2025上半年教師資格考試(高中體育與健康)新版練習(xí)題卷附答案1.單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共30分）1.在高中體育與健康課程中，"運(yùn)動(dòng)技能"維度核心素養(yǎng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平是A.能模仿教師動(dòng)作B.能在比賽中合理運(yùn)用所學(xué)技術(shù)C.能背誦技術(shù)要領(lǐng)D.能完成規(guī)定次數(shù)練習(xí)答案：B2.依據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》，下列哪一項(xiàng)不屬于課程結(jié)構(gòu)中的必修必學(xué)模塊？A.體能B.健康教育C.籃球D.田徑答案：C3.某校高二年級計(jì)劃開展"12分鐘跑"測試，其最主要的生理學(xué)依據(jù)是A.乳酸閾B.最大攝氧量C.無氧功率D.肺活量答案：B4.在足球局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)"二過一"配合中，跑位隊(duì)員最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)是A.第一腳觸球力量B.傳球后的快速前插C.支撐腳站位D.頭部擺動(dòng)假動(dòng)作答案：B5.下列哪一選項(xiàng)最能體現(xiàn)"運(yùn)動(dòng)參與"維度核心素養(yǎng)的"內(nèi)化"水平？A.學(xué)生被動(dòng)完成教師布置的跑步任務(wù)B.學(xué)生主動(dòng)組建課外跑團(tuán)并制定訓(xùn)練計(jì)劃C.學(xué)生在教師監(jiān)督下簽到鍛煉D.學(xué)生因怕扣分而參加課間操答案：B6.背越式跳高助跑最后三步的技術(shù)特點(diǎn)是A.節(jié)奏減慢、步幅縮短B.節(jié)奏加快、步幅加長、重心下降C.節(jié)奏不變、重心升高D.步頻降低、重心垂直答案：B7.關(guān)于青少年力量訓(xùn)練，下列說法正確的是A.16歲以下禁止任何負(fù)重練習(xí)B.應(yīng)以1RM的80%以上負(fù)荷為主C.優(yōu)先采用自身體重作為負(fù)荷D.每周訓(xùn)練頻率不得低于5次答案：C8.在籃球比賽中，A5在三分線外投籃，B5在限制區(qū)內(nèi)對A4犯規(guī)，球未中籃，此時(shí)應(yīng)判A.A4罰球兩次B.A5罰球三次C.A隊(duì)擲界外球D.A4罰球一次并追加擲界外球答案：A9.下列哪一指標(biāo)最能反映靜態(tài)平衡能力？A.縱跳高度B.閉眼單腳站立時(shí)間C.30米沖刺用時(shí)D.坐位體前屈答案：B10.體育與健康課程學(xué)業(yè)質(zhì)量水平三中，關(guān)于"能運(yùn)用運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場急救方法"的要求屬于A.體能維度B.運(yùn)動(dòng)技能維度C.健康行為維度D.體育品德維度答案：C11.在排球"中一二"進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，二傳隊(duì)員最佳的站位高度是A.網(wǎng)高上方20cmB.網(wǎng)高上方50cmC.與網(wǎng)高持平D.網(wǎng)高下方10cm答案：B12.某學(xué)生安靜心率為60次/分，最大心率為200次/分，其靶心率范圍（60%～80%）應(yīng)為A.120～160次/分B.114～152次/分C.144～180次/分D.132～168次/分答案：B13.下列哪一練習(xí)最適合用于發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)？A.杠鈴深蹲B.梯形跑C.平板支撐D.長距離慢跑答案：B14.在體操技巧"頭手翻"教學(xué)中，教師采用"由幫助到手脫"的保護(hù)方法，其教學(xué)原則主要體現(xiàn)A.循序漸進(jìn)B.直觀性C.因材施教D.鞏固提高答案：A15.體育教學(xué)評價(jià)中，使用"成長記錄袋"最核心的功能是A.終結(jié)性評定B.甄別選拔C.過程性記錄與反饋D.橫向比較答案：C2.判斷題（每小題1分，共10分，正確打"√"，錯(cuò)誤打"×"）16.課程標(biāo)準(zhǔn)提出，每節(jié)課應(yīng)保證至少10分鐘的體能練習(xí)時(shí)間。答案：√17.籃球規(guī)則規(guī)定，跳球時(shí)雙方隊(duì)員可提前進(jìn)入圓圈。答案：×18.運(yùn)動(dòng)后即刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)比補(bǔ)充碳水化合物更能促進(jìn)糖原超量恢復(fù)。答案：×19.在羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，擊球點(diǎn)應(yīng)在右肩前上方。