（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第1次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容一、學(xué)習(xí)踩水技術(shù)二、耐力游練習(xí)三、速度游練習(xí)教學(xué)任務(wù)一、通過學(xué)習(xí)，掌握踩水技術(shù)的要領(lǐng)。二、通過耐力游練習(xí)，提高學(xué)生的游泳耐力。三、通過速度游練習(xí)，提高學(xué)生的游泳速度。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)踩水技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)1．與蛙泳技術(shù)的不同2．維持平衡安全提示假期后的第一次運(yùn)動(dòng)課，注意體力狀況。部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，檢查出勤，師生問好。二、宣布本學(xué)期學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)項(xiàng)目、考核項(xiàng)目等要求。安排見習(xí)學(xué)生練習(xí)內(nèi)容及方法。5’學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑（赤腳）二、肢體徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿三、水球游戲15’一、全班一路縱隊(duì)繞游泳池慢跑二、根據(jù)場地情況教師靈活掌握隊(duì)形，“呼號(hào)”集體練習(xí)。將學(xué)生分成兩組，進(jìn)行水球比賽，體會(huì)水中運(yùn)動(dòng)的感覺?；静糠忠?、學(xué)習(xí)踩水技術(shù)1、講解身體姿勢(shì)身體直立于水中稍前傾，頭露出水面，稍收髖，兩腿微屈勾腳，兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂2、手臂和腿的技術(shù)講先屈膝，大腿和腳外翻，和蛙泳腿動(dòng)作25’5’5’淺水處踩在池底，體會(huì)身體姿勢(shì)，教師在陸上講解。淺水處踩在池底，體會(huì)身體姿勢(shì)，教師在陸上講解。基本部分相似，但大腿動(dòng)作幅度較小，用小腿和腳內(nèi)側(cè)向側(cè)下方蹬水，當(dāng)兩腿還未完全蹬直時(shí)收腿。動(dòng)作要連貫，兩臂彎曲，手和前臂在胸前做向外、向內(nèi)的摸水動(dòng)作，手臂動(dòng)作不宜過大。3、分組練習(xí)二、速度游練習(xí)自由泳快速聯(lián)系25m*5次三、耐力游練習(xí)200m*2組四、下肢力量練習(xí)立定蛙跳10個(gè)*3組15’15’15’10’學(xué)生在深水處靠近池邊，體會(huì)、練習(xí)踩水技術(shù)，直至掌握基本技術(shù)。將學(xué)生分成6-8人一組，進(jìn)行25m速度游練習(xí)學(xué)生自由沿泳池的泳道練習(xí)分成若干組赤腳在地面上練習(xí)，每組間隔時(shí)間兩分鐘左右。結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴5’場地器材游泳池、水球2個(gè)課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第2次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容一、學(xué)習(xí)反蛙泳技術(shù)二、速度游學(xué)習(xí)三、學(xué)會(huì)入水方法教學(xué)任務(wù)一、使學(xué)生基本掌握反蛙泳技術(shù)在水中的運(yùn)用，并明確技術(shù)要領(lǐng)二、進(jìn)一步提高蛙泳速度介紹跨步式入水和魚躍式入水教學(xué)重點(diǎn)反蛙泳技術(shù)和入水方法教學(xué)難點(diǎn)入水方法安全提示注意嗆水現(xiàn)象部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，檢查出勤，師生問好二、宣布本課教學(xué)內(nèi)容、要求，安排見習(xí)學(xué)生三、重申安全紀(jì)律及練習(xí)形式5’學(xué)生成兩列（或四列）橫隊(duì)站于游泳池邊準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、雙人徒手操1、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、壓肩運(yùn)動(dòng)5、體繞環(huán)運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)三、熟悉水性水中走、跑、跳躍、轉(zhuǎn)身、下沉等練習(xí)3’7’5’根據(jù)場地情況熱身慢跑三分鐘根據(jù)場地情況，由任課教師組織泳池淺水區(qū)聽教師口令做各種熟悉水性的練習(xí)基本部分一、學(xué)習(xí)反蛙泳技術(shù)1、教師講解示范著重講解與正蛙泳的區(qū)別技術(shù)2、學(xué)生體會(huì)動(dòng)作練習(xí)，教師巡視糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5’10’在泳池淺水區(qū)可采用松散隊(duì)形視泳池狀況，主要集中在淺水區(qū)練習(xí)。