初中生公共安全教育第一章：公共安全教育的重要性公共安全教育關(guān)乎每個(gè)學(xué)生的生命健康。根據(jù)2025年全國(guó)校園安全事故統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，交通事故在各類安全事故中占比最高，達(dá)到38%，其次是運(yùn)動(dòng)傷害和意外跌落。這些數(shù)據(jù)提醒我們，安全意識(shí)是預(yù)防事故的第一道防線。某地一名初中生因闖紅燈橫穿馬路，被疾駛而來(lái)的車輛撞傷，導(dǎo)致腿部骨折，住院治療長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月。這個(gè)真實(shí)案例告訴我們，一時(shí)的僥幸可能帶來(lái)終身的遺憾。只有將安全意識(shí)內(nèi)化于心、外化于行，才能真正保護(hù)好自己。交通事故運(yùn)動(dòng)傷害意外跌落什么是公共安全？公共安全是保障個(gè)人和集體生命財(cái)產(chǎn)安全的綜合措施和意識(shí)體系。它不僅僅是遵守規(guī)則，更是一種責(zé)任感和自我保護(hù)能力的體現(xiàn)。交通安全道路出行、乘車安全、騎行規(guī)范等日常交通活動(dòng)中的安全保障校園安全學(xué)習(xí)環(huán)境、課間活動(dòng)、實(shí)驗(yàn)操作、體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全信息保護(hù)、網(wǎng)絡(luò)交友、防范詐騙等數(shù)字時(shí)代的安全意識(shí)災(zāi)害應(yīng)對(duì)地震、洪水、火災(zāi)等自然災(zāi)害和突發(fā)事件的應(yīng)急處理能力安全從遵守規(guī)則開(kāi)始每一個(gè)交通規(guī)則的背后，都是用血與淚換來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。遵守紅綠燈、走斑馬線，看似簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，卻能保護(hù)我們的生命安全。讓我們從現(xiàn)在做起，從每一次過(guò)馬路做起。第二章：交通安全為什么交通安全如此重要？交通事故是青少年意外傷害的主要原因之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有超過(guò)1萬(wàn)名中小學(xué)生在交通事故中受傷或死亡。這些悲劇本可以通過(guò)提高安全意識(shí)和遵守交通規(guī)則來(lái)避免。道路連接著我們生活的每個(gè)角落，無(wú)論是上學(xué)、回家還是外出活動(dòng),都離不開(kāi)交通參與。掌握交通安全知識(shí),遵守交通規(guī)則,不僅是保護(hù)自己,也是對(duì)他人生命的尊重。行走安全須知01遵守信號(hào)燈綠燈行，紅燈停，黃燈等一等。過(guò)馬路時(shí)一定要走斑馬線或人行天橋、地下通道02保持專注不邊走路邊玩手機(jī)、聽(tīng)音樂(lè)或嬉戲打鬧，要時(shí)刻觀察周圍車輛和路況變化03左右觀察過(guò)馬路前先向左看，再向右看，確認(rèn)安全后快速通過(guò)，不在馬路上逗留04避開(kāi)盲區(qū)不在車輛盲區(qū)停留，與大型車輛保持安全距離，特別注意轉(zhuǎn)彎車輛真實(shí)案例：初二學(xué)生小明放學(xué)后急著回家，在沒(méi)有紅綠燈的路口闖紅燈橫穿馬路，被一輛疾駛而來(lái)的轎車撞倒，造成右腿骨折和多處擦傷，在醫(yī)院住院治療兩個(gè)多月才康復(fù)。這次事故不僅給小明帶來(lái)了身體痛苦，也給家庭造成了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神壓力。