小學(xué)六年級(jí)上冊生命與健康教案

小學(xué)六年級(jí)上冊生命與健康教案教學(xué)目標(biāo)：1.通過研究，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的珍貴，了解生命的神奇和偉大。2.培養(yǎng)學(xué)生珍惜自己的生命和善待他人的意識(shí)。3.教育學(xué)生尊重生命，熱愛生命。教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生感受生命的神奇和偉大，珍愛自己的生命，善待他人的生命。教學(xué)難點(diǎn)：如何珍惜自己的生命和善待他人的生命。教具準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過程：一、聽故事后提問導(dǎo)入新課：老師講故事后提問：1.你知道有哪些東西是有生命的？生命寶貴嗎？請(qǐng)舉例說明。2.陽光、雨露、空氣、食物，你認(rèn)為哪個(gè)最重要？3.我們?nèi)祟愑惺裁礀|西是一去不復(fù)返的？（時(shí)間、生命）它們哪個(gè)更為重要呢？二、自學(xué)課文。思考是否有問題需要弄清楚。（自己設(shè)問）三、這篇課文主要講了哪幾個(gè)問題？這些問題你知道嗎？大家一起研究討論。研究第一部分：神奇的生命觀看課件，了解人類生命的神奇之處。1.為什么說那些是“神奇的生命”，它們神奇在哪里？2.我們?nèi)祟愑心男┥衿嬷帲?.學(xué)生介紹小資料。（有關(guān)神奇的生命部分）誰能說說人類生命神奇的地方？我們的生命無法延長，但我們可以決定生命的質(zhì)量。珍惜生命就是要把握生命中的每一天。大家算一算：在你的一天中吃飯、睡覺、游戲、研究等所花費(fèi)的時(shí)間各是多少？一生中真正用來工作研究的時(shí)間有多少？在一生中占多少比例？研究第二部分：生命無貴賤1.自學(xué)課文中的兩個(gè)小故事。從這兩個(gè)小故事你明白了什么？2.為什么說生命無貴賤？請(qǐng)學(xué)生講講這兩個(gè)故事。還有其他動(dòng)人的故事嗎？3.怎樣去善待生命？它與善待他人的生命有什么區(qū)別？4.看小資料你明白了什么？5.你還能列舉類似的事件嗎？6.這一段話告訴了我們什么：人的生命神圣不可以侵犯。動(dòng)植物也有生命。對(duì)人的生命要尊重，對(duì)一切生命都要尊重。你是怎樣理解的？7.對(duì)那些漠視他人生命的人，你想說些什么？8.通過研究你明白了什么？學(xué)生談?wù)摵?，老師敘述：生命是唯一的，因此它是無價(jià)的，無論是自己的還是他人的。在生命面前，每個(gè)人都是平等的。在可能逝去的那一刻，有人伸出手來拉一把，也許這輕輕的一拉就能讓死亡擦肩而過。當(dāng)一個(gè)人為另一個(gè)生命付出時(shí)，這個(gè)生命讓人敬畏。四、通過課件進(jìn)一步了解所學(xué)內(nèi)容。五、小組研究閱讀與拓展部分。你還有什么可以補(bǔ)充的嗎？六、老師小結(jié)：我們的生命需要愛，愛是生命的動(dòng)力，也是生命的保障；我們的生命需要安全的呵護(hù)。生命只有在安全中才能永葆活鮮；我們的生命需要希望，沒有了希望，生命之旅失去了意義。這篇課文告訴我們：生命本無價(jià)，但一旦失去了它，我們就什么也不要談了。我們要珍愛自己的生命，也要珍視他人的生命。因此，我們都要愛惜自己的生命，在有生之年做有用之人。七、動(dòng)手實(shí)踐：生命如此美麗，試著畫出你眼中最美麗的生命，然后比一比，看誰的最美。板書設(shè)計(jì)：第一課：生命本無價(jià)神奇的生命紅柳的根延伸幾千米魚類的游泳技術(shù)高生命無貴賤，一切生命都同樣重要2.呵護(hù)自己的健康教學(xué)目標(biāo)：1.通過生活經(jīng)驗(yàn)感受身體的“語言”。2.了解健康檢查的重要性，掌握一些正常的體檢參數(shù)，正確對(duì)待體檢。3.制定個(gè)人健康計(jì)劃，并在日常生活中實(shí)施。教學(xué)難點(diǎn)：制定個(gè)人健康計(jì)劃并在日常生活中實(shí)施。教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的“語言”，認(rèn)識(shí)健康檢查的重要性。教學(xué)形式：引導(dǎo)討論，領(lǐng)悟。