PAGEPAGE2課時授課計劃課程：心理健康教師：楊愛武第周第次授課班級授課日期節(jié)次缺課人員名單教研組長簽名月日月日月日教導(dǎo)課抽查月日月日課題“人，認識你自己”教學(xué)目的要求1.使學(xué)生了解自我意識的概念。2.知道自我意識的常見問題及調(diào)適方法。重點難點重點：自我意識的常見問題及調(diào)適方法難點：自我意識的概念教具

“人，認識你自己”【課前】：歌曲：不要認為自己沒有用【分享】：讓我們一起尋找內(nèi)心幸?？鞓返脑慈ㄖv評作業(yè)）【引入】：古希臘有個傳說，傳說在一個王國城堡的附近有個女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之謎嗎？“認識你自己！”——古希臘刻在神廟上的銘言【新課】：“人，認識你自己”俄狄浦斯的命運還昭示我們：人，要認識你自己！人，應(yīng)該認識你自己！人，必須認識你自己！人，能夠認識你自己！認識你自己，否則你就會被毀掉?！白晕乙庾R是人格形成，發(fā)展和改變的基礎(chǔ)，是人格能否正常發(fā)展的重要標(biāo)志”羅杰斯心理健康教育的根本目的是教人享有幸福生活。青少年的很多問題大多源于對自我意識不清。

