2025年超星爾雅學(xué)習(xí)通《養(yǎng)生保健與醫(yī)療服務(wù)》考試備考題庫及答案解析就讀院校：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.養(yǎng)生保健的首要原則是（）A.濫用補(bǔ)品，追求速效B.遵循自然規(guī)律，順應(yīng)四時(shí)C.忽視休息，經(jīng)常熬夜D.過度運(yùn)動(dòng)，消耗體力答案：B解析：養(yǎng)生保健強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整生活和工作方式，保持身體與自然的和諧。濫用補(bǔ)品、忽視休息和過度運(yùn)動(dòng)都違背了養(yǎng)生的基本原則，可能導(dǎo)致身體失衡。2.中醫(yī)理論中，"陰陽"平衡是指（）A.兩種對立力量的絕對相等B.兩種力量相互制約、相互依存的狀態(tài)C.陰盛陽衰或陽盛陰衰D.陰陽完全分離，互不干擾答案：B解析：中醫(yī)認(rèn)為陰陽是構(gòu)成宇宙萬物的基本對立統(tǒng)一關(guān)系，健康狀態(tài)是陰陽平衡協(xié)調(diào)的結(jié)果。陰陽平衡不是絕對相等，而是兩種力量相互制約、相互依存，共同維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。3.合理膳食的核心原則是（）A.只吃高蛋白食物B.多吃油炸食品C.食物多樣化，均衡攝入D.按個(gè)人喜好選擇食物答案：C解析：合理膳食強(qiáng)調(diào)食物多樣化，包括谷物、蔬菜、水果、動(dòng)物性食物等，均衡攝入各類營養(yǎng)素，滿足人體需求。只吃高蛋白或偏愛某種食物都可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。4.適量運(yùn)動(dòng)的主要益處包括（）A.減少睡眠時(shí)間B.提高免疫力，增強(qiáng)心肺功能C.導(dǎo)致肌肉過度酸痛D.增加食欲，導(dǎo)致體重增加答案：B解析：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量。過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉酸痛和免疫力下降，適量才是關(guān)鍵。5.傳統(tǒng)養(yǎng)生方法中，"五禽戲"屬于（）A.靜坐冥想類B.氣功吐納類C.武術(shù)運(yùn)動(dòng)類D.導(dǎo)引按摩類答案：D解析：五禽戲是由東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編的導(dǎo)引養(yǎng)生功法，通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物的動(dòng)作，達(dá)到舒筋活血、強(qiáng)身健體的目的。6.保持良好心理狀態(tài)的方法包括（）A.經(jīng)常與人爭吵B.孤立自己，避免社交C.培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會放松D.過度工作，忽視休息答案：C解析：保持良好心理狀態(tài)需要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行社交活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會放松減壓。經(jīng)常爭吵、孤立自己和過度工作都會損害心理健康。7.中醫(yī)養(yǎng)生中，"子午流注"理論強(qiáng)調(diào)（）A.隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩B.在特定時(shí)間進(jìn)行特定穴位按摩C.按摩力度越大越好D.按摩次數(shù)越多越好答案：B解析：子午流注是中醫(yī)的一種時(shí)間醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為人體氣血運(yùn)行在一天24小時(shí)內(nèi)呈周期性變化，在特定時(shí)間進(jìn)行特定穴位按摩可以事半功倍。8.預(yù)防慢性疾病的重要措施是（）A.經(jīng)常服用保健品B.保持健康生活方式C.聚焦單一營養(yǎng)素補(bǔ)充D.忽視定期體檢答案：B解析：預(yù)防慢性疾病需要綜合健康生活方式，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等。保持健康生活方式是預(yù)防慢性疾病的基礎(chǔ)。9.傳統(tǒng)養(yǎng)生中的"食藥同源"理念是指（）A.所有食物都有藥用價(jià)值B.用藥物代替日常飲食C.食物與藥物可以相互補(bǔ)充D.食物與藥物完全分開使用答案：C解析：食藥同源是指食物與藥物可以相互補(bǔ)充，許多食物本身就具有藥用價(jià)值，可以日常食用，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。10.保持身體柔韌性的訓(xùn)練方法是（）A.大重量短時(shí)間力量訓(xùn)練B.長時(shí)間靜態(tài)拉伸C.結(jié)合動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的柔韌性訓(xùn)練D.