基本部分3、反蛙泳距離游15m*3組二、速度游練習(xí)自由泳全速游25m*4組三、介紹入水方法1、跨步式入水講解示范跨步式入水方法岸上徒手模仿練習(xí)C.分組練習(xí)跨步式入水2、魚躍式跳式入水A．示范講解入水方法B．分組練習(xí)5’15’15’5’2’8’15’5’10’視泳池情況分組練習(xí)分若干組，聽出發(fā)口令練習(xí)學(xué)生站池邊聽看老師講解示范強(qiáng)調(diào)手臂和胸部的壓水動(dòng)作將學(xué)生分成若干組在深水區(qū)分別練習(xí)，強(qiáng)調(diào)相互間觀察并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求入水時(shí)頭部能始終露出水面學(xué)生站池邊聽看老師講解示范強(qiáng)調(diào)手臂和胸部的壓水動(dòng)作將學(xué)生分成若干組在深水區(qū)分別練習(xí)，強(qiáng)調(diào)相互間觀察并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求入水時(shí)頭部能始終露出水面結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第3次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容一、復(fù)習(xí)反蛙泳及入水方法二、學(xué)習(xí)側(cè)泳技術(shù)三、加強(qiáng)速度游練習(xí)四、介紹池岸赴救方法教學(xué)任務(wù)通過復(fù)習(xí)反蛙泳及入水技術(shù)使學(xué)生正確掌握二、學(xué)習(xí)側(cè)泳技術(shù)，重點(diǎn)注意手腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合三、速度游練習(xí)四、通過學(xué)習(xí)池岸赴救方法，使學(xué)生了解“拯溺救難”的一些最直接的方法教學(xué)重點(diǎn)側(cè)泳技術(shù)和池岸赴救方法教學(xué)難點(diǎn)側(cè)泳技術(shù)學(xué)習(xí)安全提示學(xué)習(xí)池岸赴救時(shí)，使用器材注意安全，并小心地滑摔交部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，檢查出勤情況二、宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生練習(xí)5’視泳池情況，學(xué)生成兩列或四列橫隊(duì)站立準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、徒手操練習(xí)1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、臂環(huán)繞運(yùn)動(dòng)4、體繞環(huán)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、壓腿運(yùn)動(dòng)三、水中網(wǎng)魚游戲3’5’7’視泳池情況組織隊(duì)形,每節(jié)4*8拍基本部分復(fù)習(xí)反蛙泳及入水方法1、反蛙泳練習(xí)15m*6組2、赴救入水練習(xí)二、速度游練習(xí)1、講解、糾正學(xué)生中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作15’6’9’20’5’學(xué)生可松散自由也可組織分組集體練習(xí)將學(xué)生分成若干組，相互觀摩，提高入水動(dòng)作的正確性淺水區(qū)四列橫隊(duì)基本部分2、25m*4組速度游（結(jié)合淺跳式入水）三、學(xué)習(xí)側(cè)泳技術(shù)1、教師講解示范技術(shù)要領(lǐng)2、學(xué)生體會(huì)側(cè)泳的“剪刀”腿3、體會(huì)側(cè)泳時(shí)手的劃水技術(shù)4、臂、腿及呼吸的配合練習(xí)四、介紹池岸赴救技術(shù)1、教師講解示范介紹如何使用水域現(xiàn)場的救生器材進(jìn)行救生2、學(xué)生現(xiàn)場體會(huì)15’20’5’5’3’7’10’5’5’由淺跳式入水開始快速游完25m可在淺水區(qū)采用松散隊(duì)形聽講聽教師口令，分組橫