晉中中醫(yī)保健師考試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.中醫(yī)理論的奠基之作是（）A.《傷寒雜病論》B.《黃帝內(nèi)經(jīng)》C.《神農(nóng)本草經(jīng)》D.《難經(jīng)》答案：B?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)最早的醫(yī)學(xué)典籍，奠定了中醫(yī)學(xué)理論的基礎(chǔ)?！秱s病論》是中醫(yī)臨床學(xué)的經(jīng)典；《神農(nóng)本草經(jīng)》是中國(guó)第一部藥學(xué)專著；《難經(jīng)》是對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的補(bǔ)充和發(fā)揮。2.中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中，金的特性是（）A.曲直B.炎上C.稼穡D.從革答案：D?！扒薄笔悄镜奶匦?；“炎上”是火的特性；“稼穡”是土的特性；“從革”是金的特性，含有變革、肅殺之意。3.人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，十二經(jīng)脈的走向規(guī)律是（）A.手三陰經(jīng)從胸走手B.手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭C.足三陰經(jīng)從足走腹D.以上都是答案：D。手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭，足三陽(yáng)經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走腹（胸），這是十二經(jīng)脈的基本走向規(guī)律。4.以下哪種穴位的定位方法不屬于常用的取穴方法（）A.骨度分寸法B.手指比量法C.解剖標(biāo)志法D.經(jīng)驗(yàn)取穴法答案：D。常用的取穴方法有骨度分寸法、手指比量法（手指同身寸法）、解剖標(biāo)志法等，經(jīng)驗(yàn)取穴法不是規(guī)范的穴位定位方法。5.按摩手法中，以指、掌或肘著力于一定部位上，做輕柔緩和的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，并帶動(dòng)該部位的皮下組織一起運(yùn)動(dòng)的手法是（）A.揉法B.滾法C.按法D.推法答案：A。揉法的操作特點(diǎn)就是以指、掌或肘著力于一定部位，做輕柔緩和的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng)。滾法是以小魚際側(cè)及手背滾動(dòng)；按法是用手指或手掌按壓；推法是用指、掌等部位著力于體表一定部位，做單方向的直線移動(dòng)。6.中醫(yī)認(rèn)為，人體的“后天之本”是（）A.心B.肝C.脾D.腎答案：C。脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，故稱脾為“后天之本”。心主血脈、主神明；肝主疏泄、主藏血；腎主藏精、主水、主納氣，為“先天之本”。7.拔罐療法中，最常用的罐具是（）A.竹罐B.玻璃罐C.陶罐D(zhuǎn).抽氣罐答案：B。玻璃罐質(zhì)地透明，可隨時(shí)觀察罐內(nèi)皮膚的瘀血情況，且吸附力大，不易破碎，是拔罐療法中最常用的罐具。竹罐取材容易、制作簡(jiǎn)單，但易燥裂漏氣；陶罐吸附力較好，但較重且易碎；抽氣罐操作方便，但吸附力相對(duì)較弱。8.下列哪種食物在中醫(yī)食療中具有滋陰潤(rùn)燥的作用（）A.羊肉B.梨C.辣椒D.韭菜答案：B。梨味甘、微酸，性涼，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用，可用于滋陰潤(rùn)燥。羊肉性溫，有溫補(bǔ)作用；辣椒、韭菜性溫?zé)幔喑砸字鹕鸁?，不具有滋陰?rùn)燥功效。9.中醫(yī)保健中，“八段錦”的第一段動(dòng)作名稱是（）A.雙手托天理三焦B.左右開弓似射雕C.調(diào)理脾胃須單舉D.五勞七傷往后瞧答案：A?！鞍硕五\”第一段動(dòng)作是“雙手托天理三焦”，它有助于調(diào)節(jié)三焦之氣，通暢經(jīng)絡(luò)。10.以下關(guān)于艾灸的描述，錯(cuò)誤的是（）A.艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的作用B.施灸時(shí)應(yīng)避免離皮膚過(guò)近，以免燙傷C.陰虛陽(yáng)亢者適宜大量艾灸D.艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)答案：C。艾灸主要功效是溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕等。施灸時(shí)確實(shí)要避免離皮膚過(guò)近防止?fàn)C傷，艾灸后也需注意保暖。而陰虛陽(yáng)亢者體內(nèi)陰液不足、陽(yáng)氣偏亢，艾灸為溫?zé)岽碳ぃ罅堪臅?huì)加重陰虛陽(yáng)亢的癥狀，所以不適宜大量艾灸。