教學(xué)準(zhǔn)備：CAI教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)教學(xué)過程：一、引導(dǎo)討論：生命是一切存在的基礎(chǔ)，健康是人一生最重要的財(cái)富。只有擁有健康，才能更好地研究和生活，才會(huì)更快樂。因此，請(qǐng)呵護(hù)自己的健康！二、新內(nèi)容：1.每個(gè)人的身體都有“語言”，有時(shí)感覺很舒服，但有時(shí)也會(huì)向我們發(fā)出警告。通過CAI展示感受身體的“語言”。2.了解健康檢查的重要性，掌握一些正常的體檢參數(shù)，正確對(duì)待體檢。健康的身體是維持良好生活的基礎(chǔ)。因此，我們要及時(shí)了解自己的健康狀況，做好健康管理。健康檢查是了解身體狀況的好方法，也是健康管理的第一步。它可以發(fā)現(xiàn)潛在的病變，及早進(jìn)行治療。通過CAI展示圖例。提問：體檢用到哪些工具？這些工具是用來測量什么的？學(xué)生回答并交流。提問：你知道哪些體檢參數(shù)可以表示身體正常、健康嗎？通過CAI展示一些正常的體檢參數(shù)。研究了這么多，我認(rèn)為體檢是有意義的。通過體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的問題，及時(shí)采取措施預(yù)防疾病。參加體檢時(shí)，我會(huì)以積極的態(tài)度去面對(duì)，認(rèn)真聽取醫(yī)生的建議，根據(jù)自己的情況制定健康計(jì)劃并落實(shí)到日常生活中。在研究中我們了解到，良好的生活慣對(duì)身心健康有利。我們可以擬定自己的健康計(jì)劃，并落實(shí)到日常生活中。無病勤鍛煉，有病早治療，這樣身體才會(huì)更健康。在研究長高方面，我們認(rèn)識(shí)到身體的長高與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等各個(gè)因素的聯(lián)系。因此，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制訂自己的長高計(jì)劃是非常必要的。同時(shí)，我們也感受到長高給自己帶來的快樂與欣喜。在營養(yǎng)方面，我們應(yīng)該每天均衡飲食，攝入足夠的谷物、蔬菜、水果、動(dòng)物性食物、奶制品、豆制品和油。這樣才能滿足身體的需要，保證身體健康。總之，我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定健康計(jì)劃并落實(shí)到日常生活中，保持良好的生活慣，才能讓身體更加健康。5）在公元前6世紀(jì)，古希臘人在埃多斯山崖上刻下了這句名言：“如果你想變強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想變健美，跑步吧！如果你想變聰明，跑步吧！”運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體發(fā)育至關(guān)重要，但并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有利于我們的身高增長。例如舉重和體力消耗過大的馬拉松等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。請(qǐng)閱讀《參加體育運(yùn)動(dòng)的建議》以獲取更多信息。6）通過閱讀“醫(yī)生博士的話”，你可以了解到如何改善你的睡眠質(zhì)量。你是否有一些不良的睡眠慣需要改變呢？7）根據(jù)自己的實(shí)際情況，從營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面制定一個(gè)長高計(jì)劃，并請(qǐng)父母或同學(xué)監(jiān)督你的進(jìn)展。四、做情緒的主人教學(xué)目的：讓小學(xué)生初步掌握幾種調(diào)節(jié)消極情緒的方法，成為自己情緒的主人。課前準(zhǔn)備：選題、制作投影片、錄音機(jī)。教學(xué)方法：講解法、討論法、活動(dòng)法。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課。教師問道：“在我們的研究和生活中，有些事情會(huì)讓我們感到高興或不高興，這些情緒正常嗎？