2025年衛(wèi)生與健康知識競賽初賽試題庫及答案(初中組)一、單項選擇題（每題2分，共50分）1.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.蘋果B.大米C.雞蛋D.黃瓜答案：C解析：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，蘋果和黃瓜主要富含維生素和膳食纖維，大米主要提供碳水化合物。2.正常情況下，青少年每天應(yīng)保證多長時間的睡眠時間？（）A.67小時B.78小時C.89小時D.910小時答案：D解析：青少年正處于生長發(fā)育階段，每天應(yīng)保證910小時的睡眠時間，以促進(jìn)身體和大腦的發(fā)育。3.預(yù)防近視要做到“三個一”，其中眼離書本的距離約為（）A.1尺B.1寸C.1米D.3尺答案：A解析：“三個一”即眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌邊一拳。4.以下哪種行為不利于心臟健康？（）A.適量運動B.吸煙C.合理飲食D.保持良好心態(tài)答案：B解析：吸煙會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，而適量運動、合理飲食和保持良好心態(tài)都有利于心臟健康。5.被狗咬傷后，正確的處理方法是（）A.用清水沖洗傷口即可B.立即包扎傷口C.先用肥皂水反復(fù)沖洗傷口，再及時接種狂犬疫苗D.自行涂抹消炎藥答案：C解析：被狗咬傷后，先用肥皂水反復(fù)沖洗傷口至少15分鐘，然后及時到醫(yī)院接種狂犬疫苗，不能自行簡單處理。6.流行性感冒主要通過（）傳播。A.血液B.空氣飛沫C.食物D.接觸答案：B解析：流行性感冒是一種呼吸道傳染病，主要通過空氣飛沫傳播。7.人體缺乏維生素C可能會患（）A.夜盲癥B.壞血病C.佝僂病D.貧血癥答案：B解析：人體缺乏維生素C會患壞血病，缺乏維生素A易患夜盲癥，缺乏維生素D或鈣易患佝僂病，缺鐵易患貧血癥。8.以下哪種飲料最適合青少年飲用？（）A.可樂B.咖啡C.白開水D.果汁飲料答案：C解析：白開水是最適合青少年飲用的飲料，可樂含有大量糖分和添加劑，咖啡含有咖啡因，果汁飲料可能含有較多糖分，都不適合大量飲用。9.為了保持口腔衛(wèi)生，正確的刷牙方法是（）A.橫刷法B.豎刷法C.隨意刷D.只刷表面答案：B解析：豎刷法能有效清潔牙齒的各個面，橫刷法容易損傷牙齦和牙齒，隨意刷和只刷表面都不能達(dá)到良好的清潔效果。10.青春期身體發(fā)育的顯著特點是（）A.身高突增B.體重增加C.第二性征出現(xiàn)D.大腦發(fā)育完善答案：A解析：青春期身體發(fā)育的顯著特點是身高突增，體重增加、第二性征出現(xiàn)也是青春期的變化，但不是最顯著的特點，青春期大腦功能不斷增強，但還未發(fā)育完善。11.以下哪種運動方式最適合提高心肺功能？（）A.散步B.慢跑C.跳遠(yuǎn)D.俯臥撐答案：B解析：慢跑是一種有氧運動，能有效提高心肺功能，散步強度較低，跳遠(yuǎn)主要鍛煉腿部和腰部力量，俯臥撐主要鍛煉上肢和胸部力量。12.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人觸電時，首先應(yīng)該（）A.立即用手將觸電者拉開B.立即切斷電源C.用金屬棒挑開電線D.撥打120答案：B解析：發(fā)現(xiàn)有人觸電時，首先應(yīng)立即切斷電源，不能用手直接拉觸電者，也不能用金屬棒挑開電線，以免自己也觸電，然后再進(jìn)行后續(xù)處理，如撥打120。13.以下哪種食物屬于高脂肪食物？（）A.蔬菜B.水果C.油炸食品D.粗糧答案：C解析：油炸食品含有大量的油脂，屬于高脂肪食物，蔬菜、水果富含維生素和膳食纖維，粗糧富含碳水化合物和膳食纖維，都不屬于高脂肪食物。14.預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是（）A.注意飲食衛(wèi)生B.加強鍛煉C.接種疫苗D.多吃抗生素答案：A解析：腸道傳染病主要通過食物和水傳播，注意飲食衛(wèi)生是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵，加強鍛煉可增強免疫力，部分腸道傳染病有疫苗可接種，但不是關(guān)鍵措施，抗生素不能濫用。15.人的正常體溫一般在（）左右。A.35℃B.36℃C.37℃D.38℃答案：C解析：人的正常體溫一般在37℃左右，一天中體溫會有一定的波動。16.以下哪種行為可能會傳播艾滋??？（）A.與艾滋病患者握手B.與艾滋病患者共用注射器C.