2025年教師資格證《高中體育與健康學(xué)科知識與教學(xué)能力》練習(xí)題及答案1.【單項(xiàng)選擇】依據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020修訂）》，下列哪一項(xiàng)最能體現(xiàn)“運(yùn)動能力”核心素養(yǎng)的終極追求？A.學(xué)生能準(zhǔn)確復(fù)述動作要領(lǐng)B.學(xué)生能在比賽中合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)C.學(xué)生能說出裁判規(guī)則D.學(xué)生能完成規(guī)定次數(shù)的俯臥撐答案：B2.【單項(xiàng)選擇】在足球“二過一”配合教學(xué)中，教師先安排3分鐘靜態(tài)無防守傳跑，再逐步加入1名防守者，最后拓展至3v2實(shí)戰(zhàn)。該教學(xué)策略主要遵循了哪一學(xué)習(xí)理論？A.建構(gòu)主義B.最近發(fā)展區(qū)C.信息加工D.行為主義答案：B3.【單項(xiàng)選擇】某校高二年級男生引體向上平均成績?yōu)?次，女生斜身引體平均為15次。依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014修訂）》，該成績對應(yīng)等級為：A.男生及格、女生良好B.男生不及格、女生優(yōu)秀C.男生良好、女生優(yōu)秀D.男生及格、女生及格答案：A4.【單項(xiàng)選擇】背越式跳高“弧線助跑”主要生物學(xué)意義是：A.降低身體重心B.增加起跳腿蹬伸時間C.利用旋轉(zhuǎn)動量轉(zhuǎn)化為垂直動量D.減少水平速度損耗答案：C5.【單項(xiàng)選擇】下列哪一負(fù)荷指標(biāo)最能實(shí)時反映學(xué)生課堂上的心肺機(jī)能變化？A.主觀疲勞感知（RPE）B.最大力量1RMC.安靜心率D.動作速度答案：A6.【單項(xiàng)選擇】在籃球快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，教師用“5秒完成傳球—運(yùn)球—上籃”作為量化任務(wù)，主要運(yùn)用了哪一訓(xùn)練原則？A.專項(xiàng)性B.超負(fù)荷C.可逆性D.個體化答案：A7.【單項(xiàng)選擇】關(guān)于乳酸閾強(qiáng)度跑，下列表述正確的是：A.血乳酸濃度≥12mmol/LB.訓(xùn)練目的是提高磷酸原系統(tǒng)供能C.心率約為最大心率的80%—85%D.主要適用于爆發(fā)力項(xiàng)目答案：C8.【單項(xiàng)選擇】體育教師對一名患有輕度哮喘的學(xué)生實(shí)施過程性評價，最恰當(dāng)?shù)姆绞绞牵篈.統(tǒng)一800米測試B.允許使用緩解藥物并降低速度標(biāo)準(zhǔn)C.免考全部耐力項(xiàng)目D.以技能展示替代體能測試答案：B9.【單項(xiàng)選擇】在排球“中一二”進(jìn)攻陣型中，前排右位置隊(duì)員的主要職責(zé)是：A.組織二次球進(jìn)攻B.擔(dān)任二傳C.擔(dān)任接應(yīng)傳球并參與快攻D.專職防守答案：C10.【單項(xiàng)選擇】下列哪一關(guān)節(jié)屬于“球窩關(guān)節(jié)”？A.膝關(guān)節(jié)B.肘關(guān)節(jié)C.髖關(guān)節(jié)D.踝關(guān)節(jié)答案：C11.【單項(xiàng)選擇】某節(jié)課平均心率為145次/分，安靜心率為65次/分，該課心率指數(shù)約為：A.1.0B.1.5C.2.0D.2.5答案：C12.