醫(yī)院健康宣教題庫及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種食物富含維生素C？A.蘋果B.香蕉C.橙子D.西瓜2.正常體溫范圍是？A.35-36℃B.36-37℃C.37-38℃D.38-39℃3.成人每天適宜的睡眠時間是？A.4-5小時B.5-6小時C.6-8小時D.8-10小時4.以下哪種運動有助于增強心肺功能？A.瑜伽B.散步C.舉重D.俯臥撐5.高血壓患者應減少哪種食物攝入？A.鹽B.糖C.蛋白質D.脂肪6.預防感冒的有效方法是？A.多吃辛辣食物B.勤洗手C.少喝水D.熬夜7.以下哪種屬于有氧運動？A.短跑B.游泳C.跳遠D.鉛球8.心理健康的標準不包括？A.情緒穩(wěn)定B.人際關系良好C.經(jīng)常焦慮D.適應環(huán)境9.糖尿病患者飲食應注意？A.高糖B.低糖C.高脂肪D.高鹽10.以下哪種是良好的生活習慣？A.久坐不動B.定期體檢C.吸煙酗酒D.暴飲暴食答案：1.C2.B3.C4.B5.A6.B7.B8.C9.B10.B多項選擇題（每題2分，共10題）1.健康生活方式包括？A.合理飲食B.適量運動C.戒煙限酒D.心理平衡2.常見的呼吸道傳染病有？A.流感B.肺炎C.肺結核D.艾滋病3.以下哪些是正確的用眼習慣？A.避免長時間用眼B.保持正確坐姿C.多在暗處看書D.定期做眼保健操4.高血壓的危險因素有？A.高鹽飲食B.肥胖C.遺傳D.長期精神緊張5.適合老年人的運動有？A.太極拳B.廣場舞C.馬拉松D.八段錦6.預防心血管疾病應做到？A.控制體重B.適量運動C.戒煙限酒D.規(guī)律作息7.以下哪些屬于膳食纖維？A.燕麥B.芹菜C.蘋果D.雞蛋8.兒童生長發(fā)育所需營養(yǎng)包括？A.蛋白質B.碳水化合物C.維生素D.礦物質9.常見的致癌因素有？A.吸煙B.紫外線照射C.遺傳D.長期接觸化學物質10.保持口腔健康的方法有？A.早晚刷牙B.飯后漱口C.定期洗牙D.多吃甜食答案：1.ABCD2.ABC3.ABD4.ABCD5.ABD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABC判斷題（每題2分，共10題）1.感冒時必須使用抗生素。（）2.多吃保健品可替代正常飲食。（）3.運動后應立即大量飲水。（）4.晚上熬夜后白天可通過補覺來彌補。（）5.肥胖一定會導致疾病。（）6.心理健康與身體健康無關。（）7.糖尿病患者不能吃水果。（）8.每天喝足夠的水對身體有益。（√）9.預防傳染病只需注意個人衛(wèi)生。（）10.長期壓力大會影響身體健康。（√）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.√簡答題（總4題，每題5分）1.簡述合理飲食的要點。答：食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、豆類或其制品；常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉；減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。2.怎樣預防跌倒？答：保持地面干燥整潔，消除障礙物；穿合適防滑的鞋子；行動不便者使用輔助器具；合理照明；緩慢起身和行動。3.簡述吸煙的危害。答：損害呼吸系統(tǒng)，引發(fā)肺癌等多種疾?。辉黾有难芗膊★L險；影響他人健康；降低生活質量，縮短壽命。4.如何做好個人衛(wèi)生？答：勤洗手，保持皮膚清潔；定期洗澡換衣；注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙飯后漱口；保持頭發(fā)清潔；勤剪指甲。討論題（總4題，每題5分）1.談談如何提高公眾對健康宣教的重視。答：加強宣傳力度，通過多種渠道普及健康知識；開展健康講座、義診等活動；政府部門推動，將健康宣教納入公共衛(wèi)生體系；媒體傳播健康理念，引導公眾關注。2.討論醫(yī)院在健康宣教中的作用。答：提供專業(yè)知識，解答患者疑問；針對患者病情進行個性化指導；通過多種形式如宣傳冊、講座等進行教育；幫助患者養(yǎng)成健康生活方式，促進康復。3.說說家庭在健康宣教中的重要性。答：營造健康生活環(huán)境，如合理飲食、規(guī)律作息；傳承健康知識和生活習慣；家庭成員相互監(jiān)督鼓勵，共同踐行健康生活方式；及時關注家