初中二年級(jí)上學(xué)期第三課短跑入門（起跑）備課教案一、教學(xué)時(shí)間初中二年級(jí)上學(xué)期第三節(jié)課二、教學(xué)主題短跑入門（起跑）三、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作，進(jìn)行起跑練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠說(shuō)出蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，80%以上的學(xué)生能掌握正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)，在練習(xí)中能較熟練地完成該動(dòng)作；通過(guò)練習(xí)，學(xué)生的起跑反應(yīng)速度得到一定提高。過(guò)程與方法：通過(guò)教師的示范、講解，學(xué)生的模仿練習(xí)、分組練習(xí)等方式，讓學(xué)生逐步掌握蹲踞式起跑動(dòng)作，在反復(fù)練習(xí)中提升起跑反應(yīng)速度。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：蹲踞式起跑的正確姿勢(shì)，包括各部位的擺放位置和用力順序。教學(xué)難點(diǎn)：起跑時(shí)的反應(yīng)速度與蹬擺協(xié)調(diào)配合，以及學(xué)生在聽到信號(hào)后能快速、準(zhǔn)確地做出起跑動(dòng)作。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道器材：起跑器8副、發(fā)令槍1把、信號(hào)旗1面、秒表2塊、標(biāo)志物若干七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開始部分課堂常規(guī)田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)處1.集合整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況和著裝。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標(biāo)。3.強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)，如練習(xí)時(shí)保持安全距離，聽從教師指揮等。1.快速集合，做到快、靜、齊。2.認(rèn)真聽講，明確本節(jié)課的任務(wù)和要求。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)田徑場(chǎng)跑道上1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，慢跑距離為400米，速度由慢到快，讓學(xué)生的身體逐漸活動(dòng)開。2.組織學(xué)生進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，包括頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)2-3分鐘，確保學(xué)生的關(guān)節(jié)得到充分的預(yù)熱。3.進(jìn)行一些動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)，如高抬腿、后踢腿、弓步走等，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)1-2組，每組10-15次。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑，保持隊(duì)形整齊。2.積極參與關(guān)節(jié)活動(dòng)和動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范到位。10分鐘基本部分學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)處1.講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：-安裝起跑器：根據(jù)學(xué)生的身高和腿長(zhǎng)，調(diào)整起跑器的位置，使前起跑器距起跑線約一腳半長(zhǎng)，后起跑器距前起跑器約一腳半長(zhǎng)，兩起跑器的中軸線間隔約15厘米。-起跑姿勢(shì)：學(xué)生走到起跑器前，兩手撐地，將兩腳分別放在前后起跑器上，后膝跪地，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，撐在起跑線后沿的地面上，身體重心稍向前移，肩約與起跑線齊平，兩眼視前下方約50厘米處。-起跑過(guò)程：聽到“各就位”口令后，學(xué)生做好上述起跑姿勢(shì)；聽到“預(yù)備”口令后，臀部慢慢抬起，與肩同高或稍高于肩，身體重心適當(dāng)前移，兩小腿趨于平行，腳緊壓起跑器，注意力高度集中；聽到槍聲或信號(hào)后，兩手迅速推離地面，兩臂積極前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿用力蹬起跑器，使身體向前上方?jīng)_出。2.進(jìn)行示范動(dòng)作：教師先進(jìn)行完整的蹲踞式起跑示范，然后分解示范各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作，讓學(xué)生清晰地看到每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。3.組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)：-原地模仿練習(xí)：讓學(xué)生在原地按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行起跑姿勢(shì)的模仿，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，如身體重心過(guò)高或過(guò)低、手臂擺放位置不正確等。-結(jié)合起跑器練習(xí)：將學(xué)生分成8個(gè)小組，每組使用一副起跑器，讓學(xué)生依次在起跑器上進(jìn)行練習(xí)，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致指導(dǎo)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的起跑姿勢(shì)和起跑時(shí)的蹬擺協(xié)調(diào)配合。-起跑反應(yīng)速度練習(xí)：教師使用發(fā)令槍或信號(hào)旗發(fā)出信號(hào)，讓學(xué)生進(jìn)行起跑練習(xí)，同時(shí)用秒表記錄學(xué)生的反應(yīng)時(shí)間，指導(dǎo)學(xué)生如何在聽到信號(hào)后快速做出反應(yīng)。1.認(rèn)真聽講教師的講解，仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作，記住蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2.積極參與原地模仿練習(xí)，按照教師的要求調(diào)整自己的動(dòng)作。3.在分組練習(xí)中，依次進(jìn)行結(jié)合起跑器的練習(xí)和起跑反應(yīng)速度練習(xí)，聽從教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，與同學(xué)相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵(lì)。25分鐘結(jié)束部分放松整理與課堂小結(jié)田徑場(chǎng)跑道起點(diǎn)處1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、拍打身體各部位等，幫助學(xué)生緩解身體的疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的問(wèn)題，并對(duì)下節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)