第第頁冀教版（2024）七年級全一冊體育與健康第7課心理健康教案分類教學(xué)內(nèi)容一、教材分析《心理健康》在冀教版（2024）健康七年級全一冊里占據(jù)核心地位。教材開篇便勾勒出心理健康的全景圖，點(diǎn)明其涵蓋情緒管理、自我認(rèn)知、人際交往等多元維度，與生理健康相輔相成。借助詳實(shí)案例、生動插畫、專業(yè)理論，深度剖析青春期學(xué)生常遇心理困境，關(guān)聯(lián)心理學(xué)、教育學(xué)知識，為學(xué)生開啟洞察內(nèi)心世界、掌握心理調(diào)適方法的知識寶庫，助力學(xué)生平穩(wěn)度過身心劇變的青春期。二、學(xué)情分析七年級學(xué)生正處青春期，身心快速變化，情緒如坐過山車般起伏不定。他們對自我探索興趣濃厚，卻因閱歷尚淺，常陷入迷茫困惑。在人際交往中，渴望認(rèn)同又易產(chǎn)生摩擦。學(xué)習(xí)壓力漸增，挫折承受力還未成熟。學(xué)生雖有一定心理感知，但系統(tǒng)的心理健康知識匱乏，亟需教師結(jié)合趣味實(shí)例、創(chuàng)設(shè)情境，深入淺出講解，提升心理調(diào)適與抗壓能力。三、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.

健康意識：

（1）學(xué)生能敏銳察覺自身情緒、思維的細(xì)微波動，主動關(guān)注心理狀態(tài)變化，萌生維護(hù)心理健康的自覺。

（2）對比健康與不良心理狀態(tài)下的生活品質(zhì)差異，強(qiáng)化呵護(hù)心靈的緊迫感，養(yǎng)成定期自我反思的習(xí)慣。2.

健康知識與技能：

（1）系統(tǒng)掌握青春期常見心理現(xiàn)象，如逆反心理、情緒波動的成因及表現(xiàn)，熟知情緒調(diào)節(jié)、自我激勵、人際溝通實(shí)用技巧，增強(qiáng)實(shí)操應(yīng)對能力。

（2）熟練運(yùn)用心理調(diào)適方法，在壓力、挫折情境下穩(wěn)住心態(tài)，保障心理韌性與靈活性。3.

健康思維：

（1）學(xué)會批判性甄別網(wǎng)絡(luò)繁雜心理資訊，不為偽科普誤導(dǎo)，理性剖析自身心理問題。

（2）能從生理、心理、社會多視角分析心理困境成因，綜合考量找最優(yōu)解，培育全局洞察思維。4.

健康行為與習(xí)慣：

（1）以科學(xué)知識為指引，日常自覺踐行正向心理行為，像積極自我暗示、主動傾訴，將健康心態(tài)落地。

（2）遭遇心理困擾，主動運(yùn)用所學(xué)調(diào)適、求助，塑造堅韌樂觀的心理應(yīng)對方式。5.

健康責(zé)任與擔(dān)當(dāng)：

（1）深刻領(lǐng)悟個人心理健康關(guān)乎家庭和諧、校園氛圍，勇?lián)刈o(hù)心靈首要責(zé)任，減少負(fù)面情緒外溢。

（2）向身邊人科普心理健康知識，助力營造良好心理環(huán)境，強(qiáng)化社會責(zé)任感。四、教學(xué)重難點(diǎn)1.

教學(xué)重點(diǎn)：

（1）系統(tǒng)講解青春期核心心理現(xiàn)象及對應(yīng)知識，結(jié)合實(shí)例讓學(xué)生牢記逆反心理特點(diǎn)、情緒調(diào)節(jié)關(guān)鍵要點(diǎn)。

（2）深入傳授各類心理調(diào)適、人際溝通實(shí)操技巧，開啟實(shí)踐導(dǎo)向?qū)W習(xí)。2.

教學(xué)難點(diǎn)：

（1）助力學(xué)生領(lǐng)會抽象心理原理與復(fù)雜情緒背后的深層邏輯，將理論知識具象化到日常心理應(yīng)對。

（2）引導(dǎo)學(xué)生克服青春期自我封閉、沖動等特質(zhì)，長期穩(wěn)定踐行健康心理行為，抵御不良心態(tài)干擾。五、教學(xué)方法和教學(xué)策略1.

教學(xué)方法：

（1）講授法：條理清晰闡釋心理健康知識體系，搭建穩(wěn)固框架，明晰原理。

（2）演示法：教師現(xiàn)場示范情緒放松、人際溝通技巧，攻克難點(diǎn)，給予直觀參照。

（3）討論法：組織小組圍繞熱門心理話題、案例研討，催生主動思考，碰撞思維火花。

（4）情境教學(xué)法：營造校園心理劇、家庭沖突場景，拉近知識與生活距離，增強(qiáng)代入感。2.

教學(xué)策略：

（1）問題驅(qū)動策略：拋出系列關(guān)聯(lián)心理健康的探究問題，驅(qū)動學(xué)生深挖知識，深化理解。

（2）小組合作策略：分組協(xié)作調(diào)研、分析、制定心理調(diào)適方案，拓展視野，提升實(shí)操效能。六、教學(xué)準(zhǔn)備1.制作精良多媒體課件，含海量心理場景圖片、科普視頻，心理案例動畫。

2.教學(xué)準(zhǔn)備豐富材料，如情緒臉譜卡片、心理調(diào)適小貼士、模擬心理劇本；收集實(shí)物或模型；設(shè)計討論問題卡、創(chuàng)作任務(wù)單；整理案例資料、應(yīng)用數(shù)據(jù)。七、教學(xué)過程1.

