第一章生涯意識(shí)喚醒

《學(xué)涯

職涯

生涯——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)》本章學(xué)習(xí)要點(diǎn)職業(yè)生涯規(guī)劃課是應(yīng)用性和操作性很強(qiáng)的課程,需要學(xué)生帶著合理的期望認(rèn)真投入。本章主要是喚醒學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)和興趣,幫助學(xué)生掌握“生涯”“學(xué)涯”“職涯”“生涯規(guī)劃”等概念，了解生涯規(guī)劃的意義并掌握具體的職業(yè)生涯規(guī)劃的方法。目錄

/CONTENTS第一節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的意義第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法Clickheretoaddatitle第一節(jié)ThePartOne認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃·在開始本門課程前,先請(qǐng)同學(xué)們思考以下問題:生涯導(dǎo)引1.你覺得自己的性格是內(nèi)向還是外向?2.空閑時(shí)你最喜歡做什么?你最大的興趣愛好是什么?3.如果你要去參加學(xué)生會(huì)干部競(jìng)選,用五個(gè)詞匯描述自己的核心能力,你會(huì)用哪五個(gè)詞?4.在填報(bào)高考志愿挑選專業(yè)時(shí),你考慮的因素有哪些?5.你為什么要上大學(xué)?一、生涯、學(xué)涯、職涯生涯：①一生的極限。沈炯《獨(dú)酌瑤》:“生涯本漫漫,神理暫超超。”《莊子·養(yǎng)生主》:“吾生也有涯,而知也無涯?！?/p>

②生活。劉長(zhǎng)卿《過湖南羊處士別夜》:“杜門成白首,湖上寄生涯。”陳亮《謝陳參政啟》:“暮景生涯,恍如落日;少年夢(mèng)事,旋若好風(fēng)?！?/p>

③生計(jì)。馬致遠(yuǎn)《漢宮秋》楔子:“番家無產(chǎn)業(yè)，弓矢是生涯?！鄙騺缙凇娥T高唐州詢》:“生涯在王事,客鬢各蹉跎?！薄掇o海》（一）生涯的定義生涯：它是生活里各種事態(tài)的連續(xù)演進(jìn)方向；它統(tǒng)合了人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活的角色,由個(gè)人對(duì)工作的投入而流露出獨(dú)特的自我發(fā)展形勢(shì);它也是人生自青春期以迄退休之后,一連串有酬或無酬職位的綜合,除了職業(yè)之外，尚包括任何和工作有關(guān)的角色,如學(xué)生、受雇者、領(lǐng)退休金者,甚至也包含了副業(yè)、家庭、公民的角色。

