初中二年級下學(xué)期第九課跳遠基礎(chǔ)-助跑與起跳備課教案一、教學(xué)時間初中二年級下學(xué)期第九次課二、教學(xué)主題跳遠基礎(chǔ)-助跑與起跳三、教學(xué)內(nèi)容講解跳遠的基本原理和助跑、起跳的動作要領(lǐng)進行助跑和起跳的分解練習(xí)四、教學(xué)目標讓學(xué)生了解跳遠的基本技術(shù)，包括跳遠的基本原理以及助跑、起跳在跳遠過程中的重要性和作用。初步掌握助跑與起跳的動作，能按照動作要領(lǐng)完成一定距離的助跑和規(guī)范的起跳動作。五、教學(xué)難重點教學(xué)重點：助跑的節(jié)奏和速度控制，起跳時的蹬擺協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點：助跑與起跳的銜接，做到助跑結(jié)束后能迅速、有力地完成起跳動作。六、教學(xué)準備場地：跳遠沙坑、跑道、標志物（如小旗子、錐形桶）。器材：秒表、口哨、體操墊若干。安全設(shè)施：檢查沙坑的松軟度，確保無雜物；清理跑道，保證場地平整安全。七、教學(xué)過程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場地教師活動學(xué)生活動時長開始部分課堂常規(guī)、導(dǎo)入新課操場集合點1.整隊，檢查學(xué)生出勤和著裝情況。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.進行簡單的熱身活動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等。1.迅速集合，聽從教師指揮，保持隊列整齊。2.認真聽講，了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。3.積極參與熱身活動，活動開身體各關(guān)節(jié)。10分鐘基本部分講解跳遠基本原理和助跑、起跳動作要領(lǐng)操場講解區(qū)1.利用圖示或視頻，向?qū)W生講解跳遠的基本原理，包括水平速度和垂直速度對跳遠成績的影響。2.詳細示范并講解助跑的動作要領(lǐng)：助跑開始時輕松自然，逐漸加速，保持穩(wěn)定的節(jié)奏和身體平衡，步長均勻。3.示范并講解起跳的動作要領(lǐng)：起跳腳踏上起跳線時，迅速蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，同時擺臂擺腿，使身體向前上方躍起。1.集中注意力，認真觀看教師的示范和傾聽講解。2.對不理解的地方及時向教師提問。3.在腦海中模擬助跑和起跳的動作。15分鐘助跑分解練習(xí)跑道1.劃定助跑距離（如20米），在跑道上放置標志物，幫助學(xué)生確定步點和保持節(jié)奏。2.指導(dǎo)學(xué)生進行助跑練習(xí)，強調(diào)加速節(jié)奏和身體平衡，對學(xué)生的錯誤動作進行糾正。1.按照教師的要求，在跑道上進行助跑練習(xí)，注意利用標志物調(diào)整步點和節(jié)奏。2.互相觀察同伴的動作，發(fā)現(xiàn)問題并提醒。3.聽從教師的指導(dǎo)，及時糾正自己的錯誤動作。20分鐘起跳分解練習(xí)沙坑旁起跳區(qū)1.讓學(xué)生在體操墊上進行原地起跳練習(xí)，體會蹬擺動作的協(xié)調(diào)配合。2.指導(dǎo)學(xué)生進行上一步起跳練習(xí)，即向前走一步后完成起跳動作，強調(diào)起跳腿的蹬伸和擺臂擺腿的配合。3.觀察學(xué)生的練習(xí)情況，對動作不規(guī)范的學(xué)生進行個別指導(dǎo)。1.在體操墊上認真進行原地起跳練習(xí)，感受蹬擺的力量和協(xié)調(diào)。2.進行上一步起跳練習(xí)，逐漸掌握起跳的動作要領(lǐng)。3.積極接受教師的個別指導(dǎo)，改進自己的動作。15分鐘助跑與起跳結(jié)合練習(xí)跑道至沙坑1.縮短助跑距離（如10米），讓學(xué)生進行助跑與起跳的結(jié)合練習(xí)，強調(diào)助跑結(jié)束后迅速過渡到起跳動作。2.提醒學(xué)生注意助跑的節(jié)奏和起跳的時機，確保助跑與起跳的順暢銜接。3.對學(xué)生的練習(xí)進行評價和反饋，鼓勵學(xué)生不斷改進。1.按照要求進行助跑與起跳的結(jié)合練習(xí)，努力做到助跑和起跳的銜接自然。2.根據(jù)教師的評價和反饋，調(diào)整自己的動作。3.體驗助跑與起跳結(jié)合的感覺，積累經(jīng)驗。15分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場集合點1.帶領(lǐng)學(xué)生進行放松活動，如慢走、拉伸等，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進行小結(jié)，回顧助跑和起跳的動作要領(lǐng)，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，指出存在的普遍問題并提出改進建議。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，宣