向游練習(xí)，強(qiáng)調(diào)體會(huì)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)拋遞救生物時(shí)要準(zhǔn)確，強(qiáng)調(diào)不能傷害溺水者的原則結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴5’場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第4次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)側(cè)泳技術(shù)、入水方法2、學(xué)習(xí)潛泳技術(shù)3、學(xué)習(xí)接近與控制方法4、耐力游練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、進(jìn)一步提高側(cè)泳技術(shù)和入水方法的動(dòng)作規(guī)范2、基本掌握正確的潛泳方法3、通過學(xué)習(xí)接近溺水者的技術(shù)，掌握正確的接近方法，避免被溺水者抓抱教學(xué)重點(diǎn)潛泳技術(shù)和接近與控制方法教學(xué)難點(diǎn)潛泳，接近與控制安全提示小心嗆水部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合、整隊(duì)、師生問好二、檢查出勤情況三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，按排見習(xí)學(xué)生5視泳池情況組織隊(duì)形準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、目的性徒手操三、雙人游戲賽357兩人一組，一個(gè)在前面跑，一個(gè)在后抱其腰，前者做蛙泳劃臂動(dòng)作，后者俯臥做蛙泳腿動(dòng)作，進(jìn)行比賽?；静糠忠弧?fù)習(xí)入水技術(shù)及側(cè)泳技術(shù)二、學(xué)習(xí)潛泳技術(shù)1、講解示范潛深技術(shù)強(qiáng)調(diào)頭朝下、臂伸直、提臀舉腿15203將學(xué)生分成若干組，泳池一邊入水開始，出水后，復(fù)習(xí)側(cè)泳至對(duì)岸深水區(qū)池邊講解，水中進(jìn)行示范基本部分2、學(xué)生練習(xí)潛深技術(shù)3、講解示范潛遠(yuǎn)技術(shù)（介紹蛙式長劃臂技術(shù)）4、學(xué)生練習(xí)潛遠(yuǎn)技術(shù)三、學(xué)習(xí)接近與控制方法1、背面接近與控制方法的講解示范2、學(xué)習(xí)練習(xí)背面接近與控制方法3、正面接近與控制方法的講解示范正面接近時(shí)要強(qiáng)調(diào)必須下潛扶腰，轉(zhuǎn)體使溺者背向施救者。4、學(xué)習(xí)練習(xí)正面接近與控制方法四、耐力游練習(xí)73720555510中水至深水區(qū)域練習(xí)，兩人一組，糾正動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生在池邊觀察教師的完整動(dòng)作分若干組聽教師統(tǒng)一口令練習(xí)據(jù)情況學(xué)生可站立池邊或淺水區(qū)，教師進(jìn)行講解示范兩人一組練習(xí)，圖可在中水或深水區(qū)兩人一組練習(xí)，可在中水或深水區(qū)可在中水區(qū)域深水區(qū)兩人一組練習(xí)沿泳池泳道自由練習(xí)，距離在250m以上。結(jié)束部分1、集合，小結(jié)本課情況2、放松，師生道別3、淋浴5視情況靈活組織場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第5次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)潛泳及接近方法2、學(xué)習(xí)解脫技術(shù)3、速度游練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生熟練掌握潛泳技術(shù)及接近并控制溺者方法2、初步掌握各種解脫方法3、提高游泳速度，發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)解脫技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)分清不同狀況下采用不同方法安全提示注意動(dòng)作幅度部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合、整隊(duì)、師生問好二、檢查出勤情況三、宣布本課內(nèi)容，按排見習(xí)學(xué)生5￠視泳池情況組織隊(duì)伍準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、徒手操三、游戲：穿越障礙接力3￠4￠8￠由兩名學(xué)生分別握住一根竹竿的兩端，將竹竿置于水深30cm左右的水下，學(xué)生從上滑行過竿前進(jìn)，從下潛游回來，依次接力。