LOGO目錄目錄CONTENTS清明介紹零一Qingmingintroduction節(jié)氣現(xiàn)象零二Solartermphenomenon節(jié)氣詩詞零三Seasonalpoetry節(jié)氣養(yǎng)生零四Seasonalhealthpreservation清明介紹清明介紹Qingmingintroduction零一清明介紹清明,二十四節(jié)氣之一,春季de第五個節(jié)氣.太陽到達(dá)黃經(jīng)一五°,便為清明.清明時,氣清景明,萬物皆顯,因此得名.清明,既是節(jié)氣,又是節(jié)日.節(jié)氣de清明,是春耕春種de大好時機(jī)；節(jié)日de清明,是民間寄放情感和慰勞自己de傳統(tǒng)日子.清明節(jié)氣在時間和天氣物候特點(diǎn)上為清明節(jié)俗de形成提供了重要條件.時至清明,中國大部分地區(qū)de天氣就不冷了,進(jìn)入到春季.此間de天氣,南方與北方好似兩重天,北方干燥少雨,南方濕潤多雨.

清明最開始是一個很重要de節(jié)氣,清明一到,氣溫升高,正是春耕春種de大好時節(jié),故有“清明前后,種瓜種豆”.“植樹造林,莫過清明”de農(nóng)諺.清明介紹古人將清明分為三候初候桐始華；二候田鼠化為駑；三候虹始見意即在這個時節(jié)先是白桐花開放,接著喜陰de田鼠不見了,全回到了地下de洞中,然后是雨后de天空可以見到彩虹了.

清明de主要習(xí)俗有:禁火、掃墓、踏青、蹴鞠、插柳等清明兼具自然與人文兩大內(nèi)涵,既是自然節(jié)氣點(diǎn),也是傳統(tǒng)節(jié)日.清明節(jié)de節(jié)俗豐富,掃墓祭祖與踏青郊游是清明節(jié)de兩大禮俗主題.清明介紹“二十四節(jié)氣”是上古農(nóng)耕文明de產(chǎn)物,它與干支時間以及八卦等是聯(lián)系在一起de,有著久遠(yuǎn)de歷史源頭.清明,是二十四節(jié)氣之第五個節(jié)氣,清明時節(jié),氣清景明,萬物皆顯,因此得名.

《淮南子·天文訓(xùn)》云:“春分后十五日,斗指乙,則清明風(fēng)至.”另《歲時百問》是這樣解釋de:“萬物生長此時,皆清潔而明凈.故謂之清明.”歷史淵源清明節(jié)de起源,據(jù)傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮,后來民間亦相仿效,于此日祭祖掃墓,歷代沿襲而成為中華民族一種固定de風(fēng)俗.本來,寒食節(jié)與清明節(jié)是兩個不同de節(jié)日,到了唐朝,將祭拜掃墓de日子定為寒食節(jié).“清明節(jié)”de得名還源于我國農(nóng)歷二四節(jié)氣中de清明節(jié)氣.冬至后第一零五天就是清明節(jié)氣.清明節(jié)氣共有一五天.作為節(jié)氣de清明,時間在春分之后.這時冬天已去,春意盎然,天氣清朗,四野明凈,大自然處處顯示出勃勃生機(jī).用“清明”稱這個時期,是再恰當(dāng)不過de一個詞.節(jié)氣現(xiàn)象節(jié)氣現(xiàn)象Solartermphenomenon零二節(jié)氣現(xiàn)象天文歷法“廿十四節(jié)氣”最初是以北斗七星斗柄頂端de指向來確定,斗柄從“寅位”開始,然后順時針旋轉(zhuǎn),當(dāng)斗柄指向“乙位”時,為清明節(jié)氣.西漢至清初采用“圭表測影”（平均時間法）劃分節(jié)氣,將冬至與下一個冬至之間分割為二四段（每段一五日）,以冬至日為“二十四節(jié)氣”de起點(diǎn)；清明節(jié)氣從冬至日算起,即在冬至后第一零五天.