2025最新部編版七年級(jí)政治下冊(cè)心理健康專項(xiàng)卷一、班級(jí)：______姓名：______得分：______二、測(cè)試說(shuō)明本專項(xiàng)卷聚焦部編版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)“心理健康”核心內(nèi)容，圍繞“青春時(shí)光”（青春期的生理與心理變化、青春的邀約、青春的證明）、“情緒管理”（情緒的類型與影響、情緒調(diào)節(jié)方法）、“集體生活”（集體的溫暖與力量、個(gè)人與集體的關(guān)系、集體中的小群體與小團(tuán)體主義）、“自信自強(qiáng)與獨(dú)立思考”（青春的探索需要自信與自強(qiáng)、獨(dú)立思考與批判精神、開發(fā)創(chuàng)造潛力）等模塊展開。重點(diǎn)考查青春期心理矛盾的應(yīng)對(duì)、情緒調(diào)節(jié)的具體策略、集體中個(gè)人成長(zhǎng)的表現(xiàn)、獨(dú)立思維與批判精神的實(shí)踐運(yùn)用等核心考點(diǎn)，通過(guò)情境化題目培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)適能力、人際交往智慧與積極向上的青春品格，落實(shí)“健全人格”“責(zé)任意識(shí)”等核心素養(yǎng)。三、測(cè)試內(nèi)容（滿分100分，考試時(shí)間60分鐘）一、單項(xiàng)選擇題（共15小題，每小題3分，共45分）從每題所給的A、B、C、D四個(gè)選項(xiàng)中選出最符合題意的選項(xiàng)。1.進(jìn)入青春期后，小麗發(fā)現(xiàn)自己臉上長(zhǎng)了很多痘痘，聲音也變得尖細(xì)，她為此感到自卑，不愿和同學(xué)交流。對(duì)此，你的建議是（）A.這些變化是青春期正常的生理現(xiàn)象，要悅納自己的身體變化B.痘痘和聲音變化會(huì)影響形象，應(yīng)該盡快去醫(yī)院治療C.只要穿寬松衣服遮住痘痘，就能避免別人的關(guān)注D.青春期就應(yīng)該追求完美外表，這些變化是不可接受的2.小明最近情緒波動(dòng)很大，有時(shí)因一件小事就大發(fā)雷霆，有時(shí)又莫名感到沮喪。這種情緒變化主要與青春期的哪一特點(diǎn)有關(guān)？（）A.生理發(fā)育迅速，心理發(fā)展相對(duì)滯后B.自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望獨(dú)立C.思維活躍，批判性增強(qiáng)D.對(duì)異性產(chǎn)生好奇，關(guān)注異性3.“青春的探索需要自信?！毕铝袑?duì)自信的理解，正確的是（）A.自信就是相信自己無(wú)所不能，不需要任何努力B.自信的人能夠展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能C.自信的人不需要他人的幫助，可以獨(dú)自完成所有事情D.自信就是盲目樂(lè)觀，不考慮困難和失敗4.小雨在課堂上對(duì)老師的解題方法提出疑問(wèn)，并給出了自己的思路，得到了老師和同學(xué)的認(rèn)可。這體現(xiàn)了青春期的哪種品質(zhì)？（）A.自強(qiáng)B.自信C.批判精神D.創(chuàng)造潛力5.小剛在遇到難題時(shí)，總是對(duì)自己說(shuō)：“我能行！我一定能找到解決辦法！”這種自我鼓勵(lì)的方法屬于調(diào)節(jié)情緒和增強(qiáng)信心的哪種策略？（）A.轉(zhuǎn)移注意力B.合理宣泄C.積極的自我暗示D.放松訓(xùn)練6.小美因和同桌發(fā)生矛盾，心情低落，她選擇去操場(chǎng)跑步，跑了幾圈后心情好多了。她調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)B.轉(zhuǎn)移注意力C.合理宣泄D.放松訓(xùn)練7.“集體生活成就我。”在集體中，我們能獲得哪些成長(zhǎng)？（）①培養(yǎng)負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力