與艾滋病患者一起吃飯D.與艾滋病患者擁抱答案：B解析：艾滋病主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播，與艾滋病患者共用注射器會導(dǎo)致血液傳播，而握手、一起吃飯、擁抱等日常接觸不會傳播艾滋病。17.下列哪種蔬菜富含鐵元素？（）A.菠菜B.白菜C.黃瓜D.冬瓜答案：A解析：菠菜富含鐵元素，白菜、黃瓜、冬瓜等蔬菜也含有一定的營養(yǎng)成分，但鐵含量相對較低。18.為了預(yù)防脊柱側(cè)彎，青少年應(yīng)該（）A.長期保持一個姿勢B.背很重的書包C.保持正確的坐姿和站姿D.多睡軟床答案：C解析：保持正確的坐姿和站姿能有效預(yù)防脊柱側(cè)彎，長期保持一個姿勢、背很重的書包和多睡軟床都不利于脊柱健康。19.流行性腮腺炎是由（）引起的傳染病。A.細(xì)菌B.病毒C.真菌D.寄生蟲答案：B解析：流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。20.以下哪種做法有助于緩解壓力？（）A.暴飲暴食B.沉迷游戲C.與朋友傾訴D.生悶氣答案：C解析：與朋友傾訴能有效緩解壓力，暴飲暴食、沉迷游戲和生悶氣都不利于身心健康，不能緩解壓力。21.人體最大的器官是（）A.肝臟B.皮膚C.心臟D.肺答案：B解析：皮膚是人體最大的器官，具有保護(hù)、感覺、調(diào)節(jié)體溫等多種功能。22.合理膳食要求每天的食物應(yīng)包括（）大類。A.3B.4C.5D.6答案：C解析：合理膳食要求每天的食物應(yīng)包括谷類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類和油脂類等5大類。23.運動后不宜立即（）A.休息B.補充水分C.洗熱水澡D.喝冷飲答案：D解析：運動后不宜立即喝冷飲，以免刺激胃腸道，運動后可以適當(dāng)休息、補充水分，也可以在休息一段時間后洗熱水澡。24.以下哪種昆蟲可能會傳播瘧疾？（）A.蚊子B.蒼蠅C.蜜蜂D.蟑螂答案：A解析：蚊子是傳播瘧疾的主要媒介，蒼蠅主要傳播腸道傳染病，蜜蜂一般不傳播疾病，蟑螂也可傳播一些疾病，但不是瘧疾的傳播媒介。25.青春期心理變化的特點不包括（）A.獨立意識增強B.情緒波動較大C.逆反心理D.對異性反感答案：D解析：青春期對異性會產(chǎn)生好奇和好感，而不是反感，獨立意識增強、情緒波動較大和逆反心理都是青春期心理變化的特點。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.以下哪些是健康的生活方式？（）A.合理飲食B.適量運動C.戒煙限酒D.規(guī)律作息答案：ABCD解析：合理飲食、適量運動、戒煙限酒和規(guī)律作息都是健康的生活方式，有助于維持身體健康。2.預(yù)防齲齒的方法有（）A.少吃甜食B.正確刷牙C.定期檢查牙齒D.使用含氟牙膏答案：ABCD解析：少吃甜食可減少牙齒受酸性物質(zhì)侵蝕的機(jī)會，正確刷牙、使用含氟牙膏能有效清潔牙齒和預(yù)防齲齒，定期檢查牙齒可及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。3.以下哪些屬于呼吸道傳染??？（）A.肺結(jié)核B.麻疹C.手足口病D.流行性腦脊髓膜炎答案：ABD解析：肺結(jié)核、麻疹、流行性腦脊髓膜炎都屬于呼吸道傳染病，手足口病主要通過消化道和接觸傳播。4.青少年在青春期可能會出現(xiàn)的生理變化有（）A.身高突增B.體重增加C.性器官發(fā)育D.聲音變化答案：ABCD解析：青春期身高突增、體重增加，性器官開始發(fā)育，第二性征出現(xiàn)，如聲音變化等。5.為了保證食品安全，在購買食品時應(yīng)注意（）A.查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期B.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品C.注意食品的儲存條件D.不購買三無食品答案：ABCD解析：購買食品時查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品、注意食品的儲存條件和不購買三無食品都能保證食品安全。6.以下哪些運動可以增強肌肉力量？（）A.引體向上B.仰臥起坐C.游泳D.平板支撐答案：ABCD解析：引體向上可鍛煉上肢和背部肌肉，仰臥起坐可鍛煉腹部肌肉，游泳能鍛煉全身肌肉，平板支撐可增強核心肌肉力量。7.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.