2025年大學(xué)《衛(wèi)生教育-健康心理學(xué)》考試備考試題及答案解析?單位所屬部門：________姓名：________考場號(hào)：________考生號(hào)：________一、選擇題1.健康心理學(xué)研究的主要對象是（）A.疾病的發(fā)生機(jī)制B.人體生理結(jié)構(gòu)C.個(gè)體的心理活動(dòng)與健康的關(guān)系D.藥物對疾病的治療效果答案：C解析：健康心理學(xué)關(guān)注的是心理因素如何影響健康、疾病以及醫(yī)療過程，研究個(gè)體心理活動(dòng)與健康之間的關(guān)系是其核心內(nèi)容。疾病發(fā)生機(jī)制、人體生理結(jié)構(gòu)和藥物治療效果更多屬于醫(yī)學(xué)和生物學(xué)范疇。2.以下哪項(xiàng)不屬于壓力源的類型（）A.生理疾病B.人際關(guān)系沖突C.職業(yè)要求D.社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位答案：D解析：壓力源通常分為生物性壓力源（如生理疾?。?、心理性壓力源（如人際關(guān)系沖突、工作要求）和社會(huì)環(huán)境性壓力源（如工作環(huán)境、生活事件）。社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位雖然可能影響個(gè)體的壓力體驗(yàn)，但它本身不是壓力源的直接類型。3.以下哪種放松技巧不屬于認(rèn)知放松法（）A.深呼吸訓(xùn)練B.正念冥想C.自我暗示D.漸進(jìn)式肌肉放松答案：A解析：認(rèn)知放松法主要通過調(diào)整個(gè)體的認(rèn)知過程來達(dá)到放松效果，包括正念冥想、自我暗示等。漸進(jìn)式肌肉放松雖然涉及身體，但其原理是通過認(rèn)知指令控制肌肉緊張與放松。深呼吸訓(xùn)練主要作用于生理層面，屬于生理放松法。4.個(gè)體在壓力情境下出現(xiàn)的生理反應(yīng)，如心跳加速、呼吸急促，主要是由哪種系統(tǒng)介導(dǎo)的（）A.神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)B.免疫系統(tǒng)C.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)D.內(nèi)分泌系統(tǒng)答案：A解析：壓力引起的生理反應(yīng)，如心跳加速、呼吸急促，是交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活的結(jié)果，交感神經(jīng)系統(tǒng)是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分。免疫系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)在壓力反應(yīng)中也有作用，但不是主要介導(dǎo)系統(tǒng)。5.以下哪項(xiàng)是積極情緒的主要功能（）A.降低個(gè)體應(yīng)對能力B.增加個(gè)體認(rèn)知靈活性C.減少個(gè)體社交互動(dòng)D.抑制個(gè)體情緒表達(dá)答案：B解析：積極情緒能夠提升個(gè)體的認(rèn)知資源，增加認(rèn)知靈活性，促進(jìn)問題解決能力。它還能增強(qiáng)個(gè)體的社交能力，提高應(yīng)對壓力的韌性。降低應(yīng)對能力、減少社交互動(dòng)和抑制情緒表達(dá)都是消極情緒的影響。6.以下哪種行為不屬于健康促進(jìn)行為（）A.定期體檢B.過度吸煙C.規(guī)律運(yùn)動(dòng)D.合理飲食答案：B解析：健康促進(jìn)行為是指個(gè)體為維持或提升健康水平而采取的積極行動(dòng)，如定期體檢、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和合理飲食。過度吸煙是明確的健康危害行為，屬于健康危害行為。7.以下哪項(xiàng)是自我效能感的主要來源（）A.個(gè)體的生理特征B.社會(huì)說服C.個(gè)體的觀察學(xué)習(xí)D.個(gè)體對失敗的歸因答案：D解析：自我效能感的主要來源包括個(gè)體自身的成功經(jīng)驗(yàn)、觀察他人的示范、社會(huì)說服以及個(gè)體對事件的歸因方式。其中，個(gè)體對失敗的歸因（如將其歸因于可控因素而非不可控因素）是影響自我效能感的重要機(jī)制。8.以下哪種心理防御機(jī)制屬于否認(rèn)（）A.