11.人體腧穴中，位于腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間的穴位是（）A.內(nèi)關(guān)穴B.外關(guān)穴C.神門穴D.列缺穴答案：A。內(nèi)關(guān)穴的定位就是腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。外關(guān)穴在腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)；神門穴在腕前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處；列缺穴在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱和拇長(zhǎng)展肌腱之間，拇長(zhǎng)展肌腱溝的凹陷中。12.中醫(yī)按摩中，對(duì)于肌肉勞損的部位，常用的放松手法是（）A.拿法B.拍法C.抖法D.以上都是答案：D。拿法可以提捏肌肉，起到舒筋通絡(luò)、行氣活血的作用，能緩解肌肉緊張；拍法具有放松肌肉、促進(jìn)氣血運(yùn)行的功效；抖法可使肌肉松弛，消除疲勞。這三種手法都常用于肌肉勞損部位的放松。13.中醫(yī)理論中，與呼吸功能關(guān)系最密切的兩臟是（）A.心與肺B.肺與腎C.肺與脾D.肝與肺答案：B。肺主氣司呼吸，腎主納氣，肺的呼吸功能需要腎的納氣作用來(lái)協(xié)助，腎的納氣正常，才能保證呼吸的深度，所以肺與腎與呼吸功能關(guān)系最為密切。心與肺主要是氣與血的關(guān)系；肺與脾主要是氣的生成和水液代謝方面的關(guān)系；肝與肺主要是氣機(jī)升降方面的關(guān)系。14.以下哪種中藥具有清熱解毒的功效（）A.人參B.金銀花C.黃芪D.當(dāng)歸答案：B。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。人參大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺等；黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗等；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等。15.中醫(yī)保健中，睡前用熱水泡腳的時(shí)間一般建議為（）A.510分鐘B.1530分鐘C.3045分鐘D.4560分鐘答案：B。睡前用熱水泡腳1530分鐘較為適宜，這個(gè)時(shí)間可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，有助于睡眠。時(shí)間過(guò)短效果不明顯，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)過(guò)度，引起頭暈等不適。16.人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，奇經(jīng)八脈不包括以下哪一條經(jīng)脈（）A.任脈B.督脈C.帶脈D.絡(luò)脈答案：D。奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陰維脈、陽(yáng)維脈。絡(luò)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的分支，不屬于奇經(jīng)八脈。17.按摩手法中，用拇指與其余四指相對(duì)用力，提捏或揉捏肌膚的手法是（）A.捏法B.拿法C.搓法D.捻法答案：B。拿法是用拇指與其余四指相對(duì)用力，提捏或揉捏肌膚。捏法是用拇指和食、中兩指，或拇指和其余四指相對(duì)用力，在皮膚做對(duì)稱性擠壓；搓法是用雙手掌面夾住肢體，相對(duì)用力做快速搓揉，并同時(shí)做上下往返移動(dòng)；捻法是用拇指和食指羅紋面捏住一定部位，做對(duì)稱的用力捻動(dòng)。18.中醫(yī)認(rèn)為，情志因素中，怒易傷（）A.心B.肝C.脾D.肺答案：B。中醫(yī)理論中，怒為肝之志，過(guò)度憤怒會(huì)使肝氣上逆，血隨氣涌，從而損傷肝臟。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。19.以下哪種穴位按摩方法可用于緩解頭痛（）A.按揉太陽(yáng)穴B.按揉足三里穴C.按揉三陰交穴D.按揉涌泉穴答案：A。太陽(yáng)穴位于頭部，按揉太陽(yáng)穴可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血，緩解頭痛。足三里穴主要用于調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)等；三陰交穴多用于調(diào)理肝、脾、腎三臟的疾病；涌泉穴主要有滋陰益腎、平肝息風(fēng)等作用。20.中醫(yī)保健中，“六字訣”的六個(gè)字分別是（）A.噓、呵、呼、呬、吹、嘻B.哼、哈、嘿、喲、呀、哇C.風(fēng)、火、雷、電、水、土D.金、木、水、火、土、氣答案：A。