口罩佩戴規(guī)定一、口罩佩戴的重要性

口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防護(hù)工具，尤其在特定場(chǎng)所或特殊時(shí)期，正確佩戴口罩對(duì)于保障個(gè)人健康和公共安全具有重要意義。

（一）口罩的防護(hù)作用

1.阻止飛沫傳播：有效減少說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫向外擴(kuò)散。

2.過(guò)濾有害物質(zhì)：特殊材質(zhì)的口罩可以過(guò)濾空氣中的顆粒物和病原體。

3.降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)：在人員密集場(chǎng)所佩戴，能顯著降低疾病傳播概率。

（二）適用場(chǎng)景

1.醫(yī)療機(jī)構(gòu)：醫(yī)院、診所等高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域必須佩戴。

2.公共交通：地鐵、公交車、火車等密閉空間。

3.人員密集場(chǎng)所：商場(chǎng)、超市、劇院等。

4.特殊時(shí)期：傳染病流行期間或空氣質(zhì)量較差時(shí)。

二、正確佩戴口罩的方法

正確佩戴口罩是確保防護(hù)效果的關(guān)鍵，以下是詳細(xì)步驟：

（一）準(zhǔn)備工作

1.選擇合適的口罩：根據(jù)場(chǎng)景選擇醫(yī)用外科口罩、N95等，確保貼合面部。

2.清潔雙手：佩戴前用洗手液或肥皂洗手，避免污染口罩。

（二）佩戴步驟

1.將口罩罩住口鼻和下巴：調(diào)整鼻夾和下頜處，確保無(wú)縫隙。

2.金屬鼻夾按壓：沿鼻梁按壓鼻夾，使口罩緊貼面部輪廓。

3.固定耳掛：雙耳分別戴好耳掛，避免口罩松脫。

（三）佩戴檢查

1.口罩邊緣是否完整：檢查是否有破損或褶皺。

2.呼吸是否順暢：確保口罩材質(zhì)透氣，不影響正常呼吸。

三、口罩的維護(hù)與更換

口罩的維護(hù)和更換直接影響防護(hù)效果，需遵循以下規(guī)范：

（一）使用后的處理

1.避免觸摸口罩外側(cè)：減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

2.正確取下：先解開(kāi)耳掛或系帶，再脫下口罩。

3.存放方式：置于清潔、干燥的袋子或容器中。

（二）更換時(shí)機(jī)

1.濕潤(rùn)或污染：口罩被汗水浸濕或沾染污漬時(shí)應(yīng)立即更換。

2.使用時(shí)間：一次性醫(yī)用口罩建議連續(xù)佩戴4-8小時(shí)。

3.疫情期間：根據(jù)當(dāng)?shù)胤酪咭蠹皶r(shí)更換。

（三）廢棄處理

1.醫(yī)療廢物：醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)按規(guī)范處理廢棄口罩。

2.日常丟棄：裝入垃圾袋后投放到指定垃圾桶。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

不同人群在佩戴口罩時(shí)需特別注意：

（一）兒童佩戴

1.選擇兒童專用口罩：尺寸合適，避免過(guò)度壓迫。

2.監(jiān)督佩戴：確保兒童正確佩戴且呼吸無(wú)障礙。

（二）老年人佩戴

1.選擇透氣性好的口罩：避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴導(dǎo)致不適。

2.間斷休息：建議定時(shí)取下口罩透氣。

（三）過(guò)敏人群

1.避免材質(zhì)刺激：選擇無(wú)刺激的口罩材質(zhì)。

2.醫(yī)學(xué)建議：必要時(shí)咨詢醫(yī)生替代方案。

五、常見(jiàn)誤區(qū)糾正

正確認(rèn)知有助于提升防護(hù)效果：

（一）誤區(qū)1：顏色深淺影響防護(hù)

-真實(shí)情況：口罩防護(hù)性能與顏色無(wú)關(guān)，關(guān)鍵看材質(zhì)和認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。

（二）誤區(qū)2：重復(fù)使用一次性口罩

-真實(shí)情況：一次性口罩使用后即失效，重復(fù)使用會(huì)降低防護(hù)效果。

（三）誤區(qū)3：佩戴多層口罩效果更好

-真實(shí)情況：多層疊加可能導(dǎo)致呼吸不暢，建議選擇合規(guī)單層口罩。

六、不同類型口罩的選擇與使用說(shuō)明

正確選擇和使用不同類型的口罩對(duì)于達(dá)到預(yù)期的防護(hù)效果至關(guān)重要。市面上常見(jiàn)的口罩類型及其適用場(chǎng)景、優(yōu)缺點(diǎn)如下：

