Powerpoint2025-2026浙江省

溫州一模

讀后續(xù)寫(xiě)

PART01一、故事基本要素剖析一、審題立意人物與線索：

主角是一位忽視自我的寶媽，因育兒疲憊嘗試健身，在教練Emily的推動(dòng)下逐漸找回自我；

續(xù)寫(xiě)需圍繞

“健身挑戰(zhàn)→參賽準(zhǔn)備→自我突破”的邏輯展開(kāi)。段落開(kāi)頭的限定：Para1開(kāi)頭“Emilyhandedmeanapplicationform”，需呼應(yīng)前文“參加健美比賽”的伏筆，體現(xiàn)主角從

“抗拒”到“接受”

的心理轉(zhuǎn)變；Para2

開(kāi)頭“Soon,Ijumpedintoweeksofpreparation”，需具體寫(xiě)準(zhǔn)備過(guò)程的付出，以及最終突破自我的結(jié)果。立意核心：

通過(guò)主角從

“犧牲自我”

到

“重視自我成長(zhǎng)”的轉(zhuǎn)變，傳遞“愛(ài)自己才能更好地生活”的主題，同時(shí)突出“他人推動(dòng)+自我覺(jué)醒”

的成長(zhǎng)動(dòng)力。

二、梳理故事發(fā)展脈絡(luò)Time:Afterbecomingamom→oneday(aftercleaningupthekids’mess)→a6-monthfitnessperiod→pre-competitionweeks→thebody-buildingshowday.Place:Home(caringforkids,eatingleftovercereal)→outdoors(walking)→gym→theshowvenue.Characters:Thenarrator(atiredmomwhogrowsintoafitparticipant),her3kids,herhusband,andtrainerEmily.Exposition:Burntoutfromparenting,thenarratorignoresself-care;shestartsfitnessafterapasta-spillincidentpusheshertoseekchange.RisingAction:Emilymotivateshertotrain;sheovercomeshesitationtotaketheshowapplication;shedevotesherselftopre-competitionprep.Resolution:Shecompetesandwins3rdplace;shelearnsself-careisn’tselfish,andbecomesaconfident,betterversionofherself.

三、伏筆與回扣點(diǎn)分析1.伏筆：吃孩子剩的麥片，忽視自我

（Eatskids’leftovercereal,neglectsself）

回扣：為自己參賽訓(xùn)練，重視自我

（Trainsforcompetition,prioritizesself）2.伏筆：回避健身廣告，怕改變

（Avoidsfitnessad,fearschange）

回扣：主動(dòng)備賽，突破膽怯

（Preparesforcompetition,beatsfear）3.伏筆：Emily強(qiáng)勢(shì)推訓(xùn)練、定比賽

（Emilypushestraining/competition）

回扣：遞申請(qǐng)表，助她突破

（Handsapplication,helpsherbreakthrough）4.伏筆：意面打翻，觸發(fā)健身

（Spilledpastatriggersgymvisit）

回扣：比賽獲自信，回應(yīng)改變起點(diǎn)（Gainsconfidenceatshow,paysoffthestart）5.伏筆：食物從“減肥工具”變“力量”

（Foodshiftsfrom“diettool”to“strength”）

回扣：堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，升級(jí)自我管理（Stickstomealplan,upgradesself-management）PART02二、語(yǔ)料表達(dá)積累一、情感表達(dá)類(lèi)

（深挖內(nèi)心掙扎與成長(zhǎng)）細(xì)節(jié)思路：

加入對(duì)過(guò)去自我的否定、對(duì)未來(lái)的迷茫，以及突破心魔后的釋然。

將抽象情緒轉(zhuǎn)化為可感知的畫(huà)面，如用“迷霧”“火種”“浪潮”等意象承載內(nèi)心變化。高級(jí)短語(yǔ)：1.doubtenvelopedlikeathickfog懷疑如濃霧般籠罩2.couragekindledlikeawildfire勇氣如野火般燃起3.emotionscrashedliketidalwaves情緒如潮水般洶涌4.self-doubtgnawedlikeapersistentmoth

自我懷疑如頑固飛蛾般啃噬1.Atfirst,doubtenvelopedmelikeathickfog,makingmequestionifamomburiedindiapersandspit-upscouldeverbea“fitnesscompetitor.”起初，懷疑如濃霧般籠罩著我，讓我質(zhì)疑一個(gè)被尿布和吐奶淹沒(méi)的媽媽怎么可能成為“健身選手”。2.WhenEmilysaidIwasready,couragekindledlikeawildfireinmychest,burningawaythelasttracesofhesitation.當(dāng)艾米麗說(shuō)我準(zhǔn)備好了，勇氣如野火般在我胸中燃起，燒盡了最后一絲猶豫。二、動(dòng)作描寫(xiě)類(lèi)（細(xì)化訓(xùn)練與備賽的極致付出）細(xì)節(jié)思路：

加入特殊訓(xùn)練項(xiàng)目（如核心訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)）、飲食控制的具體細(xì)節(jié)（如稱量食材、抗拒誘惑）。

讓器械、肌肉、食物“活”起來(lái)，通過(guò)多感官描寫(xiě)（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)）細(xì)化動(dòng)作。1.weightsgroanedundermygrip