②學(xué)會(huì)接納、理解和包容他人

③發(fā)展個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我

④只要融入集體，個(gè)人就能成功

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④8.小陽(yáng)所在的班級(jí)是一個(gè)溫暖的集體，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)上互相幫助，生活中互相關(guān)心。這種集體的溫暖體現(xiàn)在（）A.集體是人們聯(lián)合起來(lái)的有組織的整體B.集體有共同的目標(biāo)和規(guī)則C.在集體中，我們希望被認(rèn)可和接納，得到尊重和理解，感受關(guān)懷與友愛D.集體成員的數(shù)量越多越溫暖9.小輝在集體活動(dòng)中總是積極承擔(dān)任務(wù)，主動(dòng)幫助同學(xué)，大家都說(shuō)他是一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。這表明集體生活可以（）A.讓我們獲得安全感B.培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力C.使我們變得依賴他人D.讓我們只關(guān)注集體利益，忽略個(gè)人利益10.小宇和小浩是好朋友，他們經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)問(wèn)題，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。這種在集體中形成的積極關(guān)系是（）A.小團(tuán)體主義B.小群體C.小幫派D.不良同伴關(guān)系11.小麗在集體中發(fā)現(xiàn)，有幾個(gè)同學(xué)總是孤立另一位同學(xué)，還在背后說(shuō)壞話。這種行為是（）A.小群體的正常表現(xiàn)B.集體凝聚力的體現(xiàn)C.小團(tuán)體主義，不利于集體和諧D.個(gè)人自由的表達(dá)12.“止于至善”是一種“雖不能至，心向往之”的實(shí)踐過(guò)程，是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)。下列行為符合“止于至善”要求的是（）A.小明看到同學(xué)作弊，為了不被牽連，選擇沉默B.小紅每天堅(jiān)持整理自己的書桌，保持整潔，并幫助同桌整理書包C.小剛認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，不需要再努力D.小麗看到老人摔倒，擔(dān)心被訛詐，選擇繞道而行13.小華最近總覺得自己長(zhǎng)大了，不愿意父母過(guò)多干涉自己的事情，但又渴望得到父母的關(guān)心和理解。這種矛盾心理是青春期常見的（）A.閉鎖與開放B.反抗與依賴C.勇敢與怯懦D.自信與自卑14.小敏在參加演講比賽前非常緊張，她通過(guò)深呼吸、告訴自己“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”來(lái)緩解緊張情緒。她調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A.轉(zhuǎn)移注意力B.合理宣泄C.放松訓(xùn)練與積極的自我暗示D.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)15.小宇在集體中總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不參與集體活動(dòng)，也不關(guān)心集體事務(wù)。他的這種行為（）A.是追求個(gè)性的表現(xiàn)，值得肯定B.會(huì)影響集體的凝聚力和自己的成長(zhǎng)C.說(shuō)明他不需要集體D.是獨(dú)立思考的體現(xiàn)二、材料分析題（共2小題，每小題15分，共30分）16.材料一：進(jìn)入青春期后，小明發(fā)現(xiàn)自己有了獨(dú)立的想法，不再愿意事事聽從父母的安排，經(jīng)常和父母發(fā)生爭(zhēng)吵。但他又會(huì)在遇到困難時(shí)，第一時(shí)間找父母幫忙。材料二：小美是班級(jí)的宣傳委員，最近班級(jí)要辦一期關(guān)于“青春”的黑板報(bào)，小美和幾個(gè)同學(xué)組成了小組，大家一起討論創(chuàng)意、分工合作，最終出色地完成了任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，小美學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，也發(fā)揮了自己的繪畫特長(zhǎng)。（1）結(jié)合材料一，分析小明出現(xiàn)“既想獨(dú)立又依賴父母”矛盾心理的原因，并說(shuō)明我們應(yīng)該如何正確處理這種矛盾心理？（8分）