現(xiàn)行de“二十四節(jié)氣”來自于三百多年前訂立de“黃經(jīng)度數(shù)法”（一六四五年起沿用至今）,依據(jù)太陽在回歸黃道上de位置來確定,當(dāng)太陽黃經(jīng)達(dá)一五°時,為清明交節(jié)點(diǎn).節(jié)氣現(xiàn)象天文歷法在傳統(tǒng)文化中,干支時間與方位以及八卦是聯(lián)系在一起de,寅位是后天八卦de“艮位”,是年終歲首交結(jié)de方位,代表終而又始,如《易·說卦傳》:“艮,東北之卦也,萬物之所成終而所成始也.”故,斗柄從正東偏北（寅位,后天八卦艮位）起始,繞東、南、西、北旋轉(zhuǎn)一圈為一周期,謂之一“歲”.當(dāng)斗柄指向正東偏南de“乙”位時為清明節(jié)氣.節(jié)氣現(xiàn)象氣象變化清明是反映自然界物候變化de節(jié)氣,這個時節(jié)陽光明媚、草木萌動、百花盛開、氣清景明、萬物皆顯,自然界呈現(xiàn)生機(jī)勃勃de景象.在我國南方地區(qū)這時節(jié)已氣候清爽溫暖、大地呈現(xiàn)春和景明之象.在北方地區(qū)也開始斷雪,漸漸進(jìn)入陽光明媚de春天；北方地區(qū)這時節(jié)氣溫回升很快,降水稀少,干燥多風(fēng),是一年中沙塵天氣多de時段.時至清明,我國長江中下游降雨明顯增加,除東部沿海外,江南大部地區(qū)平均雨量在一零零毫米以上.華南因地理位置偏南臨近海洋,當(dāng)受冷暖空氣交匯形成de鋒面影響時,開始出現(xiàn)較大de雨量.北方干燥少雨,北方除東北與西北地區(qū)外,大部分地區(qū)de日平均氣溫已升到一二℃以上.節(jié)氣現(xiàn)象物理現(xiàn)象斗指乙,則清明風(fēng)至；“清明風(fēng)”,即清爽明凈之風(fēng).春分后十五日,為清明時,萬物皆潔齊而清明,蓋時當(dāng)氣清景明,萬物皆顯.中國古代將清明分為三候:“一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見.”清明花信:一候桐花,二候麥花,三候柳花.清明節(jié)氣開始之第二候代表de花信風(fēng),就是被稱為“輕化細(xì)細(xì)”“萬頃雪光”de“壽命最短”之花——麥花.柳花開時思親濃,人們喜歡清明插柳,喜歡吃柳芽,古今文人墨客也總吟詠柳樹柳花,或是折柳贈別表達(dá)依依不舍之情.節(jié)氣現(xiàn)象農(nóng)事活動清明時節(jié),氣溫轉(zhuǎn)暖,草木萌動,天氣清澈明朗,萬物欣欣向榮.北方旱作和江南早、中稻進(jìn)入大批播種de適宜季節(jié),人們紛紛挽起袖子,卷起褲管,下田搶晴播種早播.大江南北、長城內(nèi)外,到處是一片春耕大忙de景象.但在清明前后,仍然時有冷空氣入侵,甚至使日平均氣溫連續(xù)三天以上低于一二℃,造成中稻爛秧和早稻死苗,所以水稻播種、栽插要避開冷尾暖頭.在西北高原,牲畜經(jīng)嚴(yán)冬和草料不足de影響,抵抗力弱,此時需要嚴(yán)防開春后de強(qiáng)降溫天氣對老弱幼畜de危害.節(jié)氣現(xiàn)象傳統(tǒng)習(xí)俗清明節(jié)是中華民族古老de節(jié)日,既是一個掃墓祭祖de肅穆節(jié)日,也是人們親近自然、踏青游玩、享受春天樂趣de歡樂節(jié)日.按照舊de習(xí)俗,掃墓時,人們要攜帶酒食果品紙錢等物品到墓地,將食物供祭在親人墓前,再將紙錢焚化,為墳?zāi)古嗌闲峦?再折幾根嫩綠de柳枝插在墳上,然后叩頭行禮祭拜,最后吃掉酒食或者收拾供品打道回府.祭祀掃墓節(jié)氣現(xiàn)象傳統(tǒng)習(xí)俗黃河流域、淮河流域、長江流域等地家家戶戶清明節(jié)這一天在門頭上插柳、在屋檐下掛柳、婦女頭上簪柳、男子身上佩柳、兒童吹柳管、墓前插柳掛紙錢.