騎車安全要點(diǎn)安全騎行，守護(hù)生命車輛檢查：不騎無(wú)牌無(wú)證車輛，定期檢查剎車、車鈴、車燈等部件，確保車況良好，絕不騎"病車"上路規(guī)范操作：不打傘、不脫手騎車，不載人，不騎快車或做危險(xiǎn)動(dòng)作，保持雙手扶把遵守規(guī)則：在非機(jī)動(dòng)車道內(nèi)靠右行駛，遇紅燈停車等候，轉(zhuǎn)彎時(shí)提前示意惡劣天氣：雨雪、大風(fēng)、霧霾等惡劣天氣不騎車，能見(jiàn)度低時(shí)選擇步行或乘車穿戴裝備：騎行時(shí)最好佩戴頭盔，穿著顏色鮮艷的衣服，提高可見(jiàn)度乘車安全1選擇正規(guī)車輛乘坐有營(yíng)運(yùn)資質(zhì)的公交車、出租車或校車，拒絕乘坐無(wú)牌、無(wú)證、報(bào)廢車輛及非法營(yíng)運(yùn)車輛2系好安全帶無(wú)論坐在前排還是后排，上車后第一時(shí)間系好安全帶，這是最有效的安全保護(hù)措施3文明乘車不在車內(nèi)打鬧嬉戲，不將頭手伸出窗外，不向車外拋灑物品，保持車內(nèi)秩序4緊急求助遇到危險(xiǎn)或可疑情況，及時(shí)向司機(jī)、乘務(wù)員求助，或撥打110報(bào)警電話候車時(shí)站在安全區(qū)域內(nèi)，不追逐打鬧。下車前觀察后方來(lái)車，確認(rèn)安全后再開(kāi)門下車，防止"開(kāi)門殺"事故發(fā)生。遵守規(guī)則，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)生命只有一次，交通安全無(wú)小事。每一次違反交通規(guī)則的僥幸，都可能成為無(wú)法挽回的悲劇。讓我們珍惜生命，遵守規(guī)則，做文明交通的參與者和守護(hù)者。第三章：校園安全校園是我們學(xué)習(xí)和生活的主要場(chǎng)所，每天在校時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)以上。創(chuàng)建安全的校園環(huán)境,需要每一位師生的共同努力。從教室到操場(chǎng),從實(shí)驗(yàn)室到食堂,安全意識(shí)應(yīng)當(dāng)貫穿校園生活的方方面面。8每日在校時(shí)長(zhǎng)平均小時(shí)數(shù)5主要安全領(lǐng)域需要關(guān)注的重點(diǎn)100%安全責(zé)任每個(gè)人都要參與預(yù)防校園欺凌識(shí)別校園欺凌行為校園欺凌包括身體暴力、語(yǔ)言侮辱、社交孤立、網(wǎng)絡(luò)欺凌等多種形式。常見(jiàn)表現(xiàn)有:故意推搡、毆打、搶奪或損壞他人物品惡意取笑、辱罵、威脅或散布謠言孤立排擠、聯(lián)合抵制某個(gè)同學(xué)在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布侮辱性言論或照片勇敢說(shuō)"不"遇到欺凌行為,要堅(jiān)定地表達(dá)拒絕,明確告訴對(duì)方這種行為是不對(duì)的。如果感到害怕或無(wú)力應(yīng)對(duì),要及時(shí)向老師、家長(zhǎng)或?qū)W校心理咨詢室求助,不要獨(dú)自承受。真實(shí)案例警示某校初一學(xué)生小華因?yàn)槌煽?jī)優(yōu)異,長(zhǎng)期遭到班上幾名同學(xué)的嘲笑和孤立。他們給小華起侮辱性綽號(hào),在社交軟件上發(fā)布惡意評(píng)論,甚至聯(lián)合其他同學(xué)不與小華說(shuō)話。長(zhǎng)期的欺凌導(dǎo)致小華出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題,變得沉默寡言、厭學(xué)逃課,甚至產(chǎn)生自殘念頭。幸好班主任及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,聯(lián)系家長(zhǎng)和心理老師進(jìn)行干預(yù),制止了欺凌行為,并對(duì)小華進(jìn)行心理輔導(dǎo)。這個(gè)案例提醒我們,校園欺凌的傷害是深遠(yuǎn)的,我們既不要成為欺凌者,也不要做冷漠的旁觀者。實(shí)驗(yàn)室安全1遵守操作規(guī)程進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室前認(rèn)真聽(tīng)取老師講解,嚴(yán)格按照實(shí)驗(yàn)步驟操作,不擅自改變實(shí)驗(yàn)程序或混合化學(xué)藥品2穿戴防護(hù)用品根據(jù)實(shí)驗(yàn)要求穿戴實(shí)驗(yàn)服、護(hù)目鏡、手套等防護(hù)裝備,長(zhǎng)發(fā)要扎起,不穿拖鞋進(jìn)實(shí)驗(yàn)室3謹(jǐn)慎使用器材不隨意觸碰危險(xiǎn)化學(xué)品、尖銳器具、電氣設(shè)備,使用酒精燈、電爐等加熱設(shè)備時(shí)特別小心4應(yīng)急處理了解實(shí)驗(yàn)室安全設(shè)施位置,如滅火器、洗眼器、急救箱等,發(fā)生意外立即報(bào)告老師并采取正確處理措施實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,要按規(guī)定清洗器皿、關(guān)閉水電氣、整理實(shí)驗(yàn)臺(tái),將化學(xué)廢液倒入指定容器,不得隨意傾倒。