將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為幽默B.高估自己的優(yōu)點(diǎn)C.忽視或拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)D.通過想象替代不愉快的現(xiàn)實(shí)答案：C解析：否認(rèn)是指個(gè)體拒絕承認(rèn)或接受令人不愉快的現(xiàn)實(shí)，以避免心理痛苦。高估自己的優(yōu)點(diǎn)可能屬于合理化或文飾，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為幽默屬于升華，通過想象替代現(xiàn)實(shí)屬于幻想。9.以下哪項(xiàng)是良好睡眠衛(wèi)生的主要原則（）A.睡前大量攝入咖啡因B.保持規(guī)律的作息時(shí)間C.睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)D.睡覺時(shí)保持明亮的環(huán)境答案：B解析：良好睡眠衛(wèi)生強(qiáng)調(diào)建立規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境（如黑暗、安靜、涼爽），避免睡前攝入咖啡因或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以及避免白天長時(shí)間午睡等。規(guī)律作息是維持穩(wěn)定睡眠節(jié)律的關(guān)鍵。10.以下哪種溝通方式最有利于建立良好的人際關(guān)系（）A.單向說教B.積極傾聽C.非語言溝通D.溝通時(shí)頻繁打斷對方答案：B解析：積極傾聽是指全神貫注地聽取對方的講話，理解其意圖和感受，并給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，是建立信任和良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。單向說教缺乏互動(dòng)，非語言溝通雖然重要但不是最核心的，頻繁打斷對方則會(huì)破壞溝通。11.個(gè)體對壓力事件的反應(yīng)程度主要受哪種因素的影響（）A.個(gè)體生理健康狀況B.個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)C.個(gè)體社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位D.個(gè)體遺傳因素答案：B解析：健康心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體對壓力事件的反應(yīng)不僅取決于壓力事件本身的強(qiáng)度，更重要的是個(gè)體對事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)，即個(gè)體如何解釋和看待該事件。同樣的情境，不同的認(rèn)知評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致不同的壓力體驗(yàn)和反應(yīng)。12.以下哪種情緒狀態(tài)最有利于個(gè)體的創(chuàng)造性行為（）A.嚴(yán)重焦慮B.輕微焦慮C.完全放松D.赤字恐懼答案：B解析：研究表明，適度的焦慮水平（通常指輕微焦慮）能夠激發(fā)個(gè)體的警覺性和投入度，有助于提高注意力和工作表現(xiàn)，從而促進(jìn)創(chuàng)造性行為。嚴(yán)重焦慮和赤字恐懼會(huì)過度消耗認(rèn)知資源，抑制創(chuàng)造力。完全放松雖然有利于恢復(fù)，但可能缺乏驅(qū)動(dòng)創(chuàng)造的動(dòng)力。13.以下哪項(xiàng)不屬于健康信念模式的核心組成要素（）A.對疾病的易感性B.對疾病的嚴(yán)重性認(rèn)知C.治療的益處感知D.個(gè)體健康素養(yǎng)水平答案：D解析：健康信念模式主要包含以下核心要素：對疾病的易感性、對疾病的嚴(yán)重性認(rèn)知、采取行動(dòng)的障礙和益處感知、以及cuestoaction（行動(dòng)觸發(fā)因素）。個(gè)體健康素養(yǎng)水平雖然影響健康行為，但不是該模式的核心構(gòu)成要素。14.以下哪種行為屬于健康的生活方式（）A.經(jīng)常熬夜工作B.長期酗酒C.堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)D.