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文檔簡介

小學(xué)生姿勢禮儀目錄一、站姿二、坐姿三、握筆姿勢一、站姿

站姿標(biāo)準(zhǔn)：頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰，眼睛要平視對方，手臂自然下垂。手臂貼近褲線，立正姿勢站好。二、坐姿為什么要強(qiáng)調(diào)“良好的坐姿”？認(rèn)識(shí)不良坐姿的壞處1.視力下降視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。長期戴眼鏡，導(dǎo)致生活工作不方便。2.脊柱側(cè)彎脊柱側(cè)彎是指脊椎的一個(gè)或幾個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突和前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線體征。3.影響外觀正確坐姿的好處1.正常的坐姿可以適當(dāng)支撐骨骼和肌肉，減少不必要的壓力和扭曲，從而減少背部和頸部的疼痛和疲勞。2.改善血液循環(huán)正確的坐姿有助于改善血液循環(huán)，這很重要，因?yàn)榱己玫难h(huán)意味著身體可以更好地吸收氧氣和營養(yǎng)。正確坐姿的好處3.支持脊柱的發(fā)育4.正常的姿勢可以讓孩子更舒服并減少干擾。這有助于孩子更集中注意力并更好地學(xué)習(xí)。小學(xué)生正確坐姿

正確的小學(xué)生坐姿應(yīng)該是頭正身直足平，具體來說，頭部保持端正，身體坐直，雙腳平放在地面上。

頭部端正：頭部保持端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。身體坐直：坐穩(wěn)身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭，全身要放松、自然。臂自然彎曲：雙臂自然曲伸，右手執(zhí)筆，左手自然按于作業(yè)本的左側(cè)面。雙腳平放：兩腳放平，左右分開，自然踏穩(wěn)。三、握筆姿勢正確的握筆姿勢：右手執(zhí)筆時(shí)，手指離筆尖一寸，用大拇指、食指分別從兩個(gè)方向夾住筆桿，用中指的第一節(jié)墊在筆桿下端；大拇指不能壓在食指上，無名指和小指依次自然彎向手心，并放在中指下

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