它們會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生什么影響呢？”教師展示圖6-1并制作投影片，引導(dǎo)學(xué)生思考。二、課堂討論。1.XXX落選后感到不高興，XXX聽到春游消息后感到特別高興，這些情緒正常嗎？2.他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢？3.你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明白：正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，是合理的；但是，任何過度（超出正常范圍）的情緒都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不良影響，特別是消極情緒。請(qǐng)看投影片。對(duì)于消極情緒，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)，成為自己情緒的主人。4.當(dāng)你有煩惱時(shí)，你會(huì)怎么辦？請(qǐng)分享你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)。三、課堂操作。教師列出幾種調(diào)節(jié)情緒的方法（教師板書“做情緒的主人”）。1.學(xué)會(huì)傾訴。播放錄音，讓學(xué)生聽故事。XXX近幾天心情不好，疏遠(yuǎn)了同學(xué)，研究成績也下降了，因?yàn)樗龅搅艘患豁樞牡氖虑?。XXX告訴XXX，當(dāng)一個(gè)人的情緒不好時(shí)，最好找一個(gè)值得信任的人傾訴，不要把煩惱總是放在心里不釋放出來，否則會(huì)影響研究、與同學(xué)的關(guān)系和身體健康。XXX哭了，XXX沒有阻止，反而讓她繼續(xù)哭，因?yàn)檫@對(duì)她有好處。XXX向XXX傾訴了長時(shí)間悶在心里的事，具體內(nèi)容不詳。自我寬慰是一種調(diào)節(jié)情緒的方式，可以從積極的角度去想問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰。同一種情況，不同的感受是因?yàn)槿藗儗?duì)事物的認(rèn)知和態(tài)度不同。個(gè)人愿意采取積極的思考方式來調(diào)整自己的情緒。教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。2）學(xué)生自由發(fā)言，教師引導(dǎo)討論。3）教師出示圖片，讓學(xué)生觀察圖片中人物的行為舉止，判斷是否是“謙謙君子”。4）學(xué)生分組討論，分享自己身邊的“謙謙君子”事例，并用自己的語言描述他們的行為舉止。三.防范校園暴力：1）教師出示校園暴力的圖片，引導(dǎo)學(xué)生了解校園暴力的定義和表現(xiàn)形式。2）教師引導(dǎo)學(xué)生討論如何預(yù)防校園暴力，如何妥善處理遭遇校園暴力的情況。3）學(xué)生分組討論，分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，并匯報(bào)給全班。四.總結(jié)：1）教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的研究內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)“謙謙君子”的重要性和預(yù)防校園暴力的必要性。2）教師出示“和諧校園拒絕暴力”的標(biāo)語，讓學(xué)生重申自己的承諾。五.課后作業(yè)：1）思考自己在日常生活中是否是“謙謙君子”，并寫一篇心得體會(huì)。2）觀察身邊的同學(xué)，找出一個(gè)“謙謙君子”的事例，并寫一篇文章描述他的行為舉止。教師展示一些不法分子常用的手段，如誘騙、欺詐等。學(xué)生們進(jìn)行討論，歸納總結(jié)，提高辨別真假、善惡的能力。四.案例分析：教師出示一些綁架案例，讓學(xué)生們分析案件中的問題，思考如何應(yīng)對(duì)。通過案例分析，學(xué)生們能夠更好地掌握自我保護(hù)的方法。五.小結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)安全交往的重要性。