生涯是以人為中心的，只有在個(gè)人尋求它的時(shí)候,它才存在?！绹?guó)生涯大師舒伯簡(jiǎn)而言之,“生涯”是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程,它統(tǒng)合了個(gè)人一生中各種職業(yè)的生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。（二）生涯的特點(diǎn)一、生涯、學(xué)涯、職涯生涯的特點(diǎn)它是生活里各種事態(tài)的連續(xù)演進(jìn)方向方向性生涯的發(fā)展是一生中連續(xù)不斷的過程時(shí)間性生涯以事業(yè)角色為主軸，也包括了其他角色空間性每個(gè)人的生涯發(fā)展是獨(dú)一無二的獨(dú)特性只有在個(gè)人尋求它的時(shí)候，它才存在現(xiàn)象性人是生涯的主動(dòng)塑造者主動(dòng)性學(xué)涯：①學(xué)問?！稌x書·張華傳》：“華學(xué)業(yè)優(yōu)博，辭藻溫麗?！雹趯W(xué)習(xí)的課業(yè)?！度龂?guó)志·魏志·華歆傳》：“今聽孝廉不以經(jīng)試，恐學(xué)業(yè)遂從此而廢?！薄掇o?！罚ㄈW(xué)涯的定義學(xué)涯有廣義和狹義之分：廣義的學(xué)涯是指?jìng)€(gè)體為生存和適應(yīng)環(huán)境而不斷接受新事物，引起自身行為、能力和心理傾向比較持久變化的歷程，這個(gè)過程貫穿于個(gè)體生命的始終。狹義的學(xué)涯是指以學(xué)生為主要角色的學(xué)習(xí)歷程。個(gè)體主要的學(xué)生角色集中在６—25歲，而其中18—22歲，大體相當(dāng)于大學(xué)學(xué)習(xí)階段，也是最為突出的一段，即大學(xué)生涯?！獓?guó)內(nèi)學(xué)者顧雪英（2011）一、生涯、學(xué)涯、職涯（四）大學(xué)學(xué)涯的內(nèi)容一、生涯、學(xué)涯、職涯01學(xué)習(xí)的全方位拓展02職場(chǎng)的前期預(yù)備03社會(huì)價(jià)值的積極探索04休閑生活的安排美國(guó)學(xué)者施恩（E.H.Schein）將職業(yè)生涯分為代表經(jīng)歷一種職業(yè)過程的外職業(yè)生涯，包括招聘、培訓(xùn)、晉升、退休等階段，以及更多注重內(nèi)心自我實(shí)現(xiàn)感的內(nèi)職業(yè)生涯，包括取得的成功以及工作與個(gè)人、家庭的平衡感等。（五）職涯的定義顧雪英則將職涯定義為“伴隨著一個(gè)人的職業(yè)從開始到結(jié)束的歷程。它是指一個(gè)人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動(dòng)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷的過程”。國(guó)內(nèi)學(xué)者吳國(guó)存將職涯分為廣義和狹義兩種：廣義的職涯可以涵蓋人的一生，包括從職業(yè)興趣的培養(yǎng)、能力的獲取、機(jī)會(huì)的抉擇，直到完全退出職業(yè)這樣一個(gè)完整的發(fā)展過程；狹義的職涯限定于直接從事職業(yè)工作這段時(shí)光，是指踏入社會(huì)從事工作到離開工作崗位的這段職業(yè)工作歷程。一、生涯、學(xué)涯、職涯學(xué)涯規(guī)劃要以生涯發(fā)展為導(dǎo)向，有了生涯發(fā)展目標(biāo)和職業(yè)興趣，有了對(duì)人生長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考，學(xué)涯目標(biāo)才會(huì)有明確的方向，行動(dòng)也才會(huì)更加專注。對(duì)于大學(xué)生而言，生涯發(fā)展要以學(xué)涯規(guī)劃為落腳點(diǎn)，長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展仍然要立足當(dāng)下。（六）生涯規(guī)劃、學(xué)涯規(guī)劃、職涯規(guī)劃生涯規(guī)劃是一個(gè)人主動(dòng)的、有意識(shí)的行為，是在充分分析自身?xiàng)l件、環(huán)境條件以及人生目標(biāo)之后所做出的綜合規(guī)劃，需要充分考慮各種因素，是指引自己向人生目標(biāo)前進(jìn)的指導(dǎo)手冊(cè)和行動(dòng)方案。職業(yè)生涯規(guī)劃則是指?jìng)€(gè)人在生涯發(fā)展歷程中，對(duì)自身各種特質(zhì)以及職業(yè)環(huán)境進(jìn)行探索，以逐漸形成職業(yè)生涯決策，并建立職業(yè)生涯目標(biāo)，擬定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工作、教育、培訓(xùn)計(jì)劃和行動(dòng)方案。一、生涯、學(xué)涯、職涯二、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵·※在紙上試著一筆畫圓，看看我們畫下的圓都一樣嗎？生涯實(shí)踐※請(qǐng)用1-3個(gè)形容詞來形容你目前的大學(xué)生活狀態(tài)?！?qǐng)畫出你的生涯時(shí)光列車。請(qǐng)?jiān)诩埳嫌貌使P標(biāo)注出自己認(rèn)為重要的生涯節(jié)點(diǎn)，如上幼兒園、上小學(xué)、上初中、上高中、考大學(xué)……從出生開始，一直標(biāo)注到生涯結(jié)束。在對(duì)應(yīng)的鐵軌部分寫上該段歷程的主要生涯內(nèi)容，并用幾個(gè)積極的正性詞匯來概括這一階段的生涯主題。·生涯感悟掌握環(huán)境資源（知彼）行動(dòng)落實(shí)（行動(dòng)）學(xué)會(huì)自己做抉擇（決策）更深入地了解自己（知己）·拓展閱讀新生活是從選定方向開始的諸葛亮的個(gè)人“職業(yè)生涯規(guī)劃”·課后作業(yè)“揚(yáng)帆遠(yuǎn)航”生涯規(guī)劃契約書從今天開始，我加入生涯航行的隊(duì)伍。等待我的，既有綺麗風(fēng)光，又有神秘挑戰(zhàn)的航程。