（一）一次性醫(yī)用外科口罩

1.**結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)**：

(1)通常由三層組成：外層為疏水防飛濺層，中層為熔噴過(guò)濾層（核心層，可過(guò)濾非油性顆粒物），內(nèi)層為吸濕層。

(2)佩戴時(shí)，深色面朝外，有金屬鼻夾的一側(cè)朝上。

(3)通過(guò)耳掛或系帶固定。

2.**適用場(chǎng)景**：

(1)日常防護(hù)，如辦公室、商場(chǎng)等低風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所。

(2)診療活動(dòng)中的基本防護(hù)。

(3)人員密集但通風(fēng)良好的公共環(huán)境。

3.**使用注意事項(xiàng)**：

(1)**佩戴前**：確保雙手清潔，避免觸摸口罩外表面。檢查口罩是否有破損、潮濕或變形。

(2)**佩戴方法**：將口罩完全罩住口、鼻和下巴，調(diào)整鼻夾至緊貼鼻梁，耳掛或系帶松緊適度，確保無(wú)漏氣。

(3)**更換時(shí)機(jī)**：口罩出現(xiàn)潮濕、污染（如唾液、血液沾染）、變形或呼吸阻力明顯增大時(shí)，應(yīng)立即更換。一般建議連續(xù)佩戴4小時(shí)更換一次。

(4)**廢棄處理**：使用后的口罩應(yīng)視為潛在污染物，避免直接丟棄在公共區(qū)域。應(yīng)將其放入個(gè)人垃圾袋中，封口后投入指定的垃圾容器。

（二）一次性醫(yī)用防護(hù)口罩（N95/KN95等）

1.**結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)**：

(1)通常具有更強(qiáng)的過(guò)濾效率，對(duì)非油性顆粒物的過(guò)濾效率不低于95%（如N95）。

(2)具有良好的密合性，能更有效地阻隔飛沫和氣溶膠。

(3)可能因過(guò)濾層較厚，呼吸阻力相對(duì)較大。

(4)外層通常防水，內(nèi)層吸濕。

2.**適用場(chǎng)景**：

(1)高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域，如醫(yī)療機(jī)構(gòu)（特別是發(fā)熱門診、急診等）。

(2)傳染病流行期間的人員密集場(chǎng)所。

(3)需要更高防護(hù)級(jí)別的個(gè)人。

3.**使用注意事項(xiàng)**：

(1)**佩戴前**：同醫(yī)用外科口罩，務(wù)必確保雙手清潔，檢查口罩完好。

(2)**佩戴方法**：同醫(yī)用外科口罩。重點(diǎn)在于確?？谡峙c面部緊密貼合，可通過(guò)調(diào)整鼻夾和頭帶/耳掛優(yōu)化密合性。佩戴后進(jìn)行正壓和負(fù)壓檢查（輕壓鼻夾，觀察內(nèi)部是否有漏氣；正常呼吸，感覺(jué)是否有明顯吸氣阻力）。

(3)**更換時(shí)機(jī)**：同醫(yī)用外科口罩，但需更頻繁關(guān)注呼吸阻力變化。長(zhǎng)時(shí)間佩戴（如8小時(shí)以上）或出現(xiàn)明顯不適時(shí)應(yīng)及時(shí)更換。