經(jīng)常食用高糖零食答案：C解析：堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠、不吸煙、限制飲酒等是健康生活方式的核心組成部分。經(jīng)常熬夜工作、長期酗酒、經(jīng)常食用高糖零食都是不健康的行為。15.個(gè)體在壓力下出現(xiàn)的“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)是由哪個(gè)系統(tǒng)調(diào)控的（）A.內(nèi)分泌系統(tǒng)B.神經(jīng)系統(tǒng)C.免疫系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)答案：B解析：“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)，即急性應(yīng)激反應(yīng)，主要由自主神經(jīng)系統(tǒng)（特別是交感神經(jīng)系統(tǒng)）迅速調(diào)控，而自主神經(jīng)系統(tǒng)是神經(jīng)系統(tǒng)的組成部分。雖然內(nèi)分泌系統(tǒng)（如腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素）參與其中，但調(diào)控的基礎(chǔ)是神經(jīng)系統(tǒng)。16.以下哪種心理治療方法主要基于認(rèn)知行為理論（）A.情緒聚焦療法B.人本主義療法C.認(rèn)知行為療法D.動(dòng)力學(xué)心理治療答案：C解析：認(rèn)知行為療法（CBT）是一種結(jié)構(gòu)化的、基于實(shí)證的心理治療方法，其核心觀點(diǎn)是改變個(gè)體的不良認(rèn)知模式和行為習(xí)慣來改善情緒困擾。情緒聚焦療法側(cè)重于情緒體驗(yàn)和表達(dá)，人本主義療法強(qiáng)調(diào)人的潛能和自我實(shí)現(xiàn)，動(dòng)力學(xué)心理治療關(guān)注潛意識(shí)沖突。17.以下哪項(xiàng)是促進(jìn)青少年心理健康的重要社會(huì)支持因素（）A.學(xué)校缺乏心理健康教育資源B.同伴關(guān)系疏離C.家庭溝通順暢D.社會(huì)歧視和偏見答案：C解析：家庭是青少年最重要的社會(huì)支持系統(tǒng)之一。良好的家庭溝通、溫暖的家庭氛圍、有效的親子關(guān)系能夠?yàn)榍嗌倌晏峁┣楦兄С趾桶踩?，是促進(jìn)其心理健康的重要保護(hù)因素。學(xué)校缺乏資源、同伴疏離、社會(huì)歧視都是負(fù)面因素。18.以下哪種應(yīng)對壓力的方式被認(rèn)為是適應(yīng)性的（）A.逃避問題B.攻擊他人C.尋求社會(huì)支持D.自我責(zé)備答案：C解析：適應(yīng)性的壓力應(yīng)對方式是指能夠有效緩解壓力、改善狀況或促進(jìn)個(gè)人成長的方式。尋求社會(huì)支持（如向家人、朋友或?qū)I(yè)人士求助）能夠提供情感慰藉、實(shí)際幫助和信息，是公認(rèn)的有效應(yīng)對策略。逃避問題、攻擊他人和自我責(zé)備通常屬于不適應(yīng)的應(yīng)對方式。19.以下哪項(xiàng)是健康自我效能感的重要表現(xiàn)（）A.經(jīng)常感覺身體不適B.認(rèn)為自己能夠成功戒煙C.對任何疾病都漠不關(guān)心D.總是懷疑自己的能力答案：B解析：健康自我效能感是指個(gè)體對自己能夠成功執(zhí)行促進(jìn)健康行為或避免健康危害行為的信念。認(rèn)為自己能夠成功戒煙正是健康自我效能感的一個(gè)具體體現(xiàn)。經(jīng)常感覺身體不適可能源于多種原因，對疾病漠不關(guān)心缺乏健康意識(shí)，總是懷疑自己則可能缺乏自我效能感。20.以下哪種行為屬于健康促進(jìn)策略（）A.鼓勵(lì)吸煙B.定期進(jìn)行健康體檢C.限制兒童戶外活動(dòng)時(shí)間D.宣傳過度飲酒的危害答案：B解析：健康促進(jìn)策略旨在鼓勵(lì)和幫助個(gè)體采取有益健康的行為，預(yù)防疾病。定期進(jìn)行健康體檢是重要的疾病預(yù)防措施。鼓勵(lì)吸煙、限制兒童戶外活動(dòng)時(shí)間、宣傳飲酒危害（雖然后者是教育行為，但限制行為本身非促進(jìn)）則與健康促進(jìn)目標(biāo)相反。二、多選題1.以下哪些屬于壓力源的類型（）A.生理疾病B.人際關(guān)系沖突C.職業(yè)要求D.自然災(zāi)害E.經(jīng)濟(jì)困難答案：ABCDE解析：壓力源是指引發(fā)壓力反應(yīng)的事件或情境。