（2）結(jié)合材料二，談?wù)劶w生活對(duì)小美的成長(zhǎng)有哪些積極影響？（7分）17.材料一：小陽(yáng)最近情緒低落，因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想，他覺得自己很笨，對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心，甚至不想去上學(xué)。材料二：小晴在課堂上被老師誤解，受到了批評(píng)，她感到非常委屈和憤怒，但她沒有當(dāng)場(chǎng)發(fā)火，而是在課后主動(dòng)找老師溝通，解釋清楚情況，老師向她道了歉，她也釋懷了。（1）結(jié)合材料一，分析小陽(yáng)的情緒問(wèn)題對(duì)他的影響，并說(shuō)明他應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒，重新樹立學(xué)習(xí)信心？（7分）

（2）結(jié)合材料二，談?wù)勑∏缯{(diào)節(jié)情緒的方法是什么？這種方法對(duì)我們的啟示是什么？（8分）三、簡(jiǎn)答題（共1小題，25分）18.青春是人生中最美好的時(shí)光，也是充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的階段。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，回答以下問(wèn)題：（1）“青春的探索需要自信與自強(qiáng)?！闭?qǐng)分別說(shuō)明自信和自強(qiáng)的重要性，并談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)自信和自強(qiáng)品質(zhì)？（10分）

（2）“獨(dú)立思考與批判精神是青春的翅膀?！闭?qǐng)解釋什么是獨(dú)立思考和批判精神，并說(shuō)明在學(xué)習(xí)和生活中如何培養(yǎng)這兩種品質(zhì)？（10分）

（3）“集體是我們成長(zhǎng)的搖籃。”請(qǐng)談?wù)劶w生活對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義，以及在集體中如何正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系？（5分）四、參考答案及解析一、單項(xiàng)選擇題1.A（青春期身體變化是正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)悅納自己；B“盡快治療”、C“遮住”、D“追求完美”均未正確對(duì)待正常變化）。2.A（青春期生理發(fā)育快于心理發(fā)展，導(dǎo)致情緒易波動(dòng)；B、C、D與情緒波動(dòng)無(wú)直接關(guān)聯(lián)）。3.B（自信的人能展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)、激發(fā)潛能，獲得機(jī)會(huì)；A“無(wú)所不能”、C“不需要幫助”、D“盲目樂(lè)觀”均錯(cuò)誤）。4.C（對(duì)老師解題方法提出疑問(wèn)并給出思路，體現(xiàn)不盲從、有批判性思維；A、B、D與題干行為不符）。5.C（“我能行”是積極的自我暗示，增強(qiáng)信心；A轉(zhuǎn)移注意、B合理宣泄、D放松訓(xùn)練均不符合）。6.B（通過(guò)跑步轉(zhuǎn)移注意力，緩解低落情緒；A改變認(rèn)知、C合理宣泄、D放松訓(xùn)練均不符）。7.A（集體生活培養(yǎng)責(zé)任感、包容心與個(gè)性；④“只要融入就能成功”過(guò)于絕對(duì)）。8.C（集體的溫暖體現(xiàn)在被認(rèn)可、尊重與關(guān)懷；A、B是集體的定義，D人數(shù)非關(guān)鍵）。9.B（積極承擔(dān)任務(wù)體現(xiàn)集體培養(yǎng)責(zé)任感；A、C、D與題干行為不符）。10.B（小群體是基于共同興趣/目標(biāo)的積極小圈子；A小團(tuán)體主義是不良小圈子，C、D與題干不符）。11.C（孤立同學(xué)是只講“友情”不顧原則的小團(tuán)體主義；A、B、D與題干行為性質(zhì)不符）。12.B（小紅堅(jiān)持整理書桌并幫助他人，是“止于至善”的從小事做起、向往美好的表現(xiàn)；A沉默、C自滿、D逃避均不符）。13.B（“不愿父母干涉”是反抗，“渴望關(guān)心”是依賴，體現(xiàn)反抗與依賴矛盾；A、C、D與題干不符）。14.C（深呼吸是放松訓(xùn)練，“我準(zhǔn)備好了”是積極自我暗示；A、B、D與題干方法不符）。15.B（獨(dú)來(lái)獨(dú)往會(huì)影響集體凝聚力和個(gè)人社交/責(zé)任意識(shí)發(fā)展；A、C、D對(duì)題干行為理解錯(cuò)誤）。二、材料分析題16.（1）原因：青春期獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)（有了自己的想法和判斷），但生活經(jīng)驗(yàn)不足、能力有限，遇到困難時(shí)仍需父母支持，因此出現(xiàn)“既想獨(dú)立又依賴”的矛盾。

