疾病預(yù)防安全教育知識有哪些.春季預(yù)防傳染病的方法

在日常的生活中，生病是常有的事情，各種疾病帶給我們的煩惱

是很痛苦的。在生活中做一些簡單改變，就可以有效防止傳染病。下

面是小編為大家整理的疾病預(yù)防安全教育知識，希望對你們有幫助。

預(yù)防傳染病安全常識

傳染病是由由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動物與人

之間相互傳染的疾病。

一、傳染病傳播的方式和途徑：

第一，通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、

風(fēng)疹、猩紅熱等。

第二，通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

第三，通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦;虱子傳播斑疹、傷

寒;狗能傳播狂犬病;蒼蠅傳播痢疾等。

第四，通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

第五，通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

二、目前多發(fā)的幾種傳染病及預(yù)防

（一）、麻疹

麻疹是由麻疹病毒所致的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在兒童。

麻疹極易傳播，同居一室就可能被染。一般在接觸病毒后10天開始發(fā)

熱、流涕、咳嗽。病程可7-18天不等。皮疹一段在初始癥狀后的3-7

天出現(xiàn)?；颊邚膭偝霈F(xiàn)癥狀到疹子出現(xiàn)后4天內(nèi)有傳染性。任何診斷

為麻疹的患者，必須從學(xué)校或工作中隔離，直到疹子出現(xiàn)后的4天。

麻疹的預(yù)防主要有：

①加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病能力。

②隔離患者。

③麻疹流行期間盡量少去公共場所（尤其是醫(yī)院），少串門，以減少

感耨口傳播機(jī)會。

④注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，不挑剔食物，多喝開水。

⑤接種麻疹減毒活疫苗。接種后12天左右可產(chǎn)生免疫力。

（二）、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎簡稱流腮，"瘁腮〃，是由流行性腮腺病毒引起的

急性呼吸道傳染病。是兒童和青少年中常見的急性上呼吸道傳染病，

由腮腺炎病毒所引起，具有高度傳染性。一年四季均可發(fā)病，但以冬

春季節(jié)較多見。多見于4到15歲的兒童。

流腮的預(yù)防主要有：

①最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗。

②早期隔離患者直至腮腺腫完全消退為止。

③注射腮腺炎減毒活疫苗。

④藥物預(yù)防

（三）、流行性感冒

流行性感冒（ingluenza）簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸

道傳染病。常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。該病潛伏期短，

一般1~3日，最短數(shù)小時(shí)，最長4日，傳染性強(qiáng)，傳播迅速。臨床癥

狀為急起高熱，全身癥狀較重，呼吸道癥狀較輕。顯著頭痛、身痛、

乏力、咽干及食欲減退等。部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。由于流

感病毒致病力強(qiáng)，易發(fā)生變異，若人群對變異株缺乏免疫力，易引起

暴發(fā)流行，迄今世界已發(fā)生過五次大的流行和若干次小流行，造成數(shù)

十億人發(fā)病，數(shù)千萬人死亡，嚴(yán)重影響了人們的社會生活和生產(chǎn)建設(shè)。

如何預(yù)防流感呢？

1、常洗手。

2、小心封閉的空間。我們應(yīng)該做到每天讓辦公室教室等人多的空

間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

3、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走,并防止脫水癥

的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

4、不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身?/p>

這個(gè)最易被傳染上的地方。

5、別老坐著不活動。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、

騎車、跳舞,都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道

傳染病。

6、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地

位，但它多存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不爰吃肉、吃油

的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生素E類的食品。維生素C有減

輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些,但別過量。

7、流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方

活動，出門戴口罩。公共場所加強(qiáng)通風(fēng)，可用紫外線燈消毒，物理藥

片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭

根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也可能有預(yù)

防作用。

呼吸道傳染病預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：

1、教室、宿舍必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動。每次應(yīng)在半小時(shí)

以上。定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量,

改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內(nèi)

空氣消毒方法。建議各班指派專人負(fù)責(zé)教室及宿舍的開窗通風(fēng)。學(xué)校

也會有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。

2、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工

自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染

病發(fā)生的最佳積極手段。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、

生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按

規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)

生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)

人衛(wèi)生用品切勿混用。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正

是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新

鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的

時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動量，進(jìn)