(4)**廢棄處理**：同醫(yī)用外科口罩，作為醫(yī)療廢物或潛在污染物處理。

（三）布口罩

1.**結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)**：

(1)通常由多層棉布或其他織物制成，外觀多樣。

(2)透氣性可能優(yōu)于醫(yī)用口罩，舒適度較高。

(3)過(guò)濾效率受材質(zhì)、層數(shù)和工藝影響很大，一般低于醫(yī)用口罩。

2.**適用場(chǎng)景**：

(1)低風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境下的日常防護(hù)。

(2)對(duì)透氣性要求較高的個(gè)人。

(3)作為普通民眾的輔助防護(hù)。

3.**使用注意事項(xiàng)**：

(1)**選擇要求**：優(yōu)先選擇多層（建議6層以上）、密縫、非致敏材質(zhì)的布口罩。最好選擇經(jīng)過(guò)抗菌或抗病毒處理的布料。

(2)**佩戴前**：確保雙手清潔，檢查口罩是否有破損。

(3)**佩戴方法**：盡量確?？谡滞耆采w口鼻和下巴，調(diào)整松緊適度。

(4)**清潔與更換**：

(a)每次使用后，應(yīng)使用75%酒精濕巾或消毒液進(jìn)行表面消毒，或根據(jù)洗滌說(shuō)明進(jìn)行清洗。

(b)避免使用漂白劑等刺激性強(qiáng)的清潔劑。

(c)洗滌時(shí)建議使用專用洗衣機(jī)或手洗，避免交叉感染。

(d)清洗后徹底晾干或烘干，確保無(wú)異味和霉菌。

(e)定期更換，建議每次外出后更換或清洗一次。

(4)**廢棄處理**：清洗晾干的布口罩可重復(fù)使用。若損壞或污染嚴(yán)重，應(yīng)作為普通垃圾處理。

七、口罩佩戴期間的衛(wèi)生習(xí)慣

佩戴口罩雖然能提供一定防護(hù)，但仍需配合良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以最大程度降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

（一）正確洗手

1.**時(shí)機(jī)**：

(1)佩戴前：接觸口罩前（如調(diào)整口罩時(shí)）。

(2)佩戴后：摘下口罩后。

(3)觸摸口罩外側(cè)后：即使佩戴正確，也不應(yīng)頻繁觸摸。

(4)接觸公共物品后（如門把手、電梯按鈕）。

(5)咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕后。

(6)飲食前后。

2.**方法**：

(1)使用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”進(jìn)行：

(a)掌心相對(duì)，手指交叉揉搓。

(b)掌心對(duì)手背，手指交叉揉搓。

(c)掌對(duì)手背，交替揉搓。

(d)雙指互握，旋轉(zhuǎn)揉搓。

(e)手指并攏，旋轉(zhuǎn)揉搓指背。

(f)拇指在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

(g)揉搓指尖。

(2)洗手時(shí)間不少于20秒。

(3)使用干凈的毛巾或一次性紙巾擦干雙手，避免使用公共毛巾。

（二）避免觸摸口罩外側(cè)

1.口罩外側(cè)（特別是外層）可能沾染飛沫或病原體，觸摸后若不洗手，可能導(dǎo)致手部污染。

2.需要觸摸口罩時(shí)，盡量只接觸耳掛或系帶部分，并確保在觸摸前后的洗手操作到位。

（三）佩戴口罩的舒適性與時(shí)長(zhǎng)管理

1.**舒適性調(diào)整**：

(1)選擇尺寸合適的口罩，過(guò)緊或過(guò)松都會(huì)影響防護(hù)效果和舒適度。

(2)鼻夾應(yīng)充分按壓，以適應(yīng)鼻梁形狀，減少側(cè)漏。

(3)耳掛或系帶的選擇應(yīng)考慮長(zhǎng)時(shí)間佩戴的舒適度，可使用替換耳繩等方式減輕勒痕。

2.**時(shí)長(zhǎng)管理**：

(1)**避免長(zhǎng)時(shí)間口鼻封閉**：即使是合規(guī)口罩，長(zhǎng)時(shí)間不透氣也可能引起頭暈、缺氧等不適。建議在通風(fēng)良好、相對(duì)安全的環(huán)境下（如獨(dú)處時(shí)）可短暫取下口罩，但需確保環(huán)境安全，避免接觸他人。

(2)**活動(dòng)調(diào)整**：在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸需求增加，佩戴口罩可能導(dǎo)致嚴(yán)重不適和二氧化碳累積。建議在安全、人少、通風(fēng)好的戶外進(jìn)行適度活動(dòng)時(shí)，可暫時(shí)取下口罩。若需長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇透氣性更好的專業(yè)運(yùn)動(dòng)口罩，并控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

(3)**定時(shí)休息**：即使在不劇烈活動(dòng)時(shí)，也可每隔一段時(shí)間（如1小時(shí)）取下口罩，休息幾分鐘，活動(dòng)面部，然后重新佩戴。

（四）口罩存儲(chǔ)注意事項(xiàng)