啞鈴在我手中呻吟2.musclesscreamedinrebellion肌肉在反抗中尖叫3.proteinshakelingeredbitteronthetongue蛋白粉在舌尖留下苦澀余味4.fine-tuneeverymovement微調(diào)每一個(gè)動(dòng)作5.sculptmuscleswithprecision精準(zhǔn)塑造肌肉1.EverytimeIliftedthebarbell,itgroanedundermygrip,butIpushedharder,determinedtomakethosemetalsbendtomywill.每次我舉起杠鈴，它都在我手中呻吟，但我更用力地推，決心讓這些金屬屈服于我的意志。2.Duringlegday,mymusclesscreamedinrebellionwitheverysquat,yetIvisualizedmylegssculptingintopillarsofstrengthwitheachrepetition.練腿日，每一次深蹲我的肌肉都在反抗中尖叫，但我想象著每一次重復(fù)都讓我的腿雕琢成力量的支柱。3.Isippedtheproteinshake,whichlingeredbitteronthetongue,asharpcontrasttothesweettemptationofchocolatecakemykidsweredevouringinthenextroom.我啜飲著蛋白粉，它在舌尖留下苦澀余味，與隔壁房間孩子們大快朵頤的巧克力蛋糕的甜蜜誘惑形成鮮明對(duì)比。4.Emilyhelpedmefine-tuneeverymovement,ensuringmybicepcurlsandlungeswereachievedwithaprecisionthatwouldshineonstage.艾米麗幫我微調(diào)每一個(gè)動(dòng)作，確保我的二頭肌彎舉和弓步走都能精準(zhǔn)完成，從而在舞臺(tái)上大放異彩。三、場(chǎng)景描寫(xiě)類(lèi)（拓展訓(xùn)練環(huán)境與生活場(chǎng)景的對(duì)比）細(xì)節(jié)思路：

加入家庭與健身房的場(chǎng)景切換、比賽后臺(tái)的緊張氛圍、觀眾的反應(yīng)等。

交叉呈現(xiàn)家庭瑣碎與健身房拼搏、賽前緊張與賽后釋然的畫(huà)面，強(qiáng)化沖突與成長(zhǎng)。1.thesharpcontrastbetween...and...……與……的鮮明對(duì)比2.thunderousapplause雷鳴般的掌聲3.asymphonyofgruntsandweightsgrunt嘟囔聲與啞鈴的交響曲1.Thespotlightlitupmybody.Istoodstillinaconfidentpose,mymusclestensingasthejudgeslookedonandnoddedoccasionally.聚光燈照亮了我的身體。我自信地定格造型，肌肉緊繃著，評(píng)委們注視著我，時(shí)不時(shí)點(diǎn)頭示意。2.WhenIsteppedontothestage,thegym’ssymphonyofgruntsandweightsfaded,replacedbythunderousapplausethattoldme:Ihadnotjusttransformedmybody,butinspiredothers.

當(dāng)我走上舞臺(tái)時(shí)，健身房里嘟噥聲與啞鈴的交響曲消失了，取而代之的是雷鳴般的掌聲，這掌聲告訴我：我不僅改變了自己的身體，還激勵(lì)了他人。四、主旨升華類(lèi)（從個(gè)人成長(zhǎng)到社會(huì)價(jià)值延伸）細(xì)節(jié)思路：

加入對(duì)“母親身份與自我實(shí)現(xiàn)并非對(duì)立”的思考、對(duì)女性力量的詮釋、對(duì)健康生活方式的推廣。

將健身蛻變上升為人生哲學(xué)，如把“塑形”類(lèi)比“重塑人生”，將“杠鈴”視為“生活重?fù)?dān)與成長(zhǎng)工具”的雙重象征。1.sculptlifeasmeticulouslyasmuscles如雕琢肌肉般精心塑造人生2.liftthebarbelloflife舉起生活的杠鈴3.shatterstereotypes打破刻板印象4.redefinemotherhood

重新定義母親身份1.JustasIlearnedtoliftheavierbarbells,Ilearnedtoliftthebarbelloflife—balancingmotherhood,self-care,andambition,provingthatwomencanbebothnurturersandwarriors.正如我學(xué)會(huì)舉起更重的杠鈴，我也學(xué)會(huì)了舉起生活的杠鈴——平衡母親身份、自我關(guān)懷和野心，證明女性可以既是滋養(yǎng)者也是戰(zhàn)士。2.Throughthisjourney,Ishatteredstereotypesthatmothersmustchoosebetweenfamilyandself-care—provingwecannurturebothourchildrenandourownpotential.在這段旅程中，我打破了母親必須在家庭和自我關(guān)懷之間二選一的刻板印象——證明我們可以同時(shí)滋養(yǎng)孩子和自己的潛能。PART03三、范文賞析

Oneday,Emilyhandedmeanapplicationform.Itwastheentryforthebody-buildingshowshe’dmentionedmonthsprior.Mythroattightened—thiswasthe“scary”thingI’doncerefused.ButasIstaredattheform,Ithoughtofthewomanwho’deatenleftovercereal,toodrainedtocareforherself.Now,mybicepsborefaintdefinitionandmystepsheldanewsteadiness.Emily’svoicecutthroughmyhesitation:“Youdon’thavetowin.Justshowupfortheyouthat’sbeenhiding.”Isignedmyname,theinkfeelinglikeapromise—nott