處理方法：①參加集體活動(dòng)，在集體中放松自己；②通過(guò)求助他人（如朋友、老師），學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；③培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適矛盾心理；④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”（如寫日記、自我暗示）。（2）積極影響：①在集體中，小美通過(guò)合作完成任務(wù)，培養(yǎng)了負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力（主動(dòng)承擔(dān)小組任務(wù)）；②學(xué)會(huì)接納、理解和包容他人（與同學(xué)一起討論創(chuàng)意、分工合作）；③發(fā)展了個(gè)性（發(fā)揮繪畫特長(zhǎng)），在集體中認(rèn)識(shí)和完善了自我；④感受到集體的溫暖（與同學(xué)共同完成任務(wù)的歸屬感）。17.（1）影響：小陽(yáng)因成績(jī)不理想否定自己（覺得自己笨），產(chǎn)生自卑情緒，失去學(xué)習(xí)信心，甚至逃避學(xué)習(xí)（不想上學(xué)），影響身心健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步。

調(diào)節(jié)方法：①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)（正確看待考試成績(jī)，認(rèn)識(shí)到一次失敗不代表永遠(yuǎn)失?。虎诜e極的自我暗示（如“我可以進(jìn)步”“一次失利是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)”）；③轉(zhuǎn)移注意力（如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)緩解情緒）；④向他人傾訴（如和父母、朋友溝通，獲取支持）；⑤制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過(guò)努力取得小進(jìn)步，逐步恢復(fù)信心。（2）方法：小晴通過(guò)課后主動(dòng)與老師溝通解釋，合理表達(dá)自己的感受，屬于“合理宣泄”（以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒）和“溝通解決”的綜合方法。

啟示：①情緒需要調(diào)節(jié)，不能壓抑或沖動(dòng)發(fā)泄；②要通過(guò)合理方式（如溝通、傾訴）表達(dá)情緒，既能維護(hù)自身權(quán)益，又能避免傷害他人；③主動(dòng)解決問(wèn)題（如澄清誤會(huì)）比憋在心里更有利于情緒健康和人際關(guān)系。三、簡(jiǎn)答題18.（1）自信的重要性：自信讓我們充滿激情，有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。

自強(qiáng)的重要性：自強(qiáng)可以讓我們更自信（克服惰性、抵制誘惑、戰(zhàn)勝自我），讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息（不斷克服困難，超越自己）。

培養(yǎng)方法：

-自信：①發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步與長(zhǎng)處（點(diǎn)滴進(jìn)步增強(qiáng)信心）；②增強(qiáng)實(shí)力（通過(guò)努力提升能力）；③正視不足，積極改進(jìn)。

-自強(qiáng)：①不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己（核心）；②靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和持久的堅(jiān)持（支撐）。（2）獨(dú)立思考：不等同于一味追求獨(dú)特，而是表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨(dú)到的見解，同時(shí)接納他人合理、正確的意見。

批判精神：對(duì)事情有自己的看法，并敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)（要有質(zhì)疑的勇氣，也要考慮他人感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問(wèn)題）。

培養(yǎng)方法：

-獨(dú)立思考：①在學(xué)習(xí)中多問(wèn)“為什么”，不盲目接受結(jié)論；②分析問(wèn)題時(shí)嘗試從不同角度思考；③面對(duì)流行觀點(diǎn)保持理性判斷。

-批判精神：①勇于質(zhì)疑（發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出疑問(wèn)）；②有表達(dá)自己觀點(diǎn)和提出合理化建議的能力（邏輯清晰、有理有據(jù)）；③考慮他人感受，使批判更易被接受（如