1.**存放環(huán)境**：口罩應(yīng)存放在干凈、干燥、避光的地方，避免高溫和潮濕環(huán)境，以防滋生細(xì)菌或霉變。

2.**存放容器**：未使用的備用口罩可存放在清潔的塑料袋或密封袋中，置于陰涼處。不建議與食品、藥品等放在一起。

3.**避免混用**：不同人的口罩不應(yīng)混放或共用。

八、特殊情況下的口罩佩戴建議

在特定情境下，口罩佩戴需做相應(yīng)調(diào)整。

（一）駕車或騎行

1.**原則**：在通勤途中，應(yīng)全程佩戴口罩。

2.**操作**：

(1)進(jìn)入車內(nèi)/車前，佩戴好口罩。

(2)避免在駕駛/騎行過(guò)程中頻繁取下口罩。

(3)若車廂空間允許且通風(fēng)良好，可短暫摘下口罩進(jìn)行呼吸，但需確保不會(huì)影響駕駛安全或傳染他人。

(4)與他人同行時(shí)，盡量保持距離，佩戴口罩。

（二）進(jìn)食或飲水

1.**原則**：佩戴口罩時(shí)不應(yīng)進(jìn)食或飲水。

2.**操作**：

(1)需進(jìn)食或飲水前，先摘下口罩。

(2)操作完成后，清潔雙手，再重新佩戴好口罩。

（三）就醫(yī)場(chǎng)景

1.**就診前**：若需前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)，建議全程佩戴口罩，尤其是在排隊(duì)等候時(shí)。

2.**進(jìn)入診室**：根據(jù)醫(yī)院指引，可能需要更換或額外佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩。

3.**與醫(yī)護(hù)人員溝通**：在醫(yī)生詢問(wèn)病史時(shí)，盡量保持口罩佩戴，可通過(guò)調(diào)整鼻夾確保清晰說(shuō)話。若需要摘下口罩，應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員準(zhǔn)備好后進(jìn)行，并盡快溝通完畢后重新佩戴。

4.**離開(kāi)時(shí)**：按醫(yī)院規(guī)定處理使用過(guò)的口罩。

（四）居家環(huán)境

1.**低風(fēng)險(xiǎn)居家**：在通風(fēng)良好的家中，若與他人共處，建議可減少佩戴口罩，保持距離即可。

2.**高風(fēng)險(xiǎn)居家（如家中有感染者）**：

(1)患者應(yīng)盡量待在單獨(dú)房間，使用單獨(dú)衛(wèi)生間，并佩戴口罩。

(2)接觸患者或處理患者物品后，處理者需佩戴口罩并洗手。

(3)房間內(nèi)應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)，每日消毒。

九、總結(jié)與提醒

正確佩戴口罩是個(gè)人防護(hù)的重要一環(huán)，但并非唯一措施。結(jié)合勤洗手、保持社交距離、注意咳嗽禮儀、加強(qiáng)通風(fēng)等多方面防護(hù)，才能更有效地降低健康風(fēng)險(xiǎn)。以下是關(guān)鍵要點(diǎn)回顧：

（一）選擇合適的口罩類型，根據(jù)場(chǎng)景和風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)決定。

（二）掌握正確的佩戴、調(diào)整和摘下方法，確保密合性。

（三）關(guān)注口罩的更換時(shí)機(jī)，及時(shí)更換潮濕、污染或損壞的口罩。

（四）佩戴口罩期間，保持良好的洗手習(xí)慣，避免觸摸口罩外側(cè)。

（五）在特定活動(dòng)（如進(jìn)食、駕車）和場(chǎng)景（如就醫(yī)）下，遵循特殊的口罩佩戴規(guī)范。

（六）關(guān)注口罩的存儲(chǔ)和廢棄處理，避免交叉污染。

（七）將佩戴口罩作為綜合防護(hù)策略的一部分，而非萬(wàn)能解藥。

一、口罩佩戴的重要性

口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防護(hù)工具，尤其在特定場(chǎng)所或特殊時(shí)期，正確佩戴口罩對(duì)于保障個(gè)人健康和公共安全具有重要意義。

