守，再尋找時機(jī)反擊。在比分膠著時，可考慮消耗戰(zhàn)術(shù)，打亂對手節(jié)奏。2.談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)摔跤運(yùn)動員的心理素質(zhì)?？梢酝ㄟ^模擬比賽場景訓(xùn)練，讓運(yùn)動員提前適應(yīng)比賽壓力。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，幫助運(yùn)動員正確面對比賽勝負(fù)。鼓勵運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中自我調(diào)整心態(tài)，學(xué)會控制緊張情緒。設(shè)置一些困難和挫折情境，鍛煉運(yùn)動員的心理承受能力。3.討論飲食對摔跤運(yùn)動員成績的影響。合理的飲食能為運(yùn)動員提供充足能量，保證訓(xùn)練和比賽的體能需求。富含蛋白質(zhì)的食物有助于肌肉修復(fù)和生長，增強(qiáng)力量。碳水化合物能快速補(bǔ)充能量，維持運(yùn)動狀態(tài)。維生素和礦物質(zhì)參與身體各種代謝，對保持良好身體機(jī)能很重要。不合理飲食可能導(dǎo)致體重不達(dá)標(biāo)、體能下降等，影響比賽成績。4.說說摔跤訓(xùn)練中如何預(yù)防運(yùn)動損