艾里克森的自我發(fā)展?jié)u成說年齡段社會轉(zhuǎn)變期的心理沖突相應(yīng)獲得的品質(zhì)積極的消極的嬰兒期（0-1.5歲）信任感-懷疑感希望、信任恐懼、不信任兒童早期（1.5-3歲)自主感-羞怯感意志（自制力）自我懷疑學(xué)步期(3-5歲）主動感-內(nèi)疚感自主和價值感無價值感學(xué)齡初期(6-12歲)勤奮感-自卑感能力、勤奮無能青春期(12-18歲)自我同一性-角色混亂忠誠、自信不確定感成年早期(18-25歲)親密感-孤獨感愛和友誼泛愛（雜亂）成年期(25-65歲)創(chuàng)造力-自我專注關(guān)心他人和創(chuàng)新自私自利成熟期(65歲以上)完美感-絕望感 智慧絕望和無意義感第一部分自我意識概1.什么是自我意識：自我意識是個體對自己的身心狀況，以及自己與別人和周圍世界關(guān)系的認識，是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。2.經(jīng)驗到自我意識生理自我→社會自我→心理自我(從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定、成熟約需20年)⑴．生理自我：自我中心期（8個月—3歲完成）⑵．社會自我：客觀化時期（3—15歲）⑶．心理自我：主觀化時期（青春期—成年）自我意識的結(jié)構(gòu)（按意識活動的內(nèi)容）自我意識自我意識生理自我社會自我心理自我溫飽感、饑餓感、舒適感、病痛感、對身高、體重、容貌、性別的認識對自己的地位、角色、權(quán)利、義務(wù)、責(zé)任等的認識對自己的感知、記憶、思維、興趣、愛好、氣質(zhì)、能力、性格、需要等的認識和體驗3.自我意識的矛盾與統(tǒng)一自我意識的矛盾：（1）主觀我與客觀我的矛盾（2）理想我和現(xiàn)實我的矛盾（3）獨立意向與依附心理的沖突（4）交往需要和自我閉鎖的沖突獲得自我統(tǒng)一的途徑：（1）努力改善現(xiàn)實自我，使之逐漸接近理想自我；（2）修正理想自我中某些不切實際的過高標(biāo)準(zhǔn)，使之與現(xiàn)實自我趨近；（3）放棄理想自我而遷就現(xiàn)實自我。4.影響自我意識發(fā)展的途徑（自我意識不是與生俱來的?。┪沂窃鯓拥娜?？（自我知覺的途徑以人為鏡角色扮演社會比較自我分析☆美國有兩位教育專家，Joe與Harry提出了「久哈里之窗」之說,認為人的心中有四個區(qū)域:公開區(qū)：是別人和自己都看得到的盲點區(qū)：是別人看得見,而自己毫無察覺隱藏區(qū)：是因為本性害羞或隱私故意隱藏未知區(qū)：神秘莫測,為潛意識或無意識的心理游戲：我是誰心理游戲：我是誰第二部分自我評價的偏差及其原因正向偏向現(xiàn)象一般說來，個人對自己的評價更積極，對他人的評價較為消極，但在同類群體內(nèi)對其他成員有評價的偏好。自我觀念與他人對自己的看法未必完全一致。自大或自卑是常見的自我認識偏差。一、自我評價偏高——自大高估自己的魅力和能力，易固執(zhí)己見和偏執(zhí)。自尊心過強，極關(guān)心自我形象，渴望表現(xiàn)自己，對自尊的情感反應(yīng)強烈。對他人易責(zé)備求全，觀察問題易簡單化行動目標(biāo)過高，對困難估計不足。自大的原因：1.優(yōu)越感強，過于自信2.好勝心過強3.缺乏一分為二的辯證思維二、自我評價偏低——自卑言語和行為遲滯對批評敏感渴望奉承或贊揚不愿參加集體活動多有防御行為易有敵對行為矯飾優(yōu)越傾向自卑的原因：1.認知偏差，不能悅納自己2.自我期望水平偏高，脫離實際3.適應(yīng)能力差，有挫折經(jīng)歷三、逆反心理對正面宣傳作反面思考對榜樣和先進人物的無端否定對不良傾向產(chǎn)生情感認同對思想教育和遵章守紀(jì)要求的消極抵抗逆反心理的原因1.獨立性和批評性的增長2.情緒的偏激性3.認識和行為的非理性4.家庭教育的因素5.社會環(huán)境因素第三部分自我意識的常見問題及調(diào)適方法1、過度自卑自卑感是對自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。這類人自我認識不客觀，往往只看到自我缺點而忽略了自我的長處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點和弱點，否定、抱怨、指責(zé)自己，看不到自己的價值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，處處低人一等，喪失信心。自卑調(diào)適方法1.對其危害有清醒的認識，有勇氣和決心改變自己。2.應(yīng)客觀、正確、自覺地認識自己、無條件接受自己，欣賞自己所長，接納自己所短，做到揚長避短。3.正確地表現(xiàn)自己，對自己的經(jīng)驗持開放態(tài)度，同化自我但有限度。4.根據(jù)經(jīng)驗，調(diào)整對自己的期望、確立合適的抱負水平，區(qū)分長期目標(biāo)和近期目標(biāo)，區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn)。5.對外界影響相對獨立，正確對待得失，勇于堅持正確的改正錯誤的。同時保持一定程度的容忍。2、過度自我認同（1）自我擴張、高估自我，對自己的肯定評價有過之而無不及。放大自己的長處，縮小他人的短處，人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。（2）容易產(chǎn)生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；易驕傲，常對自己提出過高要求，承擔(dān)無法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。調(diào)適方法1.要看到自己的不足，承認自己需要不斷完善；2.要看到他人的長處，欣賞他人的獨特性；3.多與他人交往，以開放的心態(tài)尊重和認真對待來自他人的反饋意見。3、自我中心1.凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，一是當(dāng)前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。2.盛氣凌人，好把自己意志強加于人。3.他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和諧，易遭挫折。調(diào)適方法1.要擺正自己的位置，既重視自己也不貶抑他人，自覺地把自己和他人、集體結(jié)合起來，走出自我的小天地。2.實事求是、恰如其分地評估自己，多設(shè)身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人感受、關(guān)心他人。4、苛求完美（1）追求完美的大學(xué)生對自己持過高的要求，期望自己完美無缺，卻不顧自己的實際狀況。（2）對自己“不完美”的地方過分看重，總對自己不滿意，嚴(yán)重地影響自己的情緒和自信。調(diào)適方法（1）要樹立正確的認知觀念。人不能十全十美，一個人應(yīng)該接納自己并肯定自己的價值，不自以為是也不妄自菲薄。（2）有正確的評價參照體系和立足點，按照自己的實際評定自己的價值。（3）目標(biāo)合理恰當(dāng)，符合自己的實際。（4）接納自己的不完美。欣賞自己的獨特性。【視頻】1.感動13億人的舞蹈《牽手》2.國際激勵大師約翰庫提斯（簡介）【討論】視頻中的主人翁是如何以積極的情感和態(tài)度正確認識自我的。