圖基本部分一、復(fù)習(xí)潛泳技術(shù)二、復(fù)習(xí)接近與控制技術(shù)三、學(xué)習(xí)解脫技術(shù)10￠10￠25￠將學(xué)生分成若干組，聽口令橫潛泳池，中間集中講解糾正普遍性錯(cuò)誤動(dòng)作。兩人一組自由組合，在中水或深水區(qū)練習(xí)基本部分1、講解示范各種解脫方法（包括抓手、抱腰、抱胸、抱頭頸、抓頭發(fā)等）2、逐一動(dòng)作示范并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)四、速度游練習(xí)25m×3次五、素質(zhì)練習(xí)：各種上肢力量練習(xí)5￠20￠10￠10￠池邊空地上可以松散隊(duì)形聽講解看示范。將學(xué)生分成兩人一組，逐一分別練習(xí)各種解脫方法。分成若干組由出發(fā)開始，聽口令25m全速游。組織集體練習(xí)。結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴5￠圖場地器材竹竿一～二根課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第6次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)解脫技術(shù)2、學(xué)習(xí)抬頭爬泳方法3、速度游和耐力游練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、進(jìn)一步提高被溺者抓住后的解脫能力2、通過學(xué)習(xí)，掌握抬頭爬泳的基本方法3、提高游泳速度，發(fā)展耐力素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)抬頭爬泳學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)抬頭爬泳安全提示注意體力分配部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，師生問好二、檢查出勤情況三、宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)學(xué)生5￠準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、目的性徒手操三、潛泳穿檔接力游戲：3￠4￠8￠將全班分成四組，各組成縱隊(duì)站立，兩腿開立，雙手搭前面同學(xué)雙肩，聽到口令后，最后一位同學(xué)潛泳依次從同伴腿間穿過，頭出水后傳令最后一位同學(xué)練習(xí)，依次類推，先完成一組為勝利?；静糠忠?、復(fù)習(xí)解脫技術(shù)二、學(xué)習(xí)抬頭爬泳技術(shù)1、教師講解示范15￠25￠5￠站于泳池邊，兩人一組，聽教師口令做各種抓、抱動(dòng)作的解脫練習(xí)。視泳池情況由教師組織，學(xué)生體會(huì)，教師巡視糾正技術(shù)?；静糠?、學(xué)生體會(huì)動(dòng)作3、分組練習(xí)15m×6次三、速度游練習(xí)25m×4次四、耐力游練習(xí)200m5￠15￠15￠10￠聽教師口令分組做抬頭爬泳距離游練習(xí)魚躍淺跳出發(fā)25m沖刺游姿勢(shì)不限在泳道內(nèi)練習(xí)結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴5￠場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第7次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)踩水、反蛙泳、側(cè)泳、潛泳及抬頭爬泳2、復(fù)習(xí)池岸赴救方法3、復(fù)習(xí)入水，接近及解脫技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、通過復(fù)習(xí)，掌握已學(xué)的救生技術(shù)2、進(jìn)一步提高救生技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高健康水平教學(xué)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)技術(shù)規(guī)范教學(xué)難點(diǎn)潛泳及解脫技術(shù)安全提示注意動(dòng)作幅度部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，師生問好二、檢查出勤情況三、宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生練習(xí)5￠準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、徒手操練習(