避免所有伸展運(yùn)動(dòng)答案：C解析：保持身體柔韌性需要結(jié)合動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的柔韌性訓(xùn)練，靜態(tài)拉伸可以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，動(dòng)態(tài)拉伸可以提高肌肉協(xié)調(diào)性，兩者結(jié)合效果最佳。11.傳統(tǒng)養(yǎng)生中，太極拳主要鍛煉（）A.肌肉力量B.心肺耐力C.柔韌性和平衡感D.反應(yīng)速度答案：C解析：太極拳動(dòng)作緩慢柔和，注重呼吸與動(dòng)作的配合，通過練習(xí)可以顯著提高身體柔韌性和平衡感，同時(shí)也能增強(qiáng)肌肉力量和心肺功能，但主要特點(diǎn)在于柔韌性和平衡性的鍛煉。12.睡眠不足可能導(dǎo)致（）A.免疫力增強(qiáng)B.記憶力下降C.心率增加D.血壓降低答案：B解析：長期睡眠不足會影響大腦功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問題。雖然睡眠不足可能短期內(nèi)導(dǎo)致心率加快和血壓升高，但記憶力下降是其典型表現(xiàn)。13.中醫(yī)認(rèn)為，"上火"癥狀不包括（）A.口干舌燥B.大便干結(jié)C.身體消瘦D.眼睛濕潤答案：D解析：中醫(yī)的"上火"通常指體內(nèi)熱邪過盛，常見癥狀包括口干舌燥、咽喉腫痛、便秘、尿黃、眼睛干澀等。眼睛濕潤一般不屬于"上火"的表現(xiàn)，反而可能對應(yīng)"陰虛"等證候。14.合理膳食中，碳水化合物的主要來源是（）A.肉類B.蔬菜C.谷物D.水果答案：C解析：谷物是人體碳水化合物的主要來源，包括米、面、雜糧等。蔬菜、水果含有一定量的碳水化合物，但含量不如谷物豐富。肉類主要提供蛋白質(zhì)和脂肪。15.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身的主要目的是（）A.提高肌肉溫度B.減少肌肉酸痛C.增加肌肉力量D.提高心率答案：A解析：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以逐漸提高肌肉溫度和血流量，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。雖然熱身也可能輕微提高心率和減少后續(xù)肌肉酸痛，但其主要目的是提高肌肉溫度。16.中醫(yī)養(yǎng)生中，"天人合一"理念強(qiáng)調(diào)（）A.人與自然的和諧統(tǒng)一B.人為自然的主宰C.人完全受自然控制D.人與自然互相對立答案：A解析："天人合一"是中醫(yī)的核心哲學(xué)思想，強(qiáng)調(diào)人與自然是一個(gè)有機(jī)整體，人的生命活動(dòng)應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，保持人與自然的和諧統(tǒng)一。17.保持心理健康的方法不包括（）A.積極傾訴B.情緒宣泄C.持續(xù)壓抑D.興趣轉(zhuǎn)移答案：C解析：積極傾訴、情緒宣泄和興趣轉(zhuǎn)移都是保持心理健康的有效方法。持續(xù)壓抑情緒會導(dǎo)致心理問題，不利于心理健康。18.預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵措施是（）A.多吃高蛋白食物B.適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素DC.經(jīng)常進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)D.避免日曬答案：B解析：預(yù)防骨質(zhì)疏松需要保證充足的鈣質(zhì)和維生素D攝入，鈣是骨骼的主要成分，維生素D促進(jìn)鈣的吸收。負(fù)重運(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)骨密度，但飲食補(bǔ)充是基礎(chǔ)。19.傳統(tǒng)養(yǎng)生中的"形神合一"是指（）A.身體健康，精神萎靡B.身體虛弱，精神飽滿C.身體與精神相互促進(jìn)，共同健康D.形體鍛煉與神志修養(yǎng)分離答案：C解析："形神合一"強(qiáng)調(diào)形體鍛煉與神志修養(yǎng)相結(jié)合，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，通過靜養(yǎng)安神，使身體與精神相互促進(jìn)，達(dá)到整體健康。20.中醫(yī)養(yǎng)生中，"四季養(yǎng)生"強(qiáng)調(diào)（）A.只在夏季養(yǎng)生B.全年養(yǎng)生方法一致C.根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整養(yǎng)生方法D.忽視季節(jié)變化，堅(jiān)持固定方法答案：C解析：中醫(yī)認(rèn)為不同季節(jié)人體氣血運(yùn)行和生理狀態(tài)有所不同，因此需要根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整養(yǎng)生方法，如冬季養(yǎng)藏、夏季養(yǎng)長等，以達(dá)到事半功倍的效果。二、多選題1.中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，保持健康需要注重哪些方面（）A.