同時(shí)，提醒學(xué)生們要時(shí)刻保持警惕，遇到危險(xiǎn)時(shí)要保持冷靜，想辦法脫險(xiǎn)。六.作業(yè)：要求學(xué)生們回家后，與家長一起討論如何避免成為不法分子的受害者，并寫一篇關(guān)于安全交往的文章。同時(shí)，要求學(xué)生們收集一些有關(guān)自我保護(hù)的資料，為下次課做準(zhǔn)備。在生活中，我們經(jīng)常聽到各種各樣的火災(zāi)事故，這讓我們意識(shí)到消防安全的重要性。那么，我們應(yīng)該怎樣做呢？二.通過模擬表演了解消防規(guī)則1、組織同學(xué)們排演小品，表演火災(zāi)發(fā)生時(shí)應(yīng)該怎樣做。2、觀看表演，了解消防規(guī)則。3、討論：在火災(zāi)發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該怎樣做才能保護(hù)自己？小結(jié)：了解消防規(guī)則，知道如何自救是非常重要的。在火災(zāi)發(fā)生時(shí)，一定要冷靜應(yīng)對(duì)，盡可能快速地逃離火場。三.交流討論消防安全知識(shí)1、進(jìn)行交通安全知識(shí)搶答，引出消防安全知識(shí)。2、討論：平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防火災(zāi)？小結(jié)：平時(shí)我們要注意電器使用安全、不亂扔煙蒂、不私拉電線等，這些都是預(yù)防火災(zāi)的重要措施。四.總結(jié)消防安全是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的問題，我們應(yīng)該了解消防規(guī)則，知道如何自救，同時(shí)平時(shí)也要注意預(yù)防火災(zāi)。只有這樣，我們才能保護(hù)自己、保護(hù)家庭，創(chuàng)造一個(gè)更加安全的生活環(huán)境。人們的生活中離不開火，但是如果火使用不當(dāng)或者管理不好，就會(huì)發(fā)生火災(zāi)，給我們的生命、財(cái)產(chǎn)和國家的建設(shè)發(fā)展造成巨大的損失。因此，消防安全十分重要。今天我們要一起研究消防安全的相關(guān)知識(shí)。消防安全知識(shí)競賽（搶答形式）：1.火災(zāi)的預(yù)防包括哪些？2.易燃物品應(yīng)該如何放置？3.平時(shí)用電爐取暖對(duì)不對(duì)？有什么影響？4.為什么要及時(shí)熄滅蠟燭？5.年齡小的同學(xué)為什么不能自己燃放鞭炮？6.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，要撥打什么報(bào)警電話？并且要說清楚什么？7.小學(xué)生能不能參加滅火行動(dòng)？8.從失火的樓房內(nèi)怎樣逃離危險(xiǎn)？看模擬表演，議一議：1.表演內(nèi)容：一名小學(xué)生放學(xué)回家路上同小伙伴一起到山上玩火。2.議一議：1）表演中的小朋友違反了什么規(guī)定？2）我們應(yīng)該如何預(yù)防火災(zāi)？3.糾正小朋友的錯(cuò)誤。4.談心得體會(huì)。模擬練：集體演示意外發(fā)生時(shí)應(yīng)該怎么做。小結(jié)：1.同學(xué)們小結(jié)：通過這次活動(dòng)，你們學(xué)到了什么？2.班主任小結(jié)：消防知識(shí)我們一定要牢記，平時(shí)預(yù)防為主，因?yàn)樯挥幸淮?，幸?？鞓氛莆赵谀阕约旱氖掷铮Ｍ瑢W(xué)們通過這次班會(huì)活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，保護(hù)自己的人身安全。課外延伸：請(qǐng)你做個(gè)督導(dǎo)員，時(shí)刻提醒自己注意消防安全，給小同學(xué)做出榜樣。遠(yuǎn)離毒品：教學(xué)目的：對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行毒品預(yù)防教育，施教于未然，使學(xué)生在走向社會(huì)前就能認(rèn)識(shí)到毒品的危害。教學(xué)重點(diǎn)：知道什么是毒品，吸毒的危害，提高抵制毒品的能力。教學(xué)方法：學(xué)生收集資料，議論為主，教師宣講為輔。