答案：√20.坐位體前屈測試主要反映髖關(guān)節(jié)柔韌性。答案：√21.足球越位犯規(guī)的判罰依據(jù)是隊(duì)員在對方半場且比球更接近對方球門線。答案：×22.體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的四個(gè)方面相互獨(dú)立，互不關(guān)聯(lián)。答案：×23.跳遠(yuǎn)助跑步點(diǎn)丈量常用"反向丈量法"。答案：√24.運(yùn)動(dòng)后冷敷的主要作用是降低局部代謝率，減輕腫脹。答案：√25.在接力跑中，交接棒區(qū)長度為30米。答案：×3.簡答題（每小題8分，共24分）26.簡述高中體育與健康課程中"健康教育"模塊的四大內(nèi)容領(lǐng)域，并各舉一例教學(xué)活動(dòng)。答案：（1）健康生活方式：設(shè)計(jì)"24小時(shí)健康時(shí)間表"小組討論，讓學(xué)生制定個(gè)人睡眠、運(yùn)動(dòng)、屏幕時(shí)間計(jì)劃。（2）疾病預(yù)防：組織"校園傳染病防控"角色扮演，模擬流感暴發(fā)時(shí)的晨檢與隔離流程。（3）心理健康：開展"壓力氣球"體驗(yàn)式活動(dòng)，學(xué)生將壓力寫進(jìn)氣球并踩爆，分享情緒調(diào)節(jié)策略。（4）安全與急救：實(shí)施"心肺復(fù)蘇+ADE"實(shí)操考核，使用模擬人完成30次胸外按壓+2次人工呼吸循環(huán)。27.結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識，說明為何"極點(diǎn)"現(xiàn)象出現(xiàn)后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生"第二次呼吸"，并給出教師教學(xué)提示。答案："極點(diǎn)"是運(yùn)動(dòng)初期植物性神經(jīng)惰性導(dǎo)致氧供不足，乳酸堆積，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛。繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟器官活動(dòng)逐漸匹配運(yùn)動(dòng)需要，乳酸被清除，內(nèi)環(huán)境改善，出現(xiàn)"第二次呼吸"。教學(xué)提示：①課前充分熱身，提高內(nèi)臟器官激活速度；②出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，教師用語言激勵(lì)并指導(dǎo)學(xué)生加深呼吸、調(diào)整節(jié)奏；③采用變速跑、游戲轉(zhuǎn)移注意力，降低學(xué)生心理不適感；④課后及時(shí)拉伸放松，講解原理，幫助學(xué)生建立科學(xué)認(rèn)知。28.在籃球"傳切配合"教學(xué)中，如何運(yùn)用"任務(wù)驅(qū)動(dòng)+合作學(xué)習(xí)"策略提升學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識？答案：（1）任務(wù)驅(qū)動(dòng)：設(shè)置"5次傳切后必須完成上籃得分"的實(shí)戰(zhàn)任務(wù)，失敗全隊(duì)做5次俯臥撐，激發(fā)責(zé)任感。（2）合作學(xué)習(xí)：四人一組，角色分工（持球者、切入者、補(bǔ)防者、記錄員），記錄員統(tǒng)計(jì)傳球角度、切入時(shí)機(jī)成功率。（3）視頻回放：iPad即時(shí)拍攝，組內(nèi)自評，教師提問"為何此次切入被攔截？"引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)傳球時(shí)機(jī)與切入路線問題。（4）分層挑戰(zhàn)：基礎(chǔ)組固定防守者，提高組采用隨機(jī)防守；成功兩次后升級至"3v3半場"，逐步遷移。（5）評價(jià)反思：使用"戰(zhàn)術(shù)意識量表"自評，指標(biāo)包括閱讀防守、跑動(dòng)時(shí)機(jī)、溝通頻率，教師歸納共性錯(cuò)誤并示范修正。4.案例分析題（每小題12分，共24分）29.案例：高一（3）班排球課，學(xué)習(xí)"正面雙手墊球"。教師先示范，再讓學(xué)生兩人一組對墊。5分鐘后，學(xué)生興趣下降，出現(xiàn)隨意打鬧。教師緊急集合，發(fā)現(xiàn)80%學(xué)生墊球不過網(wǎng)，且手臂紅腫。問題：（1）指出教師教學(xué)設(shè)計(jì)存在的三點(diǎn)不足；（2）提出改進(jìn)方案，包含目標(biāo)調(diào)整、組織形式、評價(jià)方式。答案：（1）不足：①目標(biāo)過高，未考慮學(xué)生基礎(chǔ)差異；②組織形式單一，兩人對墊缺乏遞進(jìn)性；③缺乏安全提示與保護(hù)，墊球部位錯(cuò)誤導(dǎo)致紅腫。（2）改進(jìn)：①目標(biāo)分層：A層能連續(xù)墊球5次過網(wǎng)；B層能自墊3次不落地；C層能正確做出夾臂壓腕動(dòng)作。