體育活動(dòng)安全安全鍛煉，健康成長(zhǎng)課前準(zhǔn)備：認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng),活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉,讓身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),可有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等。量力而行：根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,身體不適時(shí)及時(shí)向老師報(bào)告,不逞強(qiáng)硬撐?；加行呐K病、哮喘等疾病的同學(xué)要提前告知老師。遵守規(guī)則：嚴(yán)格遵守各項(xiàng)體育活動(dòng)規(guī)則,聽(tīng)從老師指揮,不做危險(xiǎn)動(dòng)作。使用體育器材前檢查是否完好,使用后歸位?；ハ啾Ｗo(hù)：進(jìn)行對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)自己和他人,出現(xiàn)摔倒、碰撞等情況及時(shí)停止活動(dòng)并報(bào)告老師。防火、防盜、防騙防火安全不玩火,不攜帶打火機(jī)、火柴等火種進(jìn)入校園。不在宿舍使用電熱毯、熱得快等違規(guī)電器。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患及時(shí)報(bào)告,掌握滅火器使用方法和逃生技能。防盜意識(shí)妥善保管個(gè)人物品,貴重物品如手機(jī)、現(xiàn)金等不隨意放置。離開(kāi)教室、宿舍時(shí)關(guān)好門窗。不將鑰匙借給他人,發(fā)現(xiàn)可疑人員及時(shí)報(bào)告老師或保安。防騙警惕提高防范意識(shí),警惕陌生人搭訕或以各種理由要錢。不輕信中獎(jiǎng)、退款等信息,保護(hù)個(gè)人及家庭信息不外泄。遇到詐騙立即告知家長(zhǎng)和老師。校園安全需要每個(gè)人的參與。讓我們養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣,共同營(yíng)造安全、和諧、文明的校園環(huán)境。防患未然，生命至上每一次消防演練都是對(duì)生命的珍視,每一個(gè)安全細(xì)節(jié)都關(guān)乎我們的未來(lái)。讓我們認(rèn)真對(duì)待每一次安全教育,掌握每一項(xiàng)應(yīng)急技能,在關(guān)鍵時(shí)刻能夠保護(hù)自己和他人。第四章：網(wǎng)絡(luò)安全互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為我們學(xué)習(xí)和生活不可或缺的工具。我們用它查閱資料、在線學(xué)習(xí)、社交娛樂(lè),享受著數(shù)字時(shí)代的便利。然而,網(wǎng)絡(luò)世界也暗藏風(fēng)險(xiǎn),網(wǎng)絡(luò)詐騙、信息泄露、網(wǎng)絡(luò)成癮等問(wèn)題時(shí)有發(fā)生。95%上網(wǎng)普及率初中生使用互聯(lián)網(wǎng)比例67%每日上網(wǎng)學(xué)生每天都會(huì)上網(wǎng)3.2平均時(shí)長(zhǎng)每日上網(wǎng)小時(shí)數(shù)42%遇到風(fēng)險(xiǎn)曾遭遇網(wǎng)絡(luò)安全問(wèn)題掌握網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí),養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣,是保護(hù)自己在網(wǎng)絡(luò)空間安全的重要途徑。正確使用互聯(lián)網(wǎng)合理安排上網(wǎng)時(shí)間網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等內(nèi)容具有很強(qiáng)的吸引力,容易讓人沉迷其中而忽視學(xué)習(xí)和現(xiàn)實(shí)生活。