教學(xué)步驟：1.教師導(dǎo)入：近幾年，我們在報(bào)刊、電視上看到，在全國多省市，每年都要召開幾次公開宣判毒品犯罪分子的大會(huì)，銷毀毒品也數(shù)以噸計(jì)。但是，毒品仍在中國蔓延，甚至有的地方誘騙小學(xué)生吸毒。所以，我們從小就要懂得什么是毒品、吸毒的危害、提高我們抵制毒品的能力。昨天，我布置了大家查找資料，今天我們來共同認(rèn)識(shí)毒品的危害。2.學(xué)生交流。3.老師宣講。毒品是指嗎啡、杜冷丁、海洛因、大麻、可卡因等等，來源很廣，包括天然生長的植物、從天然植物中加工提煉的化學(xué)藥物以及人工合成的化學(xué)藥品。這些毒品都能使人成癮并且危害人類。世界上主要有三大毒品產(chǎn)地：南美的哥倫比亞東南部、秘魯東部和玻利維亞東北部的XXX山脈一帶；南亞的“金新月”地區(qū)，位于伊朗、阿富汗、巴基斯坦三國交界地帶；“金三角”地區(qū)，位于緬甸、老撾、泰國三國交界處。毒販子為了賺大錢，喪心病狂不顧危害人類，制毒、販毒。吸毒的危害包括害己、毀家、禍國。吸毒是一種可恥的違法行為，也是一種自殺行為。吸毒者的身體狀況很差，面色蠟黃，身體消瘦，嘴唇焦黑，神色漠然。當(dāng)毒癮發(fā)作時(shí)的狼狽相更是讓人無法忍受。吸毒者的墮落和自毀不僅害己，而且害及自己的家庭和國家。我們應(yīng)該提高抵制毒品的能力，加強(qiáng)自己的思想和心理防線，與毒品絕緣，并與犯罪分子作堅(jiān)決的斗爭。艾滋病是一種病毒性疾病，它破壞人體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致患者易患各種感染和惡性腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。艾滋病病毒通過三種途徑傳播：性傳播、血液傳播和母嬰傳播。我們應(yīng)該了解和掌握艾滋病的傳播途徑，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活慣，關(guān)愛艾滋病人，與他們和諧相處，共享生命。相同之處在于艾滋病病毒的攜帶和傳染性。然而，艾滋病病人已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀。從感染到發(fā)展為艾滋病病人可能需要數(shù)年到10年甚至更長時(shí)間。艾滋病通過血液途徑傳播、性途徑傳播和母嬰途徑傳播。因此，以上提到的行為一般不會(huì)傳播艾滋病。艾滋病病毒感染者沒有特異性外表和癥狀，不能僅憑外表判斷是否感染了艾滋病病毒。必須通過國家確認(rèn)實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)室診斷，當(dāng)血液檢測證明艾滋病病毒抗體呈陽性HIV（+）時(shí)，才能確認(rèn)一個(gè)人已經(jīng)感染了艾滋病病毒。艾滋病的傳播主要與人類的社會(huì)行為有關(guān)，因此可以通過規(guī)范人們的社會(huì)行為來阻斷艾滋病的傳播。個(gè)人可以預(yù)防艾滋病病毒感染，例如不發(fā)生婚前性行為、不吸毒、不共用針頭等。正確對(duì)待艾滋病人，給予他們更多的關(guān)愛和支持。紅絲帶標(biāo)志著對(duì)艾滋病人的支持和關(guān)愛，我們應(yīng)該積極傳播這種意識(shí)，讓更多人了解和關(guān)注艾滋病人的生活和困境。結(jié)課作業(yè)：紅絲帶標(biāo)志著對(duì)艾滋病人的支持和關(guān)愛，是一種非常有意義的象征。我們應(yīng)該積極傳播這種意識(shí)，讓更多人了解和關(guān)注艾滋病人的生活和困境。同時(shí)，我們也應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防艾滋病病毒的感染。只有我們每個(gè)人都做好了自己的預(yù)防工作，才能更好地保護(hù)自己和他人，共同抵制艾滋病的傳播。內(nèi)容）XXX一臉自信地接過話筒，開始介紹自己的節(jié)目，并且在表演中充滿自信，展現(xiàn)出了自己的才華和魅力，贏得了全場的掌聲和喝彩。通過這個(gè)小小的表演，我們可以看出自信者和自卑者的區(qū)別。自信者會(huì)自信地展現(xiàn)自己的才華和魅力，而自卑者則會(huì)因?yàn)槿狈ψ孕哦桓艺宫F(xiàn)自己。