人際關(guān)系和諧答案：ABCD解析：智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全和人際關(guān)系和諧都是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。8.以下哪些是預(yù)防中暑的措施？（）A.避免在高溫時段外出B.做好防曬措施C.及時補充水分D.穿透氣性好的衣服答案：ABCD解析：避免在高溫時段外出、做好防曬措施、及時補充水分和穿透氣性好的衣服都能有效預(yù)防中暑。9.以下哪些食物富含維生素A？（）A.胡蘿卜B.動物肝臟C.橙子D.牛奶答案：AB解析：胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，動物肝臟也富含維生素A，橙子富含維生素C，牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。10.當(dāng)遇到火災(zāi)時，正確的逃生方法有（）A.用濕毛巾捂住口鼻B.低姿前行C.乘坐電梯逃生D.尋找安全出口答案：ABD解析：用濕毛巾捂住口鼻、低姿前行可避免吸入煙霧，尋找安全出口是正確的逃生方向，火災(zāi)時不能乘坐電梯，因為電梯可能會斷電或故障。三、判斷題（每題1分，共10分）1.只要多吃保健品，就可以保證身體健康。（）答案：錯誤解析：保健品不能替代正常的飲食和健康的生活方式，保證身體健康需要合理膳食、適量運動、規(guī)律作息等多方面的配合。2.被生銹的鐵釘扎傷后，只要傷口不大，不需要打破傷風(fēng)針。（）答案：錯誤解析：被生銹的鐵釘扎傷后，即使傷口不大，也有感染破傷風(fēng)的風(fēng)險，應(yīng)及時到醫(yī)院處理傷口并注射破傷風(fēng)針。3.劇烈運動后可以馬上大量飲水。（）答案：錯誤解析：劇烈運動后馬上大量飲水會加重心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少量多次飲水。4.青春期是一個人從兒童到成人的過渡階段。（）答案：正確解析：青春期是兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。5.為了保護(hù)眼睛，長時間使用電子產(chǎn)品時不需要休息。（）答案：錯誤解析：長時間使用電子產(chǎn)品會導(dǎo)致眼睛疲勞，應(yīng)每隔一段時間休息一下，如遠(yuǎn)眺、做眼保健操等。6.只要不與艾滋病患者發(fā)生性行為，就不會感染艾滋病。（）答案：錯誤解析：艾滋病除了性傳播外，還可通過血液傳播和母嬰傳播，如共用注射器等也可能感染艾滋病。7.每天吃早餐對身體健康很重要。（）答案：正確解析：早餐能為人體提供上午所需的能量和營養(yǎng)，對身體健康至關(guān)重要。8.用酒精消毒時，濃度越高消毒效果越好。（）答案：錯誤解析：75%的酒精消毒效果最佳，濃度過高或過低都不利于消毒。9.睡眠不足會影響青少年的生長發(fā)育。（）答案：正確解析：睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響青少年的生長發(fā)育。10.多吃水果可以代替吃蔬菜。（）答案：錯誤解析：水果和蔬菜的營養(yǎng)成分有所不同，不能相互替代，應(yīng)都適量攝入。四、簡答題（每題10分，共20分）1.請簡述預(yù)防近視的主要措施。答案：（1）保持正確的讀寫姿勢：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌邊一拳。（2）控制用眼時間：避免長時間連續(xù)用眼，每連續(xù)用眼3040分鐘，應(yīng)休息1015分鐘，可以遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。（3）增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。（4）改善照明環(huán)境：避免在過強或過暗的光線下看書、寫字，使用合適的臺燈。（5）合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。（6）定期檢查視力：每隔半年左右檢查一次視力，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。2.當(dāng)你在學(xué)校發(fā)現(xiàn)同學(xué)突然暈倒時，應(yīng)該采取哪些急救措施？答案：（1）立即呼叫：第一時間大聲呼叫周圍的老師和同學(xué)，請求幫助。（2）判斷情況：迅速判斷暈倒同學(xué)的意識