它們可以分為生物性壓力源（如生理疾病）、心理性壓力源（如人際關(guān)系沖突、工作要求）、社會(huì)環(huán)境性壓力源（如經(jīng)濟(jì)困難、文化沖擊）和天然環(huán)境性壓力源（如自然災(zāi)害）。因此，以上所有選項(xiàng)都屬于壓力源的類型。2.以下哪些是常見的壓力應(yīng)對策略（）A.挑戰(zhàn)壓力源B.逃避壓力源C.尋求社會(huì)支持D.問題解決E.放松訓(xùn)練答案：ABCDE解析：個(gè)體應(yīng)對壓力的策略多種多樣，主要包括問題中心策略（如問題解決、挑戰(zhàn)壓力源）和情緒中心策略（如情緒宣泄、放松訓(xùn)練、尋求社會(huì)支持）。逃避壓力源雖然是一種常見的應(yīng)對方式，但通常被認(rèn)為是不適應(yīng)的長期策略。以上選項(xiàng)均屬于壓力應(yīng)對策略的范疇。3.以下哪些屬于積極情緒的功能（）A.提升認(rèn)知靈活性B.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能C.促進(jìn)人際交往D.降低應(yīng)對能力E.增加創(chuàng)造性思維答案：ABCE解析：積極情緒具有廣泛的益處，包括提升認(rèn)知資源（如認(rèn)知靈活性、創(chuàng)造性思維）、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)積極的人際互動(dòng)和建立社會(huì)聯(lián)系等。降低應(yīng)對能力是消極情緒的作用。因此，選項(xiàng)A、B、C、E是積極情緒的功能，而D不是。4.以下哪些是良好睡眠衛(wèi)生的原則（）A.保持規(guī)律的作息時(shí)間B.睡前避免攝入咖啡因C.睡覺時(shí)保持明亮的環(huán)境D.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境E.白天進(jìn)行適度的體育鍛煉答案：ABDE解析：良好睡眠衛(wèi)生包括保持規(guī)律的作息時(shí)間以穩(wěn)定生物鐘，睡前避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，創(chuàng)造安靜、黑暗、涼爽的睡眠環(huán)境，以及白天進(jìn)行適度的體育鍛煉以促進(jìn)夜間睡眠。保持明亮的環(huán)境會(huì)抑制褪黑素分泌，不利于睡眠。因此，C選項(xiàng)不符合良好睡眠衛(wèi)生原則。5.以下哪些屬于健康促進(jìn)策略的組成部分（）A.政策制定與法規(guī)執(zhí)行B.社區(qū)健康教育與動(dòng)員C.個(gè)人健康行為干預(yù)D.基礎(chǔ)衛(wèi)生服務(wù)提供E.環(huán)境改善與安全保障答案：ABCDE解析：健康促進(jìn)是一個(gè)綜合性的社會(huì)干預(yù)過程，涉及多個(gè)層面和領(lǐng)域。它包括制定支持健康的政策法規(guī)（A）、開展社區(qū)健康教育和動(dòng)員居民參與（B）、提供個(gè)人層面的健康咨詢和行為干預(yù)（C）、改善醫(yī)療保健系統(tǒng)提供基礎(chǔ)衛(wèi)生服務(wù)（D），以及改善生活和工作環(huán)境、保障食品安全等（E）。因此，所有選項(xiàng)都是健康促進(jìn)策略的重要組成部分。6.以下哪些是影響健康自我效能感的因素（）A.個(gè)體過去的成功經(jīng)驗(yàn)B.個(gè)體對失敗的歸因方式C.觀察到他人的示范D.社會(huì)說服與支持E.個(gè)體生理特征答案：ABCD解析：根據(jù)班杜拉的健康自我效能感理論，其影響因素主要包括四個(gè)方面：個(gè)體基于自身經(jīng)驗(yàn)判斷的成功或失敗經(jīng)驗(yàn)（A）、個(gè)體對經(jīng)驗(yàn)成敗的歸因方式（B）、觀察學(xué)習(xí)（即看到榜樣成功或失敗的示范）(C)、以及來自他人的社會(huì)說服和鼓勵(lì)（D）。個(gè)體生理特征雖然可能影響某些健康行為的執(zhí)行，但不是自我效能感的主要決定因素。因此，A、B、C、D是影響健康自我效能感的因素。7.以下哪些屬于認(rèn)知評(píng)價(jià)理論中的初級(jí)評(píng)價(jià)（）A.評(píng)估事件是否構(gòu)成威脅B.評(píng)估事件對自身情緒的影響C.評(píng)估應(yīng)對事件的資源D.評(píng)估應(yīng)對策略的有效性E.評(píng)估事件帶來的損失或收益答案：AE解析：認(rèn)知評(píng)價(jià)理論認(rèn)為，個(gè)體遇到壓力事件時(shí)，會(huì)經(jīng)歷初級(jí)評(píng)價(jià)和次級(jí)評(píng)價(jià)兩個(gè)階段。