同時(shí)，缺乏自信也會(huì)影響到自己的表現(xiàn)和成就，甚至?xí)e(cuò)失一些機(jī)會(huì)。三、建立自信的方法1、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和長處（板書）請(qǐng)同學(xué)們拿出自己寫的“我的優(yōu)點(diǎn)”表格，讓他們互相分享自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，并且讓他們意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處可以成為建立自信的基礎(chǔ)。2、勇于嘗試和接受挑戰(zhàn)（板書）請(qǐng)同學(xué)們思考一下，如果一直待在自己的舒適區(qū)里，不去嘗試新的事物和接受挑戰(zhàn)，那么自己的能力和自信就永遠(yuǎn)無法得到提升。因此，要勇于嘗試和接受挑戰(zhàn)，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，才能不斷提高自己的能力和自信。3、積極面對(duì)挫折和失?。ò鍟┐煺酆褪∈敲總€(gè)人都會(huì)遇到的，但是自信者會(huì)積極面對(duì)挫折和失敗，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的思維和行動(dòng)方式，最終取得成功。因此，要學(xué)會(huì)積極面對(duì)挫折和失敗，不要輕易放棄，要堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。通過以上的方法，同學(xué)們可以逐漸建立自信，成為一個(gè)自信的人。同時(shí)，也要注意不要過度自信，變成自大的人，要保持謙虛和理智，才能更好地發(fā)揮自己的才華和能力。C：表演是我的強(qiáng)項(xiàng)，班上除了我還有誰能認(rèn)為自己是第二呢？當(dāng)然表演是我的專長啦?。ㄖ钢鳥）但他和我一起表演可能不太適合吧。問：表演中的A、B、C分別表現(xiàn)出什么樣的心理？答：A代表自卑心理，B代表自信，C代表自大心理。通過比較表演中的三個(gè)角色和三幅漫畫，可以總結(jié)出自卑、自信和自大的特點(diǎn)。自卑——低估自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。（板書）自大——高估自己，看不到自己的缺點(diǎn)。（板書）自信——恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。（板書）過渡：現(xiàn)在大家應(yīng)該能夠判斷自己是否具有自信心態(tài)。如果沒有，那么如何建立自信呢？三、建立自信的方法（板書）在介紹方法之前，先提出一個(gè)問題：“如果研究成績不理想，如何建立研究信心？”這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)進(jìn)入高一（7）這個(gè)新環(huán)境后發(fā)現(xiàn)周圍有很多優(yōu)秀的人，再加上期中考試成績不理想，導(dǎo)致研究信心受到動(dòng)搖。然而，研究信心對(duì)研究成績有很大影響。請(qǐng)大家思考這個(gè)問題，并看看如何利用下面介紹的建立自信的方法來解決這個(gè)問題。剛才我們比較自卑、自信和自大時(shí)發(fā)現(xiàn)，自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，因此要克服自卑，建立自信，首先要清楚自己身上有哪些優(yōu)點(diǎn)、能力和特長。1.的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長（板書）天生我才必有用”這句話表明每個(gè)人都有其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)和特長，關(guān)鍵在于是否能夠認(rèn)識(shí)并發(fā)揮它們。那么，如何身上的優(yōu)點(diǎn)呢？列出優(yōu)點(diǎn)清單”（板書）大家要學(xué)會(huì)從多個(gè)方面評(píng)價(jià)自己，把自己的各個(gè)方面的優(yōu)點(diǎn)和長處羅列出來。