【單項(xiàng)選擇】在體操技巧“前滾翻成蹲立”教學(xué)中，教師讓學(xué)生“下頜貼胸、團(tuán)身如球”，主要解決哪一錯誤？A.翻轉(zhuǎn)速度不足B.滾翻方向偏斜C.空中姿態(tài)松散D.落地不穩(wěn)答案：C13.【單項(xiàng)選擇】下列哪一比賽方法最能激發(fā)全體學(xué)生參與，同時兼顧異質(zhì)分層？A.淘汰制B.循環(huán)制C.瑞士制D.分組升降制答案：D14.【單項(xiàng)選擇】“目標(biāo)設(shè)置理論”在體育教學(xué)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是：A.長期目標(biāo)書面化B.目標(biāo)難度最大化C.目標(biāo)可接受性與反饋D.目標(biāo)公開宣誓答案：C15.【單項(xiàng)選擇】關(guān)于運(yùn)動后“冷身”環(huán)節(jié)，下列做法錯誤的是：A.動態(tài)拉伸腘繩肌B.逐步降低跑速至快走C.補(bǔ)充含糖電解質(zhì)飲料D.立即進(jìn)行60秒靜態(tài)深蹲答案：D16.【單項(xiàng)選擇】在羽毛球高遠(yuǎn)球教學(xué)中，教師強(qiáng)調(diào)“擊球點(diǎn)右前上方”，其主要目的是：A.增加水平飛行距離B.利用重力勢能C.獲得最佳拍面角度與勢能轉(zhuǎn)化D.減少風(fēng)阻答案：C17.【單項(xiàng)選擇】下列哪一訓(xùn)練手段最有利于發(fā)展高中生的速度耐力？A.30米×3組，間歇3′B.150米×6組，間歇2′C.立定跳遠(yuǎn)×10次D.靜態(tài)核心支撐答案：B18.【單項(xiàng)選擇】體育與健康課程“學(xué)業(yè)質(zhì)量水平三”要求學(xué)生能：A.描述單項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)B.參與班級比賽并展示合作精神C.制訂個人終身運(yùn)動計(jì)劃D.完成國家二級裁判員培訓(xùn)答案：C19.【單項(xiàng)選擇】在跨欄“擺動腿攻欄”教學(xué)中，設(shè)置“標(biāo)志點(diǎn)”于欄架前1.4米處，主要解決：A.起跨腿蹬伸不足B.擺動腿折疊不夠C.起跨點(diǎn)過遠(yuǎn)D.上體前傾過大答案：C20.【單項(xiàng)選擇】下列哪一損傷屬于“開放性軟組織損傷”？A.踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂B.肱二頭肌拉傷C.眉弓撕裂傷D.脛骨疲勞性骨膜炎答案：C21.【單項(xiàng)選擇】在課堂即時評價中，教師用“三色牌”讓學(xué)生自評運(yùn)動密度，該策略主要提升：A.學(xué)生自我監(jiān)控能力B.教師管理效率C.家長滿意度D.場地利用率答案：A22.【單項(xiàng)選擇】關(guān)于“間歇訓(xùn)練法”，下列組合正確的是：A.1∶1工作—休息比，發(fā)展耐力B.1∶3工作—休息比，發(fā)展力量C.1∶5工作—休息比，發(fā)展靈敏D.1∶0.5工作—休息比，發(fā)展最大速度答案：A23.【單項(xiàng)選擇】在武術(shù)“五步拳”教學(xué)中，教師采用“整體—分解—再整體”流程，其依據(jù)是：A.認(rèn)知負(fù)荷理論B.經(jīng)典條件反射C.高原現(xiàn)象D.超量恢復(fù)答案：A24.【單項(xiàng)選擇】下列哪一指標(biāo)最能客觀反映一堂體育課的運(yùn)動密度？