xí)三、游戲：水中潑水3￠6￠6￠淺水區(qū)相互潑水嘻鬧基本部分一、復(fù)習(xí)踩水、反蛙泳、側(cè)泳及抬頭爬泳1、復(fù)習(xí)踩水2、復(fù)習(xí)反蛙泳3、復(fù)習(xí)側(cè)泳4、復(fù)習(xí)抬頭爬泳20￠5￠5￠5￠5￠中水或深水區(qū)自由練習(xí)，教師巡視糾錯(cuò)分組橫游泳池，教師觀察糾錯(cuò)基本部分二、復(fù)習(xí)池岸赴救方法三、復(fù)習(xí)入水、接近及解脫技術(shù)1、復(fù)習(xí)入水、接近及控制2、復(fù)習(xí)解脫技術(shù)四、身體素質(zhì)練習(xí)15￠20￠10￠10￠10￠兩人一組，一人在水中充當(dāng)溺者，另一人在池邊體會(huì)運(yùn)用竹竿、球、救生圈、浮板等工具的施救技術(shù)。兩人一組，從出發(fā)開始，接近并控制“溺水”者教師觀察并集中講解要領(lǐng)，指出易犯的錯(cuò)誤。中、淺水區(qū)，兩人一組相距10m左右，接近后“溺水”者。隨意采用抓、抱等掙扎方法，施救者練習(xí)解脫方法。泳池邊視場地狀況，進(jìn)行體前屈、立定蛙跳等素質(zhì)練習(xí)結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴5￠場地器材竹竿、浮球、浮板、救生圈等若干課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第8次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、學(xué)習(xí)水上拖帶方法2、介紹尋找溺水者的方法3、耐力游練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、通過學(xué)習(xí)，初步掌握夾胸、托腋、穿背握臂拖帶技術(shù)2、了解幾種在混濁水域?qū)ふ夷缢叩姆椒?、提高“拯溺救難”的思想認(rèn)識(shí)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)水上拖帶方法教學(xué)難點(diǎn)拖帶技術(shù)安全提示注意夾胸方法部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，師生問好二、檢查出勤情況三、宣布課內(nèi)容，安排見習(xí)學(xué)生5￠準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、徒手操，活動(dòng)各部分關(guān)節(jié)肌肉三、游戲：短距離游速比賽（25m左右）3￠4￠8￠將學(xué)生分成若干組，跳水出發(fā)自由泳，最后一名做五個(gè)俯臥撐?；静糠忠?、學(xué)習(xí)水上拖帶方法1、教師講解示范夾胸拖帶法2、學(xué)生體會(huì)練習(xí)夾胸拖帶法30￠3￠7￠在中淺水區(qū)，松散隊(duì)形，觀察教師示范講解。兩人一組自由結(jié)合，相互幫助體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)?；静糠?、教師講解示范托腋拖帶法4、學(xué)生體會(huì)練習(xí)5、教師講解示范穿背握臂拖帶技術(shù)6、學(xué)生體會(huì)練習(xí)二、學(xué)習(xí)尋找沉底溺水者方法1、教師講解示范尋找方法2、學(xué)生體會(huì)練習(xí)（強(qiáng)調(diào)練習(xí)過程中的自身安全）三、耐力游練習(xí)3￠7￠3￠7￠15￠5￠10￠20￠在中淺水區(qū)，松散隊(duì)形，觀察教師示范講解。兩人一組自由結(jié)合，相互幫助體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。將學(xué)生組織在池邊空地，最好能以圖示形式講解尋找方法。排列式圓型“之”字型折線型將學(xué)生分成4～5人一組，分別練習(xí)上述4種尋找方法。姿勢(shì)不限，沿泳道自由練習(xí)，每名同學(xué)至少不低于400m距離。結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二，放松，師生道別三、淋浴5￠場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第9次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)拖帶方法2、學(xué)習(xí)上岸技術(shù)3、速度游練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、熟練掌握夾胸和托雙腋兩種拖帶方法2、掌握拖帶溺者上岸的方法3、進(jìn)一步提高游泳的速度，發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)上岸技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)正確方法上岸安全提示上岸時(shí)注意正確用力，小心池邊檫傷。