請(qǐng)大家填寫“我的優(yōu)點(diǎn)”表格，詳細(xì)地寫出自己在研究能力、交際能力、文娛才能、體育強(qiáng)項(xiàng)、性格方面、動(dòng)手能力和其他方面的優(yōu)點(diǎn)和長處，并寫在自我評(píng)價(jià)一欄。然后，請(qǐng)父母、朋友和教師過目，看看有什么異議，并寫在他人評(píng)價(jià)一欄，以達(dá)成共識(shí)，確保自評(píng)優(yōu)點(diǎn)的準(zhǔn)確性。當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時(shí)，信心自然會(huì)增強(qiáng)。通過“列出優(yōu)點(diǎn)清單”，如果發(fā)現(xiàn)自己在某些方面比別人優(yōu)秀，就應(yīng)該制定計(jì)劃，發(fā)展這些特長，增強(qiáng)信心。2.感受別人的贊揚(yáng)（板書）別人對(duì)我們的贊揚(yáng)和欣賞對(duì)我們的信心有何影響呢？通過一個(gè)活動(dòng)，讓大家感受一下?；顒?dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”要求：A。組成4人小組B。先找一個(gè)同學(xué)作為被轟炸者，其他三個(gè)同學(xué)輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長，直到四人都轟炸完畢。C、可以根據(jù)表格“我的優(yōu)點(diǎn)”的項(xiàng)目給每位同學(xué)指出優(yōu)點(diǎn)，并寫在“他人評(píng)價(jià)”一欄。同時(shí)，在評(píng)價(jià)時(shí)態(tài)度要認(rèn)真、真誠。示范活動(dòng)：找出一個(gè)較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間。先由同組成員輪流說出其優(yōu)點(diǎn)和長處，再請(qǐng)班上其他同學(xué)也補(bǔ)充說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)。最后問該同學(xué)：“剛才他們指出你的優(yōu)點(diǎn)和長處有哪些是你原來不知道的？”“通過這活動(dòng)你認(rèn)為別人的贊賞對(duì)你的信心有何影響？”答：“別人對(duì)我的贊賞能增強(qiáng)我的信心，并使我更進(jìn)一步的優(yōu)點(diǎn)和能力?！币虼耍⒆孕诺牡诙€(gè)方法是欣然接受別人的贊賞，并進(jìn)一步的能力。從這個(gè)活動(dòng)中可以總結(jié)出一個(gè)結(jié)論：別人肯定性的評(píng)價(jià)能增強(qiáng)自信，而否定性的評(píng)價(jià)則會(huì)削弱自信。問：“根據(jù)這個(gè)結(jié)論，我們要幫助朋友建立自信，應(yīng)該注意什么？”答：“盡量幫助朋友找出身上存在的優(yōu)點(diǎn)和長處，并真誠、大方地給予贊揚(yáng)。但千萬不要隨便地批評(píng)、責(zé)罵和嘲諷別人?！?、多嘗成功的體驗(yàn)。遇到挫敗會(huì)自然削弱信心，而遇到成功則會(huì)自然增加信心。因此，使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話，自信自然會(huì)增強(qiáng)。多嘗成功體驗(yàn)的竅門有：①多做自己最拿手、容易取得成功的事情。例如，有的同學(xué)研究成績不理想，想提高研究成績的話，不要期望一下子全面提高?？梢韵裙プ约鹤罡信d趣、最容易提高的科目，一科成績有了提高信心隨之增強(qiáng)，然后再攻第二科。②把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。例如，某位同學(xué)期中考數(shù)學(xué)成績是在班平均以下10分的位置，他的目標(biāo)是希望在期末考數(shù)學(xué)成績在班平均以上10分的位置。他可以把這個(gè)目標(biāo)分為若干步驟完成：接下來第一次測驗(yàn)達(dá)班平均以下5分；第二次測驗(yàn)達(dá)班平均分；第三次測驗(yàn)達(dá)班平均以上5分；最后在期末考試中達(dá)到班平均以上10分。把目標(biāo)分為若干階段小目標(biāo)，每經(jīng)過