A.學(xué)生出汗面積B.教師講解時間C.學(xué)生中高強(qiáng)度活動時間占比D.心率曲線波動次數(shù)答案：C25.【單項(xiàng)選擇】在接力跑“上挑式”交接棒教學(xué)中，教師將標(biāo)志點(diǎn)設(shè)在接力區(qū)前段，其主要目的是：A.降低掉棒率B.提高接棒人起跑速度利用率C.減少犯規(guī)風(fēng)險D.增加交接棒儀式感答案：B26.【單項(xiàng)選擇】關(guān)于“體育與健康課程結(jié)構(gòu)”，下列表述正確的是：A.必修選學(xué)+體能+健康教育B.體能+專項(xiàng)技能+裁判法C.體能+社團(tuán)+校外競賽D.專項(xiàng)技能+理論筆試+體質(zhì)測試答案：A27.【單項(xiàng)選擇】在“核心力量”訓(xùn)練中，下列動作最適合高中生基礎(chǔ)水平的是：A.懸垂舉腿B.平板支撐60秒C.負(fù)重俄羅斯轉(zhuǎn)體D.單臂壺鈴?fù)婆e答案：B28.【單項(xiàng)選擇】下列哪一比賽屬于“評分命中類”項(xiàng)目？A.定向越野B.籃球投籃之星C.排球發(fā)球得分賽D.飛盤九宮格答案：D29.【單項(xiàng)選擇】在“運(yùn)動技能學(xué)習(xí)”高原期，教師最應(yīng)該：A.降低練習(xí)密度B.變換練習(xí)情境與反饋方式C.停止技術(shù)練習(xí)，專注體能D.增加外部獎勵答案：B30.【單項(xiàng)選擇】關(guān)于“運(yùn)動性腹痛”，下列處理正確的是：A.立即停跑，手掐“人中”B.降低速度，加深呼吸，按壓痛處C.大量飲用冰水D.馬上進(jìn)行靜態(tài)壓腿答案：B31.【簡答題】簡述在高中籃球模塊教學(xué)中運(yùn)用“比賽教學(xué)法”的三項(xiàng)核心要點(diǎn)，并各舉一例說明。答案：（1）情境真實(shí)：設(shè)計(jì)5v5半場輪轉(zhuǎn)賽，要求3次傳球后才能投籃，模擬實(shí)戰(zhàn)配合。（2）任務(wù)驅(qū)動：設(shè)置“落后2分，30秒進(jìn)攻”的特定比分，讓學(xué)生自主布置戰(zhàn)術(shù)。（3）即時反饋：教師用平板錄制戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行視頻，90秒內(nèi)回放并標(biāo)注跑位錯誤。32.【簡答題】說明“動態(tài)評估”在體能教學(xué)中的操作步驟及其對“學(xué)練賽”一體化的價值。答案：步驟：①課前確定評估維度（如速度、靈敏）；②課中利用可穿戴設(shè)備實(shí)時采集數(shù)據(jù)；③對照預(yù)設(shè)區(qū)間即時調(diào)整負(fù)荷；④課后推送個性化“運(yùn)動處方”。價值：打通“學(xué)—練—賽”數(shù)據(jù)鏈，使練習(xí)強(qiáng)度與比賽需求精準(zhǔn)匹配，實(shí)現(xiàn)“以賽促練、以練定學(xué)”。33.【簡答題】結(jié)合運(yùn)動生理學(xué)，說明高中生進(jìn)行“最大力量—速度力量”轉(zhuǎn)化訓(xùn)練的兩種方法及注意事項(xiàng)。答案：方法1：復(fù)合訓(xùn)練—80%1RM深蹲+跳躍深蹲，組間休2′，4組。方法2：負(fù)重雪橇—30%體重負(fù)荷，20米沖刺，6組。注意：①青春期軟骨未閉合，避免極限1RM；②充分動態(tài)熱身，監(jiān)控落地緩沖；③訓(xùn)練頻率每周≤2次，防止骨骺損傷。34.【簡答題】概述“體育品德”維度中“公平競爭”教育的課堂滲透策略。