我們要學(xué)會(huì)自我管理:制定合理的上網(wǎng)時(shí)間表,每次上網(wǎng)不超過(guò)1小時(shí)優(yōu)先完成學(xué)習(xí)任務(wù),將上網(wǎng)作為休閑放松方式設(shè)置屏幕使用時(shí)間提醒,避免過(guò)度使用多參與戶外活動(dòng)和線下社交,保持生活平衡防范網(wǎng)絡(luò)詐騙網(wǎng)絡(luò)詐騙手段層出不窮,我們要提高警惕:不隨意點(diǎn)擊陌生鏈接、彈窗廣告或不明文件不輕信中獎(jiǎng)、免費(fèi)領(lǐng)取、低價(jià)商品等信息不向陌生人轉(zhuǎn)賬匯款或提供銀行卡信息遇到可疑情況及時(shí)與家長(zhǎng)、老師溝通典型網(wǎng)絡(luò)詐騙案例初三學(xué)生小李在游戲中認(rèn)識(shí)了一個(gè)"朋友",對(duì)方聲稱可以低價(jià)出售游戲裝備。小李通過(guò)對(duì)方提供的鏈接付款后,不僅沒(méi)有收到裝備,自己的游戲賬號(hào)也被盜了。后來(lái)發(fā)現(xiàn),所謂的"朋友"是詐騙分子,那個(gè)付款鏈接是釣魚網(wǎng)站,竊取了小李的賬號(hào)和密碼。這個(gè)教訓(xùn)告訴我們,網(wǎng)絡(luò)交易要通過(guò)正規(guī)平臺(tái),不要貪圖小便宜。保護(hù)個(gè)人隱私信息保護(hù)不在網(wǎng)上隨意透露真實(shí)姓名、家庭住址、電話號(hào)碼、學(xué)校班級(jí)、家庭成員等個(gè)人信息,防止被不法分子利用賬號(hào)安全設(shè)置復(fù)雜密碼并定期更換,不使用生日、電話等易猜密碼。不在公共設(shè)備上保存密碼,不將賬號(hào)借給他人使用照片慎發(fā)不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己或他人的照片、視頻,特別是包含個(gè)人信息或隱私內(nèi)容的圖像。發(fā)布前征得他人同意謹(jǐn)慎交友警惕網(wǎng)絡(luò)交友陷阱,不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。如確需見(jiàn)面,要告知家長(zhǎng)并在公共場(chǎng)所、有家長(zhǎng)陪同的情況下進(jìn)行個(gè)人信息一旦泄露,可能被用于詐騙、騷擾甚至人身傷害。保護(hù)隱私是保護(hù)自己的第一步。識(shí)別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)辨別虛假信息網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量未經(jīng)證實(shí)的信息和謠言。學(xué)會(huì)從權(quán)威渠道獲取信息,對(duì)聳人聽(tīng)聞的內(nèi)容保持懷疑態(tài)度,不盲目轉(zhuǎn)發(fā)認(rèn)識(shí)不良內(nèi)容遠(yuǎn)離暴力、色情、賭博等不良網(wǎng)站和信息,這些內(nèi)容會(huì)影響我們的身心健康和價(jià)值觀形成。設(shè)置青少年保護(hù)模式勇于舉報(bào)發(fā)現(xiàn)不良信息、網(wǎng)絡(luò)暴力、詐騙行為等,要及時(shí)向網(wǎng)站平臺(tái)舉報(bào),或向網(wǎng)警、老師反映,共同維護(hù)清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境遵守網(wǎng)絡(luò)法律了解網(wǎng)絡(luò)不是法外之地,造謠誹謗、侵犯隱私、傳播不良信息等行為都要承擔(dān)法律責(zé)任。做文明守法的網(wǎng)民網(wǎng)絡(luò)世界，安全第一網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍,用得好可以助力學(xué)習(xí)成長(zhǎng),用不好則可能陷入危險(xiǎn)。讓我們提高網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí),養(yǎng)成良好上網(wǎng)習(xí)慣,在享受網(wǎng)絡(luò)便利的同時(shí)保護(hù)好自己,做網(wǎng)絡(luò)空間的守護(hù)者。