飲食調(diào)養(yǎng)B.情緒穩(wěn)定C.規(guī)律作息D.適度運(yùn)動(dòng)E.忽視環(huán)境變化答案：ABCD解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人合一，注重飲食調(diào)養(yǎng)、情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，使人體與自然和諧共處。忽視環(huán)境變化不利于健康，中醫(yī)養(yǎng)生也強(qiáng)調(diào)順應(yīng)四時(shí)變化。2.合理膳食應(yīng)包含哪些食物類別（）A.谷物類B.蔬菜水果類C.動(dòng)物性食物類D.豆類堅(jiān)果類E.油脂類答案：ABCDE解析：合理膳食需要包含多種食物類別，包括谷物提供能量，蔬菜水果提供維生素和礦物質(zhì)，動(dòng)物性食物提供蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，豆類堅(jiān)果提供植物蛋白和健康脂肪，以及少量油脂類滿足必需脂肪酸需求。3.適量運(yùn)動(dòng)對健康的好處有（）A.增強(qiáng)心肺功能B.控制體重C.改善睡眠D.提高免疫力E.導(dǎo)致肌肉過度疲勞答案：ABCD解析：適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)能量消耗，幫助控制體重，改善血液循環(huán)，提高免疫力，并有助于調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠質(zhì)量。導(dǎo)致肌肉過度疲勞不是適量運(yùn)動(dòng)的好處，而是過量運(yùn)動(dòng)的可能后果。4.傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中，常見的練習(xí)方法包括（）A.拉伸B.撥筋C.氣功吐納D.太極拳E.靜坐冥想答案：ABCDE解析：傳統(tǒng)養(yǎng)生功法種類繁多，包括肢體練習(xí)如拉伸、撥筋、太極拳，呼吸練習(xí)如氣功吐納，以及精神練習(xí)如靜坐冥想等，這些方法共同作用，達(dá)到強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)身心目的。5.保持良好心理狀態(tài)的方法有（）A.積極溝通B.培養(yǎng)興趣愛好C.學(xué)會放松D.經(jīng)常抱怨E.保持樂觀答案：ABCE解析：保持良好心理狀態(tài)需要積極溝通表達(dá)情感，培養(yǎng)興趣愛好豐富生活，學(xué)會放松減壓，以及保持樂觀積極的心態(tài)。經(jīng)常抱怨會加劇負(fù)面情緒，不利于心理健康。6.中醫(yī)養(yǎng)生中，"藥食同源"的概念包含（）A.食物具有藥用價(jià)值B.藥物可以代替食物C.食物與藥物相互補(bǔ)充D.食物與藥物應(yīng)嚴(yán)格區(qū)分E.所有食物都能治病答案：AC解析："藥食同源"是指許多食物本身就具有藥用價(jià)值，可以日常食用來預(yù)防疾病或輔助治療。它強(qiáng)調(diào)食物與藥物可以相互補(bǔ)充，并非所有食物都能治病，也不是用藥物替代食物。7.預(yù)防慢性疾病需要（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.規(guī)律作息E.經(jīng)常熬夜答案：ABCD解析：預(yù)防慢性疾病需要綜合生活方式干預(yù)，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和規(guī)律作息等。經(jīng)常熬夜會破壞生物鐘，增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)。8.傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中，"五行"學(xué)說認(rèn)為（）A.木火土金水構(gòu)成世界B.五行之間存在相生相克關(guān)系C.五行與人體五臟對應(yīng)D.五行決定人體健康E.五行是靜止不變的答案：ABC解析：五行學(xué)說認(rèn)為木火土金水構(gòu)成世界，五行之間存在相生相克的關(guān)系，并且與人體五臟（肝心脾肺腎）相對應(yīng)，通過五行的平衡協(xié)調(diào)來維持健康。五行是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不變。9.保持身體柔韌性的訓(xùn)練包括（）A.靜態(tài)拉伸B.動(dòng)態(tài)拉伸C.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練D.瑜伽動(dòng)作E.肌力訓(xùn)練答案：ABD解析：保持身體柔韌性主要通過靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸和瑜伽等練習(xí)實(shí)現(xiàn)。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練主要提高心肺功能，肌力訓(xùn)練主要增強(qiáng)肌肉力量，對柔韌性提升作用有限。10.中醫(yī)養(yǎng)生中，"子午流注"理論涉及（）A.人體氣血運(yùn)行節(jié)律B.