初級(jí)評(píng)價(jià)是指個(gè)體評(píng)估該事件是否對自己構(gòu)成威脅或挑戰(zhàn)（A），以及事件可能帶來的損失或收益（E）。次級(jí)評(píng)價(jià)則是指個(gè)體評(píng)估自己是否有足夠的資源來應(yīng)對這個(gè)威脅，以及尋找和評(píng)估有效的應(yīng)對策略（C、D）。評(píng)估情緒影響（B）通常也發(fā)生在初級(jí)評(píng)價(jià)階段，但核心是判斷威脅或收益。因此，A和E是初級(jí)評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容。8.以下哪些是情緒調(diào)節(jié)的策略（）A.表達(dá)性抑制B.情緒重評(píng)C.問題解決D.分散注意力E.放松訓(xùn)練答案：ABDE解析：情緒調(diào)節(jié)是指個(gè)體監(jiān)控、評(píng)估和改變自身情緒反應(yīng)的過程。常見的情緒調(diào)節(jié)策略包括表達(dá)性抑制（即抑制情緒表達(dá)）、情緒重評(píng)（即改變對情緒事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)）、分散注意力（將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上）、以及生理調(diào)節(jié)（如放松訓(xùn)練）等。問題解決是應(yīng)對壓力的通用策略，雖然最終可能改善情緒，但其主要目的不是直接調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)本身，而在于消除壓力源。因此，C不是典型的情緒調(diào)節(jié)策略，而A、B、D、E都是。9.以下哪些因素可能增加個(gè)體的壓力感（）A.高工作負(fù)荷B.不確定的工作前景C.良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)D.個(gè)人健康狀況不佳E.突發(fā)的意外事件答案：ABDE解析：壓力是個(gè)體感知到需求與資源失衡的結(jié)果。高工作負(fù)荷（A）、不確定的工作前景（B）、個(gè)人健康狀況不佳（D）都會(huì)增加個(gè)體應(yīng)對的需求或感知的威脅，從而增加壓力感。良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)（C）通常起到緩沖作用，減輕壓力。突發(fā)的意外事件（E）往往直接構(gòu)成威脅，引發(fā)強(qiáng)烈的壓力反應(yīng)。因此，A、B、D、E是可能增加個(gè)體壓力感的因素。10.以下哪些是促進(jìn)青少年心理健康的保護(hù)性因素（）A.良好的親子關(guān)系B.積極的自我概念C.學(xué)校歸屬感D.經(jīng)常經(jīng)歷負(fù)面生活事件E.良好的同伴關(guān)系答案：ABCE解析：保護(hù)性因素是指能夠緩沖壓力、促進(jìn)個(gè)體適應(yīng)和健康發(fā)展的個(gè)人或環(huán)境特質(zhì)。良好的親子關(guān)系（A）、積極的自我概念（B）、學(xué)校歸屬感（C）和良好的同伴關(guān)系（E）都是重要的保護(hù)性因素，它們能提供支持、增強(qiáng)韌性。經(jīng)常經(jīng)歷負(fù)面生活事件（D）則屬于風(fēng)險(xiǎn)因素，會(huì)削弱個(gè)體的心理健康。因此，A、B、C、E是促進(jìn)青少年心理健康的保護(hù)性因素。11.以下哪些屬于壓力源的類型（）A.生理疾病B.人際關(guān)系沖突C.職業(yè)要求D.自然災(zāi)害E.經(jīng)濟(jì)困難答案：ABCDE解析：壓力源是指引發(fā)壓力反應(yīng)的事件或情境。它們可以分為生物性壓力源（如生理疾?。?、心理性壓力源（如人際關(guān)系沖突、工作要求）、社會(huì)環(huán)境性壓力源（如經(jīng)濟(jì)困難、文化沖擊）和天然環(huán)境性壓力源（如自然災(zāi)害）。因此，以上所有選項(xiàng)都屬于壓力源的類型。12.以下哪些是常見的壓力應(yīng)對策略（）A.挑戰(zhàn)壓力源B.逃避壓力源C.尋求社會(huì)支持D.問題解決E.放松訓(xùn)練答案：ABCDE解析：個(gè)體應(yīng)對壓力的策略多種多樣，主要包括問題中心策略（如問題解決、挑戰(zhàn)壓力源）和情緒中心策略（如情緒宣泄、放松訓(xùn)練、尋求社會(huì)支持）。