第五章:自然災(zāi)害應(yīng)對(duì)我國(guó)是自然災(zāi)害頻發(fā)的國(guó)家,地震、洪水、臺(tái)風(fēng)、火災(zāi)等災(zāi)害時(shí)有發(fā)生。雖然我們無(wú)法阻止自然災(zāi)害的發(fā)生,但可以通過(guò)學(xué)習(xí)應(yīng)急知識(shí)和自救技能,最大限度地減少災(zāi)害帶來(lái)的傷害,保障生命安全。01了解災(zāi)害認(rèn)識(shí)本地常見(jiàn)的自然災(zāi)害類型及其特點(diǎn)02掌握技能學(xué)習(xí)各類災(zāi)害的應(yīng)急避險(xiǎn)和自救互救方法03準(zhǔn)備物資家中常備應(yīng)急包,包含食物、水、藥品、手電等04參與演練認(rèn)真參加學(xué)校組織的各類應(yīng)急疏散演練地震應(yīng)急地震發(fā)生時(shí)如何避險(xiǎn)室內(nèi)避險(xiǎn)：如果在室內(nèi),要迅速躲到堅(jiān)固的桌子、床鋪下,或蹲在墻角、衛(wèi)生間等小空間內(nèi),用書包、枕頭等保護(hù)頭部。遠(yuǎn)離窗戶、玻璃、吊燈等易掉落物品。室外避險(xiǎn)：如果在室外,要迅速遠(yuǎn)離建筑物、電線桿、廣告牌等,跑到空曠地帶蹲下,用雙手保護(hù)頭部。不要躲在高樓、橋梁、山崖下。保持冷靜：地震時(shí)不要驚慌失措,更不要盲目跳樓或乘坐電梯。震后要聽(tīng)從指揮有序撤離,注意余震。被困自救：如果被困廢墟,要保持體力,用石塊敲擊管道或墻壁發(fā)出求救信號(hào),耐心等待救援。震前準(zhǔn)備熟悉學(xué)校和家中的安全避險(xiǎn)位置了解疏散路線和集合地點(diǎn)準(zhǔn)備應(yīng)急包,放在易取位置震時(shí)避險(xiǎn)就近躲避,保護(hù)頭部避開(kāi)危險(xiǎn)區(qū)域不使用電梯震后撤離有序疏散,防止踩踏遠(yuǎn)離建筑物,到空曠地帶注意余震,聽(tīng)從指揮洪水防范1洪水來(lái)臨前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息,提前準(zhǔn)備應(yīng)急物資,加固門窗,將貴重物品轉(zhuǎn)移到高處2洪水來(lái)臨時(shí)立即向高處轉(zhuǎn)移,不涉水行走,遠(yuǎn)離河流、低洼地帶,聽(tīng)從老師和家長(zhǎng)指揮及時(shí)撤離3被困水中時(shí)尋找漂浮物如木板、輪胎等,爬到屋頂或高處等待救援,大聲呼救或揮動(dòng)衣物引起注意4洪水退去后不急于返回,等待官方通知。返回后注意飲水和食品安全,清理環(huán)境,預(yù)防疾病重要提醒：洪水中的水流湍急,水下情況復(fù)雜,可能有井蓋被沖開(kāi)、電線掉落等危險(xiǎn)。絕不要在洪水中行走或游泳,看似平靜的水面下可能暗藏致命危險(xiǎn)。等水深超過(guò)膝蓋時(shí),成年人也很難站穩(wěn),更不要說(shuō)未成年人了?；馂?zāi)逃生1發(fā)現(xiàn)火情,立即報(bào)警撥打119火警電話,說(shuō)清地址和火勢(shì)2低姿疏散,捂住口鼻用濕毛巾捂住口鼻,彎腰低姿勢(shì)撤離3選對(duì)路線,有序撤離沿安全出口指示標(biāo)志撤離,不乘電梯4切勿返回,等待救援撤離后不返回火場(chǎng),到安全地點(diǎn)集合火場(chǎng)逃生要點(diǎn)煙霧防護(hù)：火災(zāi)中大部分傷亡是由于吸入有毒煙霧造成的。逃生時(shí)一定要用濕毛巾、衣物等捂住口鼻,采用低姿前進(jìn),因?yàn)闊熿F向上聚集,下方空氣相對(duì)清潔。路線選擇：熟悉建筑物的安全出口和疏散通道位置。逃生時(shí)選擇最近的安全出口,不要貪戀財(cái)物,更不要為了拿東西返回火場(chǎng)。如果通道被煙火封鎖,要及時(shí)改變路線。被困求救：如果無(wú)法逃離,要關(guān)閉房門,用濕毛巾、衣物等堵住門縫防止煙霧進(jìn)入,到窗口揮動(dòng)鮮艷衣物或用手電筒閃光發(fā)出求救信號(hào),等待消防人員救援。身上著火：不要奔跑,應(yīng)就地打滾或用厚重衣物覆蓋滅火。如果他人身上著火,可用水澆或用毯子、衣物等覆蓋撲滅火焰。災(zāi)害無(wú)情，人有準(zhǔn)備面對(duì)自然災(zāi)害,準(zhǔn)備充分的人能夠化險(xiǎn)為夷,而毫無(wú)準(zhǔn)備的人可能陷入危險(xiǎn)。讓我們認(rèn)真學(xué)習(xí)應(yīng)急知識(shí),積極參加安全演練,在災(zāi)害來(lái)臨時(shí)保持冷靜,科學(xué)應(yīng)對(duì),保護(hù)自己和他人的生命安全。