（一）口罩的防護(hù)作用

1.阻止飛沫傳播：有效減少說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫向外擴(kuò)散。

2.過(guò)濾有害物質(zhì)：特殊材質(zhì)的口罩可以過(guò)濾空氣中的顆粒物和病原體。

3.降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)：在人員密集場(chǎng)所佩戴，能顯著降低疾病傳播概率。

（二）適用場(chǎng)景

1.醫(yī)療機(jī)構(gòu)：醫(yī)院、診所等高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域必須佩戴。

2.公共交通：地鐵、公交車、火車等密閉空間。

3.人員密集場(chǎng)所：商場(chǎng)、超市、劇院等。

4.特殊時(shí)期：傳染病流行期間或空氣質(zhì)量較差時(shí)。

二、正確佩戴口罩的方法

正確佩戴口罩是確保防護(hù)效果的關(guān)鍵，以下是詳細(xì)步驟：

（一）準(zhǔn)備工作

1.選擇合適的口罩：根據(jù)場(chǎng)景選擇醫(yī)用外科口罩、N95等，確保貼合面部。

2.清潔雙手：佩戴前用洗手液或肥皂洗手，避免污染口罩。

（二）佩戴步驟

1.將口罩罩住口鼻和下巴：調(diào)整鼻夾和下頜處，確保無(wú)縫隙。

2.金屬鼻夾按壓：沿鼻梁按壓鼻夾，使口罩緊貼面部輪廓。

3.固定耳掛：雙耳分別戴好耳掛，避免口罩松脫。

（三）佩戴檢查

1.口罩邊緣是否完整：檢查是否有破損或褶皺。

2.呼吸是否順暢：確?？谡植馁|(zhì)透氣，不影響正常呼吸。

三、口罩的維護(hù)與更換

口罩的維護(hù)和更換直接影響防護(hù)效果，需遵循以下規(guī)范：

（一）使用后的處理

1.避免觸摸口罩外側(cè)：減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

2.正確取下：先解開(kāi)耳掛或系帶，再脫下口罩。

3.存放方式：置于清潔、干燥的袋子或容器中。

（二）更換時(shí)機(jī)

1.濕潤(rùn)或污染：口罩被汗水浸濕或沾染污漬時(shí)應(yīng)立即更換。

2.使用時(shí)間：一次性醫(yī)用口罩建議連續(xù)佩戴4-8小時(shí)。

3.疫情期間：根據(jù)當(dāng)?shù)胤酪咭蠹皶r(shí)更換。

（三）廢棄處理

1.醫(yī)療廢物：醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)按規(guī)范處理廢棄口罩。

2.日常丟棄：裝入垃圾袋后投放到指定垃圾桶。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

不同人群在佩戴口罩時(shí)需特別注意：

（一）兒童佩戴

1.選擇兒童專用口罩：尺寸合適，避免過(guò)度壓迫。

2.監(jiān)督佩戴：確保兒童正確佩戴且呼吸無(wú)障礙。

（二）老年人佩戴

1.選擇透氣性好的口罩：避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴導(dǎo)致不適。

2.間斷休息：建議定時(shí)取下口罩透氣。

（三）過(guò)敏人群

1.避免材質(zhì)刺激：選擇無(wú)刺激的口罩材質(zhì)。

2.醫(yī)學(xué)建議：必要時(shí)咨詢醫(yī)生替代方案。

五、常見(jiàn)誤區(qū)糾正

正確認(rèn)知有助于提升防護(hù)效果：

（一）誤區(qū)1：顏色深淺影響防護(hù)

-真實(shí)情況：口罩防護(hù)性能與顏色無(wú)關(guān)，關(guān)鍵看材質(zhì)和認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。

（二）誤區(qū)2：重復(fù)使用一次性口罩

-真實(shí)情況：一次性口罩使用后即失效，重復(fù)使用會(huì)降低防護(hù)效果。

（三）誤區(qū)3：佩戴多層口罩效果更好

-真實(shí)情況：多層疊加可能導(dǎo)致呼吸不暢，建議選擇合規(guī)單層口罩。

六、不同類型口罩的選擇與使用說(shuō)明

正確選擇和使用不同類型的口罩對(duì)于達(dá)到預(yù)期的防護(hù)效果至關(guān)重要。市面上常見(jiàn)的口罩類型及其適用場(chǎng)景、優(yōu)缺點(diǎn)如下：

