第十三課放松心情教學設計-2025-2026學年小學心理健康鄂教版六年級-鄂教版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第十三課放松心情教學設計-2025-2026學年小學心理健康鄂教版六年級-鄂教版教材分析鄂教版六年級心理健康課程《放松心情》旨在幫助學生學會調節(jié)情緒，掌握放松技巧，提高心理素質。本課通過活動體驗，讓學生了解情緒的影響，學會運用呼吸、肌肉放松等方法進行情緒調節(jié)，符合小學六年級學生的心理發(fā)展特點和實際需求。核心素養(yǎng)目標1.學會識別情緒變化。

2.掌握基本的放松技巧。

3.培養(yǎng)積極應對壓力的能力。

4.提高自我調節(jié)情緒的自信心。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：學生在之前的學習中已初步了解情緒的基本概念，能夠區(qū)分喜、怒、哀、懼等基本情緒，但可能對情緒調節(jié)的方法和技巧掌握不足。

2.學習興趣、能力和學習風格：六年級學生好奇心強，對心理健康課程有一定興趣。他們在學習上具備一定的自主性，能夠通過小組合作等方式進行探究。學習風格上，既有喜歡通過視覺學習的學生，也有偏好聽覺和動手實踐的學生。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學生可能由于生活壓力或心理承受能力較弱，難以區(qū)分情緒反應和情緒調節(jié)，導致在學習過程中產生抵觸情緒。此外，學生在掌握放松技巧時，可能由于缺乏實踐經驗而感到困惑，需要教師耐心引導和示范。教學資源-軟件資源：多媒體教學軟件、心理健康教育平臺

-課程平臺：班級微信群、學校心理健康教育網站

-信息化資源：情緒調節(jié)相關視頻、在線心理測試工具

-教學手段：實物教具（如呼吸球、肌肉放松棒）、圖片、音樂、小組討論卡片教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設情境：播放一段輕松愉快的音樂，營造輕松的學習氛圍。

2.提出問題：同學們，你們知道什么是情緒嗎？你們有哪些情緒體驗？

3.引導學生分享：請幾位同學分享他們的情緒體驗，教師引導學生認識到情緒的多樣性和普遍性。

二、講授新課（15分鐘）

1.講解情緒的基本概念：情緒是人在特定情境下的一種心理和生理反應，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒。

2.講解情緒調節(jié)的方法：呼吸調節(jié)、肌肉放松、情緒宣泄等。

3.結合案例講解：通過具體案例，讓學生了解情緒調節(jié)的重要性及實際應用。

三、鞏固練習（10分鐘）

1.課堂練習：讓學生嘗試運用所學方法進行自我調節(jié)，如深呼吸、肌肉放松等。

2.小組討論：每組學生討論在日常生活中如何運用情緒調節(jié)方法，分享交流。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：同學們，你們認為情緒調節(jié)對我們的生活有哪些影響？

2.學生回答：教師引導學生認識到情緒調節(jié)對身心健康、人際關系等方面的重要性。

五、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師示范：教師現(xiàn)場演示情緒調節(jié)方法，如深呼吸、肌肉放松等，讓學生直觀感受。

2.學生模仿：學生跟隨教師進行模仿練習，教師巡視指導。

3.小組競賽：以小組為單位，進行情緒調節(jié)比賽，看哪個小組掌握得更好。

六、核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.引導學生認識到情緒調節(jié)是自我管理的重要方面。

2.培養(yǎng)學生積極應對壓力的能力，提高心理素質。

七、總結提升（5分鐘）

1.回顧本節(jié)課所學內容，強調情緒調節(jié)的重要性。

2.鼓勵學生在日常生活中積極運用所學方法，提高情緒調節(jié)能力。

教學時間分配：

-導入環(huán)節(jié)：5分鐘

-講授新課：15分鐘

-鞏固練習：10分鐘

-課堂提問：5分鐘

-師生互動環(huán)節(jié)：10分鐘

-核心素養(yǎng)拓展：5分鐘

-總結提升：5分鐘

總用時：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒調節(jié)書籍推薦：《情緒管理手冊》、《如何管理你的壓力》

-心理健康視頻資料：心理專家講解情緒調節(jié)技巧的視頻，適合家庭觀看

-情緒調節(jié)游戲：設計簡單的情緒調節(jié)游戲，如情緒卡片配對游戲，幫助學生識別和理解情緒

-情緒日記：指導學生記錄每日情緒變化，通過寫作來分析和調節(jié)情緒

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關書籍，了解情緒調節(jié)的理論和實踐方法。

-建議家長參與，共同觀看心理健康視頻，增進家庭成員之間的溝通和理解。

-組織學生參與情緒調節(jié)游戲，通過互動學習提高情緒識別和調節(jié)能力。

-引導學生開始寫情緒日記，通過寫作來反思自己的情緒反應，學會自我調節(jié)。

-推薦學生參加學校或社區(qū)舉辦的心理健康講座和活動，拓寬知識面，增強實踐能力。

-建議學生定期進行情緒測試，了解自己的情緒狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。

-鼓勵學生參與志愿服務或社區(qū)活動，通過幫助他人來提升自己的情緒調節(jié)能力。

-提供在線心理健康咨詢服務，讓學生在遇到情緒問題時能夠及時獲得專業(yè)幫助。

-建議學生學習冥想和瑜伽等放松技巧，通過身體練習來調節(jié)情緒和壓力。內容邏輯關系①情緒的基本概念：

-情緒的定義

-情緒的分類（喜、怒、哀、懼等）

-情緒的產生與生理變化的關系

②情緒調節(jié)的方法：

-深呼吸技巧

-肌肉放松技巧

-情緒宣泄的方法

③情緒調節(jié)的意義：

-對身心健康的影響

-對人際關系的影響

-對學習和生活的影響

④實際應用與案例分析：

-日常生活情境中的情緒調節(jié)

-情緒調節(jié)的典型案例分析

⑤學生實踐與反思：

-學生自我調節(jié)情緒的實踐

-學生對情緒調節(jié)方法的反思與總結反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.情境教學法：在課堂上創(chuàng)設實際情境，讓學生在模擬的情景中體驗情緒，這樣能更好地理解和應用情緒調節(jié)的方法。

2.小組合作學習：通過小組討論和實踐活動，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和溝通技巧，同時也能讓他們在互動中學習情緒管理。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不高：部分學生在課堂上比較被動，參與討論和活動的積極性不高。

2.教學內容深度不足：有時教學內容過于簡單，未能滿足不同層次學生的學習需求。

3.實踐環(huán)節(jié)設計不夠豐富：現(xiàn)有的實踐活動形式較為單一，缺乏創(chuàng)新，可能無法充分調動學生的積極性。

反思改進措施（三）改進措施

1.提高學生參與度：通過設計更多互動環(huán)節(jié)，如角色扮演、情緒模擬游戲等，激發(fā)學生的興趣，讓他們在活動中主動學習。

2.豐富教學內容：