2025年小學(xué)一年級(jí)體育上學(xué)期體能測(cè)試卷考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、男生項(xiàng)目1.進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，雙腳同時(shí)起跳，測(cè)量落地時(shí)雙腳間的距離。2.進(jìn)行1分鐘原地拍籃球測(cè)試，要求連續(xù)拍球，不要求運(yùn)球過(guò)人，拍破球不算。3.進(jìn)行1分鐘仰臥起坐（或卷腹）測(cè)試，要求雙手交叉放在胸前，起坐時(shí)雙肩觸碰膝蓋或手掌超過(guò)膝蓋上方為一次，不計(jì)回放。4.進(jìn)行25米折返跑測(cè)試，從起點(diǎn)線起跑，到終點(diǎn)線折返跑回起點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。二、女生項(xiàng)目1.進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，雙腳同時(shí)起跳，測(cè)量落地時(shí)雙腳間的距離。2.進(jìn)行1分鐘原地拍排球測(cè)試，要求連續(xù)拍球，不要求運(yùn)球過(guò)人，拍破球不算。3.進(jìn)行1分鐘仰臥起坐（或卷腹）測(cè)試，要求雙手交叉放在胸前，起坐時(shí)雙肩觸碰膝蓋或手掌超過(guò)膝蓋上方為一次，不計(jì)回放。4.進(jìn)行25米折返跑測(cè)試，從起點(diǎn)線起跑，到終點(diǎn)線折返跑回起點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。三、理論知識(shí)（全體學(xué)生）1.請(qǐng)說(shuō)出至少兩種運(yùn)動(dòng)的好處。2.運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該做些什么？試卷答案一、男生項(xiàng)目1.測(cè)量落地時(shí)雙腳間的距離。解析思路：立定跳遠(yuǎn)考察學(xué)生下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，測(cè)試方法為測(cè)量雙腳落地時(shí)的最大距離。2.要求連續(xù)拍球，不要求運(yùn)球過(guò)人，拍破球不算。解析思路：1分鐘原地拍籃球考察學(xué)生手眼協(xié)調(diào)能力和手指力量，測(cè)試方法為計(jì)時(shí)內(nèi)連續(xù)拍球次數(shù)，強(qiáng)調(diào)連續(xù)性，不計(jì)算運(yùn)球和破球。3.要求雙手交叉放在胸前，起坐時(shí)雙肩觸碰膝蓋或手掌超過(guò)膝蓋上方為一次，不計(jì)回放。解析思路：1分鐘仰臥起坐（或卷腹）考察學(xué)生腹肌力量，測(cè)試方法為計(jì)時(shí)內(nèi)完成次數(shù)，規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)和計(jì)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)重復(fù)動(dòng)作。4.從起點(diǎn)線起跑，到終點(diǎn)線折返跑回起點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。解析思路：25米折返跑考察學(xué)生短跑速度和折返變向能力，測(cè)試方法為測(cè)量從起跑到完成折返跑的總時(shí)間，強(qiáng)調(diào)速度和動(dòng)作連貫性。二、女生項(xiàng)目1.測(cè)量落地時(shí)雙腳間的距離。解析思路：立定跳遠(yuǎn)考察學(xué)生下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，測(cè)試方法為測(cè)量雙腳落地時(shí)的最大距離，性別差異不影響測(cè)試方法和考察目標(biāo)。2.要求連續(xù)拍球，不要求運(yùn)球過(guò)人，拍破球不算。解析思路：1分鐘原地拍排球考察學(xué)生手眼協(xié)調(diào)能力和手指力量，與男生項(xiàng)目一致，測(cè)試方法相同，強(qiáng)調(diào)連續(xù)性，不計(jì)算運(yùn)球和破球。3.要求雙手交叉放在胸前，起坐時(shí)雙肩觸碰膝蓋或手掌超過(guò)膝蓋上方為一次，不計(jì)回放。解析思路：1分鐘仰臥起坐（或卷腹）考察學(xué)生腹肌力量，與男生項(xiàng)目一致，測(cè)試方法相同，規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)和計(jì)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)重復(fù)動(dòng)作。4.從起點(diǎn)線起跑，到終點(diǎn)線折返跑回起點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。解析思路：25米折返跑考察學(xué)生短跑速度和折返變向能力，與男生項(xiàng)目一致，測(cè)試方法相同，強(qiáng)調(diào)速度和動(dòng)作連貫性。三、理論知識(shí)（全體學(xué)生）1.請(qǐng)說(shuō)出至少兩種運(yùn)動(dòng)的好處。解析思路：考察學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)，答案需包含運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康（如增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)心肺功能）、心理健康（如緩解壓力、愉悅心情）或社會(huì)性發(fā)展（如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、提高規(guī)則意識(shí)）等方面的至少兩點(diǎn)益處。2.運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該做些什么？解析思路：考