《2025年五年級心理健康教育心理測試與輔導(dǎo)試卷(含答案)心理素質(zhì)培養(yǎng)一擇題（每題2分，共20分）1.當你在課堂上回答問題錯誤，全班同學(xué)哄笑時，你會：A.臉紅心跳，低頭不敢看老師B.撓撓頭說：“看來我剛才沒理解清楚，能再講一遍嗎？”C.盯著課本，小聲說“笑什么”D.用鉛筆戳桌子，生悶氣2.周末你想和媽媽一起做手工，但她臨時要加班，你會：A.自己翻出材料，試著按教程做B.打電話抱怨：“你總是說話不算數(shù)！”C.坐在沙發(fā)上發(fā)呆，什么都不想做D.找爸爸陪，或者約同學(xué)視頻做手工3.數(shù)學(xué)單元考比上次退步5分，你會首先：A.把試卷藏起來，怕家長問B.檢查錯題，標出錯因（計算/概念/粗心）C.哭著說“我太笨了，學(xué)不好數(shù)學(xué)”D.找同桌對答案，怪題目太難4.好朋友最近總和另一個同學(xué)一起玩，很少找你，你會：A.主動問朋友：“最近是不是我哪里沒做好？我們還能一起玩嗎？”B.躲在教室角落，覺得“我肯定被討厭了”C.故意在朋友面前和其他同學(xué)大聲說笑D.回家告訴媽媽，讓她幫忙想辦法5.老師布置了一項需要小組合作的科學(xué)實驗，你負責(zé)記錄數(shù)據(jù)，但組員總搶著說話，沒人聽你安排，你會：A.舉手找老師：“他們不聽我管！”B.等大家說完，說：“我們輪流說，我先記重要的步驟可以嗎？”C.生悶氣，隨便記幾個數(shù)字應(yīng)付D.打斷別人：“安靜！聽我說！”6.看到同學(xué)在短視頻平臺發(fā)了你的丑照并配文“搞笑瞬間”，你會：A.私信要求刪除，說“我不喜歡這樣”B.轉(zhuǎn)發(fā)到班級群，笑稱“確實挺搞笑”C.躲在家里哭，不敢去學(xué)校D.發(fā)對方的丑照“報復(fù)”7.媽媽說“這次期末考進前15名就給你買新手機”，你聽到后的第一反應(yīng)是：A.緊張得失眠，擔心考不好B.制定復(fù)習(xí)計劃，每天多練半小時C.無所謂，反正考不進D.和媽媽商量：“能不能換成周末去游樂園？”8.體育課上練習(xí)跳繩，你總是跳不過雙搖，其他同學(xué)已經(jīng)能連續(xù)跳5個，你會：A.找體育委員教你動作細節(jié)B.假裝系鞋帶，躲在隊伍最后C.邊跳邊說“這有什么難的，我不想學(xué)”D.急得摔繩子，說“我再也不練了”9.同桌借了你的鋼筆沒還，你提醒兩次后他仍忘記，你會：A.直接拿他的橡皮“抵押”B.第三次說：“我的鋼筆下周要參加書法比賽，今天能還給我嗎？”C.告訴老師：“他總是拿我東西不還！”D.算了，反正鋼筆不貴10.你在作文里寫“我最敬佩的人是打掃教室的阿姨”，老師在課上讀了這篇作文，有的同學(xué)笑你“寫清潔工”，你會：A.站起來說：“阿姨每天最早來，很辛苦，值得敬佩！”B.恨不得鉆進地縫，后悔寫這篇作文C.白一眼同學(xué)，心想“你們懂什么”D.下課后找老師：“以后別讀我的作文了”二、情景分析題（每題10分，共30分）1.放學(xué)路上，你看到兩個同學(xué)在欺負轉(zhuǎn)學(xué)生：一個扯他的書包帶，一個說“鄉(xiāng)下來的，連游戲都不會玩”。轉(zhuǎn)學(xué)生紅著眼圈，低頭不說話。如果你是目擊者，會怎么做？請寫出具體步驟，并說明理由。2.最近你發(fā)現(xiàn)自己寫作業(yè)的速度變慢了，以前1小時能完成的作業(yè)，現(xiàn)在要1個半小時，而且總?cè)滩蛔∷⑹謾C里的短視頻。你打算如何調(diào)整？請列出至少3個可行的方法。3.媽媽總說“你看隔壁小宇，鋼琴過了十級，成績還全班第一”，你聽了心里很不舒服。今天吃飯時，媽媽又提起小宇，你會怎么和媽媽溝通？請模擬一段對話（不少于5句話）。三、繪畫表達題（20分）請用彩筆在A4紙上畫出“我心中的‘強大自己’”。要求：-畫面中必須包含“自己”和“遇到的一個困難”；-用文字在畫旁標注：“我是這樣戰(zhàn)勝困難的”（不少于3句話）。