廣東中職學(xué)生心理健康指導(dǎo)手冊與測試題目一、單選題（每題2分，共20題）1.廣東中職學(xué)生常見的心理壓力來源不包括以下哪項？A.學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重B.家庭經(jīng)濟(jì)困難C.同學(xué)關(guān)系融洽D.就業(yè)前景迷茫2.在廣東地區(qū)，中職生感到焦慮時，以下哪種方法最不推薦？A.與朋友傾訴B.獨(dú)自憋著C.參加體育活動D.學(xué)習(xí)放松技巧3.廣東部分中職學(xué)校周邊存在網(wǎng)吧、游戲廳，以下哪項行為可能導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮？A.每周僅周末玩1小時游戲B.每天放學(xué)后玩至深夜C.僅在完成作業(yè)后適度娛樂D.與同學(xué)約定游戲時間不超過2小時4.廣東中職生在求職時，如果遇到挫折，以下哪種心態(tài)最不利于心理調(diào)適？A.“這次不行，下次再努力”B.“找不到工作，我就是廢物”C.“失敗是暫時的，我會調(diào)整策略”D.“別人都能找到，就我不行”5.廣東某中職學(xué)校開展心理健康講座，以下哪項內(nèi)容最符合學(xué)生實際需求？A.大學(xué)生心理問題案例分析B.中職生常見心理困擾及應(yīng)對技巧C.高考壓力管理方法D.職場人際關(guān)系處理6.廣東中職生小林因成績不理想自卑，以下哪項建議最有效？A.強(qiáng)制他參加集體活動以“融入”B.幫助他分析原因，制定小目標(biāo)C.告訴他“成績不重要，快樂就好”D.讓他獨(dú)自待著“冷靜思考”7.廣東部分地區(qū)中職生因方言差異與外地同學(xué)沖突，以下哪種處理方式最合適？A.避免與外地同學(xué)交往B.嘗試?yán)斫獠⒆鹬貙Ψ紺.向老師抱怨對方“不友好”D.通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄不滿8.廣東中職生小華沉迷手機(jī)游戲，影響學(xué)習(xí)，家長應(yīng)采取哪種方式？A.破壞手機(jī)或沒收B.與孩子協(xié)商游戲時間C.威脅不供飯D.完全不管，任其發(fā)展9.廣東某中職生因家庭矛盾情緒低落，以下哪項求助渠道最可靠？A.在社交媒體發(fā)動態(tài)抱怨B.向?qū)W校心理老師咨詢C.向不熟的同學(xué)傾訴D.通過匿名論壇發(fā)泄10.廣東中職生小梅擔(dān)心實習(xí)表現(xiàn)，以下哪種心理暗示最有效？A.“我肯定做不好，會被罵”B.“盡力就好，失敗不丟人”C.“別人都比我強(qiáng)，我肯定不行”D.“實習(xí)只是走個過場”二、多選題（每題3分，共10題）1.廣東中職生常見的心理問題有哪些？（多選）A.學(xué)習(xí)焦慮B.人際交往障礙C.自我認(rèn)同危機(jī)D.家庭暴力影響2.廣東中職生如何應(yīng)對考試壓力？（多選）A.考前過度復(fù)習(xí)B.保持規(guī)律作息C.考試時深呼吸放松D.考后立即與他人討論答案3.廣東部分中職生因戶籍問題感到自卑，以下哪些做法有助于改善？（多選）A.提升自身能力B.參加社團(tuán)活動增強(qiáng)自信C.放大戶籍差異D.向心理老師尋求幫助4.廣東中職生小強(qiáng)因家庭經(jīng)濟(jì)困難自卑，以下哪些行為可能加重心理負(fù)擔(dān)？（多選）A.避免參加集體消費(fèi)活動B.通過網(wǎng)絡(luò)炫耀富裕C.努力學(xué)習(xí)爭取獎學(xué)金D.暗自比較他人生活5.廣東中職生如何建立良好的人際關(guān)系？（多選）A.保持禮貌但避免深交B.學(xué)會傾聽與表達(dá)C.盡量不與意見不合的人交往D.嘗試幫助他人6.廣東部分中職生因?qū)嵙?xí)壓力過大，以下哪些方法可緩解？（多選）A.向同事或主管求助B.通過運(yùn)動發(fā)泄情緒C.放棄實習(xí)回家休息D.寫日記記錄壓力7.廣東中職生小麗因成績波動情緒不穩(wěn)定，以下哪些行為可能改善？（多選）A.制定階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)B.經(jīng)常與他人比較分?jǐn)?shù)C.保持積極心態(tài)D.避免與他人討論成績8.廣東中職生如何應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)欺凌？（多選）A.回?fù)羝哿枵連.保存證據(jù)并報告老師C.