答案：①規(guī)則制定：讓學(xué)生參與制定比賽公約并簽名承諾；②角色互換：安排學(xué)生輪流做裁判，體驗(yàn)執(zhí)法難點(diǎn)；③沖突復(fù)盤：出現(xiàn)爭議立即停止比賽，用“即時回放”討論判罰；④價值澄清：布置課后微寫作“當(dāng)勝利與公平?jīng)_突時我的選擇”。35.【簡答題】列舉在排球“一攻”戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中發(fā)展學(xué)生“戰(zhàn)術(shù)思維”的三種提問方式，并給出參考答案。答案：（1）“對方發(fā)球弧度低，我們接發(fā)球站位應(yīng)如何微調(diào)？”—參考答案：后排五人弧線壓縮，前排快攻隊(duì)員稍靠后，防重飄。（2）“二傳在前排2號位，主攻4號位被雙人攔網(wǎng)，你怎么辦？”—參考答案：利用背飛吸引攔網(wǎng)，平拉開至1號位后攻。（3）“比分23:23，我們獲得一攻，首要目標(biāo)是什么？”—參考答案：確保一傳到位，優(yōu)先打成功率高的快球，避免失誤送賽點(diǎn)。36.【案例分析】閱讀材料并回答問題。材料：高一（3）班體操墊上技巧單元，教師A安排“前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180°接后滾翻”組合。第一次課，40%學(xué)生出現(xiàn)“滾翻歪斜、轉(zhuǎn)體過度”現(xiàn)象；第二次課，教師A在墊上用彩色膠帶貼出“十字參考線”，并規(guī)定“雙膝夾紙片”轉(zhuǎn)體。結(jié)果：動作合格率提升至85%，但學(xué)生普遍反映“趣味性下降”。問題：（1）分析教師A兩次課中“糾錯策略”的心理學(xué)依據(jù)；（2）提出兩條兼顧趣味與精準(zhǔn)的改進(jìn)措施。答案：（1）依據(jù)：①第一次課失敗源于“結(jié)果反饋”滯后，學(xué)生無法感知空間偏差；②第二次課運(yùn)用“限制練習(xí)法”與“外部注意焦點(diǎn)”理論，通過視覺與觸覺限制，降低認(rèn)知負(fù)荷，提高動作精度。（2）改進(jìn)：①游戲化—“翻滾迷宮”：在墊面設(shè)置可移動海綿柱，學(xué)生需滾翻避開“地雷”，保持趣味同時強(qiáng)化方向控制；②挑戰(zhàn)升級—撤除部分限制，引入“盲滾”+同伴語言提示，發(fā)展本體感覺，逐步過渡到完整比賽套路。37.【案例分析】材料：高二年級籃球選項(xiàng)班，平均心率曲線顯示：基本部分前10分鐘即達(dá)到180次/分，隨后迅速下降至140次/分，學(xué)生出現(xiàn)“站著等撿球”現(xiàn)象。教師B反思：練習(xí)密度不足，對抗強(qiáng)度斷層。問題：（1）指出教師B在“練習(xí)設(shè)計(jì)”上的兩處失誤；（2）給出一份“8分鐘持續(xù)對抗”微教案，要求含組織形式、規(guī)則、密度指標(biāo)。答案：（1）失誤：①“一刀切”分組，水平差異大導(dǎo)致球權(quán)集中；②“人等人”輪換，無球?qū)W生靜止等待時間過長。（2）微教案：組織：4塊3v3半場，每塊場2球，共24人。規(guī)則：①先進(jìn)2球者留在場，輸者下場輪換，限時90秒；②若90秒未分勝負(fù)，以投籃命中率決定勝負(fù)；③每球必須完成一次掩護(hù)。密度：預(yù)期學(xué)生中高強(qiáng)度活動時間≥75%，心率維持160—180次/分，教師用隨機(jī)報時“30秒沖刺”提示，防止強(qiáng)度下降。38.