---第二部分：參考答案與心理輔導(dǎo)建議一、單項選擇題答案及分析（注：以下為典型心理特質(zhì)對應(yīng)，具體需結(jié)合學(xué)生日常表現(xiàn)綜合判斷）1.B（積極應(yīng)對）＞D（沖動）＞A（退縮）＞C（壓抑）2.A/D（獨立/靈活）＞B（攻擊）＞C（被動）3.B（反思）＞D（外歸因）＞A（逃避）＞C（自我否定）4.A（主動溝通）＞D（求助）＞C（防御）＞B（自我懷疑）5.B（協(xié)調(diào)）＞A（依賴）＞D（控制）＞C（放棄）6.A（邊界意識）＞B（討好）＞D（報復(fù)）＞C（退縮）7.B（目標導(dǎo)向）＞D（溝通需求）＞A（焦慮）＞C（無助）8.A（主動求助）＞C（防御）＞B（回避）＞D（放棄）9.B（明確需求）＞C（依賴權(quán)威）＞A（報復(fù)）＞D（妥協(xié)）10.A（堅定自我）＞C（防御）＞D（退縮）＞B（自我懷疑）輔導(dǎo)方向：-得分15-20分：情緒調(diào)節(jié)、問題解決能力較強，可作為班級“心理小助手”，協(xié)助同伴；-10-14分：需加強溝通技巧和抗挫折訓(xùn)練；-0-9分：需重點關(guān)注，可能存在自卑、焦慮或人際敏感，建議個別訪談。二、情景分析題參考答案與輔導(dǎo)策略第1題優(yōu)秀回答示例：步驟：①走到轉(zhuǎn)學(xué)生身邊，輕輕拉他的書包帶說“我們一起去校門口等家長吧”；②對那兩個同學(xué)說“他剛轉(zhuǎn)來，還不熟悉游戲，我們可以教他呀”；③放學(xué)后和轉(zhuǎn)學(xué)生聊天，問他“要不要一起玩我?guī)У目ㄆ?？”理由：既保護了轉(zhuǎn)學(xué)生的尊嚴，又用“邀請”替代指責(zé)，減少沖突。輔導(dǎo)活動：開展“班級守護星”角色扮演，模擬校園沖突場景，練習(xí)“非暴力干預(yù)”技巧（如“我看到…我覺得…我們可以…”句式）。第2題優(yōu)秀回答示例：方法：①設(shè)定“作業(yè)時間盒”（手機調(diào)至專注模式，放在客廳，只留鬧鐘在書桌）；②把作業(yè)拆成小任務(wù)（如“先做20分鐘數(shù)學(xué)，休息5分鐘”）；③和媽媽約定：“完成作業(yè)后，我可以看10分鐘短視頻，但超時的話明天減少5分鐘”。輔導(dǎo)活動：組織“時間管理小達人”比賽，用表格記錄一周作業(yè)效率，分享“對抗分心”的妙招（如番茄鐘、環(huán)境整理法）。第3題優(yōu)秀回答示例：“媽媽，我知道小宇很厲害，但我也有自己的優(yōu)點呀！比如我會幫您洗碗，運動會還拿了跳遠第三名?！眿寢專骸拔沂窍胱屇阌袀€榜樣?！薄拔颐靼?，但每次聽您說他，我都覺得自己好像什么都做不好。您能多夸夸我今天的進步嗎？比如我今天數(shù)學(xué)題全對了！”媽媽：“好，媽媽以后注意?！薄澳俏覀兝^！下次我也會夸夸小宇的優(yōu)點，這樣大家都開心～”輔導(dǎo)活動：開展“親子夸夸會”，學(xué)生用便簽寫下“最想聽到家長說的一句話”，教師整理后反饋給家長，引導(dǎo)正向溝通。三、繪畫題分析與輔導(dǎo)建議優(yōu)秀畫面特征：-人物線條清晰，表情堅定（如叉腰、抬頭）；-困難用具體場景表現(xiàn)（如“解不出的數(shù)學(xué)題”“和朋友吵架”）；-解決方法具體（如“問老師步驟”“道歉并送小禮物”）。需關(guān)注的畫面特征：-人物線條模糊、顏色暗淡（可能自我認同低）；-困難用抽象符號（如“烏云”“黑洞”），無解決方法（可能無助感強）；-畫面中“自己”很小，困難很大（可能夸大壓力）。輔導(dǎo)策略：-團體輔導(dǎo)：開展“我的優(yōu)勢樹”活動，學(xué)生在樹上貼“學(xué)習(xí)/性格/特長”優(yōu)點標簽，強化自我認知；-個別輔導(dǎo)：對畫面消極的學(xué)生，用“奇跡提問”引導(dǎo)：“如果明天醒來，這個困難突然變小了，你會先做什么？”幫助建立行動信心。---第三部分：心理素質(zhì)培養(yǎng)重點活動設(shè)計活動1：情緒急救箱（針對情緒管理）-形式：每組制作一個“情緒急救箱”，放入“開心照片卡”（記錄最近一件開心事）、“冷靜話術(shù)卡”（如“我現(xiàn)在需要深呼吸”）、“求助名單卡”（可以傾訴的人）。-目標：幫助學(xué)生識別情緒，主動尋找調(diào)節(jié)方法?；顒?：挫折拆解工坊（針對抗挫折能力）-形式：用“挫折事件表”記錄“發(fā)生了什么-我的感受-我做了什么-下次可以改進”，小組分享后用黏土捏出“打敗挫折的自己”。-目標：將抽象