部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，師生問好二、檢查出勤情況三、宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)學(xué)生5￠準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、徒手操：要求活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶，特別是肩部關(guān)節(jié)、韌帶三、游戲：游泳接力小比賽3￠4￠8￠將學(xué)生分成兩組進(jìn)行25m自由泳接力比賽基本部分一、復(fù)習(xí)拖帶技術(shù)：強(qiáng)調(diào)技術(shù)要求二、學(xué)習(xí)上岸技術(shù)：1、教師講解示范15￠35￠10￠兩人一組復(fù)習(xí)夾胸及托腋拖帶技術(shù)，教師巡視糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生在池岸邊聽、觀察教師的示范過程?；静糠?、分解動(dòng)作練習(xí)3、學(xué)生練習(xí)，體會(huì)完整技術(shù)三、速度游練習(xí)：25m自由泳接力賽×2次10￠15￠15￠兩人一組聽教師統(tǒng)一口令，分解上岸動(dòng)作練習(xí)完成一次后，同學(xué)間互換角色。兩人一組，由拖帶（約10m）開始至上岸的完整技術(shù)練習(xí)視泳池情況，教師靈活組織。結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松練習(xí)，師生道別三、淋浴5￠場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第10次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)上岸技術(shù)2、學(xué)習(xí)肩背運(yùn)送方法3、耐力游練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、熟練掌握上岸技術(shù)2、基本掌握肩背運(yùn)送方法，重點(diǎn)在上肩技術(shù)，明確肩背運(yùn)送的重要意義3、發(fā)展有氧代謝能力，提高健康水平教學(xué)重點(diǎn)肩背運(yùn)送方法教學(xué)難點(diǎn)接觸部位和用力方法安全提示當(dāng)心滑落摔交和扭傷關(guān)節(jié)、韌帶部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，師生問好二、檢查出勤情況三、宣布本課內(nèi)容5￠準(zhǔn)備部分一、繞池慢跑二、原地徒手操三、游戲：水球游戲3￠4￠8￠中淺水區(qū)將學(xué)生分成兩組，進(jìn)行傳接球游戲。基本部分復(fù)習(xí)上岸技術(shù)二、學(xué)習(xí)肩背運(yùn)送方法1、教師講解示范完整技術(shù)20￠30￠10￠兩人一組，由拖帶（約10m）開始，至上岸。聽教師安排反復(fù)練習(xí)，直至熟練掌握。視泳池情況，靈活掌握，使每個(gè)學(xué)生都能看到、聽見示范?；静糠?、聽口令分解技術(shù)學(xué)習(xí)3、學(xué)生體會(huì)完整技術(shù)動(dòng)作三、耐力游練習(xí)10￠10￠15￠將學(xué)生分成兩人一組，聽教師口令分解學(xué)習(xí)逐個(gè)技術(shù)，最后形成串聯(lián)技術(shù)。兩人一組互換練習(xí)。注意：1、體型搭配2、強(qiáng)調(diào)要求400m以上結(jié)束部分一、集合，小結(jié)本課情況二、放松，師生道別三、淋浴5￠場地器材課后小結(jié)與反思

（女子或男子）**（項(xiàng)目）主選（或自選1或2）課電子版教案第11次課級(jí)學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)解脫及肩背運(yùn)送2、學(xué)習(xí)現(xiàn)場人工復(fù)蘇搶救技術(shù)3、組合動(dòng)作（15m接近、控制、拖帶、上岸、肩背運(yùn)送）練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、通過復(fù)習(xí)，進(jìn)一步熟練掌握各游泳救生的專門技術(shù)2、初步掌握現(xiàn)場人工復(fù)蘇搶救技術(shù)3、通過組合動(dòng)作練習(xí)，熟悉救生程序，同時(shí)發(fā)展自身素質(zhì)，提高健康水平教學(xué)重點(diǎn)人工復(fù)蘇搶救技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)假人不夠時(shí)，注意程序、不準(zhǔn)開玩笑。安全提示注意技術(shù)要求，防止人