請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容新課導(dǎo)入思考：你參加過類似的活動(dòng)嗎？說說你的體驗(yàn)和感受？名著分享活動(dòng)面對道德與法治這門重要學(xué)科，建立正確的道德與法治觀念需要參加模擬法庭等活動(dòng)能加深理解。觀看庭審錄像理解法律實(shí)踐應(yīng)用，如交通法規(guī)和公共秩序維護(hù)知識。涉及家庭、學(xué)校和社會中的道德責(zé)任。特別是日常生活中常見的法律問題。收集整理典型例題分析解題思路，如消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)等實(shí)用法律知識。將所學(xué)知識應(yīng)用到生活中才是最終目的。道德與法治課程對青少年的成長定期復(fù)習(xí)是鞏固記憶的有效方法，道德與法治課程對青少年的成長將復(fù)雜概念分解為簡單部分理解。10.2滋養(yǎng)心靈第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康法治觀念：追求真、善、美，弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，傳承民族精神，

厚植愛國情懷。道德修養(yǎng)：學(xué)會改善心理狀況，促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)生命韌性。責(zé)任意識：弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，傳承民族精神，厚植愛國情懷。核心素養(yǎng)目標(biāo)探究與分享情景一：小俊是一名初中生，他在學(xué)習(xí)上非常努力。周一上午的升旗儀式上，小俊很榮幸成為國旗下的演講者。他用自己的讀書行動(dòng)，向大家分享了自己的讀書心得：在遭受挫折，意志消沉的時(shí)候，我會找一些勵(lì)志的書籍來反復(fù)讀，學(xué)習(xí)書中人物的堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)習(xí)他們應(yīng)對挫折時(shí)的樂觀心態(tài)，激勵(lì)自我的斗志，不讓自我繼續(xù)消陷沉淪，而是讓自我抱著進(jìn)取的心態(tài)去應(yīng)對。問題：

1.你喜歡讀書嗎？你認(rèn)為讀書有何益處？

2.你還參加過哪些能夠滋養(yǎng)心靈的活動(dòng)？它帶給你怎樣的感受？探究與分享向人民英雄致敬參觀博物館經(jīng)典朗誦觀看戲劇制作茉莉花茶參加合唱比賽

音樂滋養(yǎng)了盲孩子們的心靈，給他們的人生帶來了什么變化？學(xué)習(xí)要注重質(zhì)量而非單純數(shù)量。理解基本概念是打好基礎(chǔ)的關(guān)鍵，通過辯論賽鍛煉道德思辨能力，保持好奇心和求知欲很重要。包括反校園欺凌相關(guān)法律規(guī)定。建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制激勵(lì)自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)。建立系統(tǒng)性思維有助于整體把握。創(chuàng)設(shè)情境模擬有助于理解抽象概念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣比短期突擊更重要。收集歷年真題分析命題規(guī)律。利用聯(lián)想法記憶相關(guān)法律條款，利用碎片時(shí)間進(jìn)行知識點(diǎn)回顧，建立正確的道德與法治觀念需要在新時(shí)代背景下學(xué)習(xí)道德與法治，特別是日常生活中常見的法律問題。材料說明滋養(yǎng)心靈有何重要意義?1.為什么要滋養(yǎng)心靈？探究一P77根據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告》顯示，青少年抑郁癥患病率達(dá)到4%-8%，檢出率約為24.6%。值得注意的是，還有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虛，生活缺乏動(dòng)力，渾渾噩噩沒目標(biāo)。①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