“六字訣”是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生功法，通過(guò)呼氣時(shí)發(fā)出噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個(gè)字的音，配合吸氣，以調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.中醫(yī)整體觀念的內(nèi)涵包括（）A.人體是一個(gè)有機(jī)的整體B.人與自然環(huán)境的統(tǒng)一性C.人與社會(huì)環(huán)境的統(tǒng)一性D.人體局部與整體的統(tǒng)一性答案：ABCD。中醫(yī)整體觀念強(qiáng)調(diào)人體自身是一個(gè)有機(jī)整體，人體各部分相互聯(lián)系、相互影響；同時(shí)人體與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境密切相關(guān)，存在著統(tǒng)一性；人體局部病變會(huì)影響整體，整體的狀況也會(huì)反映在局部，體現(xiàn)了局部與整體的統(tǒng)一性。2.以下屬于中醫(yī)按摩常用手法的有（）A.摩法B.擦法C.捏脊法D.啄法答案：ABCD。摩法是用指或掌在體表做環(huán)形摩動(dòng)；擦法是用手掌的大魚際、小魚際或掌根在體表做直線往返摩擦；捏脊法是用雙手拇指和食指、中指相對(duì)用力，從尾骶部開始，沿脊柱兩旁向上捏提皮膚；啄法是用手指指尖有節(jié)奏地輕叩體表，這些都是中醫(yī)按摩常用手法。3.中醫(yī)食療的基本原則包括（）A.辨證施食B.因時(shí)制宜C.因地制宜D.因人制宜答案：ABCD。辨證施食是根據(jù)不同的證候選擇合適的食物；因時(shí)制宜是根據(jù)不同的季節(jié)選擇適宜的食物；因地制宜是考慮不同地區(qū)的地理環(huán)境和飲食習(xí)慣來(lái)選擇食物；因人制宜是根據(jù)人的年齡、體質(zhì)、性別等因素選擇食物，這些都是中醫(yī)食療的基本原則。4.人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要組成部分有（）A.經(jīng)脈B.絡(luò)脈C.經(jīng)筋D.皮部答案：ABCD。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈、絡(luò)脈、經(jīng)筋和皮部組成。經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干，包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等；絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支；經(jīng)筋是附屬于十二經(jīng)脈的筋肉系統(tǒng)；皮部是體表的皮膚按經(jīng)絡(luò)的分布部位分區(qū)。5.拔罐療法的作用有（）A.通經(jīng)活絡(luò)B.行氣活血C.消腫止痛D.祛風(fēng)散寒答案：ABCD。拔罐療法通過(guò)罐內(nèi)負(fù)壓吸附在皮膚表面，能使局部氣血通暢，起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血的作用；可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹，達(dá)到消腫止痛的效果；還能驅(qū)散風(fēng)寒之邪，有祛風(fēng)散寒的功效。6.以下哪些中藥具有補(bǔ)腎的作用（）A.枸杞子B.杜仲C.熟地黃D.山藥答案：ABCD。枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目；杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；熟地黃滋陰補(bǔ)血、益精填髓；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，它們都有一定的補(bǔ)腎作用。7.中醫(yī)保健中，適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式有（）A.太極拳B.八段錦C.慢跑D.五禽戲答案：ABCD。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重身心協(xié)調(diào)，可增強(qiáng)心肺功能、改善關(guān)節(jié)靈活性；八段錦簡(jiǎn)單易學(xué)，能調(diào)節(jié)身體各臟腑功能；慢跑能提高心肺耐力，但老年人慢跑要注意適度；五禽戲模仿五種動(dòng)物的動(dòng)作，有助于強(qiáng)身健體，這些運(yùn)動(dòng)方式都比較適合老年人。8.以下關(guān)于穴位按摩的注意事項(xiàng)，正確的有（）A.按摩前要修剪指甲，洗凈雙手B.按摩時(shí)用力要均勻、柔和、持久C.皮膚破損、潰瘍處不宜按摩D.飯后不宜立即進(jìn)行腹部按摩答案：ABCD。