行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

5、生活有規(guī)律。

睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵

抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無

論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，

容易受到病毒感染。

6、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易

被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明

確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，

以免范圍擴(kuò)大。

（四）、細(xì)菌性痢疾

細(xì)菌性痢疾簡稱菌痢是由痢疾桿菌引起的以腹瀉為主要癥狀的腸

道傳染病。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血樣大便。

中毒型急性發(fā)作時(shí)，可出現(xiàn)高熱并出現(xiàn)感染性休克癥狀。該病常年散

發(fā)，夏秋多見，人類對本病普遍易感，是我國的多發(fā)病之一。

春季預(yù)防傳染病的方法

L常喝水

氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝

水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素

排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

2、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、

脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)

充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食

一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾?/p>

容易招致病毒侵襲。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

平時(shí)要注意衛(wèi)生安全，勤洗手、注意保持手部的衛(wèi)生，平時(shí)不要

隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。

此外，洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)

真清洗，時(shí)間也要盡可能長一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對衣

物和被褥等必須勤洗勤曬。

4、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力

春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極

參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)

間。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還

寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡

等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。

6、洗手后再與孩子親熱

像一些手足口病之類的疾病，作為成年人更是要做好自身的衛(wèi)生

安全，回到家之后就要及時(shí)的換洗衣服，洗手之后再去和孩子玩耍。

孩子進(jìn)食時(shí)，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食

物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物

和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好

孩子的大小便等。

7、要注意多通風(fēng)

新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通

風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌

作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

十句預(yù)防疾病的口訣

口訣一：不熬夜

長期熬夜的人，皮膚受損也會非常嚴(yán)重，皮膚休息最好的時(shí)間就

是晚上，晚睡會增加皮膚的負(fù)擔(dān)，引起一系列皮膚問題，膚色暗淡，

起痘;熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進(jìn)食使人難以入睡，還會白晝食欲不振，

造成營養(yǎng)不均衡，誘發(fā)肥胖。由此，疾病叢生。

研究認(rèn)為，一般睡眠以晚上9-10點(diǎn)至早上5-6點(diǎn)為正常睡眠時(shí)間，

一夜睡7-8小時(shí),一般不得少于5-6小時(shí)。只有這樣尊重自然界陰陽

消長規(guī)律，才符合人類的生理規(guī)律。

口訣二：不生氣

正所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病，不

作死就不會早死。

口訣三：不能不動

”多活動，不貪圖享受，保護(hù)自己的功能，才能健康長壽。這比

你先大口大口不節(jié)制地吃，結(jié)果三高了、肥胖了，又挖空心思減肥這

樣瞎折騰要好得多。想健康，就得對自己狠點(diǎn)兒〃，王老的話總是特

別實(shí)在，卻又十分在理。

口訣四：不亂吃

我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠

長悠長的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)長過我們壽命時(shí)間的無數(shù)倍，才最終鎖定了我們

現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。如果孔雀比雞好吃,那么現(xiàn)在雞就是孔雀，

孔雀就是雞。

口訣五：不較真

追求完美是個(gè)好事情，但是過度追求，對于健康來說，有的時(shí)候

又絕對不是好事情，特別是那些有點(diǎn)潔癖的、對細(xì)節(jié)都重視到極致的

人。

口訣六：不過度傷心

據(jù)報(bào)道，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，過度悲傷有可能使心臟受到傷害，

出現(xiàn)類似心臟病發(fā)作的癥狀，包括胸悶、呼吸急促等，這類癥狀被稱

為"心碎綜合征〃。此外，英國也有類似研究證實(shí)，情緒激動變化或

心理壓力過大，如失去親人等，會使人〃心碎〃而死。

因此，當(dāng)出現(xiàn)傷心情緒時(shí)，要學(xué)會傾訴。找朋友、家人聊聊天，

不能憋在心里，那些表面上看起來似乎控制住了情緒的人，實(shí)際上卻

使情緒的垃圾可能轉(zhuǎn)入體內(nèi)，反而給體內(nèi)器官帶來壓力。還可以通過

適當(dāng)?shù)耐緩桨l(fā)泄，例如健身運(yùn)動等。

口訣七：不壓抑自己

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于精神壓抑、

焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

精神因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺

激來影響和降低機(jī)體的免疫力。造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失

調(diào)，使癌細(xì)胞突破機(jī)體免疫系統(tǒng)的防御，進(jìn)而形成癌癥。

口訣八：不透支自己

工作上拼命三郎類型的人，生命的弦始終緊緊地繃著，很容易透

支自己，這就極易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌和植物神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處在紊亂狀態(tài)，

身體也自然好不了。

人體是有使用壽命的，會保養(yǎng)的人活得久一點(diǎn)，隨意浪費(fèi)自己健

康的身體就活得短一點(diǎn)，比如無限制地加班，無限制地玩樂，無限制

地用眼。

口訣九：不要太操心

有的中老年朋友操心自己