閩教版高中一年級體育上冊期末試卷（時間：60分鐘滿分：100分其中理論部分60分，實(shí)踐部分40分）班級：________姓名：________得分：________實(shí)踐考核教師：________一、單項(xiàng)選擇題（本題共15小題，每小題2分，共30分。每小題只有一個正確答案）1.體育鍛煉中，為了達(dá)到增強(qiáng)心肺功能的目的，適宜的運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)使心率保持在（）范圍內(nèi)A.60-80次/分鐘B.100-120次/分鐘C.120-160次/分鐘D.180-200次/分鐘2.下列選項(xiàng)中，不屬于健康四大基石的是（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動C.吸煙提神D.心理平衡3.籃球運(yùn)動中，雙手胸前傳球的發(fā)力順序是（）A.手腕→手臂→腰腹B.腰腹→手臂→手腕C.手臂→腰腹→手腕D.手腕→腰腹→手臂4.田徑運(yùn)動中，短跑的起跑姿勢不包括（）A.蹲踞式B.站立式C.俯臥式D.半蹲式5.下列關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，錯誤的是（）A.預(yù)擺時手臂后擺，身體稍前傾B.起跳時用力蹬地，手臂向前上方擺動C.落地時雙腿屈膝緩沖D.起跳后身體保持僵硬直立6.足球運(yùn)動中，下列不屬于防守技術(shù)的是（）A.搶斷B.射門C.封堵D.鏟球7.運(yùn)動前進(jìn)行熱身運(yùn)動的主要目的是（）A.消耗多余能量B.提高運(yùn)動成績C.預(yù)防運(yùn)動損傷D.縮短運(yùn)動時間8.下列選項(xiàng)中，屬于有氧運(yùn)動的是（）A.100米短跑B.舉重C.慢跑D.跳高9.羽毛球運(yùn)動中，正手發(fā)高遠(yuǎn)球時，球的飛行軌跡應(yīng)是（）A.平直快速B.弧線較高，落點(diǎn)靠后C.弧線較低，落點(diǎn)靠前D.隨意飛行10.下列關(guān)于運(yùn)動后放松的說法，正確的是（）A.運(yùn)動后無需放松，直接休息即可B.放松運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞C.放松運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)與運(yùn)動時相當(dāng)D.只有高強(qiáng)度運(yùn)動后才需要放松11.乒乓球運(yùn)動中，正手攻球的擊球時機(jī)應(yīng)選擇在（）A.球上升初期B.球上升后期或高點(diǎn)期C.球下降后期D.球落地后12.下列選項(xiàng)中，不屬于人體三大能量物質(zhì)的是（）A.糖類B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素13.武術(shù)運(yùn)動中，下列屬于基本手型的是（）A.馬步B.弓步C.拳D.虛步14.下列關(guān)于籃球投籃的說法，錯誤的是（）A.投籃時眼睛應(yīng)注視籃筐B(yǎng).出手時手腕要用力外翻C.手臂應(yīng)完全伸直后再出手D.身體保持平衡穩(wěn)定15.青少年運(yùn)動時，每次運(yùn)動的適宜時間一般為（）A.10-20分鐘B.30-60分鐘C.2-3小時D.越長越好二、多項(xiàng)選擇題（本題共5小題，每小題3分，共15分。每小題有多個正確答案，全部選對得3分，選對但不全得1分，有選錯得0分）16.下列選項(xiàng)中，屬于籃球基本技術(shù)的有（）A.運(yùn)球B.傳球C.投籃D.守門17.運(yùn)動損傷發(fā)生后，常見的緊急處理原則（RICE原則）包括（）A.休息（Rest）B.冰敷（Ice）C.加壓包扎（Compression）D.抬高患肢（Elevation）18.下列關(guān)于合理膳食的說法，正確的有（）A.保證食物多樣化B.多吃蔬菜水果C.適量攝入肉蛋奶D.多吃油炸食品補(bǔ)充能量19.足球運(yùn)動中，常見的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有（）A.二過一配合B.長傳沖吊C.防守反擊D.區(qū)域防守20.下列選項(xiàng)中，屬于提高身體素質(zhì)的運(yùn)動方式有（）A.力量訓(xùn)練增強(qiáng)力量素質(zhì)B.耐力跑提高耐力素質(zhì)C.拉伸訓(xùn)練改善柔韌性D.跳躍訓(xùn)練提升靈敏素質(zhì)三、填空題（本題共10空，每空1分，共15分）21.人體運(yùn)動系統(tǒng)由________、________和________三部分組成。22.籃球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)為________人；足球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)為________人。23.運(yùn)動技能的形成分為認(rèn)知定向階段、________階段和________階段三個過程。24.羽毛球比賽中，發(fā)球時球的落點(diǎn)必須在對方的________區(qū)域內(nèi)才有效。25.健康不僅是沒有疾病，而是指________、________和________的良好狀態(tài)。26.田徑運(yùn)動分為田賽、________和________三大類。四、簡答題（本題共2小題，共10分）27.簡述運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后放松的重要性及常用方法。（5分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________28.結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)劯咧猩鷪?jiān)持體育鍛煉對身心健康的積極作用。（5分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________五、實(shí)踐考核部分（共40分）29.球類運(yùn)動技能考核（任選一項(xiàng)，20分）（1）籃球：往返運(yùn)球投籃（考核標(biāo)準(zhǔn)：運(yùn)球流暢性、投籃準(zhǔn)確性、動作規(guī)范性）（2）足球：繞桿射門（考核標(biāo)準(zhǔn)：控球能力、繞桿技巧、射門精準(zhǔn)度）（3）羽毛球：正手發(fā)高遠(yuǎn)球+正手挑球（考核標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)球質(zhì)量、挑球高度與落點(diǎn)）（4）乒乓球：正手攻球+反手推擋（考核標(biāo)準(zhǔn)：擊球穩(wěn)定性、動作標(biāo)準(zhǔn)性）考核得分：________30.體能素質(zhì)考核（任選兩項(xiàng)，每項(xiàng)10分，共20分）（1）耐力類：1000米跑（男）/800米跑（女）（考核標(biāo)準(zhǔn)：參照閩教