當(dāng)一個(gè)人心理健康指數(shù)很低時(shí)，就會產(chǎn)生心情低落、焦慮甚至抑郁的表現(xiàn)。這會間接導(dǎo)致與生活接觸產(chǎn)生負(fù)面情緒。如果一個(gè)人心理健康指數(shù)高，樂觀積極、開朗自信，就能對他人產(chǎn)生欣賞和正面的影響。良好的人際關(guān)系可以讓人感到歸屬感、支持感和自我認(rèn)同，從而減輕工作學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力與消極心態(tài)。10月10日是世界衛(wèi)生組織設(shè)立的“世界精神衛(wèi)生日”思考:為什么要滋養(yǎng)心靈？1.為什么要滋養(yǎng)心靈？（滋養(yǎng)心靈的重要性）②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。你有過情緒性失眠嗎？90%的失眠都是情緒性失眠90%年輕人失眠由情緒性問題引起。社會競爭、學(xué)習(xí)壓力、家庭矛盾等因素，導(dǎo)致焦慮抑郁、孤獨(dú)等負(fù)面情緒疊加，使得大腦長期緊張，引發(fā)睡眠障礙。焦慮自評量表（SAS）焦慮自評量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS），由美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院Zung1971年編制，是廣泛用于精神科臨床、精神衛(wèi)生調(diào)查和心理咨詢實(shí)踐中的焦慮狀態(tài)篩選和診斷的主要工具之一。本評定量表共有20個(gè)項(xiàng)目，請你根據(jù)最近一星期以來你的實(shí)際感受，選擇一個(gè)與你的情況最相符合的答案，最后計(jì)算總分。1表示沒有或偶爾（過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天）2表示有時(shí)（過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況）3表示經(jīng)常（過去一周內(nèi)，有3-4天有過這類情況）4表示總是如此（過去一周內(nèi)，有5-7天有過類似情況）焦慮自評量表（SAS）打*的題目為反向計(jì)分，其余題目為正向計(jì)分：1．我覺得比平時(shí)容易緊張和著急12342.我無緣無故地感到害怕12343．我容易心里煩亂或覺得驚恐12344．我覺得我可能將要發(fā)瘋1234*5.

我覺得?切都很好，不會發(fā)生什么不幸43216．我手腳發(fā)抖打顫12347．我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱12348．我感覺容易衰弱和疲乏1234*9.

我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著432110.

我覺得心跳得快123411．我因?yàn)?陣陣頭暈而苦惱123412．我暈倒過或覺得要暈倒似的1234*13.

我呼氣吸氣都感到很容易432114．我手腳麻木和刺痛123415．我因胃痛和消化不良而苦惱123416．我常常要小便1234*17.

我的手常常是干燥溫暖的432118．我臉紅發(fā)熱1234*19.

我容易?睡并?夜睡得很好432120．我做惡夢1234小組合作討論，時(shí)間3分鐘

：你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法，幫助小俊保持心理健康，增強(qiáng)生命的韌性？

閱讀一些令身心愉悅和放松的書籍；到大自然中走走,感受大自然的萬千變化；和父母或者信任的長輩聊一聊,尋求他們的幫助；等等。小組合作探究議學(xué)探究二

怎樣滋養(yǎng)心靈①滋養(yǎng)心靈需要我們保持心理健康保持心理健康需要：在日常生活中,主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助,都有助于我們改善心理狀況,促進(jìn)心理健康。探究與分享小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績很好，上初申后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。

小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績很好，上初中后，他在學(xué)習(xí)上非常努力,成績卻不太理想，他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。總是感到焦慮和壓力。他經(jīng)常擔(dān)心自己因成績不夠好而被父母和老師責(zé)備。這種學(xué)習(xí)焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導(dǎo)致他出現(xiàn)了失眠和食欲不振等問題。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。探究與分享

小俊的故事小俊為什么要尋求心理老師專業(yè)的幫助？①成績不理想與自己的期望和努力不成正比，感到挫敗和失落對學(xué)習(xí)失去興趣和動(dòng)力。②內(nèi)心焦慮進(jìn)一步影響身體健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。議學(xué)探究二

怎樣滋養(yǎng)心靈全國首位視障播音碩士、中國傳媒大學(xué)的董麗娜思考：董麗娜的故事給我們什么啟示？保持心理健康需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。

方法與技能告訴自己人生中難免有挫折。接受挫折帶來的影響，這有助于問題的解決。和父母、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師等自己信任的人交流遇到的問題，獲得心理上的支持以及具體的經(jīng)驗(yàn)、建議，舒緩緊張感。做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實(shí)現(xiàn)。笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項(xiàng)專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強(qiáng)。知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的，主動(dòng)向處境不利的人們提供幫助。4.培養(yǎng)興趣愛好6.關(guān)心幫助他人2.培養(yǎng)幽默感3.積極尋求幫助5.眼光放長遠(yuǎn)1.說服自己接納挫折增強(qiáng)生命韌性的方法情景四議題二

如何滋養(yǎng)心靈在老師和同學(xué)們的幫助下，小俊的心理狀態(tài)得到好轉(zhuǎn)，對學(xué)習(xí)也充滿了自信，身體也很快恢復(fù)，在出院復(fù)學(xué)后小俊主動(dòng)和同學(xué)們利用假期參加社會實(shí)踐活動(dòng)，還在實(shí)踐中對戲曲、茶文化產(chǎn)生了濃厚的興趣。生命狀態(tài)良好。請同學(xué)們