第六章：心理與法律安全青春期是人生中充滿變化和挑戰(zhàn)的重要階段。在這個(gè)時(shí)期,我們不僅要關(guān)注身體健康和人身安全,更要重視心理健康和法律意識(shí)的培養(yǎng)。良好的心理狀態(tài)和正確的法律觀念,是我們健康成長(zhǎng)、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的重要保障。心理健康認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、積極向上、敢于求助法律意識(shí)知法懂法、守法用法、保護(hù)自己、遠(yuǎn)離犯罪自我保護(hù)識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)、明辨是非、堅(jiān)守底線、勇敢說(shuō)不青春期心理健康認(rèn)識(shí)青春期的情緒變化青春期是身心快速發(fā)展的階段,激素水平變化、學(xué)業(yè)壓力增大、人際關(guān)系復(fù)雜化等因素,都可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)。常見(jiàn)的情緒體驗(yàn)包括:焦慮不安：面對(duì)考試、競(jìng)爭(zhēng)、未來(lái)規(guī)劃等產(chǎn)生的擔(dān)憂情緒低落：學(xué)習(xí)挫折、人際沖突帶來(lái)的沮喪和失落易怒暴躁：對(duì)父母管教、老師批評(píng)的抵觸和反抗孤獨(dú)迷茫：自我認(rèn)同危機(jī)、缺少理解帶來(lái)的孤獨(dú)感這些情緒反應(yīng)都是正常的,關(guān)鍵是學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)。學(xué)會(huì)溝通與求助當(dāng)遇到心理困擾時(shí),不要獨(dú)自承受,要學(xué)會(huì)尋求幫助:傾訴交流：向信任的家人、朋友、老師傾訴煩惱,尋求理解和支持專業(yè)咨詢：利用學(xué)校心理咨詢室,向心理老師尋求專業(yè)指導(dǎo)熱線求助：撥打12355青少年服務(wù)熱線等,獲得及時(shí)幫助建立積極心態(tài)培養(yǎng)興趣愛(ài)好,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀等緩解壓力學(xué)會(huì)自我激勵(lì),正視挫折,從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)保持規(guī)律作息,充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定建立良好人際關(guān)系,在友誼中獲得溫暖和力量法律意識(shí)培養(yǎng)學(xué)習(xí)法律知識(shí)了解《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》等相關(guān)法律,明確自己享有的權(quán)利和應(yīng)盡的義務(wù)運(yùn)用法律保護(hù)當(dāng)合法權(quán)益受到侵害時(shí),學(xué)會(huì)通過(guò)法律途徑維權(quán),向公安機(jī)關(guān)、教育部門、司法機(jī)關(guān)等尋求幫助遠(yuǎn)離違法行為堅(jiān)決拒絕毒品、煙酒,不參與打架斗毆、偷盜搶劫、網(wǎng)絡(luò)犯罪等違法活動(dòng),不因好奇或義氣誤入歧途慎重交友遠(yuǎn)離不良少年和社會(huì)閑散人員,不進(jìn)入網(wǎng)吧、酒吧、KTV等不適宜未成年人的場(chǎng)所,選擇積極向上的朋友圈法律警示：我國(guó)刑法規(guī)定,已滿12周歲不滿14周歲的人,犯故意殺人、故意傷害罪,致人死亡或者以特別殘忍手段致人重傷造成嚴(yán)重殘疾的,應(yīng)當(dāng)負(fù)刑事責(zé)任。已滿14周歲的人犯罪要承擔(dān)刑事責(zé)任。青春不是犯罪的借口,法律面前人人平等。緊急求助與自救技能熟記緊急電話110報(bào)警電話遇到違法犯罪、人身傷害等緊急情況119火警電話發(fā)生火災(zāi)時(shí)撥打,說(shuō)明詳細(xì)地址和火勢(shì)120急救電話有人受傷、突發(fā)疾病需要醫(yī)療救助12355青少年熱線遇到心理困擾或法律問(wèn)