作為此次航行唯一的掌舵者，我將秉持著信心、毅力和耐力，堅(jiān)持按計(jì)劃航行，經(jīng)過一段時(shí)間后，我將評(píng)估航線的選擇是否正確，并及時(shí)加以修正，以保證我能順利完成我的人生航行。愿我能在人生航行中發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自己，成長(zhǎng)為更好的自己！

航行者：

見證人：

日期：Clickheretoaddatitle第二節(jié)ThePartTwo職業(yè)生涯規(guī)劃的意義·游戲：請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，猜猜身邊有沒有人穿紅色的衣服？如果有，有多少人穿了紅色衣服？提問：紅顏色在人群中一般會(huì)很顯眼，為什么大家都沒有注意到呢？生涯導(dǎo)引一、生涯規(guī)劃的一般意義畫一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的圓必須具備三個(gè)條件：圓心、半徑和圓所在的平面。我們所要做的有兩件事：

1.確定一個(gè)圓心：圓心就是我們的職業(yè)目標(biāo)；2.不斷延長(zhǎng)畫圓所必備的第二個(gè)條件——半徑：在職業(yè)生涯之圓里，我們的綜合能力就是半徑。一、生涯規(guī)劃的一般意義二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

01030402確定職業(yè)生涯目標(biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，因?yàn)閳?jiān)定的目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動(dòng)力明確目標(biāo)和方向我們需要在路徑形成過程中，意識(shí)到路徑依賴的慣性力量，并不斷地進(jìn)行良性調(diào)整，修正自己的職業(yè)規(guī)劃減少路徑依賴提前進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，可以有效地降低今后在職業(yè)發(fā)展道路上盲目探索所帶來的時(shí)間、精力、金錢等機(jī)會(huì)成本的損失，獲得更高的職業(yè)滿意度、職業(yè)幸福感及收入回報(bào)降低機(jī)會(huì)成本看似偶然的成就是由一段一段必然的經(jīng)歷鋪墊而成的累積理想和成就二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義想象一下，手里有一張厚度為0.01cm的白紙。現(xiàn)在，把它折疊51次，它會(huì)有多高?一個(gè)冰箱、一層樓、還是一棟摩天大廈那么高？這個(gè)厚度大約會(huì)是225179981.3685248千米，超過了地球和太陽(yáng)之間的距離!·※職業(yè)生涯暢游——想想十年后的自己生涯實(shí)踐·生涯感悟·拓展閱讀大二大一大四大三職業(yè)啟蒙深入了解專業(yè)、初步了解職業(yè)，以過渡適應(yīng)和習(xí)慣養(yǎng)成為主職業(yè)體驗(yàn)考慮未來發(fā)展方向，以提高能力和調(diào)整糾偏為主成長(zhǎng)反思提高生涯發(fā)展技能、搜集生涯發(fā)展信息，以明確細(xì)化目標(biāo)為主擇業(yè)指導(dǎo)明確就業(yè)價(jià)值，構(gòu)建就業(yè)心理，以順利畢業(yè)擇業(yè)為主大學(xué)生涯四階段任務(wù)·課后作業(yè)談?wù)勀闼J(rèn)識(shí)的“職業(yè)生涯規(guī)劃”，之前的認(rèn)識(shí)和現(xiàn)在的認(rèn)識(shí)有什么不同？Clickheretoaddatitle第三節(jié)ThePartThree職業(yè)生涯規(guī)劃的方法·學(xué)生的困惑：一封來信老師：您好！