情境導(dǎo)入：

（1）播放一段校園短劇視頻，主角是一名七年級學(xué)生，因考試失利被父母批評，隨后和好友鬧別扭，情緒崩潰大哭。視頻結(jié)束，教師提問：“同學(xué)們，視頻里的場景是不是似曾相識？我們在生活中也會碰到各種煩心事，心情起起落落，這都和心理健康有關(guān)。今天，咱們就一起走進(jìn)《心理健康》這堂課?！?/p>

設(shè)計意圖：貼近生活的視頻瞬間抓住學(xué)生注意力，設(shè)疑激發(fā)探索欲，自然引出課題。

（2）引導(dǎo)學(xué)生分享觀看視頻后的感受，營造輕松氛圍，激活已有認(rèn)知。2.

心理健康概念解讀：

（1）介紹世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義，從情緒、認(rèn)知、社會適應(yīng)多維度闡釋，開啟理論認(rèn)知。

設(shè)計意圖：權(quán)威定義奠基，助學(xué)生構(gòu)建初步概念。

（2）舉例校園活動、家庭聚會，說明心理健康在日常場景的體現(xiàn)。3.

青春期心理現(xiàn)象剖析：

（1）講解逆反心理，分享因父母嘮叨、老師管束引發(fā)學(xué)生逆反的案例，分析成因，如自我意識覺醒、渴望獨(dú)立。

設(shè)計意圖：案例助學(xué)生感同身受，成因分析為應(yīng)對奠基。

（2）介紹情緒波動，對比青春期前較平穩(wěn)情緒與當(dāng)下易激動、低落狀態(tài)，講解激素變化、心理壓力影響。4.

情緒調(diào)節(jié)技巧：

（1）教師示范深呼吸放松法，從吸氣、呼氣節(jié)奏，到配合肢體動作，詳細(xì)展示，傳授情緒急救“暫停鍵”技巧。

設(shè)計意圖：現(xiàn)場示范清晰要點(diǎn)，實(shí)操技巧助即時舒緩。

（2）介紹轉(zhuǎn)移注意力法，分享通過運(yùn)動、繪畫轉(zhuǎn)移不良情緒的成功案例。

（3）闡述合理宣泄法，如寫日記傾訴、找空曠處大喊。5.

自我認(rèn)知提升：

（1）組織討論“我眼中的我”與“他人眼中的我”，發(fā)放自我描述卡片讓學(xué)生填寫，引導(dǎo)分析差異，促進(jìn)正確自我評價。

設(shè)計意圖：討論引導(dǎo)自我探索，卡片助梳理認(rèn)知。

（2）分享接納自身缺點(diǎn)、發(fā)揮優(yōu)勢的勵志故事，激勵積極自我認(rèn)知。6.

人際交往心理：

（1）分析校園人際沖突，選取同學(xué)因小事爭吵案例，從溝通方式、換位思考角度剖析，傳授有效溝通技巧。

設(shè)計意圖：真實(shí)案例鍛煉思維，技巧助和諧相處。

（2）介紹友誼維護(hù)，分享如何傾聽、支持朋友的小貼士。7.

心理調(diào)適案例分析：

（1）選取學(xué)生因長期壓力陷入抑郁情緒，后經(jīng)調(diào)適重回陽光的案例，從問題發(fā)現(xiàn)、方法運(yùn)用到效果呈現(xiàn)剖析，提升綜合分析能力。

設(shè)計意圖：完整案例鍛煉思維，凸顯調(diào)適成效。

（2）分組討論：若是自己遇到類似困境，會采取什么措施，培養(yǎng)問題解決能力。8.

知識拓展：心理援助資源：

（1）介紹學(xué)校心理咨詢室、心理熱線等資源，拓寬視野。

設(shè)計意圖：拓展資訊激發(fā)求助意識，保障心理支持。

（2）組織思考：如何利用這些資源，培養(yǎng)應(yīng)用意識。9.

課堂總結(jié)：

（1）邀請學(xué)生回顧關(guān)鍵內(nèi)容，自由發(fā)言。

設(shè)計意圖：自主回顧鞏固記憶，鍛煉總結(jié)表達(dá)。

（2）教師補(bǔ)充強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，如核心知識、關(guān)鍵技巧。10.

作業(yè)布置：

（1）讓學(xué)生回家記錄一周情緒變化，運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)適，寫成心得。

設(shè)計意圖：課后作業(yè)鞏固知識，持續(xù)激發(fā)探究興趣，延伸課堂學(xué)習(xí)。

（2）查閱資料，寫一篇關(guān)于某種心理調(diào)適新技術(shù)的小短文，培養(yǎng)信息收集與書面表達(dá)能力。八、板書設(shè)計《心理健康》板書

1.概念解讀

（1）.定義-多維度

（2）.日常體現(xiàn)

2.青春期心理

（1）.逆反-成因案例

（2）.情緒波動-變化影響

3.情緒調(diào)節(jié)

（1）.深呼吸-流程

（2）.轉(zhuǎn)移、宣泄-方法

4.自我認(rèn)知

（1）.自我評價-差異分析

（2）.接納優(yōu)勢

5.人際交往

（1）.沖突處理-技巧

（2）.友誼維護(hù)

6.案例分析

壓力致抑郁案例

7.知識拓展

心理援助資源

8.作業(yè)要點(diǎn)

（1）.情緒記