特定時(shí)間進(jìn)行特定治療C.食物養(yǎng)生最佳時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生最佳時(shí)間E.忽視時(shí)間因素對養(yǎng)生的影響答案：ABCD解析："子午流注"是中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為人體氣血運(yùn)行在一天24小時(shí)內(nèi)呈周期性變化（A），并據(jù)此提出在特定時(shí)間進(jìn)行特定穴位按摩或治療（B），以及選擇最佳時(shí)間進(jìn)行食物養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生（C、D）。該理論強(qiáng)調(diào)時(shí)間因素對養(yǎng)生的重要性，而非忽視。11.保持健康生活方式需要（）A.合理安排作息時(shí)間B.避免情緒波動(dòng)C.堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)D.保持均衡營養(yǎng)E.長期熬夜答案：ACD解析：保持健康生活方式需要合理安排作息時(shí)間保證充足睡眠，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持均衡營養(yǎng)滿足身體需求。避免情緒波動(dòng)過于絕對，人會有情緒起伏，關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)。長期熬夜會破壞健康，不利于養(yǎng)生。12.中醫(yī)養(yǎng)生中，"陰陽平衡"體現(xiàn)在（）A.身體形態(tài)平衡B.氣血運(yùn)行通暢C.精神狀態(tài)穩(wěn)定D.內(nèi)臟功能協(xié)調(diào)E.完全靜止不動(dòng)答案：BCD解析：中醫(yī)認(rèn)為陰陽平衡是健康的基礎(chǔ)，體現(xiàn)在氣血運(yùn)行通暢（B）、精神狀態(tài)穩(wěn)定（C）和內(nèi)臟功能協(xié)調(diào)（D）等多個(gè)方面。陰陽平衡是動(dòng)態(tài)的平衡，并非完全靜止不動(dòng)。13.傳統(tǒng)養(yǎng)生功法練習(xí)時(shí)需要注意（）A.呼吸均勻深長B.動(dòng)作緩慢協(xié)調(diào)C.心態(tài)放松自然D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大E.空間開闊通風(fēng)答案：ABCE解析：傳統(tǒng)養(yǎng)生功法練習(xí)強(qiáng)調(diào)呼吸均勻深長（A）、動(dòng)作緩慢協(xié)調(diào)（B）、心態(tài)放松自然（C），并需要空間開闊通風(fēng)（E）以保證練習(xí)效果和安全。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大與養(yǎng)生原則相悖。14.合理膳食應(yīng)考慮（）A.個(gè)人口味偏好B.身體代謝需求C.季節(jié)變化調(diào)整D.食物多樣性E.忽視食物禁忌答案：BCD解析：合理膳食需要根據(jù)身體代謝需求（B）、季節(jié)變化調(diào)整（C）和食物多樣性（D）來安排，以滿足營養(yǎng)均衡。應(yīng)避免僅憑個(gè)人口味偏好選擇食物，并需要考慮食物禁忌。15.適量運(yùn)動(dòng)對身心健康的好處有（）A.增強(qiáng)免疫力B.改善情緒C.導(dǎo)致身體過度疲勞D.提高睡眠質(zhì)量E.促進(jìn)新陳代謝答案：ABDE解析：適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力（A）、改善情緒（B）、提高睡眠質(zhì)量（D）和促進(jìn)新陳代謝（E）。導(dǎo)致身體過度疲勞不是適量運(yùn)動(dòng)的好處，而是過量運(yùn)動(dòng)的可能后果。16.中醫(yī)養(yǎng)生中，"天人相應(yīng)"思想包含（）A.順應(yīng)四時(shí)變化B.根據(jù)環(huán)境調(diào)整養(yǎng)生C.人為自然主宰D.忽視季節(jié)影響E.保持固定生活習(xí)慣答案：AB解析：中醫(yī)"天人相應(yīng)"思想強(qiáng)調(diào)人應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化（A），根據(jù)季節(jié)環(huán)境調(diào)整養(yǎng)生方法（B）。并非人主宰自然（C），也不是忽視季節(jié)影響（D）或保持固定生活習(xí)慣（E）。17.保持良好心理狀態(tài)的方法有（）A.積極傾訴B.培養(yǎng)興趣愛好C.持續(xù)壓抑情緒D.正視問題尋求幫助E.保持社交聯(lián)系答案：ABDE解析：保持良好心理狀態(tài)可以通過積極傾訴（A）、培養(yǎng)興趣愛好（B）、正視問題尋求幫助（D）和保持社交聯(lián)系（E）等方式。持續(xù)壓抑情緒不利于心理健康。18.預(yù)防慢性疾病需要（）A.戒煙限酒B.控制體重C.長期熬夜D.規(guī)律體檢E.保持積極心態(tài)答案：ABDE解析：預(yù)防慢性疾病需要戒煙限酒（A）、控制體重（B）、規(guī)律體檢（D）和保持積極心態(tài)（E）。