逃避壓力源雖然是一種常見的應(yīng)對方式，但通常被認(rèn)為是不適應(yīng)的長期策略。以上選項(xiàng)均屬于壓力應(yīng)對策略的范疇。13.以下哪些屬于積極情緒的功能（）A.提升認(rèn)知靈活性B.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能C.促進(jìn)人際交往D.降低應(yīng)對能力E.增加創(chuàng)造性思維答案：ABCE解析：積極情緒具有廣泛的益處，包括提升認(rèn)知資源（如認(rèn)知靈活性、創(chuàng)造性思維）、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)積極的人際交往和建立社會(huì)聯(lián)系等。降低應(yīng)對能力是消極情緒的作用。因此，選項(xiàng)A、B、C、E是積極情緒的功能，而D不是。14.以下哪些是良好睡眠衛(wèi)生的原則（）A.保持規(guī)律的作息時(shí)間B.睡前避免攝入咖啡因C.睡覺時(shí)保持明亮的環(huán)境D.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境E.白天進(jìn)行適度的體育鍛煉答案：ABDE解析：良好睡眠衛(wèi)生包括保持規(guī)律的作息時(shí)間以穩(wěn)定生物鐘，睡前避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，創(chuàng)造安靜、黑暗、涼爽的睡眠環(huán)境，以及白天進(jìn)行適度的體育鍛煉以促進(jìn)夜間睡眠。保持明亮的環(huán)境會(huì)抑制褪黑素分泌，不利于睡眠。因此，C選項(xiàng)不符合良好睡眠衛(wèi)生原則。15.以下哪些屬于健康促進(jìn)策略的組成部分（）A.政策制定與法規(guī)執(zhí)行B.社區(qū)健康教育與動(dòng)員C.個(gè)人健康行為干預(yù)D.基礎(chǔ)衛(wèi)生服務(wù)提供E.環(huán)境改善與安全保障答案：ABCDE解析：健康促進(jìn)是一個(gè)綜合性的社會(huì)干預(yù)過程，涉及多個(gè)層面和領(lǐng)域。它包括制定支持健康的政策法規(guī)（A）、開展社區(qū)健康教育和動(dòng)員居民參與（B）、提供個(gè)人層面的健康咨詢和行為干預(yù)（C）、改善醫(yī)療保健系統(tǒng)提供基礎(chǔ)衛(wèi)生服務(wù)（D），以及改善生活和工作環(huán)境、保障食品安全等（E）。因此，所有選項(xiàng)都是健康促進(jìn)策略的重要組成部分。16.以下哪些是影響健康自我效能感的因素（）A.個(gè)體過去的成功經(jīng)驗(yàn)B.個(gè)體對失敗的歸因方式C.觀察到他人的示范D.社會(huì)說服與支持E.個(gè)體生理特征答案：ABCD解析：根據(jù)班杜拉的健康自我效能感理論，其影響因素主要包括四個(gè)方面：個(gè)體基于自身經(jīng)驗(yàn)判斷的成功或失敗經(jīng)驗(yàn)（A）、個(gè)體對經(jīng)驗(yàn)成敗的歸因方式（B）、觀察學(xué)習(xí)（即看到榜樣成功或失敗的示范）(C)、以及來自他人的社會(huì)說服和鼓勵(lì)（D）。個(gè)體生理特征雖然可能影響某些健康行為的執(zhí)行，但不是自我效能感的主要決定因素。因此，A、B、C、D是影響健康自我效能感的因素。17.以下哪些屬于認(rèn)知評(píng)價(jià)理論中的初級(jí)評(píng)價(jià)（）A.評(píng)估事件是否構(gòu)成威脅B.評(píng)估事件對自身情緒的影響C.評(píng)估應(yīng)對事件的資源D.評(píng)估應(yīng)對策略的有效性E.評(píng)估事件帶來的損失或收益答案：AE解析：認(rèn)知評(píng)價(jià)理論認(rèn)為，個(gè)體遇到壓力事件時(shí)，會(huì)經(jīng)歷初級(jí)評(píng)價(jià)和次級(jí)評(píng)價(jià)兩個(gè)階段。初級(jí)評(píng)價(jià)是指個(gè)體評(píng)估該事件是否對自己構(gòu)成威脅或挑戰(zhàn)（A），以及事件可能帶來的損失或收益（E）。次級(jí)評(píng)價(jià)則是指個(gè)體評(píng)估自己是否有足夠的資源來應(yīng)對這個(gè)威脅，以及尋找和評(píng)估有效的應(yīng)對策略（C、D）。評(píng)估情緒影響（B）通常也發(fā)生在初級(jí)評(píng)價(jià)階段，但核心是判斷威脅或收益。