按摩前修剪指甲、洗凈雙手可避免損傷皮膚和防止感染；按摩時(shí)用力均勻、柔和、持久才能達(dá)到良好的效果；皮膚破損、潰瘍處按摩會(huì)加重?fù)p傷，引發(fā)感染；飯后立即進(jìn)行腹部按摩可能會(huì)影響消化，所以這些都是穴位按摩的注意事項(xiàng)。9.中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣具有以下哪些功能（）A.推動(dòng)作用B.溫煦作用C.防御作用D.固攝作用答案：ABCD。氣的推動(dòng)作用可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、臟腑經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)等；溫煦作用能維持人體的正常體溫；防御作用可抵御外邪入侵；固攝作用可防止體內(nèi)液態(tài)物質(zhì)無(wú)故流失。10.以下哪些情志調(diào)節(jié)方法屬于中醫(yī)養(yǎng)生范疇（）A.移情易性B.以情勝情C.順情從欲D.自我暗示答案：ABCD。移情易性是通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方式改變不良情緒；以情勝情是根據(jù)五行相生相克的理論，用一種情志去糾正另一種過(guò)激的情志；順情從欲是在合理的情況下滿足人的愿望和需求，以調(diào)節(jié)情緒；自我暗示是通過(guò)自己的語(yǔ)言或思維來(lái)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，這些都屬于中醫(yī)養(yǎng)生中情志調(diào)節(jié)的方法。三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)按摩的作用原理。中醫(yī)按摩是通過(guò)各種手法作用于人體體表的特定部位，以調(diào)節(jié)人體生理、病理狀況，達(dá)到保健和治療疾病的目的，其作用原理主要有以下幾個(gè)方面：疏通經(jīng)絡(luò)：人體經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，引發(fā)各種疾病。按摩手法可以刺激經(jīng)絡(luò)穴位，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，使氣血運(yùn)行正常，從而改善身體的功能狀態(tài)。例如，按揉足三里穴可以調(diào)節(jié)脾胃經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)脾胃功能。行氣活血：氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。按摩能夠促進(jìn)氣的運(yùn)行，增強(qiáng)氣的推動(dòng)作用，從而帶動(dòng)血液的流動(dòng)。通過(guò)手法的刺激，可使局部血管擴(kuò)張，增加血液流量，改善血液循環(huán)，消除瘀血和腫脹，緩解疼痛。如在跌打損傷后，局部按摩可以促進(jìn)瘀血消散，減輕疼痛和腫脹。調(diào)整臟腑功能：人體的臟腑與體表的經(jīng)絡(luò)、穴位有著密切的聯(lián)系。按摩相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位可以調(diào)節(jié)臟腑的功能活動(dòng)，使其恢復(fù)平衡。例如，按摩腹部的中脘、天樞等穴位，可以調(diào)節(jié)胃腸的蠕動(dòng)和消化功能，治療消化不良、便秘等疾病；按摩背部的肺俞穴可以調(diào)節(jié)肺的功能，治療咳嗽、氣喘等病癥。緩解肌肉痙攣：按摩手法可以直接作用于肌肉，通過(guò)放松肌肉纖維，緩解肌肉的緊張和痙攣。例如，長(zhǎng)時(shí)間的勞累或姿勢(shì)不良會(huì)導(dǎo)致頸部、腰部等部位的肌肉緊張，通過(guò)按摩手法的揉、滾、拿等操作，可以使緊張的肌肉得到放松，減輕疼痛和僵硬感。促進(jìn)新陳代謝：按摩可以促進(jìn)局部組織的新陳代謝，加速?gòu)U物的排出，為組織細(xì)胞提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。同時(shí)，按摩還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，促進(jìn)激素的分泌，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和自我修復(fù)能力。安神定志：按摩可以通過(guò)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮性，使人精神放松，緩解焦慮、緊張等不良情緒，改善睡眠質(zhì)量。例如，按摩頭部的太陽(yáng)穴、百會(huì)穴等穴位，可以緩解頭痛、頭暈，使人心情舒暢、精神煥發(fā)。2.簡(jiǎn)述艾灸的操作方法及注意事項(xiàng)。艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治療法，通過(guò)燃燒艾草產(chǎn)生溫?zé)岽碳ぱㄎ?，以達(dá)到養(yǎng)生保健和治療疾病的目的。