【教學(xué)設(shè)計(jì)】請以“發(fā)展爆發(fā)力—立定跳遠(yuǎn)提升”為主題，設(shè)計(jì)一節(jié)45分鐘高中體能課，要求：（1）結(jié)合“學(xué)、練、賽、評”一體化；（2）體現(xiàn)信息化手段；（3）給出時間分配、場地布置、安全措施、課后拓展。答案：課次：體能模塊第4課時。目標(biāo)：①認(rèn)知：說出爆發(fā)力構(gòu)成要素；②技能：立定跳遠(yuǎn)成績提高5—10cm；③情感：體驗(yàn)數(shù)據(jù)驅(qū)動進(jìn)步的樂趣。重難點(diǎn)：起跳角度與擺臂協(xié)調(diào)。流程：開始2′：Pad掃碼簽到，自動上傳靜息心率。準(zhǔn)備8′：動態(tài)熱身APP跟練+AI糾錯深蹲跳?；?0′：①學(xué)：教師示范+高速攝像慢放，學(xué)生用“Phyphox”測地面反作用力峰值。②練：三級任務(wù)—A.跳箱30cm×2組；B.彈力帶抗阻擺臂×2組；C.跳遠(yuǎn)墊“目標(biāo)線”挑戰(zhàn)，數(shù)據(jù)實(shí)時投屏。③賽：“飛躍彩虹”小組積分賽，每成功過260cm線得2分，低于個人最好成績扣1分，激發(fā)超量恢復(fù)。④評：課后自動生成“爆發(fā)力雷達(dá)圖”推送家長，學(xué)生寫“數(shù)據(jù)日記”。場地：半片籃球場，6條跳遠(yuǎn)墊平行，間隔2米；跳箱區(qū)鋪20cm厚海綿墊。安全：①課前檢查彈力帶完好；②設(shè)置“逆向行走”返回路線，防止碰撞；③教師持急救包+AED。拓展：布置“家庭跳梯”任務(wù)，用膠帶在樓梯貼間隔40cm線，每日3組×10次，數(shù)據(jù)上傳小程序，下周課反饋。39.【教學(xué)設(shè)計(jì)】請以排球“正面上手發(fā)球”為內(nèi)容，設(shè)計(jì)一份“大單元18課時”的學(xué)業(yè)質(zhì)量評價方案，要求：（1）對應(yīng)水平二與水平三；（2）含過程性、終結(jié)性、表現(xiàn)性評價工具；（3）給出評價維度、權(quán)重、等級描述、案例。答案：框架：維度1：運(yùn)動技能（40%）—發(fā)球成功率、動作技評。維度2：戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用（20%）—發(fā)球落點(diǎn)選擇、比賽情境決策。維度3：健康行為（20%）—自主熱身、損傷預(yù)防。維度4：體育品德（20%）—遵守規(guī)則、合作溝通。工具：①過程性：每課時Pad錄像，AI識別拋球高度與擊球點(diǎn)，生成“動作一致性”折線圖。②表現(xiàn)性：第6課時“發(fā)球打點(diǎn)”任務(wù)，在對方場區(qū)畫9格，命中指定格得2分，教師現(xiàn)場記錄+同伴互評。③終結(jié)性：第18課時“班級發(fā)球大戰(zhàn)”，每人10球，統(tǒng)計(jì)成功率，結(jié)合Rubric評等級。等級描述（水平三為例）：優(yōu)秀：成功率≥80%，落點(diǎn)誤差≤0.5m，能根據(jù)對方接發(fā)球站位主動變化線路，賽中主動提示隊(duì)友站位，全程自測心率并調(diào)整熱身強(qiáng)度。合格：成功率50%—59%，落點(diǎn)誤差1.0—1.5m，能完成基本規(guī)則要求，偶需提醒熱身。案例：學(xué)生C，成功率82%，AI顯示拋球高度波動5cm，落點(diǎn)集中在對方1、5號位，比賽中3次發(fā)球直接得分，主動攙扶摔倒對手，體育品德A+，綜合評定“優(yōu)秀”。40.【綜合應(yīng)用】閱讀材料，完成問題。材料：某校擬建設(shè)“智慧體育”校本課程，需整合可穿戴設(shè)備、大數(shù)據(jù)平臺、家校社資源。