（一）一次性醫(yī)用外科口罩

1.**結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)**：

(1)通常由三層組成：外層為疏水防飛濺層，中層為熔噴過(guò)濾層（核心層，可過(guò)濾非油性顆粒物），內(nèi)層為吸濕層。

(2)佩戴時(shí)，深色面朝外，有金屬鼻夾的一側(cè)朝上。

(3)通過(guò)耳掛或系帶固定。

2.**適用場(chǎng)景**：

(1)日常防護(hù)，如辦公室、商場(chǎng)等低風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所。

(2)診療活動(dòng)中的基本防護(hù)。

(3)人員密集但通風(fēng)良好的公共環(huán)境。

3.**使用注意事項(xiàng)**：

(1)**佩戴前**：確保雙手清潔，避免觸摸口罩外表面。檢查口罩是否有破損、潮濕或變形。

(2)**佩戴方法**：將口罩完全罩住口、鼻和下巴，調(diào)整鼻夾至緊貼鼻梁，耳掛或系帶松緊適度，確保無(wú)漏氣。

(3)**更換時(shí)機(jī)**：口罩出現(xiàn)潮濕、污染（如唾液、血液沾染）、變形或呼吸阻力明顯增大時(shí)，應(yīng)立即更換。一般建議連續(xù)佩戴4小時(shí)更換一次。

(4)**廢棄處理**：使用后的口罩應(yīng)視為潛在污染物，避免直接丟棄在公共區(qū)域。應(yīng)將其放入個(gè)人垃圾袋中，封口后投入指定的垃圾容器。

（二）一次性醫(yī)用防護(hù)口罩（N95/KN95等）

1.**結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)**：

(1)通常具有更強(qiáng)的過(guò)濾效率，對(duì)非油性顆粒物的過(guò)濾效率不低于95%（如N95）。

(2)具有良好的密合性，能更有效地阻隔飛沫和氣溶膠。

(3)可能因過(guò)濾層較厚，呼吸阻力相對(duì)較大。

(4)外層通常防水，內(nèi)層吸濕。

2.**適用場(chǎng)景**：

(1)高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域，如醫(yī)療機(jī)構(gòu)（特別是發(fā)熱門診、急診等）。

(2)傳染病流行期間的人員密集場(chǎng)所。

(3)需要更高防護(hù)級(jí)別的個(gè)人。

3.**使用注意事項(xiàng)**：

(1)**佩戴前**：同醫(yī)用外科口罩，務(wù)必確保雙手清潔，檢查口罩完好。

(2)**佩戴方法**：同醫(yī)用外科口罩。重點(diǎn)在于確?？谡峙c面部緊密貼合，可通過(guò)調(diào)整鼻夾和頭帶/耳掛優(yōu)化密合性。佩戴后進(jìn)行正壓和負(fù)壓檢查（輕壓鼻夾，觀察內(nèi)部是否有漏氣；正常呼吸，感覺(jué)是否有明顯吸氣阻力）。

(3)**更換時(shí)機(jī)**：同醫(yī)用外科口罩，但需更頻繁關(guān)注呼吸阻力變化。長(zhǎng)時(shí)間佩戴（如8小時(shí)以上）或出現(xiàn)明顯不適時(shí)應(yīng)及時(shí)更換。