【總結(jié)】：健康的自我意識的標(biāo)準(zhǔn)正確的自我意識是人們依據(jù)周圍環(huán)境的發(fā)展而形成的有關(guān)自己的正確認識，以積極的情感和態(tài)度。1.是一個自我肯定、自我統(tǒng)和的人2.是一個自我認識、自我體驗、自我監(jiān)控協(xié)調(diào)的人。3.是一個意識獨立，同事又與外界保持協(xié)調(diào)的人。4.是一個注重自我其自我具有靈活性得人。5.是一個不僅自己健康發(fā)展，而且能促進周圍的人共同進步的人?！菊n堂練習(xí)】1.訪問第一印象.思考：如何婉轉(zhuǎn)地表達不良印象？如何面對別人對自己的負性評價？2.寫出10個“我是……”【課后】問問爸爸媽媽和周圍人，請他們評價一下在他們眼中的你。并與你自己原來的想法相比較。比較一下理想的我和現(xiàn)實的我之間的差距。認識自己的獨特之處和不足?！菊n外活動】——下次課總結(jié)心理測試判斷你的自我意識是否成熟注：只發(fā)測試表，不發(fā)評判規(guī)則。

心理測試判斷你的自我意識是否成熟班級學(xué)號姓名用“是”或“不是”做出答案合計：是（）個；不是（）個（）1.做事有自己的主見，有原則，不以別人是否厭惡作為自己為人處世的標(biāo)準(zhǔn)。（）2.不以“哥兒們義氣”去辦事。（）3.具有相對擺脫父母、老師以及好友來思考問題的獨立性。（）4.對自己寬厚仁慈，對他人寬宏大量。（）5.能夠看清自己的優(yōu)點和缺點。（）6.能夠明白“良好的動機不一定會帶來良好的效果”；能夠正確的對待好心辦壞事的現(xiàn)象。（）7.不僅能夠正確的認識自己，也能夠正確地看待別人與世界。（）8.能夠忍受孤單寂寞，而且不感到痛苦，不感到傷心。（）9.從來不無端的敵視他人，對他人的優(yōu)點能夠保持一個明確的態(tài)度。（）10.思考問題時，不走極端，盡量全面而不偏激。（）11.不為一些瑣碎的小事而勞神費力。（）12.學(xué)習(xí)已經(jīng)成為自己生活中一個不可缺少的部分，沒有了學(xué)習(xí)，自己感到總像缺點什么。（）13.做事有恒心，敢于拼搏。（）14.有遠大、高尚的理想，而且還能夠腳踏實地地面對生活。（）15.能夠辨別善惡，愛憎分明。心里十分清楚：無原則的愛比仇恨更可怕。（）16.性格開朗活潑，情緒樂觀而且穩(wěn)定。高興時，不沖上泰山之頂；不高興時，不跌入太平洋之底。（）17.熱愛集體，尊老愛幼，講文明、講禮貌、講正氣。（）18.看人不看表面現(xiàn)象，要懂得日久見人心的真諦。（）19.做事情從來不模棱兩可，處理問題比較干練，不拖泥帶水。（）20.富有一定的創(chuàng)新精神。

評判規(guī)則：有17個以上的條目選擇了“是”，說明你已經(jīng)是一個自我意識比較成熟的人了；有15個以上17個以下的條目選擇了“是”，說明你一直在努力，很有成效；有13個以上15個以下的條目選擇了“是”，說明你的心里還是比較健康的；有11個以上13個以下的條目選擇了“是”，說明你的自我意識還不太健全；有11個以下條目選擇了“是”，建議你去看一下心理醫(yī)生；評價說明：如果在單數(shù)條目（1、3、5、7等）上你選擇了6個以上的“不是”，你必須重新進行自我評價。如果在偶數(shù)條目中，你選擇了6個以上的“是”，你進一步要面臨的問題是提高自我修養(yǎng)，你的朋友會越來越少。

板書設(shè)計第三講“人，認識你自己”“自我意識是人格形成，發(fā)展和改變的基礎(chǔ)，