校長邀請體育組提交實(shí)施方案。任務(wù)：（1）寫出課程總目標(biāo)與3條分目標(biāo)；（2）設(shè)計(jì)“模塊化內(nèi)容架構(gòu)”，用表格呈現(xiàn)模塊名稱、課時、核心問題、評價方式；（3）列出“風(fēng)險清單”及應(yīng)對策略；（4）給出“家校社”協(xié)同案例1則。答案：（1）總目標(biāo)：構(gòu)建數(shù)據(jù)驅(qū)動、個性精準(zhǔn)、終身導(dǎo)向的智慧體育校本課程，培養(yǎng)高中生2項(xiàng)運(yùn)動專長與健康生活方式。分目標(biāo)：①學(xué)生能解讀個人運(yùn)動數(shù)據(jù)報告并自主調(diào)整鍛煉計(jì)劃；②教師能基于數(shù)據(jù)差異實(shí)施分層教學(xué)；③家長能利用數(shù)據(jù)平臺與孩子共同完成每周“親子運(yùn)動挑戰(zhàn)”。（2）模塊化內(nèi)容架構(gòu)：|模塊名稱|課時|核心問題|評價方式||體能AI|10|如何用數(shù)據(jù)證明我進(jìn)步了？|前后對比12分鐘跑+雷達(dá)圖||技能精修|12|怎樣讓AI識別我的投籃弧線？|動作捕捉+成功率||戰(zhàn)術(shù)博弈|8|數(shù)據(jù)能否幫我贏得比賽？|戰(zhàn)術(shù)板模擬+實(shí)戰(zhàn)勝率||健康責(zé)任|6|我的心率變異說明什么？|HRV晨測+健康日志||社賽聯(lián)動|4|如何讓社區(qū)成為我的第二球場？|社區(qū)打卡+志愿服務(wù)時長|（3）風(fēng)險清單：①數(shù)據(jù)隱私泄露—加密存儲、分級權(quán)限；②設(shè)備依賴導(dǎo)致運(yùn)動樂趣下降—每月一次“無設(shè)備自然日”；③家校網(wǎng)絡(luò)差異—提供校園熱點(diǎn)+設(shè)備借用；④數(shù)據(jù)誤判—保留人工觀察復(fù)核通道。（4）家校社協(xié)同案例：“周末城市定向”——體育組在App發(fā)布路線，學(xué)生家庭自由組隊(duì)，社區(qū)志愿者擔(dān)任打卡點(diǎn)裁判，完賽數(shù)據(jù)上傳平臺，自動生成“家庭排行榜”，前三名獲社區(qū)“健康家庭”徽章，并在升旗儀式展示。41.【運(yùn)動生理學(xué)】計(jì)算題：某男生19歲，安靜心率55次/分，實(shí)測最大心率205次/分。若采用“心率儲備法”將其乳酸閾強(qiáng)度定為75%，求目標(biāo)心率，并寫出訓(xùn)練跑配速建議。答案：目標(biāo)心率=（205?55）×0.75+55=167次/分；配速建議：400米操場每圈2′10″—2′15″，或5′30″—5′45″/km，持續(xù)20′，每周2次。42.【運(yùn)動解剖學(xué)】作圖簡答：請?jiān)诖痤}卡上繪制膝關(guān)節(jié)額狀面示意圖，并標(biāo)注前交叉韌帶、內(nèi)側(cè)半月板、脛側(cè)副韌帶三結(jié)構(gòu)，說明其在落地急停時的力學(xué)作用。答案：圖略。作用：前交叉韌帶限制脛骨前移與內(nèi)旋；內(nèi)側(cè)半月板緩沖股骨—脛骨垂直沖擊并增加關(guān)節(jié)吻合度；脛側(cè)副韌帶限制膝外翻，共同維持落地穩(wěn)定。43.【運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)】論述：結(jié)合“超量恢復(fù)”原理，闡述高中短跑隊(duì)如何安排“賽前減量周”，并給出一份7天減量表。答案：思路：保持強(qiáng)度