忽視并停止上網(wǎng)D.尋求心理支持9.廣東部分中職生因父母對其專業(yè)選擇不滿而沖突，以下哪些做法合理？（多選）A.與父母耐心溝通B.堅持自己的選擇并證明能力C.逃避回家D.通過網(wǎng)絡(luò)抱怨父母10.廣東中職生如何提升抗壓能力？（多選）A.學(xué)習(xí)時間管理B.經(jīng)常熬夜C.培養(yǎng)興趣愛好D.保持社交支持三、判斷題（每題2分，共10題）1.廣東中職生因方言差異無法與外地同學(xué)交朋友是正?，F(xiàn)象。（×）2.廣東中職生出現(xiàn)心理問題時，向朋友傾訴比向老師求助更有效。（×）3.廣東部分中職生因家庭經(jīng)濟(jì)困難而輟學(xué)是合理選擇。（×）4.廣東中職生實習(xí)時表現(xiàn)不佳，會導(dǎo)致長期就業(yè)困難。（×）5.廣東中職生可以通過沉迷游戲來緩解學(xué)習(xí)壓力。（×）6.廣東中職生因成績不理想而自殺是極端但可理解的行為。（×）7.廣東部分中職生因戶籍問題無法獲得公平機(jī)會。（√）8.廣東中職生可以通過網(wǎng)絡(luò)成癮逃避現(xiàn)實問題。（×）9.廣東中職生心理健康問題與城市或農(nóng)村背景無關(guān)。（×）10.廣東中職生在遇到心理困擾時，沉默是金。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述廣東中職生常見的心理壓力來源及其應(yīng)對方法。2.廣東中職生如何正確看待家庭經(jīng)濟(jì)困難問題？3.廣東中職生在實習(xí)中遇到心理問題時，應(yīng)如何求助？4.廣東中職生如何建立健康的自我認(rèn)同？五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合廣東中職生的實際情況，分析網(wǎng)絡(luò)成癮的危害及預(yù)防措施。2.廣東中職生在面對就業(yè)壓力時，如何進(jìn)行心理調(diào)適？答案與解析一、單選題答案1.C（同學(xué)關(guān)系融洽不屬于壓力來源）2.B（獨(dú)自憋著會加重焦慮）3.B（每天深夜玩游戲易成癮）4.B（消極心態(tài)不利于調(diào)適）5.B（內(nèi)容需貼近中職生需求）6.B（分析原因并制定目標(biāo)最有效）7.B（尊重差異是解決沖突的關(guān)鍵）8.B（協(xié)商時間更合理）9.B（心理老師是可靠求助渠道）10.B（積極暗示有助于緩解焦慮）二、多選題答案1.ABC（D屬于家庭問題，非普遍心理問題）2.BC（A過度復(fù)習(xí)反有害，D討論答案易焦慮）3.AB（C放大差異會加劇自卑，D求助可改善）4.AB（A避免消費(fèi)會加重自卑，B炫耀易心理負(fù)擔(dān)）5.BD（A避免深交不利于關(guān)系，C錯誤）6.AB（C逃避實習(xí)不可取，D日記可緩解但非唯一方法）7.AC（B比較分?jǐn)?shù)會加劇焦慮，D討論成績需適度）8.BD（A回?fù)艨赡芗せ?，C忽視無效）9.AB（C逃避無解，D抱怨無益）10.AC（B熬夜有害，D社交支持重要）三、判斷題答案1.×（應(yīng)積極融入，非正常現(xiàn)象）2.×（老師更專業(yè)，但朋友支持也很重要）3.×（輟學(xué)不可取，可尋求資助或調(diào)整方向）4.×（短期表現(xiàn)不代表長期就業(yè)）5.×（游戲成癮是逃避方式，有害無益）6.×（自殺不可取，應(yīng)求助）7.√（戶籍問題確實存在不公）8.×（成癮無法解決問題，會加劇困境）9.×（城鄉(xiāng)背景影響心理健康）10.×（沉默會延誤求助）四、簡答題答案1.壓力來源與應(yīng)對：-壓力來源：學(xué)業(yè)、就業(yè)、家庭經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、自我認(rèn)同等。-應(yīng)對：制定目標(biāo)、時間管理、運(yùn)動放松、求助老師或朋友。2.正確看待經(jīng)濟(jì)困難：-經(jīng)濟(jì)條件不影響個人價值，可通過努力改善；-學(xué)校有資助政策，可尋求幫助；-積極學(xué)習(xí)技能提升競爭力。3.實習(xí)心理問題求助：-向主管或同事傾訴；-學(xué)校心理老師提供遠(yuǎn)程支持；-自我調(diào)節(jié)如運(yùn)動、寫日記。4.建立健康自我認(rèn)同：-認(rèn)識自身優(yōu)勢與不足；-設(shè)定合理目標(biāo)并努力；-積極參與活動增強(qiáng)自信。五、論