(4)**廢棄處理**：同醫(yī)用外科口罩，作為醫(yī)療廢物或潛在污染物處理。

（三）布口罩

1.**結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)**：

(1)通常由多層棉布或其他織物制成，外觀多樣。

(2)透氣性可能優(yōu)于醫(yī)用口罩，舒適度較高。

(3)過(guò)濾效率受材質(zhì)、層數(shù)和工藝影響很大，一般低于醫(yī)用口罩。

2.**適用場(chǎng)景**：

(1)低風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境下的日常防護(hù)。

(2)對(duì)透氣性要求較高的個(gè)人。

(3)作為普通民眾的輔助防護(hù)。

3.**使用注意事項(xiàng)**：

(1)**選擇要求**：優(yōu)先選擇多層（建議6層以上）、密縫、非致敏材質(zhì)的布口罩。最好選擇經(jīng)過(guò)抗菌或抗病毒處理的布料。

(2)**佩戴前**：確保雙手清潔，檢查口罩是否有破損。

(3)**佩戴方法**：盡量確?？谡滞耆采w口鼻和下巴，調(diào)整松緊適度。

(4)**清潔與更換**：

(a)每次使用后，應(yīng)使用75%酒精濕巾或消毒液進(jìn)行表面消毒，或根據(jù)洗滌說(shuō)明進(jìn)行清洗。

(b)避免使用漂白劑等刺激性強(qiáng)的清潔劑。

(c)洗滌時(shí)建議使用專用洗衣機(jī)或手洗，避免交叉感染。

(d)清洗后徹底晾干或烘干，確保無(wú)異味和霉菌。

(e)定期更換，建議每次外出后更換或清洗一次。

(4)**廢棄處理**：清洗晾干的布口罩可重復(fù)使用。若損壞或污染嚴(yán)重，應(yīng)作為普通垃圾處理。

七、口罩佩戴期間的衛(wèi)生習(xí)慣

佩戴口罩雖然能提供一定防護(hù)，但仍需配合良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以最大程度降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

（一）正確洗手

1.**時(shí)機(jī)**：

(1)佩戴前：接觸口罩前（如調(diào)整口罩時(shí)）。

(2)佩戴后：摘下口罩后。

(3)觸摸口罩外側(cè)后：即使佩戴正確，也不應(yīng)頻繁觸摸。

(4)接觸公共物品后（如門把手、電梯按鈕）。

(5)咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕后。

(6)飲食前后。

2.**方法**：

(1)使用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”進(jìn)行：

(a)掌心相對(duì)，手指交叉揉搓。

(b)掌心對(duì)手背，手指交叉揉搓。

(c)掌對(duì)手背，交替揉搓。

(d)雙指互握，旋轉(zhuǎn)揉搓。

(e)手指并攏，旋轉(zhuǎn)揉搓指背。

(f)拇指在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

(g)揉搓指尖。

(2)洗手時(shí)間不少于20秒。

(3)使用干凈的毛巾或一次性紙巾擦干雙手，避免使用公共毛巾。

（二）避免觸摸口罩外側(cè)

1.口罩外側(cè)（特別是外層）可能沾染飛沫或病原體，觸摸后若不洗手，可能導(dǎo)致手部污染。

2.需要觸摸口罩時(shí)，盡量只接觸耳掛或系帶部分，并確保在觸摸前后的洗手操作到位。

（三）佩戴口罩的舒適性與時(shí)長(zhǎng)管理

1.**舒適性調(diào)整**：

(1)選擇尺寸合適的口罩，過(guò)緊或過(guò)松都會(huì)影響防護(hù)效果和舒適度。

(2)鼻夾應(yīng)充分按壓，以適應(yīng)鼻梁形狀，減少側(cè)漏。

(3)耳掛或系帶的選擇應(yīng)考慮長(zhǎng)時(shí)間佩戴的舒適度，可使用替換耳繩等方式減輕勒痕。

2.**時(shí)長(zhǎng)管理**：

(1)**避免長(zhǎng)時(shí)間口鼻封閉**：即使是合規(guī)口罩，長(zhǎng)時(shí)間不透氣也可能引起頭暈、缺氧等不適。建議在通風(fēng)良好、相對(duì)安全的環(huán)境下（如獨(dú)處時(shí)）可短暫取下口罩，但需確保環(huán)境安全，避免接觸他人。

(2)**活動(dòng)調(diào)整**：在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸需求增加，佩戴口罩可能導(dǎo)致嚴(yán)重不適和二氧化碳累積。建議在安全、人少、通風(fēng)好的戶外進(jìn)行適度活動(dòng)時(shí)，可暫時(shí)取下口罩。若需長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇透氣性更好的專業(yè)運(yùn)動(dòng)口罩，并控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

(3)**定時(shí)休息**：即使在不劇烈活動(dòng)時(shí)，也可每隔一段時(shí)間（如1小時(shí)）取下口罩，休息幾分鐘，活動(dòng)面部，然后重新佩戴。

（四）口罩存儲(chǔ)注意事項(xiàng)

1.**存放環(huán)境**：口罩應(yīng)存放在干凈、干燥、避光的地方，避免高溫和潮濕環(huán)境，以防滋生細(xì)菌或霉變。

2.**存放容器**：未使用的備用口罩可存放在清潔的塑料袋或密封袋中，置于陰涼處。不建議與食品、藥品等放在一起。

3.**避免混用**：不同人的口罩不應(yīng)