因此，A和E是初級(jí)評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容。18.以下哪些是情緒調(diào)節(jié)的策略（）A.表達(dá)性抑制B.情緒重評(píng)C.問題解決D.分散注意力E.放松訓(xùn)練答案：ABDE解析：情緒調(diào)節(jié)是指個(gè)體監(jiān)控、評(píng)估和改變自身情緒反應(yīng)的過程。常見的情緒調(diào)節(jié)策略包括表達(dá)性抑制（即抑制情緒表達(dá)）、情緒重評(píng)（即改變對情緒事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)）、分散注意力（將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上）、以及生理調(diào)節(jié)（如放松訓(xùn)練）等。問題解決是應(yīng)對壓力的通用策略，雖然最終可能改善情緒，但其主要目的不是直接調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)本身，而在于消除壓力源。因此，C不是典型的情緒調(diào)節(jié)策略，而A、B、D、E都是。19.以下哪些因素可能增加個(gè)體的壓力感（）A.高工作負(fù)荷B.不確定的工作前景C.良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)D.個(gè)人健康狀況不佳E.突發(fā)的意外事件答案：ABDE解析：壓力是個(gè)體感知到需求與資源失衡的結(jié)果。高工作負(fù)荷（A）、不確定的工作前景（B）、個(gè)人健康狀況不佳（D）都會(huì)增加個(gè)體應(yīng)對的需求或感知的威脅，從而增加壓力感。良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)（C）通常起到緩沖作用，減輕壓力。突發(fā)的意外事件（E）往往直接構(gòu)成威脅，引發(fā)強(qiáng)烈的壓力反應(yīng)。因此，A、B、D、E是可能增加個(gè)體壓力感的因素。20.以下哪些是促進(jìn)青少年心理健康的保護(hù)性因素（）A.良好的親子關(guān)系B.積極的自我概念C.學(xué)校歸屬感D.經(jīng)常經(jīng)歷負(fù)面生活事件E.良好的同伴關(guān)系答案：ABCE解析：保護(hù)性因素是指能夠緩沖壓力、促進(jìn)個(gè)體適應(yīng)和健康發(fā)展的個(gè)人或環(huán)境特質(zhì)。良好的親子關(guān)系（A）、積極的自我概念（B）、學(xué)校歸屬感（C）和良好的同伴關(guān)系（E）都是重要的保護(hù)性因素，它們能提供支持、增強(qiáng)韌性。經(jīng)常經(jīng)歷負(fù)面生活事件（D）則屬于風(fēng)險(xiǎn)因素，會(huì)削弱個(gè)體的心理健康。因此，A、B、C、E是促進(jìn)青少年心理健康的保護(hù)性因素。三、判斷題1.個(gè)體對壓力事件的反應(yīng)完全取決于壓力事件本身的強(qiáng)度。（）答案：錯(cuò)誤解析：個(gè)體對壓力事件的反應(yīng)不僅受到壓力事件本身強(qiáng)度的影響，更重要的是受到個(gè)體自身的因素影響，如認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對方式、人格特質(zhì)、社會(huì)支持等。同樣的壓力事件，不同的人可能會(huì)有不同的反應(yīng)程度和方式。因此，個(gè)體對壓力事件的反應(yīng)并非完全由事件強(qiáng)度決定。2.積極情緒沒有任何負(fù)面影響。（）答案：錯(cuò)誤解析：雖然積極情緒具有多種益處，但過度或不當(dāng)表達(dá)也可能帶來負(fù)面影響。例如，過度樂觀可能導(dǎo)致忽視潛在風(fēng)險(xiǎn)，過度興奮可能影響決策質(zhì)量，或者在特定情境下，過度的喜悅可能難以與負(fù)面事件相協(xié)調(diào)。因此，積極情緒并非沒有負(fù)面影響。3.壓力總是一件壞事，對健康只有害處。（）答案：錯(cuò)誤解析：壓力是一把雙刃劍，適度的壓力（良性壓力）可以激發(fā)個(gè)體的潛能，提高工作效率和表現(xiàn)，促進(jìn)個(gè)人成長和適應(yīng)。而過度的或長期的壓力（劣性壓力）則會(huì)對身心健康造成損害。因此，不能簡單地說壓力總是一件壞事，關(guān)鍵在于壓力的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。