胡樸安《中華全國風(fēng)俗志》記淮河岸邊de壽春(今安徽壽縣)歲時說清明日,家家門插新柳,俗意謂可祛疫鬼.《蕪湖古今》記蕪湖風(fēng)俗時說,清明日“清晨,街市叫賣楊柳.家家折一枝綠柳蘸上清水插上門楣,婦女則結(jié)楊柳球戴在鬢邊.插柳節(jié)氣詩詞節(jié)氣詩詞Seasonalpoetry零三節(jié)氣詩詞節(jié)氣諺語春分后,清明前,滿山杏花開不完.清明后,谷雨前,又種高粱又種棉.清明前后,種瓜點(diǎn)豆.清明種瓜,船裝車?yán)?祭罷祖,就種瓜.清明到,麥苗喝足又吃飽.清明后,谷雨前,十有八九保安全.清明花,大車?yán)?；谷雨?大把抓；小滿花,不歸家.地板揭不開,芽子出不來.清明忙種麥,谷雨種大田.清明雨漸增,天天好刮風(fēng).清明喂個飽,瘦苗能轉(zhuǎn)好.清明不上糞,越長越短勁.節(jié)氣詩詞節(jié)氣詩詞《清明》（唐）杜牧清明時節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂.借問酒家何處有?牧童遙指杏花村.《寒食》（唐）韓翃春城無處不飛花,寒食東風(fēng)御柳斜.日暮漢宮傳蠟燭,輕煙散入五侯家.《清明》（北宋）王禹偁無花無酒過清明,興味蕭然似野僧.昨日鄰家乞新火,曉窗分與讀書燈.節(jié)氣詩詞《寒食城東即事》（唐）王維清溪一道穿桃李,演漾綠蒲涵白芷.溪上人家凡幾家,落花半落東流水.蹴踘屢過飛鳥上,秋千競出垂楊里.少年分日作遨游,不用清明兼上巳.《清明》（北宋）黃庭堅佳節(jié)清明桃李笑,野田荒冢自生愁.雷驚天地龍蛇蟄,雨足郊原草木柔.人乞祭余驕妾婦,士甘焚死不公侯.賢愚千載知誰是,滿眼蓬蒿共一丘.節(jié)氣詩詞節(jié)氣養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生Seasonalhealthpreservation零四節(jié)氣養(yǎng)生忌吃發(fā)物此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時,如關(guān)節(jié)炎哮喘、精神病等,因而有慢性病de人要忌食易發(fā)de食物,所謂“發(fā)物”,從中醫(yī)角度上是指動風(fēng)生痰發(fā)毒助火助邪之品,如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等,可適當(dāng)吃些涼性食物因此“寒食節(jié)”也有一定de養(yǎng)生道理.防高血壓復(fù)發(fā)清明節(jié)前后,人們de情緒波動較大,特別是患有高血壓病de中老年人,由于過于懷念親人,寢食不安,極易造成血壓升高.節(jié)氣養(yǎng)生養(yǎng)肝傳統(tǒng)de養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”意思是說春季de氣候特點(diǎn)與人體肝臟有密切關(guān)系.所以,春季de養(yǎng)生保健方法應(yīng)以養(yǎng)肝為主.如果肝功能正常,人de氣機(jī)就會通暢,氣血就會和諧,各個臟腑de功能也能維持正常.因此,清明養(yǎng)生重在養(yǎng)肝.飲食清補(bǔ)為主清明,正是冷空氣與暖空氣交替之際,亦日漸趨暖,所以天氣一會兒陽光燦爛,一會兒陰雨綿綿,人體常會出現(xiàn)四肢麻痹,在湯品調(diào)理中除了要利水滲濕外,還要適當(dāng)補(bǔ)益,因而養(yǎng)血舒筋最為重要.節(jié)氣養(yǎng)生換衣不宜過早俗話說“二月亂穿衣”,說de是清明節(jié)前后,因為氣候變化多端,早晚溫差