長期熬夜會損害健康，增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)。19.傳統(tǒng)養(yǎng)生中，"形神合一"是指（）A.身體健康，精神萎靡B.形體鍛煉與神志修養(yǎng)分離C.身體與精神相互促進(jìn)D.精神狀態(tài)決定身體狀態(tài)E.忽視精神調(diào)養(yǎng)答案：C解析："形神合一"強(qiáng)調(diào)形體鍛煉與神志修養(yǎng)相結(jié)合，使身體與精神相互促進(jìn)（C），達(dá)到整體健康。并非身體決定精神（D）或相反，也不是分離（B）或忽視某一方（A、E）。20.中醫(yī)認(rèn)為，影響健康的因素有（）A.飲食不節(jié)B.情緒失調(diào)C.作息無常D.環(huán)境污染E.身體強(qiáng)壯答案：ABCD解析：中醫(yī)認(rèn)為飲食不節(jié)（A）、情緒失調(diào)（B）、作息無常（C）和環(huán)境污染（D）等都可能影響健康。身體強(qiáng)壯（E）是健康的表現(xiàn)，而非影響因素。三、判斷題1.養(yǎng)生保健的主要目的是追求長生不老。（）答案：錯(cuò)誤解析：養(yǎng)生保健的主要目的是通過各種方法調(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，以達(dá)到健康長壽的目標(biāo)，并非追求絕對的長生不老，更強(qiáng)調(diào)的是健康的生活質(zhì)量和生命狀態(tài)。2.每個(gè)人都適合完全相同的養(yǎng)生方法。（）答案：錯(cuò)誤解析：由于每個(gè)人的體質(zhì)、年齡、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素不同，適合的養(yǎng)生方法也應(yīng)有所差異。需要根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的養(yǎng)生方案，而非套用完全相同的方法。3.運(yùn)動(dòng)越多越好，有助于保持健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：運(yùn)動(dòng)需要適量，過量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體損傷、免疫力下降等問題。適量運(yùn)動(dòng)才能有效增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康。4.食物只要營養(yǎng)豐富就一定健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：食物的健康性不僅取決于營養(yǎng)成分，還要考慮烹飪方式、搭配合理性、個(gè)人體質(zhì)適應(yīng)等因素。例如，某些高脂肪食物即使?fàn)I養(yǎng)豐富，過量食用也不利于健康。5.中醫(yī)認(rèn)為情緒波動(dòng)對健康沒有影響。（）答案：錯(cuò)誤解析：中醫(yī)理論認(rèn)為"情志"因素（情緒）對健康有重要影響，過度的情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，引發(fā)各種疾病。6.睡眠越多越好，不需要規(guī)律作息。（）答案：錯(cuò)誤解析：充足的睡眠對健康至關(guān)重要，但并非越多越好。規(guī)律作息，保證高質(zhì)量的睡眠更為重要。7.健康意味著沒有任何疾病。（）答案：錯(cuò)誤解析：健康不僅是沒有疾病，還包括身體、心理和社會適應(yīng)能力的良好狀態(tài)。有時(shí)某些慢性病患者通過積極管理也能保持良好的生活質(zhì)量。8.預(yù)防慢性病只需要依賴藥物。（）答案：錯(cuò)誤解析：預(yù)防慢性病需要綜合措施，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、規(guī)律作息等健康生活方式，藥物只是輔助手段之一。9.傳統(tǒng)養(yǎng)生功法只適合老年人練習(xí)。（）答案：錯(cuò)誤解析：傳統(tǒng)養(yǎng)生功法如太極、氣功等適合不同年齡段人群練習(xí)，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的功法和強(qiáng)度，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康。10.食藥同源意味著所有食物都可以當(dāng)藥用。（）答案：錯(cuò)誤解析：食藥同源是指許多食物兼具藥用價(jià)值，可以日常食用來調(diào)理身體，但并非所有食物都適合藥用，也需遵醫(yī)囑或遵循相關(guān)原則。四、簡答題1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“順應(yīng)四時(shí)”的含義及具體做法。答案：中醫(yī)養(yǎng)生中“順應(yīng)四時(shí)”是指根據(jù)春夏秋冬四季氣候變化，調(diào)整生活起居、飲食運(yùn)動(dòng)等以適應(yīng)自然規(guī)律，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。具體做法包括：春天宜舒展，多進(jìn)行戶外活動(dòng)以順應(yīng)生發(fā)之氣；夏天宜清涼，避免暑熱，適當(dāng)午休；秋天宜潤燥，