我是一名大一的學(xué)生，即將升入大二，聽學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐講，現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，既需要各種證書，也需要實(shí)際工作能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因此，我很擔(dān)心畢業(yè)后找不到理想的工作，于是下決心考研，但又擔(dān)心考不上，您說我該怎么辦？生涯導(dǎo)引一、職業(yè)生涯規(guī)劃的一般內(nèi)容和步驟（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的方法我的快樂之旅分享你最近的一次旅行經(jīng)歷或即將成行的旅行計(jì)劃。1.你的旅行經(jīng)歷（計(jì)劃）是什么？2.出發(fā)前，你做了哪些準(zhǔn)備？3.你會(huì)選擇哪種交通工具以到達(dá)目的地？4.你為什么會(huì)做這樣的選擇？一、職業(yè)生涯規(guī)劃的一般內(nèi)容和步驟（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的方法自然發(fā)生法目標(biāo)趨勢(shì)法櫥窗游走法最少努力法刻板印象法拜金主義法假手他人法便捷的職業(yè)生涯規(guī)劃法一、職業(yè)生涯規(guī)劃的一般內(nèi)容和步驟（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的方法系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)循環(huán)過程，它能使你認(rèn)識(shí)自己的特質(zhì)及價(jià)值所在；迅速而全面地認(rèn)識(shí)工作世界的現(xiàn)況與趨勢(shì)；幫助你找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑，找出適合自己人格特質(zhì)的工作；讓你了解工作只是人生的一部分，而非全部。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的一般內(nèi)容和步驟（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟覺知與承諾自我探索探索工作世界決策求職行動(dòng)再評(píng)估二、生涯發(fā)展階段與任務(wù)大學(xué)階段只是整個(gè)生涯發(fā)展過程中的一小部分，畢業(yè)后步入社會(huì)的幾十年才是人生最為精彩的階段，將會(huì)面臨各種任務(wù)及挑戰(zhàn)。三、個(gè)性化專業(yè)學(xué)習(xí)方案（一）認(rèn)識(shí)我的專業(yè)專業(yè)一般是指高校或中等專業(yè)學(xué)校根據(jù)社會(huì)分工需要而劃分的學(xué)業(yè)門類。廣義的專業(yè)是指某種職業(yè)不同于其他職業(yè)的一些特定的勞動(dòng)特點(diǎn)；狹義的專業(yè)主要指某些特定的社會(huì)職業(yè)，這些職業(yè)的從業(yè)人員從事的是比較高級(jí)、復(fù)雜、專門化程度較高的腦力勞動(dòng)。一般所說的專業(yè)，大多就是指這類特定的職業(yè)。請(qǐng)將你了解的所學(xué)專業(yè)的課程體系填寫在下表中。三、個(gè)性化專業(yè)學(xué)習(xí)方案（二）學(xué)業(yè)發(fā)展地圖先將一個(gè)圓平均分成若干等份（一般分成六等份或八等份），然后問問自己想走哪條發(fā)展路線（學(xué)術(shù)型or技術(shù)型or綜合型），如果走某條發(fā)展路線，哪些因素是最重要的（列舉6個(gè)或8個(gè)），然后把這些因素寫到圓里的每個(gè)等份中。結(jié)合現(xiàn)狀打分，如果滿分為10分，給你現(xiàn)在的每個(gè)領(lǐng)域打分（1—10分，1分最差，10分最滿意），然后給一年之后各個(gè)領(lǐng)域你希望達(dá)到的狀態(tài)進(jìn)行打分，如果想要達(dá)到那個(gè)分?jǐn)?shù)，這一年你需要在這些領(lǐng)域里做些什么。接下來你就可以制定具體的行動(dòng)計(jì)劃并付諸行動(dòng)啦。生涯平衡輪三、個(gè)性化專業(yè)學(xué)習(xí)方案（三）