4.冥想是一種有效的壓力應(yīng)對策略，因?yàn)樗梢灾苯酉龎毫υ?。（）答案：錯(cuò)誤解析：冥想是一種通過訓(xùn)練注意力、調(diào)節(jié)呼吸等方式來放松身心、管理情緒的情緒調(diào)節(jié)策略。它可以幫助個(gè)體更好地應(yīng)對壓力，減輕壓力帶來的負(fù)面影響，但并不能直接消除壓力源本身。壓力源仍然存在，冥想的作用在于提升個(gè)體對壓力的耐受力和管理能力。5.任何形式的回避行為都是應(yīng)對壓力的有效方式。（）答案：錯(cuò)誤解析：回避行為是指個(gè)體在面對壓力源時(shí)選擇逃避或躲閃。雖然短期內(nèi)回避行為可能帶來暫時(shí)的解脫，但長期來看，回避并不能解決根本問題，反而可能導(dǎo)致壓力累積、問題惡化，甚至影響個(gè)體的自尊和應(yīng)對能力。因此，并非任何形式的回避行為都是有效的壓力應(yīng)對方式，它通常被認(rèn)為是一種不適應(yīng)的應(yīng)對策略。6.自我效能感高的人在任何情況下都能成功。（）答案：錯(cuò)誤解析：自我效能感是指個(gè)體對自己能否成功完成某項(xiàng)任務(wù)的信念。高自我效能感有助于個(gè)體設(shè)定更高的目標(biāo)，付出更多努力，并在面對困難時(shí)堅(jiān)持到底，從而更容易取得成功。然而，自我效能感并不能保證個(gè)體在任何情況下都能成功。成功還受到任務(wù)難度、運(yùn)氣、資源等多種因素的影響。高自我效能感只是增加了成功的可能性。7.睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響第二天的學(xué)習(xí)效率和注意力。（）答案：正確解析：睡眠對于大腦功能恢復(fù)、信息鞏固和情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。睡眠不足會(huì)消耗大腦的能量儲(chǔ)備，影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、情緒波動(dòng)等問題，從而嚴(yán)重影響第二天的學(xué)習(xí)效率和注意力。長期睡眠不足還可能對身心健康造成更嚴(yán)重的損害。8.健康的生活方式對預(yù)防各種慢性疾病具有重要作用。（）答案：正確解析：健康的生活方式，包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、不吸煙、限制飲酒等，是維持身體健康、預(yù)防慢性疾?。ㄈ缧难芗膊?、糖尿病、某些癌癥等）的重要手段。這些習(xí)慣有助于控制體重、調(diào)節(jié)血壓血糖、增強(qiáng)免疫力、降低患病風(fēng)險(xiǎn)，從而促進(jìn)整體健康。9.壓力下的“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)完全是自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的生理反應(yīng)，個(gè)體無法干預(yù)。（）答案：錯(cuò)誤解析：壓力下的“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)（急性應(yīng)激反應(yīng)）確實(shí)主要由自主神經(jīng)系統(tǒng)（交感神經(jīng)系統(tǒng)）調(diào)控，引發(fā)一系列生理變化（如心跳加速、呼吸急促、血壓升高等）。然而，個(gè)體并非完全無法干預(yù)。通過學(xué)習(xí)放松技巧（如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、冥想等）、調(diào)整認(rèn)知評(píng)價(jià)、尋求社會(huì)支持等心理和行為策略，個(gè)體可以在一定程度上調(diào)節(jié)應(yīng)激反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，增強(qiáng)應(yīng)對壓力的能力。10.人本主義心理學(xué)流派認(rèn)為人的行為主要由無意識(shí)動(dòng)機(jī)決定。（）答案：錯(cuò)誤解析：人本主義心理學(xué)流派強(qiáng)調(diào)人的主觀經(jīng)驗(yàn)、自我實(shí)現(xiàn)和自由意志，認(rèn)為個(gè)體是主動(dòng)的、有自我意識(shí)的，行為是受個(gè)人價(jià)值觀、目標(biāo)和追求驅(qū)動(dòng)的。這與精神分析流派（認(rèn)為行為主要