②組織形式：階段1——"自墊闖關(guān)"：沿排球場邊線設(shè)置5個(gè)區(qū)域，學(xué)生持一球自墊前進(jìn)，掉球返回上一區(qū)；階段2——"墊球入筐"：3米外設(shè)置直徑1米圓筐，成功3球后升級；階段3——"隔網(wǎng)墊準(zhǔn)"：4v4，球必須墊過網(wǎng)且落入對方后場指定區(qū)域方可得分。③評價(jià)：采用"闖關(guān)印章卡"，每過一關(guān)獲印章，集滿三關(guān)可兌換"墊球之星"徽章；教師用手機(jī)慢動(dòng)作回放，即時(shí)糾正手型；課后布置"家庭墊墻球"視頻作業(yè)，家長簽字確認(rèn)，強(qiáng)化練習(xí)密度。30.案例：高三體育高考隊(duì)短跑專項(xiàng)訓(xùn)練，教練員為提高步頻，安排連續(xù)4周"下坡跑+牽引跑"訓(xùn)練，每周3次，強(qiáng)度80%最大速度。第3周，隊(duì)員甲出現(xiàn)左大腿后側(cè)劇痛，超聲顯示股二頭肌部分撕裂。問題：（1）分析受傷可能原因；（2）設(shè)計(jì)一周康復(fù)微周期（含訓(xùn)練、評估、營養(yǎng)）。答案：（1）原因：①負(fù)荷遞增過快，肌肉適應(yīng)不足；②下坡跑離心負(fù)荷大，牽引跑迫使步頻超出神經(jīng)肌肉控制范圍；③缺乏動(dòng)態(tài)監(jiān)控，未使用RPE或心率變異度評估疲勞；④放松恢復(fù)不足，股二頭肌柔韌性差。（2）康復(fù)微周期：周一：RICE原則48小時(shí)內(nèi)，冰敷20min×4次，超聲理療，口服布洛芬遵醫(yī)囑；等長抗阻（10%MVC）俯臥位屈膝30°，5組×30s；周二：無痛范圍內(nèi)主動(dòng)直腿抬高3×15次；泡沫軸放松臀大肌、半腱?。粻I養(yǎng)師增加蛋白質(zhì)至1.6g/kg體重，補(bǔ)充維生素C500mg；周三：游泳池快走，心率<120次/分，30min；水中側(cè)向踢腿4×20次；晚用Compex低頻電刺激（程序：恢復(fù)1，強(qiáng)度30mA）；周四：等速肌力測試（角速度60°/s），健側(cè)/患側(cè)峰力矩比值≥90%方可進(jìn)入下一階；周五：漸進(jìn)慢跑，50%最大速度，6×60m，組間步行回起點(diǎn)；訓(xùn)練后冷熱水交替（1min熱/1min冷，5循環(huán)）；周六：PNF拉伸（保持放松法）腘繩肌，3×30s；單腿硬拉無負(fù)重3×12次；周日：復(fù)查超聲，若肌纖維連續(xù)性好，下周進(jìn)入40%強(qiáng)度加速跑；若仍有低回聲區(qū)，重復(fù)本周內(nèi)容。5.教學(xué)設(shè)計(jì)題（共22分）31.以"發(fā)展學(xué)生上肢爆發(fā)力——立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)"為主題，設(shè)計(jì)一節(jié)45分鐘高中體育課。要求：（1）寫明課次、對象、人數(shù)、場地器材；（2）設(shè)置四維目標(biāo)（運(yùn)動(dòng)技能、體能、健康行為、體育品德）；（3）畫出教學(xué)流程圖（文字描述即可）；（4）列出分層作業(yè)與家庭拓展任務(wù)；（5）給出運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：平均心率、練習(xí)密度。答案：（1）課次：模塊三第4課時(shí)；對象：高二年級男生32人；場地：田徑場+綜合訓(xùn)練房；器材：彈力帶32條、跳箱8個(gè)、標(biāo)志盤40個(gè)、電子心率臂帶32套。（2）四維目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)技能：能說出擺臂與髖伸協(xié)調(diào)發(fā)力順序，完成"預(yù)擺蹬伸收腿"動(dòng)作，80%學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績提高5cm；體能：發(fā)展上肢推撐爆發(fā)力，完成立臥撐跳≥12次/30s；健康行為：學(xué)會自我監(jiān)控靶心率，了解爆發(fā)性訓(xùn)練后補(bǔ)充碳水時(shí)機(jī)；體育品德：在小組互評中客觀指出同伴優(yōu)點(diǎn)，勇于接受改進(jìn)建議。（3）流程圖：開始部分（8min）①熱身跑800m→動(dòng)態(tài)拉伸（最偉大拉伸）→激活游戲"拍背追逐"基本部分（30min）②問題導(dǎo)入：教師示范立定跳遠(yuǎn)，設(shè)問"上肢作用？"→視頻慢放職業(yè)運(yùn)動(dòng)員③任務(wù)鏈：任務(wù)1——彈力帶擺臂：快速前擺至耳側(cè)，后擺過髖，20次×3組任務(wù)2——跳箱立臥撐跳：箱高30cm，跳下+撐+跳上，8次×3組任務(wù)3——標(biāo)志盤立定跳遠(yuǎn)梯度：設(shè)置160cm、170cm、180cm三線，挑戰(zhàn)成功升級④比賽："上肢力量王"接力，四人一組，完成立臥撐跳+10m沖刺，計(jì)時(shí)排名結(jié)束部分（7min）⑤冷身：慢跑200m→靜態(tài)拉伸胸大肌、股四頭肌