以下是艾灸的操作方法及注意事項(xiàng)：操作方法直接灸：將艾炷直接放在皮膚上施灸。又分為瘢痕灸和無(wú)瘢痕灸。瘢痕灸是將艾炷點(diǎn)燃后，直接放在穴位皮膚上施灸，直到皮膚起皰、化膿，愈合后會(huì)留下瘢痕。這種方法刺激性較強(qiáng)，適用于治療一些頑固性疾病，但現(xiàn)在使用相對(duì)較少。無(wú)瘢痕灸是在艾炷即將燃盡、患者感到溫?zé)岫苣褪軙r(shí)，將其移除，如此反復(fù)施灸，以皮膚紅暈為度，一般不會(huì)留下瘢痕。間接灸：在艾炷與皮膚之間隔上某種物品進(jìn)行施灸。常見(jiàn)的有隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸等。隔姜灸是將鮮姜切成薄片，中間用針刺數(shù)孔，放在穴位上，再將艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸，適用于虛寒性病癥；隔蒜灸是用鮮大蒜頭切成薄片，如隔姜灸法施灸，多用于治療癰疽瘡毒等病癥；隔鹽灸是將純凈的食鹽填敷于臍部，上置大艾炷施灸，多用于治療虛寒性腹痛、泄瀉等急癥。艾條灸：將艾絨卷制成圓柱狀的艾條。溫和灸是將點(diǎn)燃的艾條一端靠近穴位，距皮膚23厘米左右進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛，一般每穴灸1015分鐘，至皮膚紅暈為度；回旋灸是將點(diǎn)燃的艾條懸于穴位上方，圍繞穴位做順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，使皮膚有溫?zé)岣校蝗缸木氖菍Ⅻc(diǎn)燃的艾條一端像鳥雀啄食一樣，一上一下移動(dòng)施灸。注意事項(xiàng)施灸前：要選擇合適的體位，使患者舒適，便于操作，同時(shí)要暴露施灸部位。要根據(jù)病情和體質(zhì)選擇合適的艾灸方法和穴位。施灸者要修剪指甲，洗凈雙手。施灸時(shí)：要掌握好溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。尤其是小兒、老人和皮膚感覺(jué)遲鈍者，更要密切觀察皮膚反應(yīng)。施灸順序一般是先上部后下部，先背部后腹部，先頭面后四肢，先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)。施灸后：要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒。施灸部位皮膚可能會(huì)出現(xiàn)紅暈，一般會(huì)自行消退。如果出現(xiàn)水皰，小水皰可任其自然吸收，大水皰可用消毒針具挑破，放出皰液，再涂以燙傷油等，以防感染。施灸后要多喝溫開水，以補(bǔ)充津液。極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)者不宜施灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸。3.簡(jiǎn)述中醫(yī)食療的基本原則。中醫(yī)食療是根據(jù)中醫(yī)理論，利用食物的特性來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體功能，達(dá)到養(yǎng)生保健、防治疾病的目的。其基本原則主要有以下幾點(diǎn)：辨證施食：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，食療也不例外。根據(jù)不同的證候和體質(zhì)，選擇合適的食物進(jìn)行調(diào)理。例如，對(duì)于實(shí)證、熱證患者，應(yīng)避免食用辛辣、溫?zé)?、油膩等食物，可選擇具有清熱、解毒、瀉火作用的食物，如綠豆、苦瓜、梨等；而對(duì)于虛證、寒證患者，則應(yīng)食用溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)的食物，如羊肉、桂圓、紅棗等。此外，還要根據(jù)不同的臟腑病癥選擇相應(yīng)的食物，如心陰虛者可食用百合、蓮子等養(yǎng)心安神的食物；肝陽(yáng)上亢者可食用菊花、芹菜等平肝潛陽(yáng)的食物。因時(shí)制宜：人與自然是一個(gè)整體，人體的生理功能會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所不同。因此，食療應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)選擇適宜的食物。春季陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)多吃一些具有疏肝理氣、生發(fā)陽(yáng)氣作用的食物，如豆芽、韭菜、香菜等；夏季氣候炎熱，人體出汗較多，應(yīng)食用清熱解暑、生津止渴的食物，如西瓜、綠豆湯、冬瓜等；秋季氣候干燥，應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨、銀耳、百合等；